BLOG - KERVIN LEÓN #002

DEJA DE ROMANTIZAR EL
AMOR PROPIO
Somos humanos, cuando no entendemos un concepto, tendemos a
suavizarlo y romantizarlo, en el caso del amor propio, creemos que es algo
como “consentirnos”, “apapacharnos” o “dedicarnos tiempo” y aunque todas las
anteriores son parte superficial del mismo, la realidad es que hay un nivel más
profundo en donde necesitamos tomar acción para obtener resultados
inmediatos

Conocemos muy poco de nosotros mismos, las heridas y traumas no

suelen ser vistos de primera mano, es ahí el principal sitio donde construir el
amor propio, por ello quiero compartirte doce puntos principales e incómodos
donde comenzar el verdadero camino. Tú que estás leyendo, recuerda que
tienes tu propia película de vida, cada uno está experimentando la suya, revisa
en que nivel de prioridad colocas cada punto y HAZTE RESPONSABLE de
caminarlos.

1 - Aprende a poner límites y

RESPETALOS, no se trata de condicionar a
las personas, sino de respetarte a ti
mismo(a) primero, hazlo en 3 pasos:
1) Reflexiona y establece contigo mismo
cuales son los límites a establecer.
2) Comunícalos asertivamente, deja de
esperar a que la gente adivine, NO ES
LÓGICO, deja de suponer y exprésalos
también con la medida que tomarás en
caso de no respetarlos.
3) RESPÉTATE TÚ PRIMERO, si la persona
no es capaz de respetar tus límites, TE
MARCHAS TÚ.

2 - EMPUJA TUS FINANZAS Sal de la

víctima creyendo que tus padres, el
gobierno o tu pareja no te dejan crecer o
no te ayudan, deja de pelearte con el
sistema porque el único afectado(a) eres
tú. Reconoce que nadie te enseñó a hacer
dinero y sin embargo, es tan importante
que lo utilizas para vivir diariamente.
EDÚCATE FINANCIERAMENTE, revisa tus
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heridas de dinero y aprende las reglas del @kervinleon
juego.
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DEJA DE ROMANTIZAR EL
AMOR PROPIO
3 - CUIDA TU CUERPO en todos los niveles, dedica de 30 a 60 minutos del día
a moverte, lo que prefieras pero muévete. Establece un calendario de cuidados
físicos -incluso médicos-, prioriza algún padecimiento y no esperes a que sea
tarde, ve al dentista y al fisioterapeuta PREVENTIVAMENTE.

4 - APRENDE A DESCANSAR y establece tiempos dedicados a ello. Este es el

punto que más me cuesta porque traigo códigos obsesivos de tener que ser
productivo, no siento merecer descansar y me trae trastornos de salud muy
duros cuando el estrés me sobre pasa. El trabajo y el “que hacer” jamás
terminará, así que encuentra el equilibrio entre empujarte y descansar “deep
work, deep rest”

5 - RESPÉTATE INTERNAMENTE PARA EXIGIRLO A EXTERIOR. Revisa como te

hablas a ti mismo(a), escuchando la narrativa en tu mente y revisa cuanto te
“pendejeas” cuanto juicio y crítica te colocas, cuanto perdón a ti mismo(a) te
permites. Así será mil veces más fácil exigir respeto de los demás.

6 - SAL DE LA VICTIMA. Vas a encontrar

tres áreas principales 1) Culpa, 2) Queja,
3) Justificación. Revisa cuánto te mueves
en estas tres, porque te aseguro que
durante el día te culpas y avientas culpas,
te quejas del entorno, la gente, el tiempo,
el clima, y además justificas tu falta de
responsabilidad. HAZTE RESPONSABLE y
quita estas palabras de tu configuración
diaria, esto te permitirá moverte en un
ritmo de crecimiento que jamás hubieras
imaginado.

7 - VALIDA TUS PROCESOS Y

EMOCIONES. Porque de nada sirve que
alguien más lo haga por ti, hasta que no lo
sientas internamente, serás consecuencia
de programas automatizados y una lucha a
la vida diaria. Está bien DOLER, está bien
LLORAR, es hermoso ser VULNERABLE,
cuando te permites SER, verás que
paradójicamente sólo necesitabas un par
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de días para reconectarte y avanzar.
@kervinleon
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DEJA DE ROMANTIZAR EL
AMOR PROPIO
8 - SÉ COHERENTE Cuando coloques en sincronía tus pensamientos, emociones
y acciones, verás que la vida fluye distinto. Deja de negociar contigo, si tienes
sobrepeso y te prometiste hacer ejercicio, te paras y lo haces; si tienes un
grado de alcoholismo, te reconoces con un conflicto y pides ayuda. Deja de
creer que mañana todo estará mejor, porque no es así, TE COMPROMETES Y
ACCIONAS HOY, sólo entonces y por consecuencia, mañana estará mejor.

9 DEJA LA INFIDELIDAD es normal que lo primero en lo que pienses sea la

pareja, pero primero debes dejar de serte infiel a ti mismo(a). Deja de ir a
lugares por “compromiso”, deja de tener sexo por “cumplir”, deja de fingir que
no amas a alguien o que lo echas de menos y acciona, deja de estar en una
relación donde ya no sientes plenitud. Cuando tomas responsabilidad, por
consecuencia serás fiel en tu relación.

10 DEJA EL JUICIO Y RECONÓCETE EN EL OTRO todo lo que te la pasas

juzgando, es una proyección de tu interno, esas personas te están tocando un
botón, recuerda que son un espejo para hacerte responsable de lo que puedes
y debes cambiar.

11 PONTE A DIETA LA MENTE y revisa lo

que consumes, las charlas de amigos que
escuchas, las series que miras, tu algoritmo
en redes sociales... ¿te están llevando a
crecer o encontrar plenitud? - Comienza
a guardar silencios y meditar.

12 AMA PROFUNDAMENTE este es -quizá-

el punto más importante, comienza a dar
amor sin esperar nada de vuelta, tú tienes
el super poder de amar y dejar el corazón
de cualquier persona, un poquito mejor de
como lo encontraste.

El camino nunca acaba, es una constante

en el presente eterno, deseo que tomes
responsabilidad en cada punto como
comienzo a una vida en mayor
consciencia.

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@kervinleon