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  • Ciclo Del Habito

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    HANS ANTHONY VASQUEZ FERNANDEZ
    10 vistas1 página
    El documento presenta una matriz para identificar tres problemas (hábitos) que afectan el entorno académico o personal de un estudiante. El estudiante identifica la procrastinación, el desorden y no estudiar seguido como sus hábitos problemáticos, y describe las señales, rutinas negativas, recompensas y acciones para cambiar cada rutina.

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    CICLO DEL HABITO

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    PARTICIPAMOS EN CLASE

    De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o


    personal, selecciona 03 de ellos y completa la siguiente matriz según lo que se solicita
    identificar.

    Hans Anthony Vásquez Fernández


    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR
    (HÁBITO) RUTINA NEGATIVA

    1.- Procastinacion Momentos de ocio Cada vez que no tengo nada Malgasto mi tiempo en Ponerme en acción y no dejar las
    o de mucho estrés que hacer me pongo a ver cosas basura. cosas para después.
    videos en internet.

    2.- Desorden Cuando estoy Dejo desordenado mi cuarto No puedo concentrarme Arreglar mi cuarto para poder
    apurado en y me concentro en otras en mis clases por el estudiar mejor.
    cumplir con mis cosas irrelevantes. desorden.
    trabajos

    3.- No estudiar seguido Distracción Prefiero hacer otras cosas Sacar malas calificaciones Estudiar más seguido para mejorar
    cuando tengo que no me benefician que o calificaciones muy bajas mis calificaciones.
    tiempo libre estudiar. en mis cursos de la
    universidad.

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