PARTICIPAMOS EN CLASE

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o

personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se
solicita identificar.

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR

(HÁBITO) RUTINA NEGATIVA
1. DORMIR MUY Tener demasiado Quedarme hasta tarde con el Que todo el día este con Dormir las 8 horas que te
cansancio. celular. recomiendan. Dormiré a las 10:00
POCO sueño.
p.m. y despertare a las 6:00 a.m.

2. FALTA DE Llenarme de Perder mi tiempo en cosas inútiles No acabar mis trabajos a Trabajo con horas, dos para hacer
ORGANIZACIÓN muchos trabajos. e innecesarias. tiempo y no hacer nada tareas, una hora para ayudar en la casa y
productivo. así sucesivamente.

3. SER NEGATIVA Que las cosas no De no confiar en mí y que todo Salir mal en las asignaturas y Buscar más frases motivacionales y darme
lo que haga siempre sienta que enfermarme mentalmente. cuenta de que no tengo que ser perfecta ya que
me salgan bien. soy única y Dios me creo así y me quiere tal y
salga mal.
como soy. Siempre agradecer a Dios por todo.