“PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA

UNA CONVIVENCIA DEMOCRÁTICA”.

JERARQUÍA DE INDICADORES FUENTE DE VERIFICACIÓN SUPUESTO

OBJETIVOS
Conocer estrategias de Practica estratgias de Lista de cotejo de la Ejecutar 02 actividades
autoconocimiento para AUTOCONTROL para mejorar su implementación de las técnicas. educativas
mejorar su Convivencia Convivencia dentro del aula y
dentro del aula y en con la en la familia
familia
Mejorar el nivel de inter Práctica de estrategias para Lista de cotejo de la Ejecutar 02 actividades
acción grupal en las familias mejorar la inter acción grupal implementación de las técnicas. educativas.
de los estudiantes de en las familias de los
pregrado de la UNT. estudiantes de pregrado de la
UNT.

ACTIVIDAD:

SESIÓN 0 3: Controlo mis emociones , mejoro mis relaciones .

DOCENTES: SABY BURGOS GOICOCHEA

SESIÓN: 03
TÍTULO: CONTROLO MIS EMOCIONES, MEJORO MIS RELACIONES.
INDICADOR: Practica estrategias de AUTOCONTROL para mejorar su convivencia dentro del
aula y en la familia.
MOMENTO ESTRATEGIAS
INICIO • Iniciamos con una actividad de relajación:
• Iniciamos la actividad con el saludo de bienvenida y
agradecimiento a participar de la actividad. Resaltando lo
importante de conocerse cada uno y con todos los integrantes
de la familia.
• Nos ubicamos en un espacio libre de ruidos y cómodo.

DINÁMICA: COMO SOY- COMO ME VEN.

• Se trabaja con un soporte de papel por un lado dice: COMO
SOY, en el reverso COMO ME VEN.
• Individual cada integrante se describe como es, luego se coloca
en la espalda y pide a cada integrante del grupo que le escribe
 una caraceristica que identifica en él o ella. (No se debe repetir).
• Comparan el COMO SOY Y COMO ME VEN y comentan ¿Han
coincidido los adjetivos de ambas caras del papel?
¿Cómo definiría mi reacción en el momento de leer los adjetivos que mi
compañero ha escrito sobre mí?
¿He sido sincero con los tres adjetivos que me he puesto?
¿He aprendido algo sobre mí que no sabía?
Si pudiera escribir de nuevo tres adjetivos, ¿volvería a escribir los mismos?
¿Me había preguntado a mí mismo alguna vez cómo soy?
¿Qué grado de conocimiento tienen mis compañeros acerca de mí?
DESARROLLO DINAMICA: MENSAJES POSITIVOS Sentados
en círculo:
• Pensamos en las situaciones en las que hemos perdido el
control o nos hemos sentido frustrados y las comentamos,
considerando CÓMO ME SENTÍ Y QUE HICE.
• Cuando todos los integrantes hayan participado, pensamos que
mensajes positivos podriamos darnos en esos momentos. (A
manera de apoyo Podemos tener escrito los ejemplos y leerlo).

CIERRE
• Sentados en círculo dialogamos:
• ¿Cómo me sentí?
• ¿Qué aprendí hoy?
• Terminamos la actividad en un gran abrazo.

ANEXOS DE LA SESIÓN

COMO SOY
Nombre: ___________________________ Fecha: __________
__________________
Escribo hasta un máximo de mis tres mejores cualidades y defectos de la lista.
Añado alguno que no aparezca en ella

CUALIDADES DEFECTOS
AMABLE_______________ ___________________________
_____
SOLIDARIO_____________ ___________________________
RESPETUOSO___________ ___________________________
________________

COMOME VEN
Pido a mis compañeros(as)scribean unade mis tres mejores cualidades y defectos
de la lista.
Se alterna tratando que todos los integrantes del grupo
n. escriban
CUALIDADES DEFECTO
S

_____xcxv____________________ ___________________________
__
___________________________ ___________________________

___________________________ ___________________________

________________________________

________________________________

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________________________________

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 INFORME SESIÓN N° 03
CONTROLO MIS EMOCIONES, MEJORO MIS RELACIONES

1.- DE LA APLICACIÓN

2.- DE LOS RESULTADOS

3.- COMENTARIOS DE LA FAMILIA

 EJEMPLOS DE AUTOVERBALIZACIONES PUEDEN SER:

1. autoverbalizaciones tranquilizadoras
- calma
- no te metas en líos
- relájate
- no vale la pena
- ahora no lo voy a aclarar mejor me tranquilizo y luego lo

4.- EVIDENCIAS
hablamos
- respira y vete
- cuenta hasta diez
- es lógico que esté nervioso, respira

2. autoverbalizaciones de control
- soy capaz de controlarme
- no voy a dejar que esto me domine
- puedo manejar esta situación
- ve con orden, di una cosacada vez
- mantén el volumen