UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO

CURSO: TUTORÍA

Tema: hábitos que afectan actualmente tu entorno

académico o personal

Profesor: Flor Huanay

Alumna: Edinson Romero Sanchez

 PARTICIPAMOS
EN CLASE
De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o
personal, selecciona 03 de ellos y completa la siguiente matriz según lo que se
solicita identificar.

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA

(HÁBITO) CAMBIAR RUTINA
NEGATIVA
1. Tengo el habito . Me afecta, a Paro todo el día en el no me traería Dedicarme hacer otras
de estar todo el veces me teléfono incluso si es ninguna cosas, como leer, o salir a
tiempo en el causa que tengo trabajos recompensa a caminar
celular insomnio por hacer menos que el
celular lo utilice en
algo positivo.
2.- Tengo el habito No me suelo Suelo escuchar las No hay ya que no Comprar una agenda para
de no hacer apuntes acordar de clases, pero a veces hay algo positivo si comenzar a hacer los
en las clases algunas partes se me olvida es que no repaso al apuntes y mejorar.
importantes hacer los apuntes
3.- Tengo el habito Refleja A veces no suelo No hay recompensa Acomodar mis horarios
de no comer a mis perdida de tener tiempo y lo ya que me hace para comer
horas peso dejo para después daño a mi salud saludablemente y así llevar
una vida sana