Métodos y sistemas
de trabajo II
MAPA CONCEPTUAL DE ERGONOMÍA
ERGONOMÍA
¿QUÉ ES ERGONOMÍA?
La ergonomía es el conjunto de
conocimientos científicos aplicados
para que el trabajo, los sistemas,
productos y ambientes se adapten a
las capacidades y limitaciones físicas
y mentales de la persona.
MÉTODOS
ERGONÓMICOS
Métodos ergonómicos
Carga postural
OWAS: Permite la valoración de la carga
física derivada de las posturas adoptadas
durante el trabajo. A diferencia de otros
métodos de evaluación postural como Rula
o Reba, que valoran posturas individuales
REBA: El objetivo de REBA es valorar el
grado de exposición del trabajador al
riesgo por la adopción de posturas
inadecuadas.
RULA: divide el cuerpo en dos grupos.
Grupo A: incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas)
Grupo B, comprende piernas, tronco y
cuello.
Evaluación global
ROSA:
El método es aplicable a puestos de trabajo
en los que el trabajador permanece sentado
en una silla, frente a una mesa, y manejando
un equipo informático con pantalla de
visualización de datos.
Repetitividad
OCRA:
Check List OCRA es la herramienta más
adecuada para realizar una primera
evaluación del riesgo por trabajos repetitivos.
Considera factores de riesgo como:
repetitividad, posturas inadecuadas o
estáticas, fuerzas, movimientos forzados, la
falta de descansos, factores organizacionales
y factores ambientales.
JSI:
JSI es un método de evaluación que valora el
riesgo de desarrollar desórdenes traumáticos
acumulativos en la parte distal de las
extremidades superiores debido a
movimientos repetitivos.
ANTROPOMETRÍA
La antropometría es disciplina que describe diferencias cuantitativas
de las medidas del cuerpo humano, estudia las dimensiones tomando
como referencia distintas estructuras anatómicas, y sirve de
herramienta a la ergonomía con objeto de adaptar el entorno a las
personas
PRINCIPIOS DE
ERGONOMÍA
Principios de ergonomía
PRINCIPIO Nº 1
MANTENER TODO AL ALCANCE PRINCIPIO Nº 7 MINIMICE LA PRESIÓN
DIRECTA
Una forma para mejorar el puesto de trabajo y el desarrollo del
mismo y mantener los productos, las partes y las herramientas La presión directa o tensión de contacto es un
a una distancia que permita el alcance cercano. problema común en muchas operaciones
laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la
función del nervio y flujo de sangre.
PRINCIPIO Nº 2 UTILIZAR LA ALTURA
DEL CODO COMO REFERENCIA
PRINCIPIO Nº 8 AJUSTE Y
CAMBIO DE POSTURA
Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a
posiciones viciosas y esfuerzos innecesarios. Altura del codo:
La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de
Generalmente el trabajo se lleva a cabo a la altura del codo ya
trabajo para sus necesidades. Ajustar ayuda a
sea sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.
mantener mejores alturas y alcances evitando
presiones y posturas incómodas.
PRINCIPIO Nº 3 LA FORMA DE
AGARRE REDUCE EL ESFUERZO PRINCIPIO Nº 9 DISPONGA
ESPACIOS Y ACCESOS
Cualquier cosa que usted haga para minimizar el esfuerzo
requerido en una tarea, hará más favorable su trabajo. La
De gran importancia es que disponga usted de
fuerza excesiva presiona los músculos, creando fatiga
los espacios de trabajo para cada elemento y un
potencial y hasta heridas. Al realizar un mejor agarre se reduce
fácil acceso o cualquier cosa que usted necesite.
la fuerza y la tensión. En general empuñar herramientas con la
Asegúrese de tener un adecuado espacio de
palma de la mano requiere menos tensión que cuando se usa
trabajo. En general la cantidad de gente con que
solo los dedos.
usted trabaja determina la cantidad de espacio
que usted necesita.
PRINCIPIO Nº 4 BUSCAR LA POSICIÓN
CORRECTA PARA CADA LABOR PRINCIPIO Nº 10 MANTENGA
UN AMBIENTE CONFORTABLE
Una buena posición reduce la presión sobre su cuerpo y facilita
el trabajo. La forma de empuñar y la altura de la tarea se
El ambiente en que usted trabaja puede afectar
facilitan con equipo, y herramientas que le favorezcan la
directa o indirectamente su confort, su salud y
posición del cuerpo.
calidad de trabajo.
PRINCIPIO Nº 5 REDUZCA PRINCIPIO Nº 11 RESALTE CON CLARIDAD
REPETICIONES EXCESIVAS PARA MEJORAR COMPRESION
Minimice el número de movimientos requeridos para hacer la El resultado de un diseño inadecuado impide
tarea, ésto reduce los desgarres y el desgaste en miembros de visualizar los controles y mandos de
su cuerpo. Busque la técnica más eficiente para eliminar la funcionamiento. Muchos errores obedecen a un
duplicación de movimientos. pobre diseño. Se puede lograr una menor
utilización de los controles. Los mandos digitales
son mejores cuando se trata de información
precisa.
PRINCIPIO Nº 6 MINIMICE LA
FATIGA
PRINCIPIO Nº 12 MEJORE LA
Sobrecargar sus capacidades físicas y mentales le puede ORGANIZACION DEL TRABAJO
provocar: accidentes, daños, pobre calidad y pérdidas. El buen
diseño de su trabajo ayuda a prevenir la indeseable fatiga.
Existen nuevas formas de organización del trabajo
que brindan alternativas para enfrentar problemas
que tienen que ver con las jornadas y ritmos de
trabajo así como condiciones propias de algunas
tareas como son la repetición y la monotonía.