IEE FAZ – CT 5°

EXP.3 ACT 05: DISEÑO DE UNA SOLUCION TECNOLOGICA PARA LOGRAR UNA ADECUADA POSTURA
CORPORAL EN LAS ADOLESCENTES – PARTE II (EXP 3 . FUERZAS EN LA NATURALEZA)
Apellidos y nombres: Ximena Yaneth Mucho Atencio, Maricielo Ivon Chacolla Acero, Milagros Daniela Quispe Cueva, Briyith
Jahuira Aro. 5to:B . Fecha: 24-JUN-2022
COMPETENCIA CAPACIDAD PROPÓSITO CRITERIOS
Diseña y Determina una Implementa su Describe el problema tecnológico y las causas
construye alternativa de alternativa de solución que lo generan.
soluciones solución tecnológica. tecnológica, Reconoce los requerimientos que debe
tecnológicas Diseña la alternativa de considerando normas de cumplir esa alternativa de solución, los
para resolver solución tecnológica recursos disponibles para construirla, y sus
problemas de Implementa y valida
seguridad y verifica el beneficios directos e indirectos
su entorno la alternativa de funcionamiento. Representa la alternativa de solución para el
solución tecnológica problema de postura en las adolescentes.
RETO: RETO: ¿De qué
Evalúa y comunica el Implementa y valida la alternativa de solución
manera podríamos
funcionamiento y los
prevenir los problemas
tecnológica para lograr una adecuada postura al
impactos de su corporal
alternativa de de postura corporal?
Evalúa y comunica el funcionamiento y efectividad
solución
de la solución tecnológica para prevenir los
problemas de postura corporal
EVIDENCIA Video sobre el uso adecuado de la mochila.

RECORDAMOS LA SESIÓN ANTERIOR

RECUERDA Las soluciones tecnológicas que construimos deben responder y resolver un problema concreto.
De esta manera, contribuimos con el desarrollo de nuestra comunidad.
PROBLEMA SOLUCION TECNOLOGICA
Uso adecuado de la mochila.

III. IMPLEMENTA Y VALIDA LA ALTERNATIVA DE SOLUCIÓN TECNOLÓGICA:

 Ejecuta tu diseño,.. pon a prueba la alternativa de solución tecnológica, recuerda tener las herramientas y
materiales necesarios, y seguir la secuencia de pasos definidos en la ficha anterior(ensaya el mimo, teatro,
canción, baile, elabora el mural, vídeo, afiches, infografía y/o señaléticas) A ponerle mucho entusiasmo en la
elaboración de tu solución tecnológica
1. ¿Se ha presentado algún error en la selección de materiales o imprecisiones en los procedimientos? ¿Explica
cómo lo superaste?
Etapa, pasos Error detectado (procedimientos, materiales o Ajustes o cambios realizados
recursos)
Selección de A inicios definimos como materiales, lo que eran Decidimos solo trabajar con una
materiales mochilas, celular, cuadernos, etc. mochila y un celular
Se cambió la mayoría de
Al cambiarse los materiales también se cambió el
Procedimientos procedimientos. Como el uso de
procedimiento de la alternativa de solución.
las mochilas y sus pesos.
Añadimos y buscamos más
Información La información no fue suficiente. información para corregir el video
anterior.

• ¿Cuál es la característica más importante de la campaña planteada?

Es sobre generar conciencia, sobre el cómo las estudiantes generan un inadecuado uso de la mochila, y por
ende ocasiona una mala postura y arriesga la salud de los adolescentes y niños. Y nuestra alternativa de
solución tecnológica responde justamente ante esta problemática.
• Si tuviera más tiempo, ¿cómo podría mejorar la propuesta?
Podría mejorar el video, haciéndolo más didáctico, así como también podría incluir al final del video preguntas
como: “Ahora es tu turno, hazte las siguientes preguntas: ¿realmente crees que tu postura es correcta?, ¿Has
sentido algunos de los efectos o consecuencias de un mal uso de la mochila?, ¿Después de ver este video,
realmente harás un buen uso de tu mochila?”.
. Explico si la campaña de para prevenir los problemas de postura corporal planteada y ejecutada cumplió con su
finalidad.
Si, cumplió con su propósito, pues este da a conocer el problema, las causas, la importancia de corregir nuestra
postura, y también da recomendaciones; y todo está relacionado con la prevención de problemas de postura
corporal.
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IV. EVALÚA Y COMUNICA EL FUNCIONAMIENTO Y LOS IMPACTOS DE SU ALTERNATIVA

DE SOLUCIÓN TECNOLÓGICA
1. ¿Explica los conocimientos científicos e información que sustentan el funcionamiento de tu
solución tecnológica- que es la postura corporal, causas y consecuencias de una postura
corporal inadecuada, actividades cotidianas que afectan a una buena postura corporal? (registra
las fuentes consultadas) hoja adicional
Si, aquí le muestro las fuentes consultadas:
- https://mediprax.mx/que-es-la-postura-corporal/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-infografia/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-infografia/
- https://mejorconsalud.as.com/mala-postura-consecuencias-la-salud/
- https://farmalastic.cinfa.com/blog/consejos-para-mantener-una-postura-corporal-correcta
- https://www.youtube.com/watch?v=TbYXgpekloQ
2. Explico en un párrafo el principal aprendizaje que obtuve con el desarrollo de la actividad que realicé.
Nuestra campaña logro dar solución ante el problema planteado, y cumplió con todos los requerimientos
necesarios. En este producto que es un video: se explicó el por qué existía la mala postura, así como también
se dio recomendaciones sobre su buen uso.
Durante estos días de planificación, pudimos comprender la importancia de tener una buena postura, pues
ya sabemos cuáles son los beneficios, las causas y los efectos negativos en nuestras vidas.

3. ¿De qué manera la campaña de prevención de problemas de postura corporal que propuse responde y soluciona
el problema en los niñas y adolescentes del colegio?
Al momento de dar las recomendaciones para cuidar nuestra postura, mencionar las causas y lo que genera
una mala postura, así como también la importancia de cuidar nuestra postura. Todo ello fue incluido en el
video, para dar solución y respuesta al problema dado en los niños y adolescentes.

4. ¿Cuáles son tus conclusiones y recomendaciones?

CONCLUSIONES:
-Una mala postura complicara tu vida.
-Debemos de tener conocimiento sobre el cómo debemos de hacer uso de nuestras mochilas según el
tipo que tenemos.
RECOMENDACIONES:
-No cargue más de un 10% de su peso. Por ejemplo, si su masa es de 55 kilos, puede llevar en la
espalda un máximo de 5,5 kilos.
-Para levantar la mochila, hay que agacharse doblando las rodillas o, mucho mejor, cargarla sobre una
mesa y colocársela a la espalda desde ahí, sin agacharse.
-Use mochilas con cintas anchas y acolchadas que se acoplen bien al hombro.
-Colocar primero los objetos más pesados y grandes, en la parte que está cerca a la espalda.
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¡JUNTAS, POR UNA MEJOR

POSTURA CORPORAL!
1. Descripción del problema

Durante estos últimos tiempos, hemos estado observando un cierto

incremento de personas que sienten molestias en la espalda;
aproximadamente el 80% de estudiantes sufre algún episodio de dolor del
cuello, la espalda, y la zona lumbar.
Existen diversas causas de ello en los adolescentes; pero la más común es
debido al peso excesivo en sus mochilas, o la postura con la cual cargan
su mochila. Por ello una solución tecnológica que hemos planteado ante
este problema, es la elaboración de un video sobre el uso adecuado de
las mochilas, para así prevenir futuras enfermedades, como dolor de cuello,
espalda, dolor en la zona lumbar, etc., en los adolescentes; y así lograr
mejorar su calidad de vida.

2. Marco Teórico:

¿QUÉ ES POSTURA CORPORAL?

La postura corporal es aquello que realiza, en este caso una persona, pues esta puede ser:
dinámica, cuando el cuerpo está en movimiento (por ejemplo: cuando una persona
camina), y también la postura estática, su mismo nombre lo dice, “estática”, no tiene
movimiento (por ejemplo, una persona sentada). Es decir, postura corporal es aquella
posición tomada ya sea en estado de movimiento o reposo, según el entorno en el que nos
encontremos.
INADECUADA POSTURA CORPORAL:
 Causas:
- Problemas visuales.
- Exceso de peso.
- Sedentarismo.
- Mala alimentación.
- Estrés.
- Músculos débiles.
- Lesiones.
- Estar mucho tiempo sentado.
- Mucho tiempo en el celular.
- Realizar esfuerzos en algunas actividades.

 Consecuencias:
- Alteración en la alineación de huesos y músculos.
- Dolor en la espalda, cadera, cabeza y cuello.
- Disminuye la flexibilidad de los músculos.
- Afecta al equilibrio.
- Aumenta el riesgo de caídas y lesiones.
- Problemas de circulación a nivel de piernas.
- Se desgastan los huesos a nivel de la columna vertebral.
- Dificultad para digerir y respirar.
- Inflamación de los nervios que salen en la medula espinal a través de la columna cervical
y hernias de disco.
- Empeoramiento de la calidad de vida.

ACTIVIDADES COTIDIANAS QUE AFECTAN A UNA BUENA POSTURA CORPORAL:

- El estar sentados por mucho tiempo frente a la TV, PC, laptop.
- El uso excesivo del celular.
- Cruzar las piernas cuando nos sentamos.
- Llevar la mochila en un solo lado.
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BENEFCIOS DE UNA BUENA POSTURA CORPORAL:

- Mejora nuestra imagen.
- Facilita la respiración.
- Mejora nuestra autoestima.
- Previene la fatiga muscular.
- Más energía.
- Minimiza la posibilidad de lesiones.
- Mayor flexibilidad.
- Mejoraras tu concentración y tu inteligencia.
- Reduce el estrés.
- Acelera metabolismo.

3. Diseño:

MATERIALES:

1 MOCHILA CON 1 CELULAR

UN SOLO BRAZO

Las etapas que incluirá la campaña y como se planificará:

a. Identificación: Explicar y diseñar una alternativa de solución tecnológica a base de

conocimientos científicos para poder prevenir problemas de postura corporal en
adolescentes y otras enfermedades como los dolores de cuello, rodillas, etc.
b. Exploración: Hemos explorado diferentes fuentes para estar seguras de que la solución
tecnológica pueda ser de utilidad para la gran parte de la población:
- Experiencia 3 Actividad 4
- Eda 3 Actividad 3
- https://mediprax.mx/que-es-la-postura-corporal/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-
infografia/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-
infografia/
- https://mejorconsalud.as.com/mala-postura-consecuencias-la-salud/
- https://farmalastic.cinfa.com/blog/consejos-para-mantener-una-postura-
corporal-correcta
- https://www.youtube.com/watch?v=TbYXgpekloQ
c. Diseño: Teniendo en cuenta las bases de lo que será la solución tecnológica y
considerando las ideas, el costo, facilidad de construcción como la durabilidad de la
solución tecnológica podemos crear un video didáctico e informativo sobre el buen uso
de la mochila y el cómo afecta a la postura corporal; dando soluciones, ejemplos y con
una duración de 3 minutos.
d. Planificación: Lo primero que se tomará en cuenta son los materiales a utilizar para la
Solución Tecnológica en el cual daremos a conocer los conceptos básicos de una buena
postura y después mostraremos las consecuencias de ello. Así como también diremos cuál
es la forma correcta de llevar las mochilas sin dañar la postura corporal.
e. Evaluación: Lo que buscamos con la evaluación de nuestra Solución Tecnológica es que
cumpla su función de resolver el problema que hay actualmente con muchos estudiantes
debido a toda la carga que tienen en sus mochilas.
f. Divulgación: Una vez que nuestro video sea terminado y comprobar que si cumple con la
fase 1 de Identificación debemos darlo a conocer con ayuda de nuestra profesora quien
lo presentará a las alumnas de la IEE FAZ.
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Una descripción paso a paso de cómo se planificará

Planificar cómo será la Solución Tecnológica que resolverá el problema de la postura corporal
en las estudiantes, materiales a utilizar como: una mochila con un solo brazo o sujetador por
donde pasa el brazo, y un celular para grabar.
Después de realizar la planificación de la Solución Tecnológica pondremos en marcha nuestra
idea:
- Paso 1: Luego de conseguir los materiales llenaremos. Verificamos la información
obtenida, de la cual sacaremos ideas importantes que serán mencionadas durante el
video.

- Paso2: Repartir los temas de manera equitativa, y practicar los diálogos.

- Paso 3: Empezar a grabar, y luego unir los videos que hicimos, así como también videos
que reunimos de algunas compañeras, en donde se muestra si es una correcta o
incorrecta postura corporal.

- Paso4: Editar el video y audio para después juntar ambos de manera que cumpla con
la solución tecnológica.
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VIDEO EDITADO Y
PRODUCTO FINAL.

4. Implementación – Validación

Explica si la campaña planteada y ejecutada cumplió con los requerimientos planteados

Nuestra campaña “¡JUNTAS, POR UNA MEJOR POSTURA CORPORAL!”, cumplió efectivamente
con su deber, pues esta promueve el uso correcto de la mochila, así como también se da
recomendaciones para el mejoramiento del estilo de vida de los adolescentes. Y por supuesto,
también responde ante el problema planteado: ¿Qué solución tecnológica puede ayudar a
lograr una adecuada postura corporal en las adolescentes? (EXP3-ACT4); como bien se
mencionó a inicios de este informe, el uso dela mochila era justamente un problema que
afecta a nuestra postura, por ello nuestra solución tecnológica, si cumplió con los
requerimientos planteados.

5. Evaluación:

¿De qué manera la campaña que ejecutó responde y soluciona el problema de las estudiantes
de la IEE FAZ en relación a la postura corporal?
Nuestra campaña logro dar solución ante el problema planteado, y cumplió con todos los
requerimientos necesarios. En este producto que es un video: se explicó el por qué existía la
mala postura, así como también se dio recomendaciones sobre su buen uso.
Durante estos días de planificación, pudimos comprender la importancia de tener una buena
postura, pues ya sabemos cuáles son los beneficios, las causas y los efectos negativos en
nuestras vidas.
CONCLUSIONES:
- Una mala postura complicara tu vida.
- Debemos de tener conocimiento sobre el cómo debemos de hacer uso de nuestras
mochilas según el tipo que tenemos.
RECOMENDACIONES:
- No cargue más de un 10% de su peso. Por ejemplo, si su masa es de 55 kilos, puede
llevar en la espalda un máximo de 5,5 kilos.
- Para levantar la mochila, hay que agacharse doblando las rodillas o, mucho mejor,
cargarla sobre una mesa y colocársela a la espalda desde ahí, sin agacharse.
- Use mochilas con cintas anchas y acolchadas que se acoplen bien al hombro.
- Colocar primero los objetos más pesados y grandes, en la parte que está cerca a la
espalda.

6. Fuentes consultadas
IEE FAZ – CT 5°

- Experiencia 3 Actividad 4
- Eda 3 Actividad 3
- https://mediprax.mx/que-es-la-postura-corporal/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-infografia/
- https://prevencionar.com/2015/02/19/los-peligros-de-una-mala-postura-infografia/
- https://mejorconsalud.as.com/mala-postura-consecuencias-la-salud/
- https://farmalastic.cinfa.com/blog/consejos-para-mantener-una-postura-corporal-correcta
- https://www.youtube.com/watch?v=TbYXgpekloQ

5to B CRITERIO DE EVALUACIÓN / DISEÑA SOLUCION TECNOLOGICA Lo Estoy ¿Qué puedo

Integrantes: Ximena Yaneth Mucho Atencio, Maricielo Ivon Chacolla Acero, logré proceso de hacer para
Milagros Daniela Quispe Cueva, Briyith Jahuira Aro. lograrlo mejorar mis
aprendizajes?
Describí el problema y las causas que lo generan X

Expliqué la alternativa de solución tecnológica en base de conocimientos X

científicos y requerimientos que debe cumplir.
Diseñé una alternativa de solución a través de un plan y/o esquema incluyendo X
los etapas o características.
Expliqué el procedimiento, así como los recursos, herramientas y materiales X
para implementarlo y explique los pasos de elaboración, la seguridad,
presupuesto, considerando la población beneficiada y su impacto en la salud.
Implementé y validé la alternativa de solución tecnológica propuesta y X
planificada : Campaña de sensibilización

Evalúe y comuniqué los resultados de la campaña implementada X

INFORME DE GRUPO:
Todas lograron aportar, hubo desacuerdos con los días de trabajo, ya que algunos días no teníamos tiempo y
otros si, y algunas no nos conectábamos, en conclusión, no estuvimos bien coordinadas, pero al final todas
logramos aportar de manera equitativa.