Universidad Nacional Autónoma De Honduras

Catedrático:
Noé Rafael Pérez Portillo

Asignatura:
Eco-Deportes

Alumna:
Scarlett Tatiana Membreño Coto

Número de cuenta:
20202000608

Sección:
1100

Fecha:
03/11/2022
Introducción
La recreación tiene como objetivo promover el desarrollo integral de las
personas por medio de los beneficios tanto a nivel personal o social.
Existen gran variedad de actividades recreativas, de las cuales las personas
pueden seleccionar según sus gustos y preferencias.
En la mayoría las actividades recreativas físicas al aire implican actividad.

Objetivo
Este ensayo tiene como objetivo principal examinar los beneficios en la salud
que brinda la participación de actividades recreativas.

Ensayo “Recreación y sus Beneficios”

La recreación se ha considerado un desarrollo importante para el ser humano,
ya que esta nos brinda entretenimiento, diversión y podemos interactuar con
los demás nos hace crecer como persona y nos saca de lo cotidiano. Siendo la
recreación una de las más importantes en el desarrollo humano encontramos
que es una actividad no laboral, que se realiza por placer; estas actividades
recreativas están con frecuencia basadas en lo cultural y social, a través de
estas podemos trabajar en equipo, interactuar, crecer como persona, salir de lo
cotidiano, utilizar la imaginación , trabajando lo físico y lo emocional buscando
así la interacción para la comunicación e integración entre diversos grupos de
personas compartiendo experiencias, intercambiando las diferentes formas de
pensar y vivir para demostrar la manera como busca recrearse cada individuo,
utilizando el aprendizaje como herramienta de apoyo en el proceso de
familiarización, entre los diversos grupos, de tal modo que se pueda identificar
consigo mismo y con los demás.
La recreación se manifiesta de dos formas, la espontánea que es donde cada
individuo busca su propia manera de divertirse utilizando lo que hay a su
alrededor, o la colectiva en la cual se desarrolla los valores de superación,
comunicación y promoción de la vida social, donde el líder del grupo
diagnostica la manera como vive, piensan y juegan dependiendo de la
comunidad y la cultura a la que pertenece cada persona, así identificando las
necesidades y el tiempo de actividades las cuales quieren realizar siendo esto
los objetivos necesarios para que el trabajo sea más colectivo, organizado e
integral.
La recreación se considera la sexta necesidad básica de las personas, porque
en esta se desarrolla y se trabaja la formación integral ya que las actividades
que se realizan contribuyen a la formación de valores y tradiciones culturales
evidenciándose lo que es el trabajo en equipo, solidaridad, comprensión,
afecto, alegría y en el ámbito cultural se ven las diferentes formas de recrear,
expresarse y dirigir.
 Diferentes tipos de recreación:
1. Recreación ambiental: La recreación ambiental pretende que las personas
que la practican aprendan a disfrutar de las actividades que les gusta hacer,
apreciando la naturaleza y sus bondades, la ventaja de este tipo de
actividad es que enseña a todos(as) al cuidado y preservación del medio
ambiente.

2. Recreación comunitaria: plantea una serie de actividades secuenciales

que con una visión de largo plazo se organiza voluntariamente con la
intención de mejorar su calidad de vida para así lograr de manera integral el
bienestar humano y el bienestar de su entorno.

3. Recreación cultural y artística: Así la recreación cultural y artística

contemplará eventos, que, realizados con base en talleres formativos,
didácticos y de manifestación grupal de capacidades creadoras, procuran
para el participante en ellos la vivencia del proceso creativo con la
connotación lúdica que le da el ornamentar, construir y reproducir o ejecutar
una obra enraizada bien sea en la cultura universal o en los valores y
tradiciones autóctonas.
4. Recreación Deportiva: se trata de todas aquellas actividades que tienen la
finalidad de practicar algún deporte, generalmente de manera no
profesional. Por lo tanto, este tipo de recreación implica una disposición
física para jugar o practicar un deporte en específico.

5. Recreación Laboral: consiste en desarrollar un conjunto de actividades

con el objetivo incentivar la recreación del personal y de velar por el
desarrollo integral del trabajador dentro y fuera del lugar de trabajo.
6. Recreación turística: En este sector la recreación se involucra bien
como un medio en el proceso de rehabilitación -bien sea físico, social y/o
mental, o como un complemento en cuanto a alternativa de utilización de
tiempo libre ampliado de que disponen las personas sometidas a dicho
proceso.

Beneficios de la recreación:
a. Psicológicos:
1. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma.
2. Sentido holístico de bienestar
3. Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración)
b. Psicofisiológicos:
1 Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques
2 Reducción o prevención de la hipertensión
3 Reducción del colesterol y los triglicéridos
C. Beneficios sociales y culturales:
1. Satisfacción comunitaria
2. Orgullo de la comunidad y la nación
3.Conocimiento y apreciación cultural e histórica.

Conclusión
La recreación es un proceso de aprendizaje en la cual participamos todas las
personas ya que es una actividad realizada de manera libre y espontánea en
nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual y social.
Es importante en el desarrollo integral del ser humano, ya que mejora la calidad
de vida y proporciona importantes beneficios a la salud.
 Recomendaciones
1. Caminar puede ser una buena opción
2. Tener un buen espacio para desarrollar las actividades recreativas
3. La playa. Podemos hacer muchas cosas en la playa: nadar, tomar sol, leer
 Bibliografía
RECREACION COMUNITARIA SENA-ESESCO. (28 de MARZO de 2016).
Obtenido de
http://recreacioncomunitariasenaesesco2016.blogspot.com/2016/03/recr
eacion-comunitaria-definicion.html Santos, E. d. (10 de ABRIL de 2018).
PARQUES ALEGRES. Obtenido de
https://parquesalegres.org/biblioteca/blog/la-recreacion-deportiva/