¿Cuál es tu dosha?

Con el siguiente test de constitución cuerpo – mente podrás evaluar cómo te influyen los tres
principios constitucionales y en qué proporciones se encuentran en ti.

Recuerda que los resultados de este cuestionario son orientativos.

El cuestionario muestra tus rasgos naturales, esto es, la manera cómo eres desde niño y las
constantes esenciales que se mantienen a lo largo de toda tu vida.

Puntuación:

▪ En cada fila hay tres casillas, marca con “1” la que más te representa.

▪ Luego suma la puntuación de cada columna

▪ El número más elevado corresponde al principio dominante en ti. El segundo número más
elevado, el segundo principio constitucional; y el menos elevado es el principio que menos te
influye.
Por ejemplo: Vatta 7, Pitta 13 y Kapha 5
Se traduce en cuanto al nivel de influencia como P1V2K3

Cuestionario Cuerpo - Mente

N° Ítems X Características

1 CUERPO Delgado, Esbelto, 1 Tamaño mediano, fuerte Grande, redondo, fornido

Desgarbado

2 PESO Ligero, con tendencia a 1 Moderado Pesado, con tendencia al

perder peso sobrepeso

3 PIEL Fina, seca, fría, áspera 1 Suave, cálida, sonrosada, Gruesa, fría, húmeda, grasa
grasa

4 CABELLO 1 Fino, seco, quebradizo, Fino, con tendencia a Grueso, ondulado,

encrespado caerse o salir canas abundante, brillante
 temprano

5 DIENTES Grandes, dominantes Tamaño mediano, encías 1 Sanos, blancos, encías

blandas fuertes

6 OJOS Pequeños, activos 1 Penetrantes, brillantes Grandes, apacibles

intensos

7 UÑAS Quebradizas, ásperas Flexibles, afiladas, 1 Gruesas, lisas

rosáceas

8 LABIOS Secos, finos, agrietados Rojos, inflamados 1 Suaves, húmedos

9 BARBILLA Fina, angular Estrecha 1 Redondeada con papada

10 MEJILLAS Hundidas, arrugadas Lisas, planas 1 Redondas, llenas

11 CUELLO Fino, largo 1 Mediano Grueso con pliegues

12 PECHO Plano, hundido 1 Moderado Robusto, expandido

13 VIENTRE Plano, hundido 1 Moderado Grueso, redondo

14 CADERAS Delgadas, estrechas 1 Moderadas Grandes, pesadas

15 ARTICULACIIONES Finas con tendencia a 1 Flexibles, sueltas Grandes, bien acolchadas

crujir

16 APETITO 1 Irregular, con tendencia a Intenso, con tendencia a Regular

olvidarse de comer irritarse si tiene hambre

17 DIGESTIÓN Irregular, con tendencia a 1 Buena, fuerte Lenta, con tendencia a la

generar gas mucosidad

18 SED 1 Cambiante Muy elevada Poca

19 ELIMINACIÓN Tendencia al estreñimiento 1 Suelta Pesada, aceitosa

20 ACTIVIDAD FÍSICA 1 Tendencia a la Intensa, competitiva Tendencia al sedentarismo

hiperactividad y la
multitarea

21 ACTIVIDAD Siempre activa 1 Moderada Lenta, apagada

MENTAL
22 TEMPERAMENTO Animado, entusiasta, con Resuelto, decidido, rasgos 1 Persona de trato fácil, le
gusto por los cambios de líder gusta apoyar a los demás

23 EN SITUACIÓN DE 1 Ansiedad, preocupación Irritabilidad , agresividad Hermetismo, apego

ESTRÉS

24 SUEÑO Ligero, duerme poco Duerme poco pero 1 Profundo, prolongado

profundo

25 FINANZAS 1 Gasta mucho en cosas sin Gasta en objetos lujosos Tendencia al ahorro
importancia

Total 6 Vata 12 Pitta 7 Kapha