AFRONTAMIENTO EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

CLIMA ORGANIZACIONAL
TRABAJO EN EQUIPO
PREVENCION PSICOSOCIAL COVID 19

ALIRIO BENAVIDES CABEZAS

PSICOLOGO ESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONAL Y RIESGOS LABORALES UMB.
Conductas anticipatorias.
¿Cómo cuidar la salud mental de nuestros
niños?
• Escucharlos: Es fundamental dejarlos hablar y expresarse, para luego
evacuar todas sus dudas, sin banalizar sus inquietudes. El desinterés por
parte del adulto, los llevará a buscar sus propias respuestas, las cuales
pueden ser fantasiosas y angustiantes.
• Brindar seguridad: Luego de escucharlos y evacuar dudas, es
fundamental hacerlos sentir seguros, sabiendo que existe un protocolo a
seguir.
Emoción y contexto.
.

• Dar el ejemplo: Si nos ven entrando en pánico, ellos también lo harán.

Es necesario no perder el vínculo afectivo, ya que el apego será una
herramienta fundamental para hacerlos sentir seguros.
Manejo del estrés y relaciones extralaborales

.
El estrés

• El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir

de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso o nervioso.
• El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En
pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda
a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés
dura mucho tiempo, puede dañar su salud
Relaciones extralaborales.
•  Factores de riesgo psicosocial extralaborales
• Utilización del tiempo libre (oficios domésticos, recreación, deporte,
educación y otros trabajos)
• Tiempo de desplazamiento y medio de transporte utilizado para
trasladarse de la casa al trabajo y viceversa
Relaciones extralaborales.

• Pertenece a redes de apoyo social (familia, grupos sociales comunitarios

o de salud)
• Características de la vivienda (status social, vivienda propia o alquilada,
acceso a vías y servicios públicos)
• Acceso a servicio de salud
Manejo del estrés

• Establezca prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas

pueden esperar y aprender a decir no a tareas nuevas si usted está
abrumado(a).
• Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo
emocional y de otra índole. Pida ayuda a los amigos, la familia y la
comunidad u organizaciones religiosas para reducir el estrés debido a
responsabilidades laborales o asuntos familiares, tal como el cuidado de
un ser querido.
Manejo del estrés

• Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como

leer, hacer yoga o jardinería.
• Evite pensar obsesivamente en los problemas. Enfóquese en lo que ha
logrado, no en lo que no ha podido hacer.
• Haga ejercicio con regularidad. Una caminata moderada de solo 30
minutos por día puede ayudar a levantarle el ánimo y reducir el estrés.
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