Ensayo

La Recreación y sus
beneficios.

Vivian Michel García Cervantes

1100 ECODEPORTES-
ECOTURISMO
13 Julio 2021
 INTRODUCCION

La recreación es definida como la realización de actividades agradables, en las

cuales se participa durante el tiempo libre que fomentan el uso positivo del mismo. La
participación en estas actividades promueve y contribuyen con el desarrollo integral de las
personas, lo cual se alcanza por medio de experiencias significativas por de educación
informal, que producen disfrute o gozo y cuya selección y participación es de forma
voluntaria. La recreación debe formar parte de las herramientas o planes de trabajo en todas
las áreas o lugares donde se promueva el desarrollo social tales como hogares, escuelas,
universidades, trabajos, comunidad entre otros. Las actividades recreativas benefician al
participante tanto como a la comunidad en donde reside, estudia o trabaja. El ser humano
necesita interactuar en la comunidad para convivir un ambiente positivo y progresivo. La
conducta social es un comportamiento divididos a la sociedad entre miembros de una
misma especie influenciado por el entorno que rodea el sujeto donde puede influir
positivamente en la sensación lúdica (Calero, 2016).

Siendo la recreación una de las más importantes en el desarrollo humano

encontramos que es una actividad no laboral, que se realiza por placer; estas actividades
recreativas están con frecuencia basadas en lo cultural y social, a través de estas podemos
trabajar en equipo, interactuar, crecer como persona, salir de lo cotidiano, utilizar la
imaginación , trabajando lo físico y lo emocional buscando así la interacción para la
comunicación e integración entre diversos grupos de personas compartiendo experiencias,
intercambiando las diferentes formas de pensar y vivir para demostrar la manera como
busca recrearse cada individuo, utilizando el aprendizaje como herramienta de apoyo en el
proceso de familiarización, entre los diversos grupos, de tal modo que se pueda identificar
consigo mismo y con los demás.
 OBJETIVOS

 Visibilizar la importancia de la recreación.

 Conocer más de un concepto de recreación.
 Conocer los beneficios que la recreación nos ofrece en nuestro
desarrollo como seres humanos.
 Recreación y sus Beneficios.
La Real Academia de la Lengua Española (2001), en la vigésima segunda edición
de su diccionario de español, define la recreación como: “Acción y efecto de recrear.
Diversión para alivio del trabajo”.
Según la revisión realizada por Torres (2007) encontramos los diferentes términos
de recreación: este término empleado ya en 1937 por MacNalty, popularizado por Margaret
Meat (1951): “Una actitud, un tiempo, una actividad y en nuestro castellano se traduce
como acción y efecto de recrear o recrearse, divertirse, deleitar, alegrar...”. Poco tiempo
después, Mead (1957) defiende que la recreación “condensa una actitud de placer
condicional que relaciona el trabajo y el juego”.
Hay una gran variedad de conceptualización de Recreación, yo me centraré en los
anteriores citados. A partir de estos conceptos podemos llegar al pensamiento o realidad en
que actualmente, se hace evidente de una forma u otra la caracterización de la ocupación,
en la que no hay más que el cumplimiento de las obligaciones cotidianas, ya que todos los
sistemas sociales procuran establecer parámetros en su conformación social-económico-
política que rijan el devenir de su comunidad, cabe anotar que algunos de ellos determinan
y sujetan al individuo, predeterminan su vida, la estructuran, delinean y delimitan; Se
impone una vida acelerada, lo cual implica abandonar casi por completo el propio ritmo
convirtiendo a las personas en sujetos que responden a la obligatoriedad, a la imposición,
donde prima el quehacer diario que se transforma, lógicamente, en la principal realización
del hombre, dejando el lado de la subsistencia y producción para transformarse también
como el causante de un mundo de violencia, estrés, de estructuras rígidas.
Se hace vital y claro la necesidad de una dinámica en las diferentes acciones y
proyectos que implementa el ser humano. Así es como los papeles estipulados por el
tiempo libre, el ocio, el tiempo lúdico y la recreación, toman una finalidad imprescindible
en el hacer del hombre, estos fundamentan la integridad del individuo durante todo su
proceso evolutivo e igualmente tienen incidencia en el desarrollo personal, como también
lo tienen en la relación con el otro y con el entorno. Son por tanto medios de comunicación
del hombre, formas estéticas de relacionarse con el mundo, maneras de percibir y de actuar,
maneras de la auto expresión y la posibilidad de crear mundos.
 Tengo la convicción de que el hombre como participante de una sociedad requiere
de actividades que favorezcan su desarrollo individual y colectivo, igualmente el progreso
de las relaciones dadas en una sociedad en las que se logra una amplia gama de
manifestaciones, cumpliéndose la estabilización de pautas en las conductas dentro de un
marco de valores propios.

La recreación implica una ruptura con la rutina desde una gama de actividades que
el ser humano puede llevar a cabo en su tiempo libre. En resumen, muestra el estado del ser
humano y de las actividades que realiza en su tiempo libre sean cuales sean sus actividades
laborales, sociales y necesidades biológicas. (Torres Guerrero y Torres Campos, 2008).
Queda en claro los beneficios de la recreación, no solo nos hace divertirnos y
disfrutar. Numerosos estudios han comprobado que la recreación tiene gran cantidad de
beneficios sobre las personas, tanto físicos como psicológicos.
Driver (1999) clasifica algunos de los beneficios que la recreación nos aporta en
psicológicos y psicofisiológicos:
 Mejoras en la salud mental y su mantenimiento consiguiendo como resultado la
prevención y manejo del estrés,
 Desarrollo y crecimiento personal.
 Incluye beneficios cardiovasculares, que incluyen prevención de ataques, reduce y
previene la hipertensión, el colesterol y los triglicéridos, problemas dorsales, grasa
corporal y obesidad, aumenta la masa esquelética, la fuerza muscular y la conexión
entre los tejidos, mejora el funcionamiento neuropsicológico, previene el cáncer de
colon y la diabetes.

Además de los ya mencionados, Torres (2007) afirma que se deben tener en cuenta
los beneficios que se obtienen a nivel socio-cultural (satisfacción comunitaria, reducción de
la alineación social, identidad étnica…), económico (reducción de los costos de salud,
incremento de la productividad, menor ausentismo en el trabajo…) y medio ambiental
(mantenimiento de infraestructura física, administración y preservación de opciones, ética
medioambiental,…).
 Es fundamental tener todos estos aspectos en cuenta para fomentar la recreación,
puesto que el individuo, y la comunidad en la que está inmersa, se verán beneficiados. Por
eso es de vital importancia crear hábito y costumbre en los jóvenes, a través de la
educación, para hacer de la recreación un elemento esencial en sus vidas.
 CONCLUSIONES

 En el tiempo libre el hombre hace uso de su libertad y autonomía; en él, podría

decidir qué hacer y realiza actividades no impuestas, que no estuvieran sometidas,
ni restringidas. Desafortunadamente para la sociedad es un tiempo que debe utilizar
el sujeto para reponerse física y mentalmente.. 
 El ocio, el tiempo lúdico, tiempo libre y recreación son fundamentales en la
integridad y desarrollo del ser humano, y para el mejoramiento de nuestra sociedad.
 Es de gran importancia, ofrecer diferentes opciones de actividades efectivas para la
utilización productiva del tiempo de ocio buscando desarrollar ciudadanos
productivos y saludables logrando una mejor calidad de vida.
 RECOMENDACIONES

 Nuestro país se debería contemplar este tema con mayor importancia y urgencia
primeramente se debe trabajar con la educación sobre la importancia del buen uso y
manejo del tiempo libre, atizando las distintas maneras efectivas existen para el uso
productivo mismo en las distintas áreas vitales que se presente el ser humano
incluyendo el trabajo la comunidad y la familia.

 A nuestro alrededor solemos tener expertos profesionales como ser maestros,

psicólogos, dirigentes hasta podemos mencionar a los padres creo que todos estas
entidades, pueden ayudar a la plantación, surgimiento y seguimiento de actividades
físicas recreativas y deportivas para así impactar la salud física el uso adecuado del
tiempo de ocio con el fin de mejorar la calidad de vida.
 BIBLIOGRAFÍA

 Importancia de la recreacion - Ensayos universitarios - 1259 Palabras. (2012).

Buena Tareas. https://www.buenastareas.com/ensayos/Importancia-De-La-

Recreacion/191790.html

 Gómez, J. B., Sánchez, M. C., Castro, Ó. C., Vázquez, A. E., & Romero, E. M.

(2015). Evolución del concepto de recreación y sus beneficios en diferentes

poblaciones. Revista heducasport.

 Huertas, A. R. Ñ. Beneficios de la Recreación en el Desarrollo Social de los

Ciudadanos.

 Mejía Julón, A. (2019). La recreación en el desarrollo humano.