SEPTIEMBRE 2022-HUAYCÁN, LIMA-PERÚ

¿QUE ES LA VIDA
SALUDABLE?
oficina del 2° A - presentación para el 1248.

CONTENIDO
RELEVANTE VIDA SALUDABLE
La mala alimentación por exeso afecta
alimentos
saludables..
mutuamente a hombres y mujeres , esto
puede conducir a un mayor riesgo
alimenticio y físico.
enfermedades por mala Por este motivo es necesario que exista
alimentacion
una buena vida saludable , la cual
consista en digerir alimentos saludables
estilos de vida , rutinas saludables , actividades físicas
saludable , higiene personal , etc ...
Pero...¿Como podemos desarrollar eso?

La espina de ishikawa
 SEPTIEMBRE 2022

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En estos ultimos años nuestro pais viene siendo afectado por

enfermendades endemicas como el covid-19 y otras cronicas que
deterioran la calidad de vida de la población.

Nuestra comunidad autogestiónaria de huaycán por su misma sobrepoblación viene siendo afectada por dichas
enfermedades esto debido a la mala alimentación y bla falta de realización de actividad fisica relacionadas a estilos
nde vida saludable , sabemos que la tragica pandemia de covid-19 ha tenido efectos coloterales :

Los casos de sobrepeso y obsidad

Se han incrementado significativamente en la población de
nuestra comunidad , sobre todo en la escolar, asi como las
condiciones socioemocionales se han visto afectadas
debido a la falta de contacto socioemocional con sus pares,
causado en algunos estudiantes , ansiedad , incertidumbre y
estres

Por eso es necesario rsponder las siguientes interrogantes :

¿Que entendemos por un estilo de vida saludable?
¿Que acciones y habitos podemos proponer para sensibilizar y crear conciencia
sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable?

Para ello realizaremos una serie de actividades investigativas sobre estilos de vida saludable , diogramado ,
redaccion y edicion de un boletin informativo escolar con el que participaremos en la feria ''Promovemos
estilos de vida saludable en las familias del 1248''
 CAUSAS

estres , problemas falta de información de PROBLERMA

falta de economia´.
familiares y el encierro en alimentación saludable
por falta de recursos
porque
economicos casa
no indagan
efalta de
estilo de vida
desorden alimenticio. una dieta balanceada. falta de practica de salidable
depotes por no tener
SEPTIEMBRE 2022

no tienen una dieta no tienen conocimiento del

balanceada daño que se hacen costumbre de realizar
consumiendo chatarra el ejercicio .
ESPINA DE ISHIKAWA

EFECTO
-Obesidad
-Anemia
-Diabetes
-Problemas
cardiovasculares
 SEPTIEMBRE 2022

¿QUE ENFERMEDADES PUEDEN PROVOCAR

UNA MALA ALIMENTACIÓN?
La mala alimentación perjudica a ambos generos pero mucho mas a chicas;tambien a los mas pequeños afectando la
economia de nuestro entorno y mucho mas la de los mas pobres

Si no comemos buenos alimentos que beneficie a nuestro organizmo , estaremos teniendo una vida no saludable y
esto afectara las defensas de nuestro cuerpo , dando por iniciado enfermedades como :

1- DIABETES .-
Esta enfermedad hace que el organizmo contenga
demasiada azucar en el cuerpo provocando v problemas
uno de sus mayores problemas seria la baja producción de
insulina
2- OSTEOPOROSIS .-
Esta enfermedad es producida por el consumo
frecuente de carnes , para prevenir padecer de
esta enfermedad se recomienda consumir
alimentos

2- CANCER DE COLON .-
Entre esta enfermedad y el mal consumo de alimentos hay
una union pequeña , tambien sabemos que un consumo
diario da fibra y grasa aumeuntan las probalidades de
tener camcer de colon.
 SEPTIEMBRE 2022

LA BERENJENA

-Son esenciales para cuidar el sistema

cardiovascular
-Lucha contra el
coresterol -

-CARACTERISTICAS .- -VITAMINAS .-

-Ligera -vitamina C

-Brillante -Vitamina B
-Carnosa

¿COMO NOS AYUDA EN NUESTRO ORGANIZMO?

- reducir los niveles de coresterol - Combate las infecciones

- Prevenir enfermedades degenerativas

BENEFICIOS .-

- reducir los niveles de cancer , control de peso , salud

de los ojos .
 SEPTIEMBRE 2022

LA CHIRIMOLLA
CARACTERISTICAS.-
-piel verde claro
-blanca por dentro
-carnosa
-aromatica
-sabrosa

VITAMINAS.-
-B7 B2 B3 C

-La chirimolla contiene un 75% de agua y por su gran contidad de

carbohidratos y potasio es muy buena para los deportisas.

¿EN QUE NOS AYUDA AL CUERPO?

-REDUCE EL ACIDO ...

- COMBATIR EL ESTRES