SEPTIEMBRE 2022-HUAYCÁN, LIMA-PERÚ

¿QUÉ ES LA VIDA
SALUDABLE?
oficina del 2° A - presentación para el 1248.

CONTENIDO
RELEVANTE
VIDA SALUDABLE
Alimentos
saludables La mala alimentación por exeso afecta
mutuamente a hombres y mujeres , esto
puede conducir a un mayor riesgo
Enfermedades por mala
alimentacion alimenticio y físico.
Por este motivo es necesario que exista
una buena vida saludable , la cual
Estilos de vida
consista en digerir alimentos saludables
saludable
, rutinas saludables , actividades físicas
, higiene personal , etc ...
Pero...¿Como podemos desarrollar eso?
La espina de ishikawa
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SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En estos ultimos años nuestro pais viene siendo afectado por

enfermendades endemicas como el covid-19 y otras cronicas que
deterioran la calidad de vida de la población.

Nuestra comunidad autogestiónaria de huaycán por su misma sobrepoblación viene siendo afectada por dichas
enfermedades esto debido a la mala alimentación y la falta de realización de actividad fisica relacionadas a estilos
nde vida saludable , sabemos que la tragica pandemia de covid-19 ha tenido efectos coloterales :

Los casos de sobrepeso y obsidad

Se han incrementado significativamente en la población de
nuestra comunidad , sobre todo en la escolar, asi como las
condiciones socioemocionales se han visto afectadas
debido a la falta de contacto socioemocional con sus pares,
causado en algunos estudiantes , ansiedad , incertidumbre y
estres

Por eso es necesario rsponder las siguientes interrogantes :

¿Que entendemos por un estilo de vida saludable?
¿Que acciones y habitos podemos proponer para sensibilizar y crear conciencia
sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable?

Para ello realizaremos una serie de actividades investigativas sobre estilos de vida saludable , diogramado ,
redaccion y edicion de un boletin informativo escolar con el que participaremos en la feria ''Promovemos
estilos de vida saludable en las familias del 1248''
 CAUSAS

falta de economia´. estres , problemas falta de información de

por falta de recursos familiares y el encierro en alimentación saludable
porque PROBLERMA
economicos casa no indagan
efalta de
desorden alimenticio. una dieta balanceada. estilo de vida
salidable
¿QUÉ ES?

no tienen una dieta no tienen conocimiento del falta de practica de

depotes por no tener
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balanceada daño que se hacen

costumbre de realizar el
consumiendo chatarra
ejercicio .

EFECTO
con la principal función de ayudar con la organización de un tema .
ESPINA DE ISHIKAWA

-Obesidad
-Anemia
-Diabetes
-Problemas
La espina de ishikawa es una herramienta en la cual se identifica el problema , sus
causas y los efectos .Esta es una herramienta visual que tiene un formato de grafico

cardiovasculares
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¿QUE ENFERMEDADES PUEDEN PROVOCAR

UNA MALA ALIMENTACIÓN?
La mala alimentación perjudica a ambos generos pero mucho mas a chicas;tambien a los mas pequeños afectando la
economia de nuestro entorno y mucho mas la de los mas pobres

Si no comemos buenos alimentos que beneficie a nuestro organizmo , estaremos teniendo una vida no saludable y
esto afectara las defensas de nuestro cuerpo , dando por iniciado enfermedades como :

1- DIABETES .-
Esta enfermedad hace que el organizmo contenga
demasiada azucar en el cuerpo provocando v problemas
uno de sus mayores problemas seria la baja producción de
insulina
2- OSTEOPOROSIS .-
Esta enfermedad es producida por el consumo
frecuente de carnes , para prevenir padecer de
esta enfermedad se recomienda consumir
alimentos

3- CANCER DE COLON .- 4-SOBRE PESO Y OBESIDAD .-

Entre esta enfermedad y el mal consumo de alimentos hay Este mal se origina por tener una mala dieta y comer
una union pequeña , tambien sabemos que un consumo grasas . Esta tanbien es una de las enfermedades con ma
diario da fibra y grasa aumeuntan las probalidades de portadores en el Perú , lleva un nivel muy alto en riesgo
tener camcer de colon. de muerte

5- HIPERTENSION ALTERIAL .- 6-HIPERCOLESTEROLEMIA .-

El consumo exesivo de grasas y sal en la dieta
produce este mal dañando la buena circulación de
sangre , esto lleva a posibles accidentes
cardiovasculares que a su ves pueden traer infartos.
Este mal se produce por una dieta que lleva en si un
alto novel de grasa, este tipo de grasa se ubica en las
carnes , huevos , mantequilla , etc .
El echo de padecer daño a las arterias nos da una posible
llegada del infarto.

7-GOTA .- 8-LA ANEMIA .-

Esta enfermedad se produce por el alto consumop de Esta enfermedad es causada por falta de hierro y
carnes rojas, alcohol e azucar , debido a esto la elevación esto provoca irritación , lentitud , menor exfuerzo
de acido úrico en sangre cuausa dolores en muscfular , falta de hambre , tambien expérimenta
articulaciones, pies . dolores de cabeza y mareos.
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LA BERENJENA

-Son esenciales para cuidar el sistema

cardiovascular
-Lucha contra el
coresterol -

-CARACTERISTICAS .- -VITAMINAS .-

-Ligera -vitamina C

-Brillante -Vitamina B
-Carnosa

¿COMO NOS AYUDA EN NUESTRO ORGANIZMO?

- reducir los niveles de coresterol - Combate las infecciones

- Prevenir enfermedades degenerativas - Elimina virus y parásitos
- Ayuda a controlar el azúcar - Es buena para el embarazo

BENEFICIOS .-

- reducir los niveles de cancer , control de peso , salud

de los ojos .
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LA CHIRIMOYA
CARACTERISTICAS.-
-piel verde claro
-blanca por dentro
-carnosa
-aromatica
-sabrosa

VITAMINAS.-
-B7 B2 B3 C

-La chirimolla contiene un 75% de agua y por su gran contidad de

carbohidratos y potasio es muy buena para los deportisas.

¿EN QUE NOS AYUDA AL CUERPO?

- COMBATIR EL ESTRES -ES ANTIOXIDANTE -MEJORA LA SALUD

CARDIOVASCULAR
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ESTILOS PARA LLEVAR UNA VIDA

SALUDABLE
una vida saludable contrae habitos saludables que podamos practicar en
nuestra vida cotidiana como :

HACER EJERCICIO :
Ayuda a una buena salud
cardiovascular.

COMER SALUDABLE :
Nos da un mecanismo exelente.

BUENA HIGIENE . - COMBATIR EL ESTRES

Ayuda a nuestro cuerpo librandolo Nos ayuda mental y emocianalmente.
de infecciones .

ACUDIR A UN MEDICO DE VES EN CUANDO

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FERIA DE CIENCIAS Y EDUCACIÓN

PARA EL TRABAJO
Esta feria nos ha demostrado que podemos crear proyectos innovadores con los problemas que
planteamos los estudiantes del 1248 , estos proyectos nos benefician en la salud y economia .
Es esta feria hubieron proyectos que destacaron por su buena elaboración y planificación los
cuales son :

PRIMER PUESTO EN LA CATEGORIA ''A'' :

''MACETAS DE PAVO REAL'' DEL 1RO ''C''

PRIMER PUESTO EN LA CATEGORIA ''B'' :

''BOLSA MONEDERO'' DEL 3RO ''D''

PRIMER PUESTO EN LA CATEGORIA ''B'' :

''BOLSA MONEDERO'' DEL 3RO ''D''

TAMBIEN OTROS COMO:

-1ER PUESTO ''GELATINA DE FRUTAS ENRREIQUECIDA DE CUSHUCO'' 3RO ''B''
-2DO PUESTO ''RESISTENCIA MECANICA DE PLASTICO'' 4TO ''C''
-3ER PUESTO ''GOMITAS ANTIGRIPALES'' 1RO ''A''
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COLEGIO N° 1248
La Institución Educativa Nº 1248 “5 de Abril”, se encuentra ubicado en la Zona “G”
de la comunidad Autogestionaria de Huaycán, fue creada como Escuela Primaria de
Menores por R.D. Nº 360-88 EL 05 DE Abril de 1988, siendo su primer Director el prof.
Santos Merino Faustino, quien con la ayuda de los Padres de Familia promovió la
construcción de las primeras 8 aulas en el área de servicio de la zona “G”, luego en el
año 1993 gracias a la gestión de la Directora Gladys Reynoso Alcocer y el apoyo de
FONCODES se logró la construcción de 5 aulas más en beneficio de la Institución y los
alumnos de la zona.
El 23 de Junio de 1994 se dio creación al Nivel Secundaria con R.D. Nº 616 – 94
durante la gestión del Prof. Herminio Tovar Pérez, lográndose diversas mejoras en la
infraestructura del Plantel, así como destacar en diferentes eventos a nivel local y
distrital, en el año 2000 ingresa a formar parte de la I.E. Nº 1248 EL Prof. Fulgencio
Leyva Medina, en este periodo se logró destacar en diferentes aspectos como
GANADOR DEL PROYECTO INNOVADOR DE AULAS POTENCIALES Y CREATIVAS, logro
que tuvo reconocimiento a nivel Nacional, así como destacar el ocupar los primeros
lugares en diferentes desfiles cívicos patrióticos, ganador del desfile Distrital de
Vitarte por Fiestas Patrias.
En la actualidad atendemos una población escolar de 2000 alumnos, una Plana
Docente de 80 Profesores de primer nivel, todos titulados en sus diferentes
especialidades teniendo como objetivo la mejora del aprendizaje y formación
integral del educando acorde al avance científico-tecnológico dado en estos tiempos;
especialmente en el campo educativo.

CONTAMOS CON LA RELACION DE

PROFESORES COMO :

ARIAS CHAVES , DIONICIA LOURDES ESPINOZA JARA , GERALDINE

ARTICA CENTENO , JUNIOR RAUL
BURDIEL ARPI , IRWIN
CALLUPE VALERIO , ESAÚ ELIAS
CASACHAGUA CHAMORRO , SILVIA
CCAHUAY MEDRANO , RAUL HIPOLITO
CEDEÑO MORA , JULIO CESAR
CERAZO HUARACA , WALTER
CISNEROS RIVEROS , ISABEL
COCHACHE GRIJALVA , CARLOS
CONDORI LANDA , PAOLA CRISTINA
COTRINA RODRIGEZ , ANABEL
DE LA CRUZ CASAVILCA , BETSY MARTINA
ESPINOZA PERALTA , BEATRIZPAULINA
HUAMANI VACAS , YOLANDA
LAURA MANRIQUE, LIZ EVELYN
LI QUITO , DIANA MAGALI
LOPEZ VASQUES , MARICRUZ
MALLQUI CAPCHA , ALFONSO
MEDINA LANDA , MARIELLA RUHT
MEDRANO VALDES , CONCEPCIÓN
OSORIO BOLDEON , ELIZABHET
PALACIOS POMASONCCO, MARISOL
PAREDES PEREZ , ALICIA PILAR
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DESPEDIDA
Llegamos al final , muchas gracias por tomarse el tiempo de leer nuestro boletin informativo
echo por los estudiantes del 2do A :

QUIÑONES ANTEZANO , Sullay PEREZ CENTE ,Kevin

CIRINEO HUAMAN ,Melani

CCANTO FLORES ,Jesús MORENO SOTO , Thalia

Me despido cordialmente de ustedes mis queridos lectores espero que hallan disfrutado
este boletin informativo y recuerden...

¡UNA VIDA SALUDABLE NOS OFRECE UNA VIDA LIBRE DE

RIESGOS A POSIBLES ENFERMEDADES!