PASTILLAS DE LAS LECCIONES N° 1, 2, 3 Y 4

LECCIÓN 1
SUPUESTOS BÁSICOS DE LA P.N.L
INTRODUCCIÓN
Este curso tiene como objetivo aumentar la capacidad y efectividad de tu
cerebro mediante ejercicios selectivos. No tiene por qué implicar un esfuerzo.
No tiene que dejarte agotado o molesto, y no requiere que te enfríes, mojes o te
quedes sin aliento.
Puede ser apasionante, ¡y te prometo que también puede resultar divertido!

https://www.enviaflores.com/blog/10-cosas-que-hacen-las-personas-felices
Sentimos familiaridad con nuestros cerebros, igual que la tenemos con nuestros
cuerpos. Creemos que sabemos muy bien de lo que son capaces, y de lo que no.
En realidad, nos subestimamos, y ese es el punto de partida de este curso.
Piensa en el culturismo. Si nunca has hecho ejercicio ni practicado deporte de
manera regular, a lo mejor ha habido ocasiones en las que has envidiado a los que
sí lo hacían. Estaría muy bien estar tan tonificado y ser tan ágil, rápido y flexible
como ellos. Si te has mantenido regularmente activo, tu experiencia te recordará
que así es como te mantienes en forma: la regularidad también te hizo más hábil,
y capaz de llegar a conseguir incluso más. El ejercicio y el saber hacer totalizan
algo más que pura forma física: un nivel de aptitud más grande del que te creías
capaz.
Aunque todo el mundo sabe que es posible adquirir más conocimientos (como
ocurre con la información), la mayoría de las personas en caso de que lleguen a
pensar acerca de la forma en que su cerebro funciona suponen que es algo que

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viene incorporado e inalterable. Pero eso no es así, como descubrieron los que
primero desarrollaron la disciplina ahora conocida como PNL (programación
neurolingüística).

https://www.sistemaimpulsa.com/blog/el-pnl-en-las-ventas/

¿QUÉ ES LA PNL?
En la década de 1970, John Grinder y Richard Bandler, los cofundadores
estadounidenses de la PNL, reunieron a un grupo de jóvenes brillantes a su
alrededor, a fin de trabajar juntos para comprender cómo piensa y se comunica la
gente. Grinder y Bandler procedían de los campos de la cibernética y la psicología,
y su objetivo era conseguir que las habilidades mágicas de grandes psicoterapeutas
fuesen accesibles a otros practicantes, mediante una forma fácil de aprender y
que resultase explícita. Tanto ellos como otros miembros del grupo de
investigadores inicial continuaron desarrollando la comprensión y el potencial
formativo de la PNL mediante investigaciones, escritos y su enseñanza.

http://ztbergara.eus/es/consigue-lo-que-realmente-quieres-para-tu-negocio-
con-tecnicas-de-pnl/
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El grupo original buscó las estructuras profundas de la comunicación, llevando a

cabo sus investigaciones de la misma manera que un mecánico que internase
comprender una maquinaria muy compleja en ausencia total de diagramas o
instrucciones escritas. Observaron minuciosamente, se hicieron preguntas acerca
de propósitos y efectos, e intentaron establecer principios subyacentes. Mientras
que la mayoría de las formas de psicología y sociología nos ofrecen teorías. Los
terapeutas objeto de los estudios originales tenían distintos antecedentes y
utilizaban, aparentemente, técnicas distintas. No obstante, todos ellos ayudaron
enormemente a sus clientes a cambiar y crecer. Los investigadores empezaron a
darse cuenta de que, aunque sus sujetos de estudio tenían explicaciones diferentes
respecto a lo que hacían, de hecho, actuaban y pensaban de manera semejante.

https://www.evensi.com/charla-taller-comunicacio-efectiva-programacio-
neurolinguistica-pnl-kubik-barcelona/246065368
Así que buscaron las estructuras básicas subyacentes de las capacidades que
estudiaban, y luego se esforzaron por explicárselas y enseñárselas a otros.
En la actualidad, la PNL permite a los practicantes de muchos campos mejorar en
lo que hacen, sean educadores o instructores, deportistas varones o mujeres,
vendedores o directivos de empresas, profesionales de la salud o negociadores,
creativos o artistas. Todos utilizan las habilidades de la PNL, como hacen miles, y
ahora tal vez millones, de personas en su vida privada.

https://www.impulsapopular.com/gerencia/coaching/10-puntos-para-incentivar-
la-felicidad-en-el-ambiente-de-trabajo/

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LECCIÓN 2
PERCEPCIÓN Y PENSAMIENTO. MODELO VAK
¿CÓMO FILTRAMOS LA INFORMACIÓN?
Para movernos en el mundo físico necesitamos orientación: necesitamos algún tipo
de mapa. Un mapa es una abstracción de la realidad, y también es el resultado de
la investigación, el pensamiento y la toma de decisiones de alguien. No es la
realidad que representa. De la misma manera que existen distintos tipos de
mapas los que muestran características físicas y los que muestran datos
abstractos, nosotros también trabajamos con nuestros propios mapas
mentales, no del paisaje físico, sino de nuestro propio paisaje mental. Esos
mapas simplifican y seleccionan a partir de miles de millones de pedacitos de
información que están a nuestra disposición, a fin de ayudarnos a navegar a través
de todos los aspectos de nuestras vidas.

https://www.ipnl.edu.uy/p/mapas-mentales_1.html
La mente de cada uno de nosotros crea sus propios mapas idiosincrásicos, que
luego considera como una realidad por la que puede navegar.
Si confeccionases un mapa de un paisaje físico, utilizarías filtros específicos,
visual, auditivo, kinestésico (oflativo, gustativo y táctil) o también conocido como
sistema VAK
En otras palabras, la manera en que filtras la información determina lo que acaba
apareciendo en tu mapa de la realidad.

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Los sentidos nos proporcionan la información vital que nos permite relacionarnos
con el medio, por lo que nuestra experiencia de la realidad cotidiana es fruto de
nuestra experiencia sensorial. Es decir de la representación interna que creamos
a través de nuestras sensaciones.

https://es.calcuworld.com/cuantos/cuantos-sentidos-tenemos-las-personas/

Así pues, el mundo tal y como lo conocemos es una interpretación de la

información que experimentamos a través de nuestros sentidos. Nuestros órganos
sensoriales se convierten en receptores de información a través de los sabores,
texturas, colores y formas que captamos de nuestro entorno. Generando como
resultado pensamientos, emociones y conductas que definen nuestra forma de
interactuar con el mundo.

Llamamos sistemas representacionales a la manera en que captamos,

seleccionamos, almacenamos, codificamos y recreamos la información en nuestra
mente.

https://www.tecnologias-informacion.com/proces.jpg

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Podríamos decir que nuestro cerebro procesa y archiva la información del medio
en base a lo que vemos, oímos y sentimos.

De esta forma hablamos fundamentalmente de la existencia de tres tipos de

sistemas representacionales, visual, auditivo y cinestésico o kinestésico, que en su
conjunto denominamos VAK. En ocasiones también podemos oír hablar del VAKOG,
que incluye el sistema olfativo y gustativo, no obstante, ambos suelen incluirse
dentro de la modalidad kinestésica.

https://www.seas.es/blog/e-learning/modelo-de-aprendizaje-el-vak-en-la-
docencia/

El SISTEMA VISUAL: Representa su experiencia del mundo en términos de

imágenes. Recogiendo información relativa al brillo, la luz, la claridad, la nitidez,
la perspectiva, el contraste, el movimiento, etc. Se podría decir que una persona
preferentemente visual “ve” la información y la traduce en imágenes.

https://www.slideshare.net/JahayraLambragno/sistema-visual-60533905

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El SISTEMA AUDITIVO: Hace referencia al mundo de los sonidos hablados y

escuchados. Lo usamos cuando estamos escuchando música, cuando hablamos con
nosotros mismos o cuando recreamos internamente las voces de otras personas.
Presta atención al tono, timbre, volumen, etc. En base a esto podríamos decir que
una persona preferentemente auditiva “escucha” la información y la traduce en
sonidos.

https://audifon.es/cinco-errores-que-cometemos-en-la-limpieza-del-oido/

El SISTEMA KINESTÉSICO: Está relacionado con el sentido del tacto, y la

conciencia. Normalmente incluye también el sentido del gusto y del olfato. Las
emociones también pueden entran dentro del sistema kinestésico, aunque sean
sensaciones referentes a un estímulo concreto. El foco de atención en este sistema
representacional se centra en las sensaciones físicas, texturas, cambios de
temperatura, olores, sabores, etc. Cuando una persona es preferentemente
kinestésica “siente” la información y la traduce en sensaciones.

https://sites.google.com/site/alanrosales209/home/hemisferio-derecho-e-
izquierdo-del-cerebro/stilos-de-aprendizaje-auditivo-visual-y-kinestesico

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Los sistemas representacionales no se usan de manera aislada, de la misma

manera que no experimentamos el mundo con uno sólo de nuestros sentidos.
Todos y cada uno de nosotros utilizamos estos tres sistemas de representación para
recrear la realidad, aunque solemos utilizar uno de ellos de forma dominante.

Es importante y enriquecedor que desarrollemos la capacidad de utilizar los tres

de manera equilibrada en función de las necesidades y de las actividades que
estemos realizando. Para ello un buen punto de partida es conocer cuál es nuestro
canal preferente y entrenar los canales sensoriales o sistemas representacionales
que usamos de modo menos frecuente.

https://www.saludterapia.com/glosario/d/80-pnl.html
A fin de evitar la sobrecarga de información, utilizamos nuestro propio
sistema de filtrado e interpretación: un conjunto de programas mentales que
proporcionan un tipo de plantilla que permite cierto tipo de información,
aunque bloquea otra.
Si alguna vez has participado en una conversación que ha sido grabada, y luego la
has vuelto a escuchar, probablemente te habrá sorprendido la cantidad de sonidos
ajenos y no relacionados que has tenido que filtrar para escucharla, aunque cuando
tuvo tugar daba la impresión de ser perfectamente audible. La cinta graba la
conversación; pero también graba los sonidos de las personas que tosen, o que
empujan sus sillas hacia atrás, que cambian sus apoyos o que hojean papeles, así
como los sonidos procedentes del tráfico en la calle, otros sonidos que tienen su
origen en el edificio, teléfonos que suenan por ahí y demás. No obstante, tú
simplemente no oíste esos ruidos en el momento porque filtrabas. Elegías qué
necesitabas escuchar. Puede que también filtrases de. otra manera: es probable
que escuchases lo que decidieses previamente que era importante para ti,

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fijándote en cuando alguien se mostró de acuerdo con tu opinión, o al expresar un

desacuerdo.

http://tusfinanzasok.com/cuida-las-finanzas-hogar-no-gastes-mas-servicios/see-
you-tomorrow/
Cuando entramos en una situación, ya tenemos nuestros filtros mentales y
plantillas selectivas (o metaprogramas) operando, lo que significa que rara
vez recogemos información sin tratar, en oposición a la información
preseleccionada. Las plantillas clasificatorias mentales y los filtros que utilizamos
cada día son habituales y a menudo bastante inconscientes.
¿ERES UNA PERSONA DE PERSPECTIVA GENERAL O DE DETALLE?
Cada plantilla o metaprograma ofrece una variedad de posibilidades entre dos
extremos, parecido a un regulador de intensidad que pudiera deslizarse a lo largo
de un abanico de posiciones posibles y detenerse en cualquier posición entre
brillante y pálido, caliente y frío.

https://www.fandelavida.com/metaprogramas-lenguaje-inconsciente/
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En cualquier metaprograma, la mayoría de las personas tiende de manera natural

a operar más cerca de un extremo de posibilidad que del otro.
Todo el mundo tendrá su propia «opción predeterminada» inconscientemente
preferida y habitual. Una persona prefiere grandes conceptos (trozos grandes)
mientras que otra se siente atraída hacia el detalle (trozos pequeños). Una
persona, cuando intenta arreglar algo, mira naturalmente el manual de
instrucciones: se trata de un enfoque procedimental. A otra persona le
encanta manipular y juguetear con los trozos hasta que encuentra la manera
de arreglarlo: se trata de una manera inventiva de lidiar con la situación.

https://www.lifeder.com/personalidad-obsesiva/
Una vez que conoces tu opción predeterminada natural en un determinado
metaprograma, puedes calcular en qué circunstancias será útil o te limitará.
También puedes empezar a imaginar cómo sería adoptar una posición diferente y
qué ventajas y desventajas conllevaría. En otras palabras, el conocimiento
implica la posibilidad de más elecciones y un mayor disfrute o eficacia en tu
vida. Si eres una persona de grandes conceptos/principios, puede que te
impacientes con un miembro de tu familia o equipo detallista. Sabiendo cómo
procedes, puedes hacer el esfuerzo de entender cómo pensaría otra persona, y
aprender a respetar esa manera como igualmente válida en sí misma,
permitiéndote trabajar con ellos con menor estrés y descubriendo en qué área
pueden contribuir de manera útil vuestros distintos enfoques.

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LECCIÓN 3
LIMITACIONES PRODUCIDAS POR LOS METAPROGRAMAS
La PNL nos ofrece un amplio conjunto de información sobre el funcionamiento
de nuestros cerebros, y nos proporciona muchas y útiles herramientas para
cambiar y desarrollamos. Se trata de un patrón conocido en PNL como
metaprogramación.

https://www.ceupe.com/blog/el-desarrollo-y-funcionamiento-del-cerebro.html
En el corazón de la idoneidad mental se halla la capacidad para organizar y
dar sentido a una enorme masa de información procedente tanto del mundo
exterior como del funcionamiento de tu propia memoria, imaginación y
aprendizaje. Aquellas personas que son pensadoras excelentes, también son
expertas clasificadoras de información. Todos contamos con los mismos
mecanismos filtradores mentales esenciales para llevar a cabo esa tarea, aunque
los utilizamos de manera distinta.

https://es.123rf.com/imagenes-de-archivo/persona_pensando.html
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La PNL los denomina metaprogramas, y este libro te enseñará a utilizarlos con más
atención y flexibilidad. Diferentes tipos de información requieren filtros
diferentes, y por ello existe un cierto número de metaprogramas distintos.
Esta parte te presenta los metaprogramas y cómo funcionan. Su objeto es ayudar
a que te comprendas a ti mismo y a los demás con más claridad.

https://laprogramacionneurolinguistica.com/metaprogramas/
Cuando comprendes tus patrones de pensamiento habituales, comprendes
también si te ayudan o perjudican en tu vida cotidiana, tanto en el trabajo
como en casa. Aprender a ser más consciente de esos procesos significa que
puedes utilizar más lo que funciona y menos lo que no.

https://i1.wp.com/sonria.com/wp-
content/uploads/2016/06/meta2.jpg?resize=672%2C372&ssl=1

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Hacer las cosas de manera distinta. A menudo nos preguntamos por qué otras
personas hacen las cosas como las hacen y por qué no hacen otras cosas de la
manera en que podríamos pensar que es la más lógica o eficaz. Comprendiendo los
metaprogramas podrás reconocer cómo opera otra gente. Podrás meterte en su
piel con la imaginación y entender mejor cómo funcionan.
Dado que esas diferencias entre nosotros y los demás son resultado de la manera
en que pensamos, para comprenderlos también necesitamos apreciar los valores y
criterios que hay tras ellos.
¿CUÁNTO PODEMOS CAMBIAR EN REALIDAD?
El desafío y el cambio que implica crecer suele parecer algo atractivo, pero cuando
nos enfrentamos a la posibilidad de abordar nuestras dificultades o limitaciones,
podemos en principio ponernos a la defensiva y sentirnos incapaces. Hay momentos
en los que preferiríamos no metemos con nosotros mismos: parece requerir
demasiado esfuerzo, y tal vez no estamos del todo seguros de poder establecer
una diferencia.

https://revistareplicante.com/internet-y-los-cambios-en-el-cerebro/
La personalidad suele darse por sentado, como si fuese algo inamovible, una
situación que alimenta la suposición de que resulta difícil cuando no imposible
realizar cambios fundamentales.
Tus preferencias en metaprogramas se añaden a un conjunto de hábitos mentales
para dar una sensación de información. Pero los hábitos pueden cambiarse. Ahora
bien, para cambiar las estrategias mentales que se han tornado habituales no
debemos centrarnos tanto en cómo somos, sino en cómo pensamos y qué hacemos.
Una vez que lo comprendemos, se puede eliminar cualquier sensación de amenaza
y abrir una sorprendente cantidad de espacio y oportunidades.

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En las opciones de los metaprogramas existe una gran variedad de posibilidades

para experimentar, superarse y crecer. Comprender nuestra posición habitual «por
defe (predeterminada) no es más que el principio. Si estamos dispuestos a
desafiarnos a nosotros mismos experimentando con otras maneras de
clasificar y filtrar, para luego explorar la amplitud de posibilidades de cada
melaprograma, eso nos abrirá las puertas a nuevas comprensiones y nuevos
comportamientos, y nos permitirá establecer vínculos creativos con nosotros
mismos y con otras personas. Si estamos dispuestos a esforzarnos un poco
intentando algo distinto, podemos aumentar nuestra fuerza mental y al mismo
tiempo nuestra
agilidad mental.

https://evolucionconsciente.org/mantra-repitelo-1-vez-al-dia-aumenta-poder-
mental/
Quiero invitarte a que empieces a practicar en ti mismo el poder de la PNL a fin
de obtener una mayor flexibilidad en cuestión de metaprogramas, ofrecerte
potentes estrategias, no sólo para sobrevivir en épocas de presión, estrés y
desafíos, sino también para prosperar. Las estrategias empiezan ayudándote lo
antes posible a contemplarte desde fuera y a hacerte preguntas. Una vez que
empiezas, te conviertes en tu propio investigador, explorador, tutor y apoyo.
Trabajarás en una de las asociaciones más poderosas: ¡la que mantienes
contigo mismo!
Tu punto de partida es lo que estás pensando, sintiendo y haciendo ahora: tu punto
de referencia para desarrollarte es saber de cuánto más podrías ser capaz. Tu logro
es hasta dónde puedes llegar. Tú eres el que señala tus objetivos; tú eres quien
marca el ritmo; tú eres el que controla la respuesta que obtienes de los demás
y de tus propias sensaciones viscerales y concentradas reflexiones.

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La información que necesitas está en tu interior, pero muchas personas han

aprendido a ignorar sus intuiciones viscerales y los mensajes de sus estresados o
agotados cuerpos, a menudo por los motivos más serios y modestos.

http://centroemprendedor.com/aumenta-tu-fortaleza-mental/
No caigamos en la trampa habitual de dar por sentado que cambiar sólo hace
referencia a arreglar cosas. Tu razón para no desafiarte a ti mismo puede ser que
estás cómodo, y tal vez incluso orgulloso, de ser como eres. ¿Para qué cambiar
nada, entonces? ¡Pues porque podrías llegar a ser todavía mejor!
Saber más acerca de tu fortaleza mental te permite utilizarla con más
seguridad y confianza, y adaptarla a situaciones nuevas o distintas. Trabajar
contigo mismo te permite realizar elecciones informadas en lugar de estar
controladas (y limitadas) por tus respuestas habituales automáticas. Te lleva a la
zona de expansión.

https://rinconpsicologia.com/desarrollar-fuerza-mental-estoicos/

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La zona de expansión. Una zona de actividad o pensamiento que te implica de una

manera más estimulante que tu zona de comodidad, pero menos que tu zona de
pánico. La zona de expansión es donde suceden el crecimiento y el
aprendizaje. Si estás en tu zona de comodidad, no te sientes empujado a
esforzarte y crecer, y cuando estás en la zona de pánico nada de eso es posible.

https://www.sumatutalento.com/aprendizaje-certificaciones-y-crecimiento/
Desafiarte a ti mismo resulta exigente y positivo. Tu referencia de base para
trabajar contigo mismo de esta manera estará informada por la investigación
respetuosa y el divertimento experimental, No es necesario que te aprendas
todo un conjunto de información desconocida. Lo que estás haciendo es poner
etiquetas a algo que llevas experimentando desde que eras niño y que has ido
encontrándote a diario en todos los contextos de tu vida. Yendo a tu propio paso
serás más consciente y flexible de lo que haces.

https://www.altonivel.com.mx/liderazgo/management/16835-los-rasgos-del-
exito/
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LECCIÓN 4
LIMITACIONES PRODUCIDAS POR EL LENGUAJE
¿CÓMO IMPACTA NUESTRO LENGUAJE?
Se ha preguntado quién es la persona con la que más conversa durante el día. ¿Será
acaso con su madre, con sus amigos, con sus jefes o clientes?.
La respuesta es NO, pues se dice que hablamos con nosotros mismos más de
60.000 veces al día. Existen dos formas de comunicación que configuran las vidas
delos seres humanos. La primera es la comunicación interna, la cual está
constituida por las representaciones que nos hacemos, sentimos y decimos. Por
ejemplo, a lo largo de una competencia fuerte, los grandes campeones olímpicos
reciben de sus sentidos corporales señales de dolor, limitación o agotamiento. Sin
embargo, ellos cambian el significado de estos rótulos o señales y envían mensajes
alentadores a su sistema nervioso, de tal modo que logran llegar a la meta
exitosamente.

https://lamenteesmaravillosa.com/te-cuento-algo/
El proceso de comunicación comienza en nosotros mismos, con nuestros
pensamientos, palabras, gestos y mímicas. Se inicia antes de entendernos con otras
personas, es decir, somos nuestros propios emisores y receptores. Los seres
humanos tenemos una voz interna, que no para de hablar, como un loro, y lo hace
con un volumen y un tono especial.
Es nuestra tarea modificar esta voz interna, de manera que se convierta en
nuestra mejor aliada para forjar nuestra vida óptimamente. Este lenguaje
(llamado en PNL diálogo interno) tiene un impacto profundo sobre el

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inconsciente de cada uno de nosotros. Por su parte, el lenguaje externo tiene una
gran influencia sobre el inconsciente de los demás.
EL INCONSCIENTE: Un computador programable
Siga cuidadosamente el siguiente ejercicio: Siéntese cómodamente frente a su
computador y escriba la frase: Tú eres insignificante. Ahora espere a ver qué le
responde. ¿Está usted de acuerdo con que el ordenador no ha reaccionado ante su
insulto?, simplemente aceptó lo que usted escribió literalmente. A continuación,
ponga: La gente no me valora. ¿Cree que su máquina le responderá: Eso no es
cierto Finalmente, escriba con un tono de broma: «!Qué bruto! ¡Qué tonto! ¡Qué
idiota!. ¿Será que usted tiene un computador tan moderno que le responda: No
hagas esos chistes?, seguro escribirá todo exactamente igual porque no entiende
el sentido del humor. El computador reproduce sólo lo que usted le ordena, sin
analizarlo; no pregunta si es verdad, mentira o a dónde quieres usted llegar con
esa afirmación.

https://www.grupoeducar.cl/noticia/ensena-tus-alumnos-escribir-compu/
Mary Cardona, en su libro Los secretos de la mente, dice: A todos los seres
humanos se nos entregó el más grande computador del universo, que está para
servirnos, para darnos todas las posibilidades que queremos. Cada cosa que
uno dice para el cerebro es real,es totalmente cierta. Cuando nos repetimos frases
como: Qué dura que es mi vida o “Yo nunca tengo suerte”, nuestra mente
inconsciente lo va a guardar de forma literal.
METÁFORA DOS CIUDADES
Un viajero que se aproximaba a una gran ciudad le preguntó a un viejo sabio,
que se encontraba casualmente a un lado del camino descansando junto a su
discípulo: ¿Cómo es la gente de esta ciudad? ¿Cómo era la gente del lugar de
dónde vienes? le inquirió el viejo sabio a su vez. Terrible respondió el viajero.

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Mezquina. No se puede confiar en ella. Detestable en todo los sentidos. ¡Ah!

Exclamó el maestro. Encontrarás lo mismo en la ciudad a donde te diriges.
Apenas había partido el primer viajero cuando otro se detuvo y también preguntó
acerca de la gente que habitaba en la ciudad cercana, el viejo sabio le
preguntó al viajero por la gente de la ciudad de dónde provenía. Era gente
maravillosa, honesta, trabajadora y extremadamente generosa. Lamento
haber tenido que partir declaró el segundo viajero. El maestro le respondió: Lo
mismo hallarás en la ciudad a donde te diriges. Al alejarse el viajero, el
discípulo le preguntó cómo era posible que a una pregunta similar diera dos
respuestas dispares. La respuesta fue: En ocasiones no vemos las cosas como
son, las vemos como somos.

https://blogs.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/tribuna/2017-07-30/turista-
viajero-acomplejado-jeta_1421767/
EJERCICIO:
Examine la siguiente lista de afirmaciones y complete con ejemplos propios, según
usted se expresa y cómo debería hacerlo. Luego, repita frente al espejo las
afirmaciones empoderantes diariamente.
LENGUAJE LIMITANTE VS LENGUAJE EMPODERANTE
¿Por qué a mí? ¿Para qué ocurrió esto? ¿Por qué tengo que sufrir así? ¿Qué voy
aprender de ello? ¿Por qué me pasó esto? ¿Qué enseñanza me deja la experiencia?
¿Estoy muy preocupado? ¿Cómo lo resuelvo? ¿Qué consecuencias? ¿Qué
oportunidades hay me traerá ese problema en esa situación? ¿Quién tuvo la culpa?
¿Cuál es la solución? ¿Por qué fracasé? ¿Qué otro camino puedo seguir? ¿Por qué me
equivoqué? ¿Cómo puedo remediarlo? ¿Por qué me va mal? ¿Qué debo hacer

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diferente? ¿No puedo dejar de sufrir? ¿De qué otra manera puedo asimilar lo que
sucedió?
He aquí una lista adicional de preguntas sabias:
1. ¿Habrá otra forma de hacer las cosas?
2. ¿Cuáles son mis talentos?
3. ¿Si no existiría el fracaso, a qué me gustaría dedicarme el resto de mi vida?
4. ¿Qué haría si no tuviera miedo?
5. ¿Qué soy capaz de hacer, ahora más que antes?
El éxito no es sólo conseguir una meta, en un momento dado, en un área de
nuestra vida; creo que el éxito lo alcanzamos día a día cuando logramos
nuestros propósitos en todos los ámbitos y roles que desempeñamos. Para ello,
el lenguaje y las afirmaciones que utilizamos deben ser el hilo con el que tejemos
nuestros resultados. Los campeones, los millonarios, los filántropos, los santos, los
mejores esposos, los trabajadores ejemplares, las personas más felices, los más
sanos y los seres más apasionados por la vida todos los días se dicen a sí mismo
frases como las que a continuación presento:
 Todo mi cuerpo se llena de salud.
 Respeto y protejo mi cuerpo, porque me importa mi salud.
 Todas las personas y todas las cosas me hacen prosperar aquí y ahora.
 Estoy abierto a recibir nuevas fuentes de ingresos.
 Amo mi vida. Amo mi mundo.
 Yo soy la alegría de la vida, que se da y recibe.
 Mi vida desborda de alegría y mejora constantemente.
 Estoy dispuesto a aprender nuevas maneras de vivir.
En cada área de nuestra vida debemos tomar conciencia del tipo de lenguaje que
estamos utilizando con nosotros mismos. Podemos escoger hablarnos de manera
potencializadora y empoderante o de manera debilitadora y limitante. Nuestras
afirmaciones tienen el poder de cambiar lo que pensamos, sentimos, y hacemos,
por consiguiente pueden transformar la forma como vivimos.

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BIBLIOGRAFÍA:
 Anthony Robbins. Despertando al Gigante interior. Grijalbo 1993.
 Cajiao. H, Cambia tu lenguaje y empodera tu vida. Quito (s.f)
 Alexa Mohl: El aprendiz de brujo I & II. Manual de ejercicios práclicos de
PNL. Editorial Sirio. Cuarta edición, 2002.
 https://creartecoaching.com/cual-es-tu-sistema-representacional-
preferente/

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