Actividad resistencia al cambio

Instrucciones: realice una lista de 5 actividades que no le gusta realizar en casa, incluso
está dispuesto a pagar para que otra persona las realice. Tache las 2 actividades que podría
considerar hacer. Luego con las 3 actividades restantes seleccione una, al tener
seleccionada la actividad realice lo siguiente:

Lavar la ropa
Hacer almuerzo
Ordenar los muebles de ropa y trastes
Planchar ropa
Doblar ropa
 Efectúe búsquedas en internet de cómo hacer divertida la actividad seleccionada (lo
que no le gusta hacer) o una manera más fácil / práctica para realizarla.
 Doblar ropa

 Seleccione de las alternativas (para hacer más divertida o fácil/práctica la actividad)

una o dos para implementar durante los próximos 3 días, ya que deberá realizar la
actividad que no le gusta desarrollar, solo que implementando las sugerencias
encontradas para hacerlo más divertido o de una forma más fácil.

 Al concluir cada día responda las interrogantes siguientes:

Actividad:

Describa las alternativas que implementará para hacerla más divertida o fácil/práctica:

Elegí dos actividades, la primera idea que mire fue la de poner mi música
favorita y tratar de relajarme al estar doblando la ropa.
La segunda, encontré una manera más fácil de hacerlo, con este ejemplo de
hacer un molde con un cartón, entonces lo hare.
 Interrogante Día 1 Día 2 Día 3

Al hacer por primera vez Bueno hoy Hoy me fue un

en el día la actividad con Lunes inicie a poco mejor, creo
las sugerencias para doblar mi ropa que depende
hacerla más divertida o implementando mucho de nuestro
fácil las dos ánimo por querer
¿Qué opina de la actividades que cambiar.
actividad? investigue y me Hoy puse música
sentí más merengue, esa
relajada en el música me da
aspecto de mucha energía.
escuchar mi
música favorita,
pero si me costó
un poco hacer lo
del cartón, me
tendré que
acostumbrar o
practicar mas.
¿Qué es lo que menos le Siento que si no Siempre se me
gustó de la actividad que logro utilizar complico un poco
realizó? Cree que podría bien el molde de el utilizar el molde
cambiar algo para que le cartón para de cartón pero
agrade más la actividad. doblar la ropa la siento que puedo
terminare acostumbrarme.
eliminando.
¿Qué opina de la Siento que con Pues la actividad
actividad después de estas nuevas sigue sin
haberla realizado varias actividades que agradarme pero si
veces? estoy me entretengo por
implementando la música, ya que
 me está paso mi día
pareciendo cuidando a mis
menos pesado nenes y haciendo
hacerlo. tareas, entonces el
escuchar música
me relaja un ratito.
¿Considera que la actitud Sí, todo depende Sí, todo depende de
y el conocimiento de la actitud con la manera en que lo
pueden hacer la la que hacemos veamos. Hoy me
diferencia para enfrentar las cosas y el animo doblar mi
actividades que creemos poder estar ropa, por el hecho
que no nos gustan? escuchando de que cuando la
música mientras doblo me siento un
doblo mi ropa, ratito, descanso mis
me hace sentir piernas y escucho
como que estoy música alegre.
realizando unos
pasatiempos que
me gusta y no
algo que no me
gusta mucho.