evaluación

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académico Nº3
Ariana Nicole Lines Farfán
Identifica las actividades que más te energiza y compromete, los patrones, y
reflexionan sobre qué tienen estas actividades en común

Actividades que te Actividades que te

energizan
Una buena alimentación.
Dormir el tiempo necesario.
Salir al aire libre.
Rodearme de amigos verdaderos.
Realizar Hobbies que me gusten.
Jugar con mis animales.
comprometen
Terminar mi carrera para graduarme.
Realizar los trabajos de la Universidad.
Ayudar en las actividades de la casa.
Mantener una dieta balanceada.
Sacar a pasear a mis mascotas.
Organizar mi tiempo.
 Diario de Nivel de
compromiso/energía

actividades
Día ¿Qué actividad realizaste? ¿Qué aprendí? ¿A quién
¿qué inicié?
ayudé?
Lunes Saque a pasear a mis mascotas. Entendí que es una
actividad necesaria para
Una nueva rutina (lo haré
cada vez que pueda).
A mis mascotas

mis perritos.

Martes Vi unos capítulos de una serie. De vez en cuando puedo

tener algunas
Una nueva rutina en caso
tenga tiempo libre.
A mi

distracciones.

Miércol Visite a mis tías y a mi abuelito. El tiempo en familia es

algo difícil de encontrar.
Una nueva rutina (los
visitaré mas seguido).
A mi familia

es

Jueves Dormí toda la tarde. A descansar No considero que haya iniciado

algo ya que no creo poder hacer
A mi
esto seguido.

Viernes Ayude a mi mamá a preparar un postre. Una nueva receta. Esta es una actividad que
solemos realizar casi todos
A mi mamá

los viernes.

Bonus S Salí a pasear con unos amigos. Que no esta mal salir de
vez en cuando.
Nuevas amistades. A mi

Bonus Ayude a mi papá con su trabajo. El funcionamiento de

algunas máquinas
Una nueva rutina (me
gustaría seguir aprendiendo)
A mi papá

D
Después de trabajar tu diario de actividades precisa
lo siguiente:
Al final de la semana, anota tus reflexiones: fíjate en qué actividades son actividades son atractivas y estimulantes, y cuáles no lo son

1. Actividades atractivas y estimulantes:

• Sacar a pasear a mis mascotas.
• Preparar un postre con mi mamá
• Ayudar a mi papá con su trabajo.
• Visitar a mis tías y a mi abuelito.
• Salir a pasear con mis amigos.
• Ver una serie.
• Dormir toda la tarde.

Intente ampliar y concretar aún más lo sobre lo que le atrae y lo que no le da energía:
Por lo general, me gusta pasar tiempo a solas, ya que así puedo concentrarme más y realizar mejor mis trabajos pero de la misma forma me gusta pasar tiempo
con mi familia ya que ahí es donde encuentro un lugar seguro en el que me siento cómoda.
Hablando de lo que no me da energía, haría mención al exceso de trabajos que tengo de vez en cuando, ya que al ser una persona muy dedicada con la buena
presentación de mis tareas, tengo cierta molestia al tener que hacerlos rápido.

Utiliza el método AEIOU según sea necesario para ayudarte en sus reflexiones.

ACTIVIDADES ENTORNOS INTERACCIONES OBJETOS USUARIOS

Sacar a pasear a mis mascotas. Parque Por lo general con dueños de otras Correa para perros.
mascotas.

Salir a pasear con mis amigos. Los entornos son variados. Conocidos de mis amistades. Alimentos y objetos de juego, tales
como una pelota.

Preparar un postre con mi mamá. La cocina. Con mi mamá. Herramientas necesarias para la
preparación del postre.
Mirada sobre la vida:
¿Quién eres?
Soy muchas cosas, entre las cuales soy una hija, una hermana, una amiga, una estudiante y entre
otras que me hacen ser yo, que me permiten distinguirme al resto teniendo una personalidad y
pensamientos únicos.

¿En qué crees?

Creo en mi y en mi capacidad para poder lograr las cosas que me propongo, ya que tengo muchas
metas y/o objetivos que quisiera cumplir en algún momento.

¿Qué estas haciendo?

Estoy estudiando y esforzándome día a día para poder ser una mejor.
Mirada sobre el trabajo:
¿Qué es el trabajo para mí?
Es una actividad en algunos casos muy forzosa, ya que no todos realizan el mismo trabajo unos
son más fáciles que otros pero todos o por lo menos la mayoría requieren tiempo y dedicación.

¿Qué define a un trabajo como bueno o valioso?

El tiempo y dedicación que le ponen las personas que lo realizan.

¿Qué tiene que ver la experiencia, realización y el crecimiento con el trabajo?

La experiencia laboral es importante porque existen conocimientos y habilidades que no se
adquieren en el mundo académico, sino que deben aprenderse al ejercer la profesión.