¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
recursos se agotan y llega el cansancio, así
El estrés, desde un enfoque psicológico debe
ser entendido como una reacción adaptativa
a las circunstancias y demandas del medio
con el cual la persona está interactuando, es
decir que el estrés es un motor para la acción,
impulsa a la persona a responder a los
requerimientos y exigencias del entorno
entonces podemos hablar de "eustress o
estrés positivo", no obstante, cuando el
entorno que rodea una persona impone un
número de respuestas para las cuales la
misma no se encuentra en la capacidad o no
posee las habilidades para enfrentar se
convierte en un riesgo para la salud
hablaremos de "distress o estrés de
consecuencias negativas".
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS:
Inicialmente el estrés puede dinamizar la
actividad del individuo provocando un
proceso de incremento de recursos (atención,
memoria, activación fisiológica, rendimiento,
etc.) que hace aumentar la productividad. Sin
embargo, cuando este proceso de activación
es muy intenso o dura mucho tiempo, los
un/a trabajador/a puede mostrar cambios
como la pérdida de rendimiento. Para realizar emocionales, como:
tareas complejas, o para aumentar la
• Irritabilidad * Mal humor
velocidad en tareas simples, se necesita un
cierto grado de activación. Sin embargo, un • Ansiedad * Fatiga
exceso de activación dificulta la realización de
• Desánimo * Depresión , etc Cognitivas:
dichas actividades. Las consecuencias
negativas del estrés son múltiples, pero a
• Problemas de memoria * Olvido
grandes rasgos, cabe señalar su influencia
negativa sobre la salud, así como sobre el • Dificultades para concentrarse
deterioro cognitivo y el rendimiento. El estrés
• Dificultades a la hora de tomar decisiones
puede influir negativamente sobre la salud
Conductuales el estrés puede modificar el
por varias vías, como son: 1) por los cambios
comportamiento de las personas. Como:
de hábitos relacionados con la salud, 2) por
las alteraciones producidas en los sistemas
• Adoptar hábitos nerviosos, ( risa nerviosa).
fisiológicos (como el sistema nervioso
autónomo y el sistema inmune) y 3) por los • Aumento del consumo de alcohol, tabaco u
cambios cognitivos (pensamientos) que otras drogas.
pueden afectar a la conducta, las emociones
y la salud. • Volverse violento o agresivo, (conductas
impulsivas). Problemas de salud física y
¿QUÉ SÍNTOMAS PRODUCE EL ESTRÉS? mental • Aumentan las bajas laborales/
El estrés no es una enfermedad, pero tiene ausencias más largas y/ o más frecuentes. •
repercusiones sobre el modo de pensar y Acudir al trabajo incluso cuando no se está
sentir de los/as trabajadores/as, así como en bien. • Puede afectar a: tensión arterial,
su comportamiento en el trabajo. Entre las glucosa, frecuencia cardiaca, disnea,
posibles reacciones se incluyen: Emocionales sudoración, etc.
EL ESTRÉS LABORAL
“Año de la universalización
de la salud”