1.

8 Prevención de
riesgos laborales
por causa mental y
estrés psicosocial
Equipo 2
INTEGRANTES

Fernando Uriel Janeth José Alejandro

Alonso García Hernández Caloca Montoya Noriega

Angela Gabriela Jahaziel

Murillo Martinez Salas Montalvo
La prevención de riesgos laborales identifica y evalúa los riesgos en el trabajo
y trata de fijar las medidas para minimizar o evitar en cada caso los
accidentes y enfermedades profesionales. En algunos casos se actúa sobre la
empresa (medidas de prevención que afectan al centro de trabajo y a todos
los trabajadores) y en otros, sobre el trabajador (medidas de prevención
individuales, como casco, arnés de seguridad, mascarilla…)
El riesgo laboral es la posibilidad de que un trabajador sufra un determinado
daño (enfermedad o un accidente) vinculado a su trabajo.

Se considera daño derivado del trabajo a la enfermedad, patología o lesión

sufrida con motivo u ocasión del trabajo realizado.
Las enfermedades profesionales son aquellas producidas como consecuencia
de las circunstancias psíquicas, físicas, químicas, geográficas, etc., en que
desarrollan los profesionales su trabajo.
Un accidente laboral es aquel que se produce, por fallo humano o de otra
índole, durante la jornada laboral de una persona, así como aquellos
accidentes que tienen lugar en el trayecto del trabajador al puesto de
trabajo o en el trayecto de vuelta del trabajo a casa.
Los accidentes laborales suceden por diversas causas: por condiciones
físicas del empleo, por falta de precaución del trabajador o de sus
compañeros o superiores, por circunstancias medioambientales y
climatológicas, por fallo del funcionamiento de la maquinaria, por errores
de sistemas de información, por la organización del sistema de trabajo…
Si se realiza una adecuada
gestión de la prevención de
riesgos laborales, las
organizaciones y los
trabajadores se anticiparán a los
riesgos y serán capaces de
minimizar las bajas por
accidentes y enfermedades
laborales. Pero además, una
buena prevención de riesgos
laborales no solo consigue
minimizar los daños, sino que
también es clave para mejorar la
felicidad de los empleados en su
día a día y, por ende, mejora su
productividad.
 Fatiga mental

La fatiga mental es “un estado caracterizado por la disminución de la

capacidad de ejecución de la persona, después de haber realizado una tarea
de mantenimiento constante del grado de atención”.

Cuando, como consecuencia del trabajo y coincidiendo con el fin de la

jornada laboral, el individuo, empieza a sentir que disminuye su atención y
su capacidad de trabajo, los síntomas que nota corresponden a un primer
nivel de fatiga, que podríamos llamar fatiga normal.

Cuando el trabajo exige concentración, esfuerzo prolongado y excesivo,

cuando existe una sobrecarga que se va repitiendo de tal manera que los
descansos no son suficientes para la recuperación, se inicia un estado de
fatiga prolongada o crónica.
 Sintomas

● Irritabilidad
● Depresión
● Falta de energía y de voluntad
para trabajar
● Salud más frágil
● Dolores de cabeza
● Mareos
● Insomnio
● Pérdida de apetito, etc.
 Evaluación carga mental
A medidores indirectos como:
- La actividad cardíaca.
- La actividad respiratoria.
- La actividad cerebral

● Finalmente, la carga mental se puede evaluar mediante la

evaluación de la cantidad y calidad del trabajo realizado, para lo que
se tiene en cuenta aspectos como:

- El nivel de atención requerido.

- Su mantenimiento a lo largo de la jornada laboral.
- El ritmo del trabajo.
- Las pausas.
- La repercusión de los errores.
 ● Dormir 8 horas de media. Estas horas deben
dormirse, preferentemente, en el período nocturno
de cada día.
e s ● Mantener dentro de los valores de confort los

ion factores ambientales (ruido, iluminación,

a c temperatura, etc.).

n d ● Aconsejar una adecuada nutrición en relación con el

e consumo metabólico producido en el trabajo.

om ● Realizar ejercicio físico regularmente. Suele estar

e c indicado para todas las personas, pero

R especialmente en aquéllas cuyas exigencias
laborales son mayoritariamente de tipo sedentario.
La falta de ejercicio provoca flacidez muscular, y
aparición de la sensación de cansancio.
El estrés es, probablemente, el riesgo psicosocial laboral más global
de todos porque actúa como respuesta general ante los factores
psicosociales del mundo del trabajo. Es un estado de agotamiento
del organismo que dificulta de forma importante sus respuestas
funcionales y adaptativas.

La respuesta del organismo es diferente según se esté en una fase de

tensión inicial o crónica. En la inicial, hay una activación general del
organismo y las alteraciones que se producen son fácilmente
remisibles, si se suprime o mejora la causa. Ya en fase de tensión
crónica o estrés prolongado, los síntomas se convierten en
permanentes y se desencadena la enfermedad.
 Principales factores o estresores que
pueden provocar el estrés laboral
Sobrecarga de trabajo. El volumen, la magnitud o complejidad de la tarea y el
tiempo disponible para realizarla está por encima de la capacidad del trabajador
para responder a esa tarea.
Subcarga de trabajo. El volumen del trabajo está muy por debajo del necesario
para mantener un mínimo nivel de activación en el trabajador.
lnfrautilización de habilidades. Las actividades de la tarea están por debajo de la
capacidad profesional del trabajador.
Repetitividad. No existe una gran variedad de tareas a realizar; son monótonas y
rutinarias y/o son repetidas en ciclos de muy poco tiempo.
Ritmo de trabajo. El tiempo de realización del trabajo está marcado por los
requerimientos de la máquina. La organización concede poca autonomía a la
persona trabajadora para adelantar o atrasar su trabajo.
Ambigüedad de rol. Existe una información inadecuada a la persona trabajadora
sobre sus funciones.
Formas principales en las que se
manifiesta el estrés laboral
Dos son las formas principales de estrés: el estrés crónico y el estrés
temporal. Tanto uno como otro tienen marcadas consecuencias en la salud,
resultado del agotamiento del organismo en la respuesta para solucionar los
problemas o las amenazas.

También se han reconocido modalidades complementarias que aluden a la

intensidad de la respuesta: la respuesta de estrés agudo, debida a la
intensidad del problema y al esfuerzo que debe hacer el organismo para
responder a ella; y la respuesta de estrés postraumático, en el que se
mantiene o incluso se amplía el nivel de la respuesta en el tiempo. Todas
estas formas tienen su correspondencia en el marco laboral.
 Estrés psicosocial

El estrés, que también se conoce como estrés psicológico, describe lo que

las personas sienten en momentos de tensión mental, física o emocional.
Los factores estresantes surgen de las responsabilidades y rutinas diarias de
las personas, como el trabajo, la familia y las finanzas.
Las consecuencias encontradas de los riesgos psicosociales fueron:
● Fatiga,
● cefalea,
● ulceras,
● trastornos osteomusculares,
● enfermedades cardiovasculares,
● desmotivación,
● estrés laboral,
● Síndrome de Burnout,
● ansiedad,
● aislamiento,
● agresividad,
● absentismo,
● bajo rendimiento,
● accidentes de trabajo
Algunas medidas de prevención de riesgos
psicosociales

● Evaluación de los riesgos psicosociales.

● Comunicación y organización clara de tareas y
puestos de trabajo.
● Controlar la carga laboral y facilitar la conciliación.
● Establecer protocolos de actuación ante el acoso
laboral o agresiones.
Medidas encaminadas a proteger el
BIENESTAR PSICOSOCIAL:

● Fomentar el trato equitativo entre los

miembros de los distintos grupos de trabajo.

● Facilitar las condiciones ambientales y

organizativas que fomenten la cooperación y la
prestación de ayuda entre compañeros y
compañeras, y entre superiores.
¡GRACIAS!