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¿Qué es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier
situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado, enojado o nervioso. El estrés es la
respuesta de su cuerpo a un desafío o requisito. En episodios pequeños, el estrés
puede ser positivo, por ejemplo, cuando te ayuda a evitar un peligro o cumplir un plazo.
Pero si el estrés continúa durante mucho tiempo, puede ser perjudicial para su salud. El
estrés afecta a un gran porcentaje de profesionales por lo que es vital que se
conozca qué es, cómo se desarrolla y qué efectos tiene además de las medidas
preventivas que nos permitirá reducir su incidencia.
Estudios recientes nos plantearon que hay más factores como lo son:
Factores de Estrés Desafiantes: son aquellos asociados con la carga de trabajo, la
presión para terminar las tareas y las presiones de tiempo.
Factores de Estrés Obstructores: Los que impiden que el individuo logre sus metas
(por ejemplo, papeleo burocrático, políticas de oficina o confusión sobre las
responsabilidades del trabajo)
Recursos: los elementos que pueden controlar el individuo y se usa para resolver las
Demandas
Los Factores de Estrés son Acumulativos: Cuando se revisan los factores de estrés
de manera individual, es fácil olvidar que el estrés en un fenómeno aditivo, es decir, se
acumula.