PUESTO

L D
E

E
ÑO D

TR
ABAJO
DISE

El Puesto de Trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando

desempeña una tarea, por lo cual, el Puesto de Trabajo debe
estar diseñado para evitar enfermedades relacionadas con
condiciones laborales deficientes, así como para asegurar que el
trabajo sea productivo.

Hay que diseñar el puesto teniendo en cuenta al

trabajador y la tarea que va a realizar, a fin de que esta
se realice comodamente y de forma eficiente. El diseño
de los Puestos de Trabajo debe comprender todos los
elementos que integran el sistema de trabajo,
incluyendo los aspectos relativos al medio ambiente
físico y a la organización del trabajo.

DIMENSIONES DEL PUESTO.

Dado que las posturas y los movimientos naturales son
indispensables para un trabajo eficaz, es importante que el
puesto de trabajo se adapte a las dimensiones corporales
del operario, no obstante, ante la gran variedad de tallas
de los individuos éste es un problema difícil de solucionar.

Carga Estática:
Posturas
permanentes e Desde el punto de
incomodas vista SST la
Carga Dinámica:
ergonomía ayuda
Sobre esfuerzo y
movimientos aprevenir y
repetitivos controlar los
efectos nocivos a la
salud derivados de:

EFECTOS SOBRE LA SALUD CARGA FISICA:

Dolor de hombros y espalda.
Desalinear huesos y músculos; Estatica
Afectar el movimiento de las
articulaciones. Dinamica
Desgastar la columna vertebral,
haciéndola más frágil.

¿Qué podemos hacer para prevenir

complicaciones?

Mantenga hábitos y estilos de vida saludables: Intente instaurar medidas

Deje de fumar.
Evite el sobrepeso.
Realice ejercicios que refuercen su
musculatura abdominal y lumbar, así como la
musculatura de las extremidades inferiores.
Eleve las piernas 20 cm. por encima del
corazón como mínimo una vez al día,
durante diez minutos.
ergonómi­cas en su trabajo para
reducir tanto las lesiones,
como la incomodidad (en la
medida de las posibilidades
intentaremos adaptar el
puesto de tra­bajo a las
características personales del
trabajador/a).

LUISA FERNANDA CASTAÑO AGUILAR