Analisis de Procesos - Infografia y Mapa Mental

UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA
ADMINSTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

CREO – SANTA MARTA
ANÁLISIS DE PROCESOS DE TRABAJO
INFOGRAFIA Y MAPA MENTAL
ESTUDIANTE:
JESUS M. ARIZA AGUILAR – COD. 20191251110
MARIA ELVIRA OROZCO JIMENEZ - COD. 20192251030
PEDRO G. ORELLANO ACUÑA – COD. 20191251039
TUTORA:
YOLAIMA CAMARGO CASTILLO
CENTRO DE REGIONALIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN Y LAS
OPORTUNIDADES – CREO
ADMINISTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
GRUPO IC
SANTA MARTA
2021– I
TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIÒN ...................................................................................................................................... 3
DESARROLLO........................................................................................................................................... 4
1. Mapa mental sobre conceptos básicos prevención de trastornos Musculo esquelético .................... 4
1.1.1 Estudie los conceptos básicos de los trastornos musculo esqueléticos en el libro Prevención
de trastornos Musculo esquelético en el lugar de trabajo, de la Serie ................................................ 4
Protección de los Trabajadores No. 5 el cual se encuentra relacionado en el material de estudio. . 4
1.1.2 Explore en internet tres herramientas para la elaboración de mapas mentales. ..................... 4
Realice una breve descripción de cada una de las herramientas exploradas. ................................... 4
1.1.3 Elabore un mapa mental utilizando una de las herramientas identificadas en el punto
anterior, sobre los conceptos de Trastorno Musculo esquelético del libro Prevención de
trastornos Musculo esquelético en el lugar de trabajo, de la Serie Protección de los Trabajadores
No. 5.......................................................................................................................................................... 5
2.1 Ingrese y observe los siguientes links que aparecen relacionados en la parte inferior de la
actividad No 2, cuyo material ilustra, cómo realizar una Infografía, seguidamente elabore una
Infografía apoyándose en la lectura Trastornos Musculo esquelético. Puede poyarse en la
herramienta Canvas, para desarrollar la infografía, ingrese al siguiente link.
https://www.canva.com/es_co/crear/infografias ..................................................................................... 14
CONCLUSION ......................................................................................................................................... 15
REFERENCIAS ........................................................................................................................................ 16
LISTA DE FIGURAS
Ilustración 1- Mapa mental ........................................................................................................................... 5

Ilustración 2- Infografía TME....................................................................................................................... 14
INTRODUCCIÒN
En los últimos años, los factores de riesgo asociados con las enfermedades musculo
esqueléticas de los trabajadores se han convertido en un tema de amplia discusión. Los datos
sobre la incidencia e incidencia de esta enfermedad son preocupantes y prestan poca atención a
reducir sus causas y consecuencias.
Cabe señalar que desde hace algún tiempo se ha determinado que algunos trabajos son
perjudiciales para la salud. Hipócrates y Galeno resaltan que para poder diagnosticar mejor la
enfermedad, siempre debían preguntar sobre la ocupación del paciente. En un principio, los
médicos se dedicaron a investigar e investigar actividades laborales para curar enfermedades,
pero no fue hasta la década de 1950 cuando se empezó a hablar de la medicina ocupacional,
entendida como una enfermedad ocupacional provocada por el trabajo.
Hace más de dos siglos, el médico italiano Bernardino Ramazzini, padre de la medicina
del trabajo, se dio cuenta de la relación entre el trabajo y ciertas enfermedades musculo
esqueléticas debidas a movimientos bruscos e irregulares. Y la mecánica humana provocada por
posturas sin la correcta aplicación de los principios.
Los trastornos musculo esqueléticos que están relacionadas con el trabajo afectan
principalmente a la espalda, el cuello, los hombros, las extremidades superiores e inferiores e
incluyen cualquier lesión o trastorno de las articulaciones u otros tejidos. Los problemas de salud
van desde dolores y molestias leves hasta enfermedades más graves que requieren licencia por
enfermedad o tratamiento médico. Con esto cabe señalar que no solo los factores físicos están
relacionados con la aparición de enfermedades musculo esqueléticas, sino también relacionados
con las condiciones laborales, factores psicosociales y factores individuales.

DESARROLLO
1. Mapa mental sobre conceptos básicos prevención de trastornos Musculo
esquelético
1.1.1 Estudie los conceptos básicos de los trastornos musculo esqueléticos en el libro
Prevención de trastornos Musculo esquelético en el lugar de trabajo, de la Serie
Protección de los Trabajadores No. 5 el cual se encuentra relacionado en el material
de estudio.
1.1.2 Explore en internet tres herramientas para la elaboración de mapas mentales.
Realice una breve descripción de cada una de las herramientas exploradas.
Un mapa mental es la representación gráfica de una idea principal y su interrelación con
conceptos o ideas secundarias, expresada a través de palabras clave, imágenes, líneas y colores.
Herramientas exploradas:
FreeMind: ofrece una versión de descarga gratuita, disponible solo para Windows y
Linux. Sus diseños son bastante sencillos. Permite publicar los mapas en la red, así como
exportarlos a diferentes formatos de imagen.
MindNode: Ofrece la versión de escritorio para Mac y para dispositivos móviles como
Ipad y Iphone. Esta versión es de pago, sin embargo, permite descargar una versión demo.
MindNode ofrece un atractivo banco de imágenes.
Cmaptools: Es un software gratis que sirve para crear mapas cognitivos o mapas
conceptuales, es una ayuda tanto para estudiantes como para facilitadores

1.1.3 Elabore un mapa mental utilizando una de las herramientas identificadas en el punto anterior, sobre los conceptos
de Trastorno Musculo esquelético del libro Prevención de trastornos Musculo esquelético en el lugar de trabajo, de la Serie
Protección de los Trabajadores No. 5.

Ilustración 1- Mapa mental
1.1.4 Defina y explique, cada uno de los conceptos mencionados en el mapa mental
del punto anterior
Los trastornos musculo esqueléticos en el trabajo
Por "trastornos musculo esqueléticos" se entienden los problemas de salud del aparato
locomotor, es decir, de músculos, tendones, esqueleto óseo, cartílagos, ligamentos y nervios.
Esto abarca todo tipo de dolencias, desde las molestias leves y pasajeras hasta las lesiones
irreversibles y discapacitantes. Aunque se considera que estos trastornos son causados o
intensificados por el trabajo, a menudo están también asociados a las actividades domésticas
o a la práctica de los deportes.
Principales regiones en que se manifiestan los trastornos del aparato locomotor:
Extremidades superiores (hombro, brazo y mano)
Articulaciones mayores (La rodilla)
Problemas de salud característicos
Los problemas de salud aparecen, en particular, cuando el esfuerzo mecánico es superior
a la capacidad de carga de los componentes del aparato locomotor. Las lesiones de los músculos
y tendones (por ejemplo, distensiones o roturas), de los ligamentos (por ejemplo, distensiones o
roturas) y de los huesos (por ejemplo, fracturas, micro fracturas inadvertidas, alteraciones
degenerativas) son algunas de las consecuencias típicas. Pueden producirse también irritaciones
en el punto de inserción de los músculos y tendones, y en la vaina de los tendones, así como
restricciones funcionales y procesos degenerativos precoces de los huesos y cartílagos (por
ejemplo, en el menisco, las vértebras, los discos intervertebrales o las articulaciones).
Hay dos tipos básicos de lesiones:
Unas agudas y dolorosas, y otras crónicas y duraderas. Las primeras están causadas por
un esfuerzo intenso y breve, que ocasiona un fallo estructural y funcional (por ejemplo, el
desgarro de un músculo al levantar mucho peso, la fractura de un hueso a consecuencia de una
caída, o el bloqueo de una articulación vertebral por efecto de un movimiento brusco). Las
lesiones del segundo tipo son consecuencia de un esfuerzo permanente y producen un dolor y
una disfunción crecientes (por ejemplo, el desgarro de los ligamentos por esfuerzos repetidos, la
tenosinovitis, el espasmo muscular o la rigidez muscular). Puede ocurrir que el trabajador haga
caso omiso de las lesiones crónicas causadas por un esfuerzo repetido, ya que la lesión puede
sanar rápidamente y no causar un trastorno apreciable.
Principales factores de riesgo en el desarrollo de trastornos musculo esqueléticos
 Esfuerzo mecánico excesivo, frecuencia de repetición, tiempo de
exposición, posturas y accidentes
Se considera que existe un nexo causal entre los trastornos musculo esqueléticos y el
esfuerzo físico realizado durante la actividad laboral.
 Esfuerzo mecánico total
El esfuerzo total que repercute en el aparato locomotor depende del grado de los
diferentes factores de esfuerzo mencionados más arriba, en concreto:

La intensidad de las fuerzas, la duración de la exposición, el número de veces que se
realiza el esfuerzo por unidad de tiempo, y las posturas de trabajo.
 Grados de riesgo
Combinando esos factores y sus diferentes intensidades, cabe establecer diferentes
categorías de riesgo: fuerzas muy intensas, exposiciones duraderas, posturas o movimientos
forzados muy repetidos, posturas muy forzadas, esfuerzo muscular intenso o duradero, y
condiciones medioambientales o psicosociales adversas.
Factores que contribuyen al desarrollo de trastornos musculo
esqueléticas
A continuación se describen los esfuerzos del aparato locomotor por referencia a los
principales factores que influyen en él, como la intensidad de las fuerzas, la repetición y la
duración de las tareas, el esfuerzo postural y muscular, y los factores medioambientales y
psicosociales.
 La aplicación de fuerzas de gran intensidad puede suponer un
esfuerzo excesivo para los tejidos afectados. Ejercemos fuerzas muy intensas sobre los
tejidos de nuestro organismo especialmente cuando levantamos o manipulamos objetos
pesados. Además de eso, empujar, arrastrar o sostener un objeto o un ser vivo son
actividades que nos obligan a hacer mucha fuerza.
 La manipulación de objetos pesados durante largo tiempo puede
provocar fallos del aparato locomotor si la actividad abarca gran parte de la jornada y se
repite durante meses o años. Así, las personas que manipulan manualmente cargas
durante muchos años pueden desarrollar enfermedades degenerativas, especialmente de
la región lumbar.
 Puede también causar trastornos musculo esqueléticos la
manipulación frecuente y repetida de objetos (movimientos repetidos de
miembros superiores), aun cuando el peso de los objetos o las fuerzas ejercidas sean leves.
Ese tipo de trabajos (por ejemplo, el montaje de piezas pequeñas durante largo tiempo, el
uso del teclado durante muchas horas o el trabajo en la caja de los supermercados)
 El esfuerzo muscular estático se produce cuando los músculos permanecen
en tensión durante mucho tiempo para mantener una postura corporal (por ejemplo, la del
obrero que sostiene las manos por encima de la cabeza para taladrar agujeros en el techo, o
la del peluquero que mantiene los brazos en alto, o bien cuando se escribe manteniendo
los antebrazos sobre el nivel del teclado o se trabaja en un espacio reducido).
 La inactividad muscular representa un factor adicional que propicia los
trastornos del aparato locomotor. Hay que activar los músculos para que mantengan su
capacidad funcional, y lo mismo se aplica a los tendones y los huesos.
 Los movimientos repetitivos, con o sin acarreo de objetos, durante largos
periodos pueden provocar fallos del aparato locomotor. Se habla de trabajo repetitivo cuando
se mueven una y otra vez las mismas partes del cuerpo.
 El aparato locomotor puede resultar también afectado cuando es sometido
a vibraciones. Las vibraciones pueden estar causadas por herramientas manuales (por
ejemplo, cuando se taladra una roca) y afectar, de ese modo, al sistema mano-brazo. Esto
puede provocar una disfunción de los nervios, una anómala de la circulación de la sangre,
especialmente en los dedos (síndrome de los dedos blancos), y trastornos degenerativos
de los huesos y las articulaciones de los brazos.
 Ciertos factores relacionados con el medio físico y condiciones ambienta-
les, como unas condiciones climáticas inadecuadas, pueden influir en el esfuerzo
mecánico y agravar los riesgos de que se produzcan trastornos loco- motores. En particular,
el riesgo de que la utilización de herramientas vibrantes provoque problemas en las
manos aumenta notablemente si la herramienta se utiliza a bajas temperaturas. Otro de
los factores externos que afecta al aparato locomotor son las condiciones de
iluminación: cuando la luz o la visibilidad son insuficientes, los músculos sufren más,
y particularmente en los hombros y el cuello.
 Además del esfuerzo mecánico que afecta directamente al aparato
locomotor, otros factores pueden contribuir a la aparición o al agravamiento de ese tipo
de trastornos: ciertos factores psicosociales pueden potenciar el efecto de los
esfuerzos mecánicos, o causar por sí solos trastornos del aparato locomotor, dado que
acentúan la tensión muscular y afectan a la coordinación motora.
Factores a tener en cuenta para la prevención
El equilibrio ideal
Para poder mantener y favorecer la salud es necesario que haya un equilibrio entre la
actividad y el descanso. Los descansos son imprescindibles para poder recuperarse de los esfuerzos
laborales y para evitar que se acumule la fatiga. El movimiento será preferible a las actitudes estáticas
y se procurará compaginar los periodos de actividad con periodos inactivos de relajación. La carga
de trabajo "favorable" será distinta según las personas, en función de las aptitudes y recursos de cada
uno. Se evitará tanto el esfuerzo excesivo como la inactividad.
Estrategias para el desempeño de la actividad laboral
El método empleado por el trabajador en el desempeño de sus funciones puede entrañar un
riesgo de esfuerzo para su aparato locomotor. Algunas estrategias ocupacionales pueden implicar
un menor riesgo que otras. Por ejemplo, en los casos en que al manipular cargas pesadas el centro de
gravedad se mantiene cerca del cuerpo, para lo cual el objeto debe levantarse, siempre que sea
posible, doblando las rodillas en lugar de curvar la espalda.
Evitar accidentes y lesiones
Evitar accidentes es otro de los aspectos importantes en la prevención de los trastornos
musculo esqueléticos. Hay situaciones que pueden entrañar un peligro, especialmente de caídas,
cuando se trabaja a gran altura, por ejemplo en escaleras o andamios, o en un edificio en
construcción. El riesgo de una caída puede reducirse permaneciendo firme para no perder el
equilibrio y estabilizando la estructura sobre la que se vaya a trabajar.
Orientaciones sobre los principales factores de riesgo
La realización de esfuerzos mecánicos entraña frecuentemente riesgos. Los principales
factores de riesgo son las actividades en las que hay que hacer mucha fuerza para levantar,
empujar o arrastrar objetos pesados, o las que entrañan tareas muy repetitivas, esfuerzos
prolongados, posturas forzadas, esfuerzos musculares estáticos o la utilización de equipos que
vibran. En algunos casos, el grado de precisión en el manejo constituye, más que la fuerza real
ejercida, un factor de riesgo adicional.

Factor de riesgo: manipulación manual de cargas pesadas: Para sostener y
desplazar objetos pesados es necesario ejercer una gran fuerza muscular, lo cual puede dar lugar
a esfuerzos excesivos y/o a estados de fatiga muscular. Ejemplos: la manipulación repetida de
ladrillos pesados en trabajos de construcción, o el acarreo de sacos de café, cemento o similares
en buques, contenedores o camiones.
Factor de riesgo: tareas para las que se requiere mucha fuerza. Durante ese tipo de
tareas, también la estructura ósea está sometida a fuerzas intensas. Ello puede dar lugar a
esfuerzos excesivos y lesiones en el sistema óseo. Al ejercer fuerza sobre un punto situado
lejos del propio cuerpo, se corre el riesgo de dañar los tejidos de la región lumbar. Si el
esfuerzo se prolonga durante mucho tiempo o se repite con frecuencia, existe el riesgo de
padecer enfermedades degenerativas, especialmente de las vértebras lumbares. El riesgo es
particularmente evidente cuando la fuerza se ejerce en posturas perjudiciales.
Factor de riesgo: trabajar adoptando posturas forzadas: Para mantener determinadas
posturas los músculos tienen que hacer mucha fuerza; ello puede requerir un esfuerzo
excesivo y provocar fatiga muscular.
Factor de riesgo: movimientos repetitivos: El esfuerzo muscular repetitivo durante
largos periodos produce fatiga muscular, y ésta, a su vez, puede ocasionar - si no se asegura una
recuperación suficiente - cambios irreversibles en la estructura muscular. Estos efectos pueden
aparecer también aunque las fuerzas ejercidas hayan sido de escasa intensidad. Frecuentemente,
los movimientos repetitivos van acompañados de esfuerzos estáticos, y en particular los
asociados a determinadas posturas.

Factor de riesgo: esfuerzos prolongados: El esfuerzo prolongado de los músculos
ocasiona fatiga muscular. Cuando no se permite una recuperación suficiente, la fatiga puede
originar cambios irreversibles en la estructura muscular. Incluso aunque la fuerza no sea muy
intensa (por ejemplo, cuando se permanece mucho tiempo en una misma postura), puede haber
músculos pequeños o grupos de músculos que se fuercen en exceso y acusen fatiga. Una
contracción prolongada de los músculos puede redundar en una circulación de la sangre
insuficiente.
Factor de riesgo: condiciones ambientales y riesgos físicos:
Vibración: Los efectos de las vibraciones del brazo y de la mano pueden reducirse
utilizando herramientas de bajo nivel de vibración, reduciendo el tiempo de utilización del
equipo que provoca vibraciones, utilizando guantes y evitando las tareas a baja temperatura.
Temperatura: Convendrá vestir prendas adecuadas, retirarse regularmente de sitios donde
la temperatura sea alta o baja, y procurar que el tiempo de permanencia en esos sitios no se
prolongue demasiado.
Iluminación: Los artefactos deberán proporcionar una iluminación suficiente, y no
deslumbrar.
Resbalones y caídas: Siempre que sea posible, ha de evitarse que las superficies de trabajo,
los suelos y las zonas por las que se transportan objetos sean inadecuadas, irregulares, inestables o
resbaladizas.
2.1 Ingrese y observe los siguientes links que aparecen relacionados en la parte
inferior de la actividad No 2, cuyo material ilustra, cómo realizar una Infografía,
seguidamente elabore una Infografía apoyándose en la lectura Trastornos Musculo
esquelético. Puede poyarse en la herramienta Canvas, para desarrollar la infografía,
ingrese al siguiente link. https://www.canva.com/es_co/crear/infografias
Ilustración 2- Infografía TME

CONCLUSION
Las empresas deben monitorear a los trabajadores en busca de signos o síntomas de
enfermedades musculo esqueléticas para que puedan intervenir de manera oportuna tomando una
serie de acciones que pueden cambiar posiciones o estilos de trabajo para evitar nuevas lesiones.
En conclusión, deben proponer metas y estrategias de intervención para las personas y el
propio lugar de trabajo para reducir los factores de riesgo y mejorar la salud de los trabajadores.
Al cumplir con la normativa sobre procedimientos de evaluación médica de la normativa
colombiana sobre seguridad y salud en el trabajo, se pueden identificar los riesgos para la salud
de cada trabajador de manera oportuna. Sin embargo, no solo es suficiente verificar la salud de
los empleados, la empresa también debe implementar planes de mantenimiento preventivo y
correctivo de máquinas, equipos y herramientas. El riesgo de interrumpir un período de tiempo
por rotación de personal o tareas rotativas durante la jornada laboral.
Finalmente, se debe incentivar a los trabajadores a participar en actividades de
integración y estilos de vida saludables. Establecer un programa de adaptación a la condición
física para dar respuesta a los requerimientos del puesto o de las actividades a realizar con el fin
de fortalecer la capacidad laboral de los colaboradores de acuerdo a sus puestos; en estos
también se incluyen actividades deportivas y de entretenimiento, Ocupaciones. Con el fin de
proporcionar los recursos necesarios y asegurar un ambiente de trabajo cómodo y adecuado para
realizar las tareas. Incrementar la frecuencia de los periodos de descanso.

REFERENCIAS
https://www.who.int/occupational_health/publications/en/pwh5sp.pdf
https://osha.europa.eu/es/themes/musculoskeletal-disorders
https://www.ucn.edu.co/Biblioteca%20Institucional%20Cemav/Centro-Ayudas/c-
pedagogia/documentos/Cmaptools.pdf
http://elearningmasters.galileo.edu/2017/04/17/mapa-mental-y-5-herramientas-para-crear/
16

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INFOGRAFIA Y MAPA MENTAL

JESUS M. ARIZA AGUILAR – COD. 20191251110

MARIA ELVIRA OROZCO JIMENEZ - COD. 20192251030

PEDRO G. ORELLANO ACUÑA – COD. 20191251039

YOLAIMA CAMARGO CASTILLO

UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

CENTRO DE REGIONALIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN Y LAS

ADMINISTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Ilustración 1- Mapa mental ........................................................................................................................... 5

reducir sus causas y consecuencias.

médicos se dedicaron a investigar e investigar actividades laborales para curar enfermedades,

entendida como una enfermedad ocupacional provocada por el trabajo.

esqueléticas debidas a movimientos bruscos e irregulares. Y la mecánica humana provocada por

posturas sin la correcta aplicación de los principios.

principalmente a la espalda, el cuello, los hombros, las extremidades superiores e inferiores e

relacionados con la aparición de enfermedades musculo esqueléticas, sino también relacionados

con las condiciones laborales, factores psicosociales y factores individuales.

1. Mapa mental sobre conceptos básicos prevención de trastornos Musculo

Prevención de trastornos Musculo esquelético en el lugar de trabajo, de la Serie

Protección de los Trabajadores No. 5 el cual se encuentra relacionado en el material

1.1.2 Explore en internet tres herramientas para la elaboración de mapas mentales.

Realice una breve descripción de cada una de las herramientas exploradas.

Un mapa mental es la representación gráfica de una idea principal y su interrelación con

exportarlos a diferentes formatos de imagen.

MindNode ofrece un atractivo banco de imágenes.

conceptuales, es una ayuda tanto para estudiantes como para facilitadores

Protección de los Trabajadores No. 5.

del punto anterior

Los trastornos musculo esqueléticos en el trabajo

locomotor, es decir, de músculos, tendones, esqueleto óseo, cartílagos, ligamentos y nervios.

irreversibles y discapacitantes. Aunque se considera que estos trastornos son causados o

o a la práctica de los deportes.

Principales regiones en que se manifiestan los trastornos del aparato locomotor:

Extremidades superiores (hombro, brazo y mano)

Articulaciones mayores (La rodilla)

Problemas de salud característicos

Los problemas de salud aparecen, en particular, cuando el esfuerzo mecánico es superior

restricciones funcionales y procesos degenerativos precoces de los huesos y cartílagos (por

ejemplo, en el menisco, las vértebras, los discos intervertebrales o las articulaciones).

Hay dos tipos básicos de lesiones:

desgarro de un músculo al levantar mucho peso, la fractura de un hueso a consecuencia de una

sanar rápidamente y no causar un trastorno apreciable.

Principales factores de riesgo en el desarrollo de trastornos musculo esqueléticos

 Esfuerzo mecánico excesivo, frecuencia de repetición, tiempo de

exposición, posturas y accidentes

esfuerzo físico realizado durante la actividad laboral.

 Esfuerzo mecánico total

diferentes factores de esfuerzo mencionados más arriba, en concreto:

La intensidad de las fuerzas, la duración de la exposición, el número de veces que se

realiza el esfuerzo por unidad de tiempo, y las posturas de trabajo.

Combinando esos factores y sus diferentes intensidades, cabe establecer diferentes

categorías de riesgo: fuerzas muy intensas, exposiciones duraderas, posturas o movimientos

condiciones medioambientales o psicosociales adversas.

Factores que contribuyen al desarrollo de trastornos musculo

duración de las tareas, el esfuerzo postural y muscular, y los factores medioambientales y

 La aplicación de fuerzas de gran intensidad puede suponer un

tejidos de nuestro organismo especialmente cuando levantamos o manipulamos objetos

actividades que nos obligan a hacer mucha fuerza.

 La manipulación de objetos pesados durante largo tiempo puede

durante muchos años pueden desarrollar enfermedades degenerativas, especialmente de