La privación total del sueño.

El sueño es una conducta natural, periódica y transitoria que consume un tercio

de cualquier vida humana, cuyos mecanismos y función todavía no son bien conocidos.
El sueño parece imprescindible para la vida, ya que su privación absoluta, al menos en
mamíferos, produce la muerte en un tiempo de 1 a 3 semanas
Durante el sueño no solo se produce la recuperación física, sino que también
tiene lugar un proceso de reestructuración psíquica mediante el cual el material que se
va adquiriendo durante el día es sistematizado y clasificado.
El sueño es una conducta genéticamente programada. El sueño, tarde o
temprano, se producirá; por mucho empeño y esfuerzo que ponga un sujeto, llegará un
momento en el que no pueda resistir la tendencia a dormir.
Se especula que el sueño podría ser considerado como el proceso que impide el
excesivo desgaste en el organismo, si no ocurriera el sueño dicho desgaste podría
llegar a producir serios daños al organismo, especialmente en el plano cortical.
La privación total del sueño consiste en evitar que el sujeto se duerma. Existen
diferencias individuales respecto a la resistencia del sueño. Es casi imposible lograr la
privación del sueño, si no se obliga al sujeto a realizar tareas y actividades, pues en
cuanto haya pasado un tiempo sin dormir y se le de un descanso el sujeto se dormirá. A
medida que aumenta el tiempo sin dormir también aumenta la tendencia a dormir, esta
tendencia aumenta más por la noche. Las tareas que se le obliga a realizar al sujeto
deben ser breves y no deben ser aburridas para el sujeto pues si son tareas largas o
aburridas, el tiempo de ejecución será mayor y se tendrá un menor rendimiento.
Los sujetos privados del sueño presentan dificultad e incluso imposibilidad para
conseguir la concentración, en aquellas situaciones donde si se consigue tener un
grado de concentración, es muy difícil mantenerlo debido a que su atención está muy
debilitada. Aunque se puede tener tener un nivel atencional más alto si se incrementan
los incentivos, pero los efectos son muy breves.
En algunas investigaciones se han observado algunas manifestaciones
psicóticas en los sujetos privados del sueño. Cuando la privación de sueño es larga
pueden aparecer alucinaciones, que en realidad son microsueños. En algunas
situaciones se ha podido observar síntomas pasajeros como: fotofobia, anemia,
desinterés, disminución de la agudeza sensorial, trastornos de memoria, deficiencias en
las respuestas de coordinación motora, irritabilidad y confusión de ideas.
Cuando a los sujetos privados del sueño se les permite dormir, se observa un
incremento en el tiempo destinado al sueño, aunque solo en los primeros días después
de la privación. En promedio solo recuperan la cuarta parte del sueño perdido.
En la serie The Simpsons (1989-2022), en el capítulo número 16 titulado Scuse
Me While I Miss the Sky (perteneciente a la temporada número 14) se puede observar
como la ciudad de Springfield es privada del sueño, debido a una nueva regla contra el
crimen que hace que toda la ciudad sea iluminada excesivamente las 24 hrs. del día.
En el episodio se puede notar las secuelas que trae la privación del sueño, vemos como
Marge (personaje de la serie) no puede mantener la concentración en actividades que
para ella son cotidianas, debido a la falta de sueño. Homero presenta una confusión de
ideas pues confunde a su hija con una máquina, además de verse claramente cansado
e incapaz de realizar sus actividades con normalidad. Una vez que todo vuelve a la
normalidad los personajes pueden volver a dormir. Este es un ejemplo donde se ve la
importancia del sueño, pues sin él nuestras actividades y organismo se vería limitado.
En la serie de películas A Nightmare on Elm Street (1984-2003), a pesar de que
las películas tienen mucha ficción, se pueden rescatar algunas secuelas de la privación
del sueño como los microsueños y la irritabilidad. Los personajes se pueden ver
agresivos contra la gente de su alrededor y esto es en parte a la falta de sueño,
también se ven paranoicos pensando que el villano y la causa de no dormir está en
todos lados, además de tener alucinaciones donde este aparece. En estas películas
podemos observar las consecuencias de no dormir y la importancia del sueño, pues
independientemente del villano los jóvenes se ven sumamente afectados en su vida
diaria por la falta de sueño.
En la película Awake (2021), se nos presenta qué pasaría si la población mundial
no pudiera dormir. Lo que se puede observar en esta película es interesante, púes
además de ver las consecuencias físicas y psíquicas de la privación de sueño,
podemos ver las consecuencias sociales, se observa como si algo así sucediera en la
realidad, la gente entraría en pánico y haría lo que sea para encontrar una explicación a
lo que sucede. Se pueden ver consecuencias físicas y psíquicas como: una
desconcentración en las actividades (hay un momento donde quieren leer un mapa
pero como llevan 4 dias sin dormir les cuesta mucho trabajo leerlo); el que la gente
camine como si fuera un zombie; la demacración de las personas; el que la gente se
vuelva más agresiva; una mayor distracción y una atención muy baja; el incurrimiento
en sustancias químicas para poder soportar la falta de sueño, el que la gente empiece a
alucinar, y el cómo la falta de sueño lleva a las personas a un punto donde están a
punto de morir. Esta película es increíble para ejemplificar los efectos de la privación de
sueño, pues muestra muchas de las consecuencias que tiene la falta de sueño.
Asimismo muestra la importancia que tiene el sueño para la vida, pues sin el sueño la
vida sería imposible, nos enseña que si algo así pasara los seres humanos nos
deteriorariamos poco a poco hasta que muriéramos. La película hace reflexionar acerca
de la poca importancia que mucha gente le da al sueño, teniendo malos hábitos y
apenas durmiendo un poco, creo que es un tema al que se le debería dar importancia,
ya que como se ve en esta película la ausencia de este sería fatal.
Por último en mi experiencia el privarme de dormir me ha afectado mucho en
diversas ocasiones. Yo he pasado hasta 2 días sin dormir por diversos motivos como el
quedarme despierta haciendo actividades escolares, o estudiando para un examen. Por
esto puedo decir que es cierto que no dormir trae consecuencias, pues en las
ocasiones que no he dormido por estudiar he notado que mi concentración no es
buena, al igual que mi atención, además mi memoria falla mucho y al final se me olvida
lo que estudie. A si mismo la falta de sueño me produce malestares físicos como
náuseas y dolor de estómago. También he notado una torpeza en mis movimientos.
Por otro lado también noto que estas consecuencias disminuyen durante el día y
más si me mantengo ocupada en otras actividades, pero en cuanto me desocupo mi
cuerpo se duerme por unos segundos. Y cuando por fin puedo dormir si duermo más de
lo acostumbrado. Todas estas consecuencias además de afectarme físicamente, me
afectan en mi interacción social, pues me siento tan cansada que no tengo ganas de
relacionarme con nadie. Al reflexionar sobre mis experiencias,los ejemplos planteados y
la información proporcionada puedo concluir que el sueño es maravilloso e importante,
a si mismo me hace replantearme mis malos hábitos del sueño para cambiarlos. El
sueño es un tema sobre el que todos nos deberíamos de informar e interesar.
Referencias.
Groening, M. (1989-2022). The Simpsons. 20th Century Fox/Studios.
Palmero, F., Fernández -Abascal, E.G., Martínez, F. y Choliz, M. (2002). Psicología de la
Motivación y Emoción. México: McGraw. Hill.
Raso, M., Raso, J. (2021). Awake. Entretenimiento uno y Paul Schiff Producciones.
Santamaría, J. (2003). Mecanismos y función del sueño: su importancia clínica. España:
Servicio de Neurología. Hospital Clínic de Barcelona.
Craven, W. (1984-2003). A Nightmare on Elm Street. New Line Cinema, Media Home
Entertainment, Smart Egg Pictures, Heron Communications.