¿Como puede afectar al cerebro la falta de

sueño?

1. Introducción
El sueño es un elemento esencial para una funcionalidad cerebral sana, y la
privación del sueño (SD) es la reducción del tiempo de sueño por abajo del
requisito inicial de un sujeto, en lo que la restricción del sueño (SR) tiene
relación con la pérdida parcial del sueño. Se ha comunicado que la SD y la
SR están afectando la paz y la salud generalmente, integrados, entre otros,
el decrecimiento del sistema inmunológico, el decrecimiento de la
funcionalidad cognitiva y la memoria, el aprendizaje y la variación del
confort emocional.

Hay 2 fases del sueño: (1) desplazamiento ocular no veloz (NREM) y (2)
desplazamiento ocular veloz (REM). NREM se subdivide en 4 fases
diferentes según los patrones de hondura y onda, el desplazamiento del ojo
y la fuerza muscular a lo largo del sueño. El sueño REM se caracteriza por
una actividad irregular de las ondas cerebrales, atonía muscular e
incremento de los movimientos del globo ocular.

El sueño está regulado por 2 procesos que funcionan de manera sin

dependencia e influyen en el sueño y en las cambiantes en relación con el
sueño en grupo "Reóstato":

(1) Ritmo circadiano: un proceso mantenido por el reloj biológico en el

núcleo supraquiasmático (SCN) en el hipotálamo. que regula los ciclos de
sueño-vigilia en contestación al acceso de la retina;

(2) proceso homeostático: la pérdida de sueño se compensa ampliando el

sueño siguiente, que es una funcionalidad de la duración del despertar y de
las siestas intermitentes a lo largo del lapso de vigilia. A lo largo de las
horas de vigilia, la tendencia a descansar se incrementa gradualmente con
la época y alcanza un umbral crítico; esta necesidad de reposar se sabe
cómo homeostática.

El sueño ayuda a conservar la homeostasis metabólica por medio de apoyos

neurales, hormonales e inmunológicos. El sueño NREM se caracteriza por
una baja tasa metabólica y un incremento de la temperatura cerebral que
ayuda a superar los males que se introducen a lo largo del periodo de
vigilia. Un análisis llevado a cabo en trabajadores por turnos reveló que la
SD altera el metabolismo de la glucosa y los lípidos, lo cual indica el papel
del sueño en la disfunción metabólica. Krause y col. informaron que la SD
perjudica la atención y la memoria de trabajo, los sentimientos positivas y
negativas y el aprendizaje del hipocampo.

2. Desarrollo
El sueño es un componente esencial para la paz, la salud física y mental.
Además de la proporción de horas de sueño, hay que considerar la calidad
de las mismas.

El insomnio no solo daña nuestra salud física y psicológica, sino que

además perjudica al manejo de nuestro cerebro.

Se debe resaltar que la carencia de sueño no se identifica tanto como una

enfermedad sino como un efecto. El estrés y las preocupaciones son uno de
los más importantes responsables del insomnio, debido a que ocasionan un
estado de alerta que dificulta el sueño.

En 1959, Peter Tripp, un conocido DJ de Nueva York, se comprometió a

pasar 200 horas despierto a medida que presentaba su programa de radio
con el objeto de recaudar fondos para una buena causa.

Por esos tiempos apenas existían estudios sobre los efectos de la carencia
de sueño y nadie sabía qué podía pasar, convirtiéndose en todo un evento,
no únicamente para los millones de oyentes del programa, sino además
para la sociedad científica.

La siguiente consecuencia del maratón sin descansar en la mente de Tripp

ha sido muchísimo más dramática de lo cual nadie se había deseado.

Estudio de la falta de sueño.

Al igual que Tripp, que arremetía contra sus amigos al menor problema, los
competidores de un análisis a los que se les había privado del sueño
experimentaban más grandes niveles de estrés e irritación en el momento
de hacer una labor cognitiva sencilla que los sujetos de control que habían
descansado.
Los investigadores además analizaron de qué forma las diversas superficies
del cerebro estaban conectadas en los participantes. Descubrieron que la
carencia de sueño interrumpía la conexión entre la amígdala y la corteza
prefrontal, un dato fundamental si tenemos presente que la corteza
prefrontal se ocupa de regular el manejo de la amígdala. La carencia de
sueño parece hacer que la amígdala reaccione de manera exagerada frente a
los estímulos negativos pues está desconectada de las superficies cerebrales
que comúnmente controlan su desempeño.

3. Conclusión
El sueño es un aspecto fundamental que influye en la funcionalidad y el
rendimiento humanos a lo largo de ambos tercios restantes. Por
consiguiente, es fundamental entender el impacto de la pérdida de sueño y
los trastornos del sueño en la salud humana. Ya que el cerebro dirige
diversos patrones de sueño, la SD es una de las causas de la etiopatogenia
de diversos trastornos neurológicos. La carencia de sueño altera la LTP y
los componentes neurotróficos derivados del cerebro y está relacionada con
la demencia y el deterioro cognitivo. La SD además causa acumulación o
plegamiento erróneo de proteínas y su papel en patologías
neurodegenerativas como AD, PD e infortunio cerebrovascular está bien
documentado. La SD se asocia con un desequilibrio en el eje inmune que
conduce a una más grande liberación de citocinas, patologías autoinmunes
(esclerosis múltiple) y glioma.
En resumen, es notable que la SD juega un papel en la modulación adversa
de numerosas proteínas clave y en cascada niveles celulares / moleculares
en varios trastornos neurológicos. Basado en los datos recopilados de la
literatura y los estudios clínicos sobre la SD, es notable que el efecto de la
SD es gran y profundo y requiere atención urgente. Además, puede que no
sea una exageración mencionar que, si se deja desatendido y se pasa por
elevado, el DS impondrá una carga económica médica y de atención
médica severa en la sociedad.
LTP: Long-term potentiation.
Potenciación a largo plazo.
MS: Multiple sclerosis.
Esclerosis múltiple.
AD: Alzheimer’s disease.
Enfermedad de Alzheimer.
PD: Parkinson’s disease.
Enfermedad de Parkinson.
REM: Rapid eye movement.
Movimiento rápido de ojos.
NREM: Nonrapid eye movement.
Movimiento ocular no rápido.
SCN: Suprachiasmatic nucleus.
Núcleo supraquiasmático.