Actividad 3.

Mi idea sobre la salud

En el primer recuadro, anota lo que piensas acerca del tema. A continuación, acude con los miembros de
tu familia, pregúntales sobre sus ideas sobre la salud, después anótalas en el cuadro correspondiente. Haz lo
mismo con algunas amistades y colegas, y escribe sus respuestas.

YO: Para mí la salud es mantenerse en un estado de bienestar completo, desde los aspectos físicos, emocionales y
afectivos. No padecer ninguna enfermedad o dolencia, mantener un estilo de vida saludable en cuanto actividad
física y alimentación, estar en paz y armonía con la familia y las personas que nos rodean.

MI FAMILIA: Que ningún miembro de la familia padezca alguna enfermedad o se encuentre en tratamiento para
cualquier enfermedad crónica, mantener un estilo de vida saludable en cuanto a los alimentos que se
consumen dentro del hogar y tratar de realizar actividades al aire libre.

MIS AMISTADES: Estar bien y sentirse bien con plenitud para poder disfrutar de las personas que nos rodean.

MIS COLEGAS: Un estado de bienestar en el cual se satisfacen todas las necesidades tanto fisiológicas,
emocionales, afectivas y de realización personal.

 ¿Qué aspectos consideraste?: físicos, emocionales y afectivos.

 ¿Mencionaste alguna enfermedad?, ¿cuál?: enfermedades crónicas
 ¿Qué ideas se relacionan con el cuidado y promoción de la salud?: incluye el cuidado personal y
la promoción en como nuestro estilo de vida puede influir en el de las personas que nos rodean si
los motivamos o no a cuidarse.
 ¿Qué ideas se relacionan con la prevención de enfermedades? La actividad física y el cuidado de la
alimentación.
 ¿Qué ideas mencionaron tus familiares, amistades y/o colegas? Sentirse pleno y en condiciones de
poder disfrutar con las personas que nos rodean.
 ¿Qué ideas son compartidas entre tú y tu familia, amistades o colegas? El poder satisfacer las
necesidades emocionales y afectivas además de las básicas y la realización personal.

Una manera integral de ver la salud implica el encuentro entre lo personal, lo social, lo público y lo privado e
integra los recursos sociales y personales.

Pensar la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, que es la definición aceptada y difundida
por los organismos nacionales e internacionales.

El concepto de salud como bienestar transciende la idea de forma de vida sana.

Para alcanzar el bienestar se requiere identificar y realizar aspiraciones, satisfacer necesidades, aprender a
cambiar y desarrollar la capacidad de adaptarse al medio ambiente.

 ¿Qué diferencia habría en tus decisiones si pensaras en la salud como estado de bienestar?
Un estado de bienestar incluye todos los ámbitos, desde necesidades básicas como la
alimentación, hasta los aspectos emocionales, aspiraciones y logros, también lo afectivo en
cuanto a como nos relacionamos con los demás, así como también nuestra conciencia sobre el
cuidad del medio ambiente y como podemos adaptarnos a diferentes situaciones.
 ¿Qué diferencia habría en tus decisiones si pensaras la salud como ausencia de enfermedad?
En ese caso únicamente se toma en cuenta alguna enfermedad, pero eso no quiere decir que
tengamos un estado de bienestar por que no se están considerando otros factores como el
estilo de vida, socialización y emociones lo cual también nos puede hacer sentir mal. Por
ejemplo, si una persona no tiene ninguna enfermedad, pero no tiene una buena relación con su
familia o se siente aislada o sola, no será capas de sentir un estado de plenitud y felicidad.