1. 1. UNIVERSIDAD FERMN TORO VICE RECTORADO ACADMICO FACULTAD DE
CIENCIAS ECONMICAS Y SOCIALES ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES SALUD INTEGRAL DEL SER HUMANO (Ensayo) Alumna: Gallardo Elianny CI: 21.295.921 SAIAB Prof: Belkis Araujo 2. 2. La salud integral del ser humano se puede definir o conceptualizar como el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Tambin es importante resaltar que cuando hablamos de salud mental no solo nos referimos a la ausencia de enfermedades sino al complicado proceso donde intervienen varios aspectos como factores biolgicos, econmicos, sociales, polticos y ambientales. La salud integral del ser humano est conformada por salud fsica, mental, psicolgica o emocional, ambas muy importantes para lograr tener un bienestar en nuestras vidas. La salud fsica tiene que ver con nuestro cuerpo. Para asegurarnos de que llegaremos a una edad avanzada en perfectas condiciones de salud y apariencia, debemos cuidar nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra alimentacin, mantenerlo limpio y alejado de toxinas, prevenir accidentes y enfermedades que podran llegar a mermar la calidad de nuestra vida. La salud mental se refiere a nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los dems en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad. Tambin tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las mltiples demandas de la vida. La salud emocional es el manejo de los sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconocindolos, dndoles un nombre, aceptndolos, integrndolos y aprovechando la energa que generan para que estn al servicio de los valores. Las personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismos, 3. 3. tienen buenas relaciones personales y han aprendido a hacerle frente al estrs y a los problemas de la vida cotidiana. Tener salud integral influye mucho en el desarrollo del ser humano y en su rendimiento, las personas que gozan de una buena salud integral siempre estn orientadas a lo que desea tener y logran sus objetivos propuestos, por lo contrario las personas que carecen de esta salud es porque tienen un desorden emocional y no saben establecerse metas que los ayude en su crecimiento personal. Contar con una buena salud fsica, tiene dos aspectos fundamentales: nutricin e higiene. La nutricin equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirmide alimentaria los alimentos para una nutricin sana y equilibrada. Sin una nutricin saludable, se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutricin, etc.; se deben consumir pocas grasas y lpidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutricin, un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestin. Tambin es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciones de un especialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece la pirmide alimentaria, lo importante, es consumirlas en porciones adecuadas. La higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer 4. 4. efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto bsico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. En la actualidad, los casos de trastornos de ansiedad, trastornos de aprendizaje o problemas cognitivos, depresin, estrs, angustia son ms frecuentes que en el pasado, o al menos, estn ms visibilizados, propios de un mundo donde muchas veces la aceleracin en la cual vivimos, las nuevas configuraciones de la familia, las adicciones y dems factores provocan trastornos psquicos que requieren tratamiento mdico, primero psicolgico (para abordar el tema desde una terapia) y en muchos casos, desde el mbito psiquitrico, en caso de que el paciente necesite un tratamiento farmacolgico. "La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. As, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueos no confesados plenamente."... Mosh Feldenkrais.