Diplomado Vida Saludable Modulo 1 Editorial Lb Actividad 5. Qué protege nuestra salud? Existen factores relacionados con aspectos psicologicos, sociales y conductuales, que protegen nuestra salud, estos son detectables en una persona, familia, grupo o comunidad y favorecen el mantenimiento ola recuperacién de la salud, contrarrestando los posibles efectos de algunos determinantes 0 habitos poco saludables. En el siguiente esquema, ordena los factores protectores de acuerdo con la prio se les deberia dar. 1d que consideras que MAXIMA PRIORIDAD: Realizar actividad fisica o practicar ejercicioo deporte. Dormir entre 7 y 9 horas para lograr un descanso adecuado. Practicar la higlene personal y en el hogar. Tener visin positiva de la vida con metas y propésitos, Moderar o eliminar el consumo de bebidas alcohdlicas. No consumir drogas. Manejar las emociones y control de estrés. Mantener una buena comunicacién con la familia, ‘Ahorrar ycontar con educaciénFinanciera Practicar sexo seguro y sexo protegido. No fumar. MEDIANA PRIORIDAD: Identifcar y expresar de manera adecuads las propias Disfrutar del tiempo de acio y vacaciones, etcétera, Contar con estrategias eficaces para hacer frente alas, diffcutades Reconocer los aspectos sobre los que se tiene y no contro Visitas periédicas de medicina preventiva (dental, mental, otras) Reconocer sintomas de antecedentes familiares y actuar preventivamente, Acciones para evitar los efectos de la contaminacin ambiental. BAJA PRIORIDAD: Monitorear la salud de a familia (evitar la automedicacion). Relacionarse afectivamente con personas que brinden respeto. Integrarse a grupos que aporten al crecimiento personal Permanecer activo en el espacio laboral Material de Editorial MD wwnw.editorialmd.com