LIDIANDO CON LA ADICCIÓN

Definir una adicción es complicado, y saber cómo manejar una es aún más difícil.
¿Qué son el abuso de sustancias y la adicción?
La diferencia entre el abuso de sustancias y la adicción es muy pequeña. Abuso de
sustancias significa usar una sustancia ilegal o usar una sustancia legal de manera
incorrecta. La adicción comienza como abuso o uso de una sustancia como la
marihuana o la cocaína.
Puedes abusar de una droga (o alcohol) sin tener una adicción. Por ejemplo, el
hecho de que Sara haya fumado marihuana varias veces no significa que tenga una
adicción, pero sí significa que está abusando de una droga, y eso podría conducir a
una adicción.
Las personas pueden volverse adictas a todo tipo de sustancias. Cuando pensamos
en adicción, solemos pensar en alcohol o drogas ilegales. Pero la gente se vuelve
adicta a las medicinas, a los cigarrillos, incluso al pegamento.
Algunas sustancias son más adictivas que otras: las drogas como el crack o la
heroína son tan adictivas que es posible que solo se usen una o dos veces antes de
que el usuario pierda el control.
Adicción significa que una persona no tiene control sobre si usa una droga o bebe.
Alguien que es adicto a la cocaína se ha acostumbrado tanto a la droga que tiene
que tenerla. La adicción puede ser física, psicológica o ambas.

Adicción Física
Ser físicamente adicto significa que el cuerpo de una persona se vuelve
dependiente de una sustancia en particular (incluso fumar es físicamente adictivo).
También significa desarrollar tolerancia a esa sustancia, de modo que una persona
necesite una dosis mayor que nunca para obtener los mismos efectos.
Alguien que es físicamente adicto y deja de usar una sustancia como drogas,
alcohol o cigarrillos puede experimentar síntomas de abstinencia. Los síntomas
comunes de abstinencia son diarrea, temblores y, en general, sentirse mal.

Adicción Psicológica
La adicción psicológica ocurre cuando los antojos de una droga son psicológicos o
emocionales. Las personas psicológicamente adictas se sienten superadas por el
deseo de consumir una droga. Pueden mentir o robar para conseguirlo.
Una persona cruza la línea entre el abuso y la adicción cuando ya no está probando
la droga para divertirse o drogarse, sino que ha llegado a depender de ella. Toda su
vida se centra en la necesidad de la droga. Una persona adicta, ya sea una adicción
física o psicológica o ambas, ya no siente que tiene la opción de tomar una
sustancia.

Señales de adicción
El signo más evidente de una adicción es la necesidad de tener una droga o
sustancia en particular. Sin embargo, muchos otros signos pueden sugerir una
posible adicción, como cambios de humor o pérdida o aumento de peso. (Sin
embargo, estos también son signos de otras afecciones, como depresión o
trastornos alimentarios).
Las señales de que usted o alguien que conoce puede tener una adicción a las
drogas o al alcohol incluyen:

Señales psicológicas:
 uso de drogas o alcohol como una forma de olvidar problemas o relajarse
 retirarse o guardar secretos de familiares y amigos
 pérdida de interés en actividades que solían ser importantes
 problemas con el trabajo escolar, como calificaciones bajas o ausencias
 cambios en las amistades, como salir solo con amigos que consumen drogas
 pasar mucho tiempo averiguando cómo conseguir drogas
 robar o vender pertenencias para poder pagar las drogas
 intentos fallidos de dejar de tomar drogas o beber
 ansiedad, ira o depresión
 cambios de humor
Señales físicas:
 cambios en los hábitos de sueño
 sentirse tembloroso o enfermo al tratar de parar
 necesidad de tomar más de la sustancia para obtener el mismo efecto
 cambios en los hábitos alimenticios, incluida la pérdida o ganancia de peso
Obteniendo ayuda
Si cree que usted o un ser querido es adicto a las drogas o al alcohol, reconocer el
problema es el primer paso para obtener ayuda.
Muchas personas piensan que pueden resolver el problema por sí mismas, pero eso
rara vez funciona. Encuentra a alguien en quien confíes para hablar. Puede ser útil
hablar con un amigo o con alguien de tu edad al principio, pero un adulto
comprensivo y comprensivo es tu mejor opción para obtener ayuda. Si no puedes
hablar con tus padres, tal vez quieras acercarte a un consejero escolar, un pariente,
un médico, un maestro favorito o un líder religioso.
Desafortunadamente, superar la adicción no es fácil. Dejar las drogas o la bebida
probablemente sea una de las cosas más difíciles que tú o tu amigo hayan hecho.
No es un signo de debilidad si necesita ayuda profesional de un consejero o
terapeuta de drogas capacitado. La mayoría de las personas que tratan de dejar un
problema con las drogas o el alcohol necesitan asistencia profesional o un programa
de tratamiento para hacerlo.

Consejos para la recuperación

Después de comenzar un programa de tratamiento, pruebe estos consejos para que
el camino hacia la recuperación sea menos accidentado:
Cuéntales a tus amigos sobre tu decisión de dejar de consumir drogas. Los
verdaderos amigos respetarán tu decisión. Esto podría significar que necesitas
encontrar un nuevo grupo de amigos que te brinden un 100 % de apoyo. A menos
que todos decidan dejar su adicción a las drogas de una vez, es probable que no
puedas salir con los amigos con los que consumiste drogas.
Pida a sus amigos o familiares que estén disponibles cuando los necesite. Es
posible que deba llamar a alguien en medio de la noche solo para hablar. Si está
pasando por un momento difícil, no trate de manejar las cosas por su cuenta; acepte
la ayuda que le ofrecen sus familiares y amigos.
Acepte invitaciones solo a eventos que sepa que no involucrarán drogas o alcohol.
Es probable que ir al cine sea seguro, pero es posible que desee saltarse una fiesta
del viernes por la noche hasta que se sienta más seguro. Planifique actividades que
no involucren drogas. Ve al cine, juega a los bolos o toma una clase de arte con un
amigo.
Tenga un plan sobre lo que hará si se encuentra en un lugar con drogas o alcohol.
La tentación estará allí a veces. Si sabes cómo vas a manejarlo, estarás bien.
Establece un plan con tus padres, hermanos u otros amigos y adultos que te apoyen
para que, si llamas a casa usando un código, sepan que tu llamada es una señal de
que necesitas que te lleven.
Recuerde que tener una adicción no hace que una persona sea mala o débil. Si
vuelves a caer un poco en los viejos patrones (recaídas), habla con un adulto lo
antes posible. No hay nada de qué avergonzarse, pero es importante obtener ayuda
pronto para que no se pierda todo el arduo trabajo que puso en su recuperación.
AYUDAR A UN AMIGO CON ADICCIÓN
Si está preocupado por un amigo que tiene una adicción, puede usar estos consejos
para ayudarlo. Por ejemplo, hazle saber a tu amigo que estás disponible para hablar
u ofrecerle tu apoyo. Si nota que un amigo se está descarriando, háblelo
abiertamente y pregúntele qué puede hacer para ayudarlo.
Si tu amigo está volviendo a las drogas o la bebida y no acepta tu ayuda, no tengas
miedo de hablar con un adulto comprensivo y que no sea amenazante, como tus
padres o el consejero escolar. Puede parecer que estás delatando a tu amigo, pero
es el mejor apoyo que puedes ofrecer.
Sobre todo, ofrezca mucho ánimo y elogios a un amigo que está luchando contra
una adicción. Puede parecer cursi, pero escuchar que te importa es justo el tipo de
motivación que tu amigo necesita.

MANTENERSE LIMPIO
La recuperación de una adicción a las drogas o al alcohol no termina con un
programa de tratamiento de 6 semanas. Es un proceso de por vida. Muchas
personas descubren que unirse a un grupo de apoyo puede ayudarlas a mantenerse
limpias. Hay grupos de apoyo específicamente para adolescentes y jóvenes.
Conocerás a personas que han pasado por las mismas experiencias que tú y podrás
participar en discusiones de la vida real sobre drogas que no escucharás en la clase
de salud de tu escuela.
Muchas personas descubren que ayudar a los demás también es la mejor manera
de ayudarse a sí mismos. Su comprensión de lo difícil que puede ser el proceso de
recuperación lo ayudará a apoyar a otros, tanto adolescentes como adultos, que
luchan contra una adicción.
Si tiene una recaída, es fundamental reconocer el problema lo antes posible.
Obtenga ayuda de inmediato para no deshacer todo el arduo trabajo que puso en su
recuperación inicial. Y, si tiene una recaída, ¡nunca tenga miedo de pedir ayuda!