TRASTORNOS DEL SUEÑO

(PESADILLAS, SONAMBULISMO,
ESPASMOS MIOCLÓNICOS,
PARALISIS DEL SUEÑO)
POR: JAVIER GONZÁLEZ ACEVEDO Y DANNA YITZEL ÁLVAREZ
ZAMORA.
GRUPO:1ºB
 INTRODUCCIÒN
TRASTORNOS DEL SUEÑO
¿QUÉ SON?
• Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos
incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido,
quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y
conductas anormales durante el sueño.
 DESARROLLO

PESADILLAS
¿QUÉ SON?
Descripción general:
Una pesadilla es un sueño perturbador relacionado con sentimientos
negativos, como ansiedad o miedo que te despiertan. Las pesadillas
son comunes en niños, pero pueden manifestarse a cualquier edad.
Las pesadillas ocasionales por lo general no son motivo para
preocuparse.
 PESADILLAS
• Los niños pueden comenzar a tener pesadillas entre
los 3 y los 6 años, y suelen disminuir luego de los
10 años. Durante la adolescencia y la adultez joven,
las mujeres parecen tener pesadillas con más
frecuencia que los varones. Algunas personas las
tienen en la adultez o durante toda la vida.
 PESADILLAS

Aunque las pesadillas son comunes, el trastorno de pesadillas

es relativamente raro. El trastorno de pesadillas ocurre cuando
las pesadillas se dan con frecuencia, causan angustia,
interrumpen el sueño y causan problemas con el
funcionamiento diurno o provocan miedo a dormirse.
 PESADILLAS

Lo más probable es tener una pesadilla durante la segunda mitad de la

noche. Las pesadillas pueden ocurrir rara vez o con mayor frecuencia,
incluso varias veces por noche. Los episodios suelen ser breves, pero
hacen que te despiertes, y volver a dormir puede ser difícil.
 UNA PESADILLA PUEDE TENER ESTAS
CARACTERÍSTICAS:
• El sueño parece vívido y real, y es muy perturbador y a menudo se vuelve más
inquietante a medida que el sueño de desarrolla.
• Por lo general, la trama del sueño está relacionada con amenazas a la seguridad o
la supervivencia, pero puedes tener otros temas inquietantes.
• El sueño te despierta.
• El sueño te hace sentir atemorizado, ansioso, enojado, triste o hastiado.
• Estás traspirado y el corazón te palpita fuertemente mientras estás en la cama.
• Puedes pensar con claridad al despertarte y recordar detalles del sueño.
• El sueño te provoca aflicción y te impide volver a dormirte con facilidad.
LAS PESADILLAS SOLO SE CONSIDERAN UN
TRASTORNO SI PRESENTAS:
• Ocurrencias frecuentes
• Aflicción o discapacidad importante durante el día, como ansiedad o miedo
persistente, o ansiedad a la hora de dormir por tener otra pesadilla
• Problemas de concentración o de memoria, o no puedes dejar de pensar en las
imágenes de tus sueños
• Somnolencia diurna, fatiga o baja energía
• Problemas para desenvolverse en el trabajo, en la escuela o en situaciones sociales
• Problemas de comportamiento relacionados con la hora de acostarse o el miedo a la
oscuridad
 ¿CUÁNDO DEBES CONSULTAR A UN MÉDICO?

CUANDO:

• Ocurren con frecuencia y continúan a lo largo del tiempo

• Interrumpen de forma rutinaria el sueño
• Causan temor de irse a dormir
• Causan problemas de conducta durante el día o dificultad para
desempeñarte
 CAUSAS:
• Los médicos se refieren al trastorno de pesadillas como
«parasomnia», un tipo de trastorno del sueño que implica
experiencias indeseables que ocurren cuando te estás
durmiendo, durante el sueño o al despertar. Por lo general,
las pesadillas ocurren durante la fase del sueño conocida
como movimientos oculares rápidos (sueño desincronizado).
Se desconoce la causa exacta de las pesadillas.
 MUCHOS FACTORES PUEDEN DESENCADENAR LAS
PESADILLAS, COMO:
• Estrés o ansiedad. A veces el estrés común de la vida diaria, como un problema en casa o en la escuela, puede
desencadenar pesadillas. Un cambio importante, como una mudanza o la muerte de un ser querido pueden tener el
mismo efecto. Experimentar ansiedad se asocia con un mayor riesgo de tener pesadillas.
• Traumatismo. Las pesadillas son habituales después de un accidente, una lesión, abuso físico o sexual u otro evento
traumático. Las pesadillas son comunes en las personas que padecen trastorno por estrés postraumático.
• Privación del sueño. Los cambios en tu horario que hacen que tu sueño sea irregular, que te despiertes, o que
interrumpen o reducen la cantidad de tiempo que duermes, pueden aumentar el riesgo de tener pesadillas. El insomnio
está asociado con un mayor riesgo de tener pesadillas.
• Medicamentos. Algunos medicamentos, como algunos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial,
betabloqueantes y medicamentos para la enfermedad de Parkinson o para ayudarte a dejar de fumar, pueden
desencadenar pesadillas.
• Abuso de sustancias. El alcohol y el uso de sustancias recreativas o la abstinencia pueden ocasionar pesadillas.
• Otros trastornos. La depresión y otros trastornos de salud mental pueden estar relacionados con las pesadillas. Las
pesadillas pueden darse con algunas afecciones médicas, como enfermedad cardíaca o cáncer. Tener otros trastornos
del sueño que interfieren con el sueño adecuado puede estar asociado a tener pesadillas.
• Libros y películas de terror. Para algunas personas, leer libros de terror o ver películas de terror, especialmente antes
de dormir, se puede asociar a las pesadillas.
 COMPLICACIONES

• El trastorno de pesadillas puede ocasionar:

• Somnolencia diurna excesiva, que puede llevar a dificultades en la escuela o el

trabajo, o problemas con las tareas cotidianas, como conducir y concentrarse
• Problemas de estado de ánimo, como depresión o ansiedad por los sueños
que continúan molestándote
• Resistencia a ir a la cama o a dormir por temor de tener otra pesadilla
• Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
 SONAMBULISMO
¿QUÉ ES EL SONAMBULISMO?
• Descripción general
El sonambulismo implica levantase y caminar mientras estás dormido.
Más frecuente en niños que en adultos, el sonambulismo generalmente
se supera antes de los diez años. Por lo general, los incidentes aislados
a causa del sonambulismo no indican ningún problema grave ni
requieren tratamiento. Sin embargo, el sonambulismo recurrente puede
sugerir un trastorno del sueño no diagnosticado.
 SÍNTOMAS

En general, el sonambulismo se produce temprano por la noche, a menudo, entre una y dos
horas después de quedarte dormido. Es poco probable que se produzca durante una siesta.
Un episodio de sonambulismo puede producirse con mucha o muy poca frecuencia, y suele
durar varios minutos, pero puede durar más tiempo.

Una persona que padece sonambulismo puede:

• Salir de la cama y caminar
• Sentarse en la cama y abrir los ojos
• Tener una mirada perdida, con ojos vidriosos
• No responder ni comunicarse con otras personas
• Tener dificultad para despertarse durante un episodio
• Estar desorientada o confundida por un breve período después de ser despertada
• No recordar el episodio por la mañana
• Tener problemas para cumplir con tus tareas durante el día debido a las alteraciones del
sueño
• Tener terrores nocturnos además de sonambulismo
 A VECES, UNA PERSONA QUE PADECE
SONAMBULISMO PODRÁ:
• Hacer actividades rutinarias, como vestirse, hablar o comer
• Salir de la casa
• Conducir un automóvil
• Tener comportamientos extraños, como orinar en un ropero
• Tener relaciones sexuales sin ser consciente de ello
• Lesionarse, por ejemplo, al caer de las escaleras o al saltar por una ventana
• Actuar en forma violenta durante el período de breve confusión que se produce
inmediatamente después de despertar u, ocasionalmente, durante el sonambulismo
 ¿CUÁNDO CONSULTAR AL MÉDICO?
Los episodios esporádicos de sonambulismo no suelen ser una causa de preocupación y,
generalmente, se resuelven solos. Simplemente puedes mencionar el sonambulismo en un
examen físico de rutina o de control del niño sano. Sin embargo, consulta con tu médico si los
episodios de sonambulismo:
• Se producen a menudo, por ejemplo, más de una o dos veces por semana o varias veces en
una noche
• Provocan comportamientos peligrosos o lesiones en la persona que tiene sonambulismo o en
otras personas
• Alteran de forma significativa el sueño de las personas que viven en el hogar o de la persona
que padece sonambulismo
• Provocan síntomas diurnos de somnolencia excesiva o problemas para cumplir con tus tareas
 CAUSAS

El sonambulismo se clasifica como una parasomnia, una conducta o experiencia no

deseada durante el sueño. El sonambulismo es un trastorno de vigilia, lo que significa que
se produce durante el sueño N3, la fase más profunda del sueño sincronizado. Otro
trastorno del sueño sincronizado son los terrores nocturnos, que pueden producirse junto
con el sonambulismo.
Muchos de los factores que pueden contribuir al sonambulismo son:
• Privación del sueño
• Estrés
• Fiebre
• Interrupciones en el horario para dormir, viajes o interrupciones del sueño
 CAUSAS
A veces, el sonambulismo puede ser provocado por afecciones no diagnosticadas que
interfieren en el sueño, como:
• Respiración asociada a trastornos del sueño: un grupo de trastornos caracterizados por
patrones anormales de respiración durante el sueño (por ejemplo, la apnea obstructiva
del sueño)
• Tomar ciertos medicamentos, como hipnóticos, sedantes y determinados medicamentos
para los trastornos psiquiátricos
• Consumo de sustancias, como el alcohol
• Síndrome de piernas inquietas
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico
 FACTORES DE RIESGO

Los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir sonambulismo son:

• Genética. El sonambulismo aparentemente es hereditario. Es más
frecuente si tu padre o tu madre tienen antecedentes de
sonambulismo, y mucho más frecuente si ambos padres tienen
antecedentes del trastorno.
• Edad. El sonambulismo se produce con mayor frecuencia en niños que
en adultos, y su aparición en la adultez probablemente se relacione
más con otras enfermedades preexistentes.
 COMPLICACIONES

El sonambulismo no es necesariamente una preocupación, pero los sonámbulos pueden:

• Lastimarse, especialmente si caminan cerca de muebles o escaleras, vagan al aire
libre, manejan un automóvil o comen algo inapropiado durante un episodio de
sonambulismo
• Padecer interrupciones prolongadas del sueño, que pueden conducir a somnolencia
diurna excesiva y posibles problemas escolares o conductuales
• Sentirse avergonzados o tener problemas con las relaciones sociales
• Alterar el sueño de otras personas
• En raras ocasiones, lastimar a alguien que se encuentra cerca de ellos
 BIBLIOGRAFÍA O REFERENCIAS
• https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000800.htm#:~:text=Los%20trastornos%20del
%20sue%C3%B1o%20son,conductas%20anormales%20durante%20el%20sue%C3%B1o
.
• https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-2
0353506#:~:text=El%20sonambulismo%20implica%20levantase%20y,problema%20grave%20
ni%20requieren%20tratamiento
.
• https://www.psicoglobal.com/blog/trastornos-del-sueno-y-curiosidades
• https://dankev.com.mx/datos-curiosos-sobre-las-pesadillas/
• https://www.mundiario.com/articulo/mundilife/5-datos-paralisis-sueno/2018072100052912
7967.html
 VIDEOS
https://youtu.be/Gw8nNtOPoL8
https://youtu.be/9OwF81yY6Yc
https://youtu.be/bayrJ7qXrhw
https://youtu.be/2jnwktMeQ7M
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• Nombres de los videos :

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