Formato para Taller

Taller de Manejo de
Emociones
INTEGRANTES:
In. Ps. Yery Mechán Bernabé
In. Ps. Fiorella Herrera Chota
In. Ps. Erick Rodríguez Siesquén
PS. ASESOR:
Ps. Héctor Daniel, Yaya Chumpitaz.
PS. SUPERVISOR:
Ps. Alexander, Pacaya Taminche

Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Investigación desarrollados en pregrado
y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de
la Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-
Trujillo.
Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el
Perú…
FORMATO PARA TALLER
I. DATOS INFORMATIVOS:
1. Denominación: “Manejo de emociones”
2. Dirigido a: I.E.N. “Mariano Melgar”
3. N° de participantes máximo: 10 estudiantes
4. N° de participantes mínimo: 7 estudiantes
5. Número de sesiones: 8 sesiones
6. Duración: 45 minutos
7. Practicante: In. Ps. Yery Mechán Bernabé
In. Ps. Fiorella Herrera Chota
In. Ps. Erick Rodríguez Siesquen
8. Ps. Asesor: Ps. Héctor Daniel, Yaya Chumpitaz.
II. FUNDAMENTACIÓN:
La aplicación del taller del “Manejo de Emociones” en el ambiente escolar de la institución

educativa Mariano Melgar, considero muy necesario empezar a trabajarlas desde una
edad muy temprana. Las emociones es una realidad que palpitamos a diario pocas veces
nos detenemos y reflexionamos sobre lo que sentimos; por ello, es necesario aprender a
identificar los sentimientos y saber que no hay emociones negativas o positivas,
simplemente las emociones se demuestran de distintas formas en función de cómo se
gestionen y trasmitan al exterior. Por el mismo modo; es importante en todos los ámbitos
del aprendizaje manejar las emociones para un desarrollo integro empezando desde los
primeros años de vida.
III. OBJETIVOS DEL TALLER:
3.1 Objetivo General:
Diseñar un taller didáctico para trabajar la educación emocional en el sexto grado de

educación, para su desarrollo emocional.
Trujillo.
Perú…
3.2 Objetivo Específico:
 Aprender a controlar nuestras emociones.

 Conocer sobre la educación emocional en los niños.
 Manejar la autorregulación emocional.
 Especificar de las emociones positivas y negativas.
 Determinar las habilidades socioemocionales.
 Conceptualizar la automotivación en los niños.
 Identificar la inteligencia cultural y social.
 Controlar las emociones en distintas situaciones.
IV. METODOLOGÍA:
El siguiente taller didáctico está pensado para ser llevado a cabo a través de una
metodología activa, vivencial y significativa. Lo principal es que los alumnos aprendan
experimentando para que lo conviertan en su propia experiencia del mismo modo
ponerlo en práctica en todos los aspectos de su vida. Para que esto sea posible, es
necesario partir de los conocimientos previos y de los intereses y necesidades de los
alumnos, en este caso, sobre el aspecto emocional para que puedan ir construyendo
nuevos conocimientos, cambiando los aspectos que tenían erróneos sobre el tema o
ampliando pequeños conocimientos que tengan. Las emociones se van a trabajar a
partir de diferentes actividades y juegos en los que los alumnos serán los principales
protagonistas. Además, un mismo contenido se trabajará de diferentes maneras para
que los alumnos consoliden los aprendizajes. En cuanto a la organización social, se
van a proponer diferentes tipos de organización. Se planificarán actividades para
realizar individualmente. De esta manera, se conseguirá que se puedan cumplir todos
los objetivos propuestos, ya que es igual de importante conocer y gestionar el estado
emocional propio como empatizar con los demás para lograr ser inteligentes
emocionalmente.
V. RECURSOS:
5.1 Humanos
Practicantes de psicología s/ 20.00

Trujillo.
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Psicólogo s/20.00
5.2 Materiales
Internet s/10.00
Plataforma Zoom s/ 0.00
WhatsApp s/ 0.00
Diapositivas s/ 0.00
Flayers s/0.00
Cuaderno Virtual de Asistencia s/0.00
Total: s/ 50.00
VI. EVALUACIÓN:
La prueba que se utilizara en el pre y post test es el “Test Conociendo mis emociones” del
Psicólogo Cesar Ruiz Alva, el análisis de la validez del constructo presenta análisis
factorial exploratorio con base al método de los componentes principales y al método de
rotación varimax, permite observar que la matriz de correlación presenta una
determinante de 0.077 así como un valor de adecuación al muestreo de Kaiser- Mayer -
Olkin de 0.80 y un test de esfericidad de Bartlett que es significativo lo cual garantiza la
pertinencia de la ejecución del análisis factorial exploratorio. Los resultados indican la
existencia de un solo factor común a cada una de las áreas lo cual permite explicar el
65,10% de la varianza total y que correspondería a la Inteligencia Emocional motivo por el
cual podemos afirmar que la prueba CONOCIENDO MIS EMOCIONES (Inteligencia
Emocional para niños) tienen validez de constructo. Citado por Cesar Ruiz Alva (2004):
Test conociendo mis emociones para niños. Universidad Cesar Vallejo de Trujillo. Lima-
Perú
VII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
 Bisquerra, R. (2001). Educación Emocional y Bienestar. Barcelona: Praxis.

 Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Síntesis.
Trujillo.
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 Bonano, G.A. (2001). Emotion self-regulation. En T. J. Mayne y G.A. Bonano
(Eds.). Emotions. Current issues and future directions. New York: The Guilford
Press
 Cesar Ruiz Alva (2004): Test conociendo mis emociones para niños. Universidad
Cesar Vallejo de Trujillo. Lima-Perú.
 Goleman, D. (1996). Inteligencia Emocional. Argentina: Javier Vergara Editor S.A.
 Goleman, D. (1996) Inteligencia emocional. Barcelona: Kairós.
 GOLEMAN, D. (2017). La inteligencia Emocional. Lima: Quad Graphics.
 Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L.,Magee K.D., & Spritz, B. (2001).
Emotional competence and early school adjustment: A study of preschoolers at
risk. Early Education and Development, 12, 73-96.
 Timón, M. (2013). La autorregulación emocional. Recuperado de
http://www.monicatimon.com/2013/05/la-autorregulacion-emocional.html.
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VIII. ANEXO: SESIÓN 01

DINÁMICA:
Descripción:
Una vez elaborado y presentado el dado de las emociones en el
que, en cada una de las caras de este, aparece la imagen de un
rostro que refleja un sentimiento diferente. Los alumnos
conectados harán que la encarga de la dinámica tire el dado.
Cuando sale un alumno, tiene que tirar el dado en este caso

sería la psicóloga encargada, así mismo deberá explicar qué
emoción es y porque piensan que es esa emoción. Además,
tendrán que relacionarlo con una experiencia propia de su vida.
Por ejemplo, si un alumno lanza un dado y le sale la alegría,
tendrá que explicar algún momento de su vida donde se ha
sentido alegre.
Para empezar la psicóloga encargada de la dinámica puede hacer la primera tirada y

así ayudar a los alumnos a sentirse más relajados y libres de compartir sus
experiencias con los compañeros.
DESARROLLO DEL TEMA:

Al respecto, Goleman sostiene que:
Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan actuar, programas de
reacción automática con los que nos ha dotado la evolución. La misma raíz etimológica
de la palabra emoción proviene del verbo latino “moveré” (que significa «moverse»)
más el prefijo «e-», significando algo así como «movimiento hacia» y sugiriendo, de ese
modo, que en toda emoción hay implícita una tendencia a la acción. Basta con observar
a los niños o a los animales para darnos cuenta de que las emociones conducen a la
acción; es sólo en el mundo «civilizado» de los adultos en donde nos encontramos con
esa extraña anomalía del reino animal en la que las emociones los impulsos básicos
Trujillo.
Perú…
que nos incitan a actuar parecen hallarse divorciadas de las reacciones. (2017, p. 24).
Al respecto, Goleman sostiene que:
Veamos, antes que nada, unas palabras sobre lo que

yo entiendo por el término emoción, un vocablo cuyo
significado concreto han estado eludiendo durante
más de un siglo los psicólogos y los filósofos. En el
sentido más literal, el Oxford English Dictionary define la emoción como «agitación o
perturbación de la mente; sentimiento; pasión; cualquier estado mental vehemente o
agitado. (2017, p. 331).
Goleman indica algunas emociones y sus familias. (2017, p. 331 y p. 332).
Existen 6 categorías básicas de emociones:

MIEDO
Anticipación de una amenaza o peligro El miedo es necesario ya que nos
(real o imaginario) que produce sirve para apartarnos de un peligro
ansiedad, incertidumbre, inseguridad. y actuar con
precaución.
SORPRESA
Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy
Nos ayuda a orientarnos, a saber,
transitoria y nos permite una aproximación
qué hacer, ante una situación
cognitiva para saber qué está ocurriendo.
nueva.
AVERSIÓN
Disgusto o asco hacia aquello que Nos produce rechazo y solemos
tenemos delante. alejarnos.
IRA
Rabia, enojo que aparece cuando las Es adaptativo cuando impulsa a hacer
cosas no salen como queremos o nos algo para resolver un problema o cambiar
sentimos amenazados por algo o alguien. una situación difícil. Puede conllevar
riesgos de inadaptación cuando se
expresa de manera inadecuada.
VERGÜENZA
Nos indica desazón ante una situación
Sensación de culpa, perplejidad, desazón, vergonzosa que nos hace sentir ante
remordimiento, humillación, pesar y aflicción. un hecho de humillación.
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ALEGRÍA
Sensación de bienestar y de seguridad que Nos induce hacia la reproducción
sentimos cuando conseguimos algún (deseamos reproducir aquel suceso
deseo o vemos cumplida alguna ilusión. que nos hace sentir bien).
TRISTEZA
Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida La función de la tristeza es la de
de algo importante o cuando nos han pedir ayuda. Nos motiva hacia una
decepcionado. nueva reintegración personal.
¿Cómo podemos aprender a controlar nuestras emociones?

¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación

social y emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades que sirven para expresar
y controlar los sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser
desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana.
Las cuatro habilidades básicas para un adecuad control emocional son:
1. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES: Esta habilidad se refiere

al grado en que las personas son capaces de identificar sus emociones, así como los
estados y sensaciones fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la
capacidad para expresar adecuadamente los sentimientos y las necesidades asociadas a los
mismos en el momento oportuno y del modo correcto.
2 ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL: Implica la

habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando
realizamos un proceso de toma de decisiones. Las emociones
sirven para modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra
atención hacia la información significativa, pueden facilitar el
cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos de
vista.
3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES: Esta foto de Autor desconocido

está bajo licencia CC BY-SA-NC
Implica saber etiquetar las emociones y reconocer en qué
categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y las
consecuencias futuras de nuestras acciones.
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Perú…
4. REGULACIÓN EMOCIONAL: Supone la regulación consciente de las emociones.
Incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos.
Además, abarcaría la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e
intensificado las positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican.
¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y la escuela?
El estudio de las emociones ha adquirido un importante desarrollo
tanto en el ámbito de la psicología como en el educativo; hasta
tal punto esto es una realidad que, en los Estados Unidos se ha
propuesto como objetivo educativo indispensable el aprendizaje
de habilidades emocionales que aseguren un desarrollo
Esta foto de Autor saludable en la adolescencia. Dichos programas, con una
desconocido está bajo
licencia CC BY-NC importante trayectoria, han conseguido resultados prometedores
en aspectos tan importantes como la reducción del consumo de sustancias adictivas, el
descenso de comportamientos agresivos en clase, menor consumo de alcohol y tabaco, y
menor porcentaje de conductas autodestructivas y antisociales.
¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones?
La mayor parte de las conductas se aprenden, sobre todo de los padres, de los profesores
y de las personas que rodean al niño. Para conseguir que el niño aprenda a manejar
adecuadamente sus emociones es necesario que los padres y profesores cuenten con la
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suficiente información como para poder regular y controlar sus estados emocionales y
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facilitar que los niños los aprendan y desarrollen.
¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños?
• Los niños se irán formando en la madurez emocional a medida que los adultos les
enseñen y practiquen con ellos. Dichas habilidades se pueden aprender aprovechando
cada momento cotidiano en el hogar o en el aula.
• Enseñar a controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es importante que el

niño aprenda a expresarlas de acuerdo con el momento, la situación y las personas
presentes.
• Reforzar la idea de que todas las emociones son necesarias. No existen

emociones buenas o malas.
• Transmitir al niño que todos podemos aprender muchas cosas que nos ayuden a
guiar y expresar nuestras emociones.
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EVALUACIÓN DEL PRE-TEST

TEST CONOCIENDO MIS EMOCIONES
Nombres y Apellidos:
Fechas: / / Edad:
En este cuestionario encontrarás afirmaciones sobre maneras de sentir, pensar y
actuar. Lee cada una con atención y marca tu respuesta con una X según
corresponda.
S= Siempre CS= Casi siempre AV= Algunas Veces CN=Casi Nunca N=Nunca
N° PREGUNTAS S CS AV CN N
1 Me resulta difícil hablar frente a un grupo.
2 Me gustaría nacer de nuevo y ser diferente de cómo
ahora soy yo.
3 Me siento seguro de mí mismo en la mayoría de las
situaciones
4 Frente a varias dificultades que tengo las intento
solucionar una por una.
5 Soy una persona popular entre los chicos y chicas
de mi edad.
6 Hay muchas cosas dentro de mí que cambiaría si
pudiera (mi carácter, mi manera de contestar, etc,)
7 Ante un problema me pongo nervioso y no sé cómo
enfrentarlo.
8 Considero que soy una persona alegre y feliz.
9 Si me molesto con alguien se lo digo.
10 Pienso que mi vida es muy triste.
11 Soy optimista (pienso que todo me va a salir bien)
en todo lo que hago.
12 Confío en que frente a un problema sabré como
darle solución
13 Me resulta fácil hacer amigos.
14 Tengo una mala opinión de mí mismo
15 Antes de resolver un problema, primero pienso
como lo haré
16 Estoy descontento con la vida que tengo.
17 Mis amigos confían bastante en mí.
18 Pienso que soy una persona fea comparada con
otras(os).
19 Al solucionar un problema cometo muchos errores.
20 Rápidamente me pongo triste por cualquier cosa.
21 Me siento contento (a) con casi todos mis
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amigos(as)
22 Creo que tengo más defectos que cualidades.
23 Cuando intento hacer algo pienso que voy a
fracasar.
24 Para resolver un problema que tengo me doy
cuenta rápido de la solución.
25 Me da cólera y tengo ganas de explotar cuando no
me salen las cosas como yo quiero.
26 Los demás son más inteligentes que yo
27 Me es difícil decidirme por la solución de un
problema que tengo.
28 Me tengo rabia y cólera a mí mismo.
29 Me resulta difícil relacionarme con lo demás.
30 Me molesta que los demás sean mejores que yo.
31 Tengo bastantes amigos (as) que me buscan y me
aprecian.
32 Yo me sé controlar cuando los profesores me
llaman la atención.
33 Si un compañero me insulta yo voy y le hago lo
mismo
34 Tomar decisiones es difícil para mí.
35 Me pongo nervioso(a) si los profesores me hacen
una pregunta en la clase.
36 Me llevo bien con la gente en general.
37 Soy una persona que confía en lo que hace.
38 Me siento feliz y estoy contento con mi cuerpo.
39 Los demás opinan que soy una persona sociable
(tengo amistades, estoy en grupo, participo con los
demás).
40 Sé que mantengo la calma frente a los problemas
que son difíciles.
Fotos de Sesión Realizada
La sesión comenzó el día sábado 03 de Octubre del 2020, inicio a las 11:30 de la
mañana la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano Melgar” fueron
10, de la cual solo ingresaron, 7 estudiantes, la cual comenzamos con la
bienvenida, y presentación de los psicólogos internos a cargo de este taller.
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Asimismo, pasando los 10 minutos de la presentación comenzamos con el
desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga Fiorela Herrera

Chota, la charla fue denominada “DADO DE EMOCIONES”.
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Participación de los estudiantes presentes.
Pasando los 15 minutos de la dinámica brindada, se pasó al desarrollo del tema,

abarcando todo referente a las emociones, la cual fue brindad por la psicóloga
interna Yery Mechán Bernabé.
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Culminando el desarrollo del tema, se le dio pase al Interno de Psicología Erick
Rodríguez Siesquen, la cual estuvo a cargo del test “Conociendo mis emociones”
que duro aproximadamente 15 minutos.
REGISTRO DE ASISTENCIAS
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RESULTADOS DE LOS TEST
N° NOMBRES RELACIONES RELACIÓN ADAPTABILIDAD ESTADO ESTADO PUNTAJE

INTERPERSONALES INTERPERSONA DE DE TOTAL
L ÁNIMO I ÁNIMO II
1° Ángel 34 28 28 30 30 157
Alexander
2° Alexia Luanna 22 25 25 26 27 115
3° Dayana 35 13 13 24 28 123
Monteza
4° David Alonso 32 29 29 34 33 154
5° Keiko Salazar 26 30 30 25 28 137
6° Fabiola 27 18 18 30 29 128
Gonzales
7° Fabiana 18 21 21 30 33 116
Gonzales
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INTERPERSONALES INTERPERSONA DE DE TOTAL
1° Ángel Normal Normal Normal Normal Normal 157
Alexander
2° Alexia Luanna Inferior Inferior Inferior Normal Normal 115
3° Dayana Normal Inferior Inferior Inferior Normal 123
Monteza
4° David Alonso Normal Normal Normal Normal Normal 154
5° Keiko Salazar Normal Normal Normal Inferior Normal 137
6° Fabiola Normal Inferior Inferior Normal Normal 128
Gonzales
7° Fabiana Inferior Inferior Inferior Normal Normal 116
Gonzales
SESIÓN N°02
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Dinámica:
Se le mostrara a cada alumno, por un lado, vera una imagen de una silueta facial vacía,
con velcro donde debería haber el dibujo de los órganos (ojos, nariz, boca). Por otro
lado, tendrán una pequeña caja con imágenes de los órganos de la cara que
representan diferentes emociones y que disponen de velcro por la parte de atrás.
Se explicará en qué consiste la actividad. Se le mostraran la imagen que identifique,

representando la emoción visualmente y sin necesidad de explicarlo. Finalmente, los
alumnos tienen la opción de colocar la silueta de su cara para que todos puedan ver
sus emociones.
DESARROLLO DE TEMA:
Definición:
Esta foto deyUniversitaria

Autor desconocido
el de Extensión y Proyección
ejecutado por alumnos de está bajo
licencia CC laPsicología,
BY-NC-ND
Escuela Académico Profesional de
Universidad César Vallejo-
Trujillo.
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Se comprende la educación emocional como un proceso educativo, continuo y
permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento
indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del
desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo de conocimientos
y habilidades sobre las emociones con objeto de capacitar al individuo para afrontar mejor
los retos que se plantean en la vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el
bienestar personal y social. (Bisquerra, 2001, p.243).
Cabe resaltar como la educación emocional juega un papel primordial en cada espacio de
la vida de las personas y aún más de las niñas y niños, ya que concibe a éstas y éstos
desde un punto de vista holístico y preventivo, siempre en mira a estilos de vida mejores y
a relaciones intrapersonales e interpersonales más saludables, por lo que a continuación
se presentan los objetivos de la educación emocional.
Objetivos de la educación emocional

En la búsqueda de mejores estilos de vida y conductas más saludables, la educación
emocional propone diversos objetivos, entre éstos según Bisquerra (2001) pueden
encontrar los siguientes:
Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.
• Identificar las emociones de los demás.
• Desarrollar la habilidad de controlar las propias emociones.
• Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas.
• Desarrollar una mayor competencia emocional.
• Desarrollar la habilidad de automotivarse.
Fuente: (Bisquerra, 2009, p243).
Con la educación emocional lo que se busca es que las personas tengan las herramientas
necesarias para conocer, expresar y manejar sus propias emociones y las de las demás
personas, de manera que éstas no afecten sus vidas, y que por el contrario, promuevan el
bienestar personal y social, dichas herramientas son denominadas competencias, se
citarán las cinco competencias que establece Bisquerra (2009), pero es importante
señalar que para efectos del presente manual solo se trabajará las primeras dos
competencias, se ahondarán a continuación las cinco competencias para una mejor
comprensión.
Con la educación emocional lo que se busca es que las personas tengan las herramientas
necesarias para conocer, expresar y manejar sus propias emociones y las de las demás
personas, de manera que éstas no afecten sus vidas, y que por el contrario, promuevan el
bienestar personal y social, dichas herramientas son denominadas competencias, se
citarán las cinco competencias que establece Bisquerra (2009), pero es importante
señalar que para efectos del presente manual solo se trabajará las primeras dos
competencias, se ahondarán a continuación las cinco competencias para una mejor
comprensión.
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Ventajas de la Educación Emocional
Se ha retomado en varios apartados el papel protagónico que tiene la educación
emocional en un sin número de situaciones de la vida cotidiana y en el óptimo desarrollo
del bienestar personal y social de las personas, sin embargo, más propiamente en este
sentido Goleman (1996) señala puntualmente varias ventajas de la educación emocional
en las cuales sobresalen:
Autoconocimiento emocional
• Mejora el reconocimiento y la designación de las propias emociones.
• Mayor capacidad para entender las causas de los sentimientos.
• Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones.
Manejo de las emociones
• Menor cantidad de bromas, peleas e interrupciones de la clase.
• Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear.
• Menos suspensiones y expulsiones.
• Menos comportamiento agresivo o autodestructivo.
• Más sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela y la familia.
• Mejor manejo del estrés.
• Menor soledad y ansiedad social.
Aprovechamiento productivo de las emociones
• Más responsabilidad.
• Mayor capacidad de concentrarse en la tarea que se tiene entre manos y de
prestar atención.
• Menos impulsividad, mayor autocontrol.
• Mejores calificaciones en las pruebas de rendimiento escolar.
• Empatía: interpretación de las emociones.
• Mayor capacidad para comprender el punto de vista de otra persona.
• Mejora de la empatía y de la sensibilidad para percibir los sentimientos de los otros.
• Mejora de la capacidad de escucha.
Mejora de las relaciones personales
• Mejora en la resolución de conflictos.

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• Mejor actitud positiva en la comunicación.
• Mayor preocupación y consideración.
• Mayor cooperacin, ayuda y actitud de compartir.
(Goleman, 1996, pp. 326-327)
Son muchas las mejorías y ventajas que brinda la

educación emocional ya que permite conocer las
propias emociones e interiorizar muchos
aspectos de la vida propia, para luego poder
detectar las emociones de las demás personas,
llevando a mejores relaciones interpersonales;
propiamente en las niñas y los niños son de
suma importancia ya que como lo menciona
Goleman (1996) los cursos de alfabetización
emocional parecen ayudarles a que cumplan más
eficazmente sus papeles en la vida como
estudiantes, hijas e hijos, ciudadanas y
ciudadanos, etc.
De igual forma para poder realizar un apoyo más oportuno y lograr un mejor conocimiento
de las niñas y los niños con los que se trabajará el manual, se presenta a continuación
una caracterización de la etapa del desarrollo de estás y éstos.
COMPETENCIAS EMOCIONALES
Dentro de la concepción de la educación emocional, se vislumbra el desarrollo de ciertos
rasgos, actitudes o conocimientos que sean pilares que conduzcan a un adecuado o
mejor desarrollo emocional, éstas son llamadas competencias emocionales. Para
Bisquerra (2009) la educación emocional tiene como objetivo el desarrollo de dichas
competencias emocionales, las cuales se definen como “el conjunto de conocimientos,
capacidades, habilidades y actitudes necesarias para tomar conciencia, comprender,
expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales” (Bisquerra, 2009, pp.
1-2).
El desarrollo de competencias emocionales trae consigo muchas ventajas en diferentes

áreas de la vida de las personas, como menciona Bisquerra (2009) éstas influyen
positivamente en los procesos de aprendizaje, las relaciones interpersonales, la solución
de problemas, la consecución y mantenimiento de un puesto de trabajo, etc., estas
ventajas y muchas otras más benefician a las personas, favoreciendo un desarrollo
saludable e integral, el cual a la vez propicia el bienestar. Para este autor las
competencias emocionales son: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía
personal, competencia social y habilidades de vida para el bienestar, éstas se describen a
continuación:
CONCIENCIA EMOCIONAL
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La conciencia emocional es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones
y de las emociones de los demás, esto según Bisquerra (2009) lo cual para este autor
incluye la habilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado. El
conocer las emociones propias y las de los demás se consigue a través de la observación
propia y de las otras personas.
Dentro de esta competencia Bisquerra (2009) incluye las siguientes microcompetencias:
• Toma de conciencia de las propias emociones: es la capacidad para percibir, identificar y

etiquetar las emociones propias.
• Dar nombre a las emociones: se refiere al uso de un vocabulario emocional adecuado

para designar las emocionales que se experimentan.
• Comprensión de las emociones de los demás: es la capacidad para percibir las

emociones de otras personas, así como de implicarse en sus vivencias emocionales por
medio de la empatía.
• Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento: hace

referencia a que la emoción, cognición y conducta están en constante interacción, y que
“los estados emocionales inciden en el comportamiento y éstos en la emoción; ambos
pueden regularse por la cognición” (Bisquerra, 2009, p. 3).
REGULACIÓN EMOCIONAL
Otra de las competencias emocionales
es la regulación emocional, la cual se
refiere a “la capacidad para manejar las
emociones de forma apropiada. Supone
tomar conciencia de la relación entre
emoción, cognición y comportamiento;
tener buenas estrategias de
afrontamiento; capacidad para
autogenerarse emociones positivas, etc”
(Bisquerra, 2009, p.3). La regulación
emocional es para Bisquerra (2009) el
elemento esencial de la educación
emocional, y está compuesto por aspectos como la tolerancia a la frustración, el manejo
de la ira, la capacidad para retrasar gratificaciones, el desarrollo de empatía, entre otros.
CIERRE:
Retroalimentar el tema

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La sesión comenzó el día Domingo 11 de Octubre del 2020, inicio a las 03:00 de la
tarde la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano Melgar” fueron 10,
de la cual solo ingresaron, 5 estudiantes, la cual comenzamos con la bienvenida, y
presentación de los psicólogos internos a cargo de este taller.

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga Yery Mechàn
Bernabé, la charla fue denominada “CARA DE LAS EMOCIONES”.
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interna Fiorella Herrera Chota.

Rodríguez Siesquen, la cual estuvo a cargo de la retroalimentación del tema y una
breve dinámica de relajación que duro aproximadamente 15 minutos.
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SESIÓN 03
Dinámica:
EL TREN DE LAS EMOCIONES
Esta actividad estará incluida en las rutinas diarias de la clase. Todos los niños se
sentarán visualizarán las diapositivas. Como cada día se hace en las rutinas, se irá
preguntando a cada niño cómo está, con la particularidad que no podrán responder con
“bien” o “mal”. Tendrán que responder con las emociones básicas: alegre, triste, con
miedo, con ira, sorprendido o con rabia.
Cuando el compañero al que le ha preguntado contesta, el alumno encargado dirá su

emoción que corresponda con esa emoción. El alumno encargado, además, puede
preguntar a sus compañeros por qué se sienten así hoy si lo cree conveniente e invitar
a los compañeros a compartir sus experiencias y sentimientos. De esta manera se
pasará lista y a la vez también se trabajará la expresión de las emociones. Finalmente,
se colocarán los las emociones de tren por orden de cantidad de alumnos, de más a
menos. Así se podrá comprobar el estado general de los alumnos ese día para intentar
ayudarlos al máximo.
Desarrollo del tema:

La autorregulación como todo proceso psicológico, es una parte esencial en un ser
humano. Para (Timón, 2013), ésta se refiere a la “capacidad de gestionar o de encauzar
las emociones debidamente. Identificada la emoción la expresamos a la persona
adecuada, de la forma apropiada y en el momento oportuno” (p.45). La autorregulación
puede ser conocida también como autorregulación conductual y emocional, entre otros y
al igual que muchos términos, éste también es utilizado en otras disciplinas como
economía o educación.
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Modelos de la autorregulación:
Al ser la autorregulación emocional un tema estudiado por muchas personas y por mucho
tiempo, se han creado modelos que expliquen mejor como ésta se desarrolla y cuáles son
los aspectos que ayudan a que se lleve a cabo, dichos modelos se analizan a
continuación.
Modelo Secuencial de Autorregulación Emocional
Este modelo fue propuesto por Bonano en el 2001 y se enfoca en los modelos de
autorregulación para afrontar las emociones de modo inteligente. Este modelo señala tres
categorías:
1. Regulación de Control: Se refiere a los

comportamientos automáticos e instrumentales dirigidos a
la inmediata regulación de las distintas respuestas
emocionales ante alguna situación. Dentro de esta
categoría se incluyen mecanismos como la supresión
emocional, expresión emocional en sí y la risa.
2. Regulación Anticipatoria: Si la se ha cumplido en el

momento, el siguiente paso es anticipar una futura meta o
reto. Dentro de esta categoría se utilizan los mecanismos:
evitar o buscar personas, sitios o situaciones, adquirir
nuevas habilidades, entre otras.
3. Regulación Exploratoria: En el caso de ya haber

cumplido una necesidad, podemos involucrarnos en
Esta foto de Autor desconocido acciones exploratorias que nos permitan adquirir nuevos
está bajo licencia CC BY-SA-NC recursos o habilidades para mantener nuestra meta
emocional. Algunas de estas acciones pueden ser: entretenimiento, escribir sobre
emociones, explorar nuevos lugares.
MODELO AUTORREGULATORIO DE LAS EXPERIENCIAS EMOCIONALES:
Este modelo fue planteado por Higgins at, al. (1999) y mantiene tres procesos parecidos a
los establecidos por Bonano (2001) y señalan que las personas somos capaces de
preferir unos estados de otros y que la insatisfacción que un sujeto muestra tiene mucho
que ver con la autorregulación que maneja:
1. Anticipación regulatoria: El primer proceso se refiere a tratar de anticipar un placer o un

malestar futuro, el mismo que podría servir de motivación para la persona o que también
podría generar sentimientos de futuro incierto o de temor.
2. Referencia regulatoria: Tomar un punto de referencia positivo o negativo ante la misma

situación, generalmente esto se evidencia entre dos personas ya que no perciben la
situación igual o la motivación para llevarla a cano no es la misma.
Trujillo.
Perú…
3. Enfoque regulatorio: En este principio se señalan los enfoques de prevención y de
promoción; el primero se refiere a las responsabilidades y seguridades que la persona
posee y el segundo enfoque son las aspiraciones y autorrealizaciones.
CIERRE:
Entrenamiento en relajación y respiración
QUÉ ES EL MINDFULNESS: Cuando los niños
estén concentrados y sentados, se les enseña un
animal de peluche, en este caso un oso panda,
unos pedazos de cartulinas, stickers. Se les explica
que los sticker sirven para relajarnos y que cada
vez que se usen podrán estar tranquilos a partir de
esta premisa.
Volviendo al oso panda, se les hace conocer a los
niños de uno en uno y se elige un nombre para la
mascota. Se les menciona que cada uno de ellos
van a cerrar los ojos, respirar y pensar que son el
oso panda y mientras están relajados se les lee lo
siguiente:
“Un oso panda, es un animalito muy especial. Puede moverse mucho y hacer mucho
ruido, pero también puede estar sentado quieto y en silencio. Se da cuenta de todo lo que
pasa a su alrededor, pero no reacciona de inmediato y respira con mucha calma. Así, el
oso no se cansa, y no se deja arrastrar por todo tipo de planes interesantes que se le
pasan por la cabeza durante el rato que está sentado. El oso está quieto mientras respira.
Su barriguita se abulta un poco y después se hunde otra vez. Una vez tras otra. Nosotros
también podemos hacer lo que hace el oso. Lo único que necesitas es atención. Estar
atento a tu respiración. Atención y tranquilidad. (Snel, 2013, p.41)”
Trujillo.
Perú…
La tercera sesión comenzó el día Domingo 24 de Octubre del 2020, inicio a las
10:00 de la mañana la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano
Melgar” fueron 10, de la cual solo ingresaron, 6 estudiantes, la cual comenzamos
con la bienvenida, y presentación de los psicólogos internos a cargo de este taller.

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga Yery Mechàn
Bernabé, la charla fue denominada “TREN DE LAS EMOCIONES”.
Trujillo.
Perú…
interna Erick Rodríguez Siesquen.
Culminando el desarrollo del tema, se le dio pase al Interno de Psicología Fiorela
Herrera Chota, la cual estuvo a cargo de la retroalimentación del tema y una breve
dinámica de relajación que duro aproximadamente 15 minutos.
Trujillo.
Perú…
Trujillo.
Perú…
Sesión 04
Dinámica:
La psicóloga encargada pondrá una canción y deberán expresar con el cuerpo aquello
que les transmite la canción.
Las canciones preparadas para trabajar las emociones son:
- Beethoven: 9ª Sinfonía, Himno de la alegría (ALEGRÍA)

- Beethoven: 6ª Sinfonía, 4º movimiento, La tormenta
(MIEDO)
- Mozart: marcha fúnebre de Sr. Maestro Contrapunto
(TRISTEZA)
- Mozart: Requiem, Dies Irae (IRA)
Posteriormente, visualizarán los vídeos uno a uno. Cada vez que ven un vídeo la
psicóloga hará unas preguntas para debatir:
- ¿Qué nos transmite la canción?

- ¿Qué movimientos haciste?
- ¿Todos realizaremos aproximadamente los mismos movimientos? ¿Por qué?
Desarrollo de Tema:
En el momento de proponer clasificaciones de emociones, cada teórico propone la suya.
En las páginas anteriores se han presentado algunas clasificaciones de las más
representativas. Es lógico que haya muchas coincidencias. Pero no hay ninguna
clasificación que haya sido aceptada de forma general.
Clasificación de las emociones según Goleman (1996):
EMOCIONES PRIMARIAS EMOCIONES SECUNDARIAS

Ira Rabia, enojo, resentimiento, furia, indignación, odio.
Tristeza Pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, soledad.
Miedo Ansiedad, aprensión, temor, preocupación, angustia.
Alegría Felicidad, gozo, diversión, euforia, éxtasis, entre otras.
Sorpresa Sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.
Aversión Desprecio, desdén, asco, disgusto, repugnancia.
Vergüenza Culpa, perplejidad, remordimiento, humillación.
Trujillo.
Perú…
Amor Confianza, amabilidad, afinidad, devoción.
Como se puede observar en la Tabla, las emociones secundarias están relacionadas con
las primarias. Lo que Goleman (1996) defiende es que no sólo hay 8 emociones
primarias, ya que, las emociones son complejas y, para poder comprender la
complejidad de estas, es necesario matizarlas. Partiendo de esa idea, en la Tabla 3 se
muestra que a partir de una emoción primaria se crea una larga lista de emociones
secundarias.
Por otra parte, Bisquerra (2000), clasifica las emociones en negativas, positivas,
ambiguas o estéticas.
EMOCIONES NEGATIVAS
PRIMARIAS SECUNDARIAS
Ira Rabia, enojo, resentimiento, furia, indignación, odio, celos, impotencia
Miedo Temor, horror, pánico, susto, fobia, ansiedad, aprensión, incertidumbre
Ansiedad Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, nerviosismo
Tristeza Depresión, decepción, soledad, desaliento, morriña, disgusto,
pesimismo
Vergüenza Culpabilidad, timidez, remordimiento, humillación, sonrojo, bochorno.
Aversión Desprecio, antipatía, rechazo, recelo, asco, repugnancia, disgusto.
EMOCIONES POSITIVAS
PRIMARIAS SECUNDARIAS
Alegría Entusiasmo, euforia, excitación, contento, diversión, placer, felicidad.
Humor Sonrisa, risa, carcajada, hilaridad.
Amor Afecto, cariño, ternura, empatía, aceptación, confianza, gratitud,
respeto.
Felicidad Gozo, tranquilidad, paz interior, placidez, satisfacción, bienestar.
EMOCIONES AMBIGUAS
Sorpresa, esperanza, compasión.
EMOCIONES ESTÉTICAS
Todas las emociones producidas por arte, por ejemplo, arte por la literatura, la
pintura o la música.
Fuente: Elaboración propia a partir de Bisquerra (2001)
Por tanto, el análisis de las distintas clasificaciones que se puede hacer de las emociones
permite observar la complejidad del mundo emocional. Por ello, es fundamental
aprender a gestionar las emociones, ya sean las negativas o las positivas, con el objetivo
de formar personas equilibradas emocionalmente, que se puedan enfrentar a las
diferentes situaciones que suceden en la vida teniendo bienestar personal y social. Para
lograr este objetivo, es necesario trabajar el campo emocional desde la primera infancia,
Trujillo.
Perú…
y para ello se presenta como una herramienta útil la educación emocional.
Cierre:
Es una técnica efectiva para autorregular en los
niños comportamientos impulsivos, arranques de
ira o agresión y consiste en entrenar al pequeño
para que cuando sienta que está por caer en estos
comportamientos «actúe» como lo hace un
semáforo. ROJO para DETENERSE; es decir,
quedarse quieto tal cual lo hacen los coches en la
ciudad. AMARILLO para PENSAR lo que está
sucediendo y detectar posibles SOLUCIONES y
VERDE para ACTUAR llevando a la práctica alguna
de esas opciones. Para que el niño/a comprenda
bien esta técnica, es recomendable estimularlo
creando una simple gráfica con él/ella y colocarla
donde pueda verla. Esta gráfica que contiene el
dibujo de un semáforo y unas sencillas instrucciones ayudará al pequeño a recordar
cómo funciona.
Estas son algunas frases que propone:
—Luz Roja: ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar.
—Luz Amarilla: PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias.
—Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución.

Trujillo.
Perú…
La cuarta sesión comenzó el día Jueves 29 de Octubre del 2020, inicio a las 4:00
de la tarde la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano Melgar” fueron

Chota, la charla fue denominada “BAILANDO CON MIS EMOCIONES”.
Trujillo.
Perú…
interna Erick Rodríguez Siesquen
Culminando el desarrollo del tema, se le dio pase al Interno de Psicología Yery

Mechán Bernabé, la cual estuvo a cargo de la retroalimentación del tema y una
breve dinámica es una técnica para autorregular el comportamiento que duro
aproximadamente 15 minutos.
Trujillo.
Perú…
Trujillo.
Perú…
Sesión 05
Dinámica:
Para esta dinámica se le mostrará diferentes
diapositivas de globos de colores, la cual se les
pedirá que tengan un globo y dibujen en el globo
una emoción que tengan en mente, se les
explicando a las niñas y los niños, que las
emociones son como el aire que llena la bomba
y que es como el aire que tenemos dentro que
nos va llenando poquito a poco y que si no las
manejamos adecuadamente puede explotar
como la bomba.
Desarrollo de Tema:
Definir a las habilidades socioemocionales como aquellas conductas aprendidas que
llevamos a cabo cuando interactuamos con otras personas y que nos son útiles para
expresar nuestros sentimientos, actitudes, opiniones y defender nuestros derechos. Por
ejemplo, entre ellas podemos destacar el autoconocimiento, el autocontrol, la empatía o la
capacidad de colaborar con los demás.
Desarrollar este tipo de habilidades es muy importante, dado que contribuyen a que nos
relacionemos de forma asertiva y funcional con los demás, además de ayudarnos a
alcanzar nuestros objetivos en un contexto social del que no nos podemos separar.
Si bien no hay una clasificación estricta sobre qué tipos de habilidades socioemocionales
hay, sí que podemos clasificarlas en habilidades más básicas y habilidades más
complejas.
Las básicas las podríamos entender como aquellas que son relativamente simples, pero
fundamentales para poder adquirir habilidades más complejas. Entre ellas podríamos
destacar ser capaz de escuchar, de mantener una conversación, asertividad, dar las
gracias, presentarse... mientras que en las complejas tendríamos, por ejemplo, tomar la
iniciativa, establecer objetivos o resolver conflictos.
Hay muchas habilidades socioemocionales que podríamos destacar, pero las
fundamentales son las descritas a continuación.
1. Resiliencia
La resiliencia es una capacidad fundamental en toda persona, dado que es lo que nos
hace sufrir más o menos ante una situación que nos es adversa, como los eventos
difíciles, estresantes o traumáticos.
Esta habilidad es fundamental en la medida de que nadie tiene una vida perfecta. Todos
pasamos por altibajos en algún momento de nuestras vidas, con lo cual es necesario
aprender a gestionarlos y, en la medida que esté en nuestras manos, aprender a hacerle
frente.
Trujillo.
Perú…
Por ejemplo, tener buena resiliencia es sinónimo de que, en caso de que nuestros padres
se divorcien, rompamos con nuestra pareja o nuestras hermanas tiendan a amargarnos la
existencia, nosotros tendremos y recuperaremos la energía física y mental como para
superar el mal rato.
2. Autoconocimiento
El autoconocimiento entendemos a la capacidad de conocerse a uno
mismo, tanto en lo cognitivo como en lo emocional. Es decir, se trata de la
habilidad para saber lo que estamos sintiendo en cada momento, hacer
evaluaciones realistas en relación con nuestras propias habilidades y saber en qué somos
buenos y qué tenemos dificultades. En esta habilidad se mezclan aspectos relacionados
con la inteligencia emocional, concretamente la de tipo intrapersonal, y también aspectos
cognitivos, especialmente la metacognición.
3. Tenacidad
La tenacidad o perseverancia es la capacidad para seguir trabajando en la consecución
de una meta que nos hayamos propuesto, a medio o largo plazo. Se persevera cuando,
pese no tener los resultados deseados, continuamos trabajando para conseguir llegar a
nuestro objetivo.
4. Conciencia social
La conciencia social es la comprensión de que los demás están también
sintiendo cosas y ser capaz de adoptar perspectivas diferentes cuando se
interactúa con ellos. Ser consciente socialmente hablando es comprender
que no estamos solos en el mundo y que, de la misma manera que los demás tienen
obligaciones y derechos, nosotros también.
5. Colaboración
La colaboración es la capacidad de coordinarse con los demás para conseguir un objetivo
en común, beneficioso para todos. No es únicamente conseguir un fin concreto, como
puede ser trabajar en un grupo de trabajo para obtener el aprobado o finalizar un
proyecto, sino también se colabora para poder tener una adecuada convivencia. Es
cooperar para que todos sintamos bienestar juntos.
6. Empatía
La empatía es ampliamente conocida como la capacidad para ponerse en
el lugar de los demás y sincronizarse con sus emociones. Es experimentar
lo que los demás están sintiendo y es, claramente, una capacidad muy relacionada con la
inteligencia emocional, de tipo interpersonal.
7. Autogestión
Muy relacionado con el autoconocimiento, entendemos como autogestión emocional la
capacidad de identificar nuestras emociones y utilizarlas como impulsores para llegar a un
objetivo. Es aprender a ser conscientes de la necesidad de demorar las recompensas
para conseguir nuestras metas, y desarrollar perseverancia para tolerar la frustración.
Trujillo.
Perú…
Podemos gestionar emociones positivas y emociones negativas. Si estamos contentos
podemos usar ese buen humor para continuar estudiando para un examen o hablar con
un amigo. Si estamos enfadados, en vez de pagarlo con alguien cercano podemos
gestionarlo canalizando nuestra ira yendo a correr o, si conocemos a alguien que nos
pueda escuchar, hablarle para poder desahogarnos, de forma pacífica.
8. Toma de decisiones responsable
Si bien es quizás algo todavía complicado durante la infancia, educar en una correcta
toma de decisiones puede ser un aspecto fundamental para que el niño, una vez haya
alcanzado la edad adulta, se comporte de forma controlada y bien adaptada.
A lo largo de la vida son muchas las situaciones en las que tenemos que decidir qué
camino coger. Uno puede implicar más riesgos que el otro, pero también más beneficios.
Aprender a decidir correctamente, en base a criterios más o menos objetivos y no
basados en impulsos, puede ser una buena forma de evitar disgustos en el futuro.
9. Comunicación asertiva
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación muy útil para cualquier situación,
dado que es el aprender a comunicar lo que queremos decir sin tapujos. Cada persona
tiene derecho a expresarse y, siempre y cuando sea desde el respeto y la tolerancia, cada
uno puede hacer valer su opinión.
10. Relaciones personales
Las habilidades socioemocionales tienen un componente claramente relacionado con las
emociones y siendo usadas con finalidad social. La finalidad más útil de estas es su
aplicación a la hora de relacionarse con los demás. Aprender a presentarse, a hablar con
los demás e interactuar de forma amistosa son aspectos fundamentales si se quiere tener
una racionabilidad adaptativa y ser un individuo socialmente ajustado. No se pueden tener
amigos si nuestro estilo comunicativo y relacional es pasivo-agresivo, o no invita a tener
una buena conversación.
Técnica de cierre
Me pongo en tu lugar:
la psicóloga encargada explicará a los alumnos que la
actividad que van a realizar consiste en ponerse en el lugar
de otras personas. Seguidamente, cada alumno, elegirá un
personaje y tendrá que buscar a su pareja, es decir, cada
personaje tiene su pareja, por ejemplo: doctora-paciente.
La psicóloga explicará que se han de convertir en el personaje que tienen, como habla,
qué hace, qué le gusta y qué ropa llevan. Después se pueden disfrazar si quieren para
meterse en el personaje.
Trujillo.
Perú…
Cuando ya estén disfrazados, la maestra les dará la situación que tienen que interpretar
a cada pareja y deberán actuar como si fueran el personaje. Para finalizar, harán una
pequeña puesta en común para ver cómo se han sentido y que dificultades han tenido. A
la vez, lo que se pretende es comprobar si han logrado entender el sentido de la empatía
y como esta nos influye.
AZAFATA DE PASAJERO DE AVIÓN

UN HOMBRE VAVUELO
POR LA CALLE Y TIRA UN PAPEL AL SUELO. EL
BARRENDERO ESTA TRABAJANDO Y LO VE.
PALETA ARQUITECTO
EL PASAJERO TIENE HAMBRE Y QUIERE PEDIRLE A LA

AZAFATA DE VUELO ALGO PARA COMER.
EL ARQUITECTO VA A VER LA OBRA QUE SE ESTÁ HACIENDO Y SE DA CUENTA

QUE HAYBARRENDERO
UNA PARTE MAL HECHA. SE VA A HABLAR CON EL PALETA
HOMBRE DE LA CALLE
ENCARGADO.
MAESTRA ALUMNO
MUCHO EN CLASE. Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,
Trujillo.
Perú…
La quinta sesión comenzó el día Jueves 05 de Noviembre del 2020, inicio a las
4:00 de la tarde la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano Melgar”
fueron 20, de la cual solo ingresaron, 19 estudiantes, la cual comenzamos con la

Chota, la charla fue denominada “INFLANDO EMOCIONES”.
Trujillo.
Perú…
interna Yery Mechán Bernabé.

Trujillo.
Perú…
Trujillo.
Perú…
Sesión 06
Dinámica
Trujillo.
Perú…
La psicóloga, mostrara una caja sorpresa que
tiene dentro un espejo y mientras muestra va
explicando: “A continuación, les enseñare
enseñaré una caja sorpresa a todos, pero nadie
puede explicar lo que ve. Todos individualmente
observaran lo que hay, pero aun podrás
responder. Dentro de la caja vas a encontrar a una
persona muy importante, la persona más importante que conoces, una persona que vale
mucho, tiene muchas cosas buenas y es muy bonita. Una persona muy querida por
nosotros mismos y por mucha gente”.
Seguidamente, cuando todos los alumnos se hayan visto reflejados en el espejo, se hará
un pequeño debate. Las preguntas que se proponen para la conversación son:
- ¿Qué pensabas que había dentro de la caja?

- ¿Qué habías, sentido cuando te habías visto a ti mismo?
Se podrán añadir otras preguntas en función de cómo continúe la conversación con los
alumnos.
Desarrollo del Tema:
La maestra, se pasea por la clase con la caja sorpresa que tiene dentro un espejo y
mientras pasea va explicando: “A continuación, os enseñaré una caja sorpresa uno por
uno, pero nadie puede explicar lo que ve. Todos individualmente podréis mirar lo que
hay, pero no se lo podéis contar a ningún compañero. Dentro de la caja vais a encontrar
a una persona muy importante, la persona más importante que conocéis, una persona
que vale mucho, tiene muchas cosas buenas y es muy bonita. Una persona muy querida
por vosotros mismos y por mucha gente”.
Seguidamente, cuando todos los alumnos se hayan visto reflejados en el espejo, se hará
un pequeño debate. Las preguntas que se proponen para la conversación son:
- ¿Qué pensabais que había dentro de la caja?

- ¿Qué habéis sentido cuando os habéis visto a vosotros mismos?
Se podrán añadir otras preguntas en función de cómo continúe la conversación con los
alumnos.
Se basa de acuerdo a Robbins (2004) en:
Trujillo.
Perú…
• Afán de triunfo: Mejorar todos los aspectos que lo llevan a la obtención de un
mejor resultado, es decir fijar metas difíciles y aceptar riesgos, buscando información para
reducir la incertidumbre y mejorar el desempeño.
• Compromiso: Relacionar los objetivos personales con el entorno, esto se refiere a
adoptar la visión y objetivos de la organización, mismos que dan la pauta para tomar
decisiones correctas.
• Iniciativa: Utilizar y aprovechar oportunidades, esto es tener claro el objetivo y
entender lo que se espera del individuo mediante acciones que le permitan alcanzar la
meta.
• Optimismo: No dejarse vencer ante los problemas que se presenten, el individuo
con esta habilidad es capaz de persistir en alcanzar su meta pese a los obstáculos y
contratiempo presentados. No le tiene miedo al fracaso y se rige a través de la esperanza
de éxito.
CLASES DE MOTIVACIÓN
PRIMARIA O BIOLOGICA: Nos ayudan a satisfacer necesidades básicas como:
(Alimentación, calor, bebida, etc.)
SECUNDARIA: Están relacionados con el crecimiento general de los sujetos. Estos son
aprendidos, entre ellos están: (el motivo del logro, del poder, deafiliación).
FASES DEL PROCESO DE LA MOTIVACIÓN:
Son las siguientes
1. La persona identifica sus necesidades
2. La persona busca formas de satisfacer sus necesidades.
3. La persona elije conductas dirigidas a las metas
4. Desempeña sus funciones adoptando las conductas elegidas
5. La persona recibe el PREMIO O CASTIGO
6. La persona reconsidera sus necesidades
AUTOMOTIVACIÓN
La auto motivación es la habilidad de hacer algo sin la ayuda o influencia de alguien. Es la

motivación que usted mismo se genera; que es propia y por lo tanto no depende ni está
sujeta a terceras personas. Es la fuerza anímica que le ayudará a incrementar la
confianza en sí mismo, la autoestima, el equilibrio mental, el autocontrol y la aceptación
de solamente pensamientos positivos para lograr las metas que usted mismo se fije,
lograr el éxito y la felicidad en base al potencial ilimitado que usted posee.
¿Qué necesitas además de Automotivación?

Trujillo.
Perú…
Tener claro lo que quieres lograr, tener una Visión Positiva de futuro, esto te estimulará y
ayudará a avanzar a pesar de los obstáculos.
Un plan de acción. De nada sirve toda la automotivación del mundo si no tienes un mapa
detallado de las acciones que te llevarán a tu objetivo, pertenecer a un equipo que tenga
una estrategia que funcione, permitirá que tu energía se enfoque y te acerque a los
resultados que buscas. Disposición a aprender. Mantenerte en un proceso de educación
constante, de desarrollo de habilidades, de exploración y evolución personal que te
ayudarán a servir mejor.
Técnica de los mentores emocionales.

Si podemos pensar en una persona a quien quisiéramos tener en nuestra vida laboral, un
héroe que nos inspire, ésta es la persona que debemos elegir como “mentor emocional”.
Esta persona nos puede servir como modelo de motivación, es el individuo al que
preguntaríamos: “¿Qué harías tú en esta situación?, ¿Cómo te sentirías en esta
situación?”. Da igual que nuestro mentor esté vivo o muerto, sea real o imaginario, lo
fundamental es que nos motive. Weisinger propone los siguientes consejos para sacar
provecho de nuestro “mentor emocional”.
1-Elijamos como mentor a una persona que nos resulte extraordinariamente motivadora.
2-Elijamos un momento motivador de la vida de esa persona, y revisémoslo a menudo.
3-Evoquemos a menudo a nuestro mentor.
Cuanto más evoquemos a nuestro mentor y revivamos un momento de inspiración en la

vida de esa persona, más fácil le resultará a nuestro mentor provocar nuestra motivación.

Trujillo.
Perú…
La sexta sesión comenzó el día Jueves 19 de noviembre del 2020, inicio a las 4:00
de la tarde la cual nuestro máximo de alumnos del colegio “Mariano Melgar” fueron

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga Yery Mechán
Bernabé, la charla fue denominada “MOTIVACIÓN”.
Trujillo.
Perú…
interna Fiorela Herrera Chota.

Trujillo.
Perú…
Trujillo.
Perú…
Sesión 07
Dinámica:
¡Ayuda!
La psicóloga empezará la actividad preguntando si alguna vez necesitan ayuda para
hacer algunas cosas y qué cosas son estas. También se preguntará si nos gusta recibir
ayuda y si nosotros también ayudamos a los demás. Además, se debatirá como se piden
ayuda ente ellos cuando la necesitan.
A partir de las conclusiones que se saquen, se creará una lista con palabras que se deben
usar cuando queremos pedir ayuda, ya que pedir ayuda no es malo, pero sí que nos gusta
que nos la pidan con respeto.
La lista la mostrarán en la diapositiva y serán palabras tan importantes como:

- POR FAVOR -> cuando queremos pedir ayuda
- GRACIAS -> cuando nos han ayudado
- PERDÓN -> cuando nos equivocamos
- LO SIENTO -> cuando no podamos ayudar
Una vez realizada la lista en la pizarra y, si todos están de acuerdo, en que estas palabras
son imprescindibles, para que haya un buen clima en el aula, se crearán 4 pequeños
grupos. Cada grupo será el encargado de realizar un cartel con cartulinas con una de las
palabras.
Por último, se mostrará la imagen para tenerlos presentes cuando tengamos que pedir
algo a algún compañero.
Trujillo.
Perú…
Desarrollo del tema
Inteligencia Cultural y Social
¿Qué es una cultura ¿Cómo funciona una

personal? cultura personal?
La cultura personal es todo el sistema de creencias, los programas y la información

grabadas en el cerebro de una persona. Creencia es la sensación de certidumbre de algo
que surge de una idea. Podemos tener ideas sin creer en ellas, hasta que disponemos de
suficientes referencias. Cuando sentimos que una idea es cierta, se convierte en creencia.
Las referencias que podemos utilizar para sostener, reforzar o sustituir creencias son
ilimitadas; provienen de cualquier experiencia, hábito, tradición, emoción, orden, decisión,
conclusión, consejo, análisis, intuición, imaginación, información, pensamiento, etc.
El ser humano tiene un sistema de pensar y sentir que funciona como un dinámico
sistema de programas e información. Son grabaciones que se reproducen en cualquier
momento, en forma de palabras y movimientos simples o complejos. Se trata de un
sistema dinámico que se estructura y reestructura a cada momento.
Mucha gente cree que las circunstancias son las que gobiernan y controlan sus vidas, y
que el ambiente las ha hecho tal como son. Esto es falso. No son las circunstancias las
que nos modelan, sino las creencias de lo que significan para nosotros estas
circunstancias.
Por tradición, la mayoría de las personas no deciden conscientemente lo que van a creer
(su sistema de creencias). Sus creencias se basan, a menudo, en una mala interpretación
de experiencias pasadas, propias o ajenas. Una vez que adoptan una creencia, olvidan
que sólo se trata de una interpretación e insisten en que se trata de una realidad
incuestionable que no pueden o no deben modificar. Pocas veces cuestionan las
creencias del pasado, de ellos mismos o de sus padres y abuelos, creencias ancestrales
que mantienen por tradición y convencionalismo social.
Trujillo.
Perú…
El cerebro humano es capaz de identificar pautas similares, organizar y sintetizar todas
las referencias que giran alrededor de una idea, para convertirla en creencia; también
puede organizar todas las ideas y experiencias que giran alrededor de una creencia para
convertirla en un valor cultural, programa o condicionamiento, puede acumular y ordenar
todo el
conocimiento que va adquiriendo, e incluso dar consistencia a egos completos que saben
cómo hacer las cosas, como el ego padre, maestro, doctor, ingeniero, esposo, secretaria,
enfermera, estudiante, etc.
Trujillo.
Perú…
Éste es el mecanismo con el que hacemos muchas generalizaciones que nos permiten o
nos impiden ser, hacer o tener lo que deseamos. Sin esta sensación de certidumbre
seríamos virtualmente incapaces de salir de casa, manejar una bicicleta, nadar, conducir
un auto, llevar una relación de pareja, tomar o dejar responsabilidades y desarrollar
cualquiera de nuestras muchas actividades de todos los días.
Pero estas generalizaciones también pueden producir severas limitaciones, que afectan
nuestras decisiones futuras acerca de lo que somos y podemos hacer o tener y no son
más que interpretaciones, muchas veces falsas o deficientes, de experiencias reales o
imaginarias de nosotros mismos o de otras personas.
Los condicionamientos culturales son creencias con un fuerte contenido emocional que
nos colocan en un punto de equilibrio entre dos fuerzas, una que nos impulsa a realizar
algo y otra que nos lo impide. El deseo y la voluntad de hacer nos impulsa, y alguna
experiencia del pasado que preserva la emoción de “allá y entonces” nos detiene. Los
programas son una secuencia de instrucciones que nos indican cómo, cuándo y dónde
deben hacerse las cosas, como caminar, hablar, comer, bailar, dormir, lavarse los dientes,
reír, etc. Cuando el programa se mezcla con las emociones, no puede dejar de realizarse
en cuanto se percibe el estímulo o la sensación que lo activa; por ejemplo, fumar, tomar,
jugar, hacer deporte, comer, porque, además, puede estar asociado con alguna
necesidad importante. Los valores son creencias de gran significado, importancia y
validez para el que los tiene.
Ante los estímulos circunstanciales de la vida diaria, las personas pueden reaccionar en forma
adecuada, conveniente, constructiva o productiva; pero mal programadas reaccionan en forma
inadecuada, inconveniente, destructiva o improductiva.
Existe una relación muy estrecha

SISTEMA DE
entre el sistema de creencias y el de
SISTEMA conductas, ya que interactúan entre
DE sí. Las creencias se ratifican o
CREENCIA rectifican con la experiencia y, desde
S
luego, con la realidad.
CONDUCTAS
Trujillo.
Perú…
La cultura personal es, como ya dijimos, el conjunto de ideas, creencias, valores,
programas, etc., que hemos adquirido. En otras palabras: representa todo lo que está
grabado en nuestro cerebro. Este recurso es susceptible de ser cambiado y puede
mejorar si lo atendemos. Es tan importante para el individuo como los programas
(software) para la computadora: cuando el programa se actualiza la computadora
funciona adecuadamente; de lo contrario, trabaja con limitaciones y deficiencias. El
problema es que no se han realizado estudios profundos para trabajar consiente y
deliberadamente con este recurso, pero ya contamos con algunos principios que nos
pueden servir para desarrollarlo favorablemente.
PRIMERO.- La cultura de una persona o grupo es (aunque no la tome o Acepte) su

absoluta y exclusiva responsabilidad.
SEGUNDO.- Los elementos no productivos de una cultura se pueden identificar
fácilmente por medio de la actitud o conducta de los individuos y sus consecuencias.
TERCERO.- Cualquier persona o grupo puede modificar o sustituir cualquier elemento no
productivo de su cultura, siempre que pueda utilizar adecuadamente sus demás recursos.
Muchos educadores creen que los valores de disciplina, puntualidad, perseverancia,
respeto, etc., se deben imponer y practicar o, en el mejor de los casos, enseñar con el
ejemplo. Esto es un error, los valores no necesariamente se adquieren así. Los valores se
adquieren siempre que las personas deciden tomarlos y consolidarlos en su cultura
personal. Luego entonces, en materia de formación valorar los educadores pierden mucho
el tiempo sin conseguir los resultados esperados; y tal vez, en ciertos momentos parece
que avanzan, pero de repente se nota que retroceden, porque muchos de sus alumnos no
tienen esos valores que les proporcionaron, sino, por el contrario, son flojos,
indisciplinados, impuntuales e irrespetuosos.
CIERRE:
Se le aplicara a los alumnos el post- test “Conociendo mis emociones”
TEST CONOCIENDO MIS EMOCIONES

Nombres y Apellidos:
Fechas: / / Edad:
En este cuestionario encontrarás afirmaciones sobre maneras de sentir, pensar y
actuar. Lee cada una con atención y marca tu respuesta con una X según
corresponda.
S= Siempre CS= Casi siempre AV= Algunas Veces CN=Casi Nunca N=Nunca
N° PREGUNTAS S CS AV CN N
1 Me resulta difícil hablar frente a un grupo.
2 Me gustaría nacer de nuevo y ser diferente de cómo
Trujillo.
Perú…
ahora soy yo.
3 Me siento seguro de mí mismo en la mayoría de las
situaciones
4 Frente a varias dificultades que tengo las intento
solucionar una por una.
5 Soy una persona popular entre los chicos y chicas
de mi edad.
6 Hay muchas cosas dentro de mí que cambiaría si
pudiera (mi carácter, mi manera de contestar, etc,)
7 Ante un problema me pongo nervioso y no sé cómo
enfrentarlo.
8 Considero que soy una persona alegre y feliz.
9 Si me molesto con alguien se lo digo.
10 Pienso que mi vida es muy triste.
11 Soy optimista (pienso que todo me va a salir bien)
en todo lo que hago.
12 Confío en que frente a un problema sabré como
darle solución
13 Me resulta fácil hacer amigos.
14 Tengo una mala opinión de mí mismo
15 Antes de resolver un problema, primero pienso
como lo haré
16 Estoy descontento con la vida que tengo.
17 Mis amigos confían bastante en mí.
18 Pienso que soy una persona fea comparada con
otras(os).
19 Al solucionar un problema cometo muchos errores.
20 Rápidamente me pongo triste por cualquier cosa.
21 Me siento contento (a) con casi todos mis
amigos(as)
22 Creo que tengo más defectos que cualidades.
23 Cuando intento hacer algo pienso que voy a
fracasar.
24 Para resolver un problema que tengo me doy
cuenta rápido de la solución.
25 Me da cólera y tengo ganas de explotar cuando no
me salen las cosas como yo quiero.
26 Los demás son más inteligentes que yo
27 Me es difícil decidirme por la solución de un
problema que tengo.
28 Me tengo rabia y cólera a mí mismo.
29 Me resulta difícil relacionarme con lo demás.
30 Me molesta que los demás sean mejores que yo.
31 Tengo bastantes amigos (as) que me buscan y me
aprecian.
Trujillo.
Perú…
32 Yo me sé controlar cuando los profesores me
llaman la atención.
33 Si un compañero me insulta yo voy y le hago lo
mismo
34 Tomar decisiones es difícil para mí.
35 Me pongo nervioso(a) si los profesores me hacen
una pregunta
en la clase.
36 Me llevo bien con la gente en general.
37 Soy una persona que confía en lo que hace.
38 Me siento feliz y estoy contento con mi cuerpo.
39 Los demás opinan que soy una persona sociable
(tengo amistades, estoy en grupo, participo con los
demás).
40 Sé que mantengo la calma frente a los problemas
que son difíciles.

La séptima sesión comenzó el día Jueves 03 de diciembre del 2020, inicio a las
Trujillo.
Perú…

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga FIORELA
HERRERA CHOTA, fue denominada “AYUDA”.

interna YERY MECHÁN BERNABÉ.
Trujillo.
Perú…
Pasando los 15 minutos se pasó a la realización de post tes, brindando los pasos
correspondientes como deben responder, la cual fue brindad por la psicóloga

INTERPERSONALES INTRAPERSONA DE DE TOTAL
1° Ángel 37 28 23 18 39 145
Alexander
2° Ruth Elizabeth 30 32 29 33 31 155
3° Franklin Lopez 31 33 29 34 28 155
4° Teresa 36 31 30 37 30 164
Villalobos
5° Ariana 30 29 29 29 36 124
Chaname
6° Angie Pamela 29 30 31 33 31 154
7° Yoshua 19 26 16 22 27 110
Montoya
Trujillo.
Perú…

INTERPERSONALES INTRAPERSONA DE DE TOTAL
1° Ángel normal normal inferior inferior normal 145
Alexander
2° Ruth Elizabeth normal normal normal normal Normal 155
3° Franklin Lopez normal normal inferior normal normal 155
4° Teresa normal normal normal normal normal 164
Villalobos
5° Ariana normal normal normal normal normal 124
Chaname
6° Angie Pamela normal normal normal normal normal 154
7° Yoshua inferior inferior inferior inferior Normal 110
Montoya
Trujillo.
Perú…
Sesión 08
Dinámica:
YO HAGO MUCHAS COSAS BIEN
Cada alumno escribirá en una hoja una lista de cosas que sabe hacer bien. Después, sin
leer lo que han escrito, hablarán sobre si ha sido difícil hacer la lista, cuantas cosas
hacen bien y reflexionarán sobre si nos fijamos y valoramos todo eso que hacemos bien.
Seguidamente, la psicóloga dejará tiempo para aquellos alumnos que quieran compartir
su lista con los compañeros. Cuando finalicen las lecturas todos escribirán: “¡YO HAGO
MUCHAS COSAS BIEN!”
De esta manera todos verán que los demás también

hacen muchas cosas bien y que todos somos
personas valiosas.
Para finalizar, se hará un pequeño debate sobre que

les ha parecido la actividad, si creen que son
valiosos y qué piensan de los compañeros.
DESARROLLO DEL TEMA

Controlar las emociones
Es importante que los niños aprendan una serie de habilidades que les permitan
regular y controlar sus emociones sin exagerarlas o evitarlas. Para ello, pueden
desarrollarse diferentes estrategias que permiten disminuir las emociones
intensas y sentirse más calmado:
1. Desarrollar actividades alternativas: Hay muchas cosas

que podemos hacer cuando nos encontramos ante una emoción intensa, lo
importante es determinar cuáles de ellas son las adecuadas para cada niño
y para cada situación.
2. Habilidad para estar abierto a los estados emocionales y los pensamientos

negativos: El objetivo es desdramatizar las situaciones que suelen provocar
Trujillo.
Perú…
reacciones negativas. Para ello, podemos poner en práctica con el niño las
siguientes actividades:
¿Qué harías si…?

El objetivo es aprender a solucionar situaciones que se puedan
provocar por la presión del grupo y aprender a regular las
emociones ante los conflictos.
¿Qué harías si…?
• Un compañero de clase te dice “tú no puedes jugar”.
• Un compañero te dice que empujes a otro.
• Un compañero te rompe el dibujo que habías hecho.
• Un compañero te dice que te burles de otro.
MANEJAR LA TRISTEZA
Anímale a:
 Dibujar lo que siente Puede dibujar, pintar, hacer un collage, escribir, etc Es importante que
el niño exprese su tristeza de alguna manera. Esto le
 ayudará a sentirse mejor.
 Hablar con vosotros, con sus abuelos, amigos o compañeros: Es necesario que comprenda
que no debe tener miedo a contar cómo se siente y a comentar a los demás cómo
le pueden ayudar.
 Hacer una lista de las cosas buenas que tiene Le ayudará a ver todo lo bueno que tiene a
su alrededor.
Manejar la alegría
Anímale a:
•Contagiar su alegría: Los días que se sienta con ganas de reír, saltar y gritar comparta su
alegría con los demás, se sentirá aún mejor y ayudará a que las personas de su alrededor
también se sientan bien.
•Escribir cómo se siente en ese momento y a que lo conserve. Quizá le ayude leerlo en
otros momentos cuando se encuentre triste o sin ganas de nada.
•Sacarse una foto divertida: Guárdala, también le ayudará mirarla en los momentos malos.
Manejar el miedo
Anímale a:
Trujillo.
Perú…
•Dibujar sus miedos: Si tiene miedo de los monstruos o a un animal que dibuje uno y que
se haga su amigo. Si tiene miedo a las tormentas que escriba un cuento sobre los rayos y
los truenos.
•Aceptar su miedo: Tiene derecho a sentir miedo, todos somos valientes para algunas
cosas y, al mismo tiempo, tenemos miedo a algo.
•Divertirse con su miedo: Si le asusta la oscuridad, puede usar una linterna y convertirse
en un intrépido explorador de la selva. Si lo que le da miedo es la sangre, puede
imaginarse cosas que sean de su mismo color pero que le gusten como tomates, globos,
etc.
•Intentar que el miedo sea más pequeño: Da igual a lo que tenga miedo, ya sea algo real
o imaginario… puedes decirle “Hay mucha más gente que también ha tenido miedo a… y
se han dado cuenta de que no pasa nada. Seguro que tú también serás capaz de
hacerlo”.
•Hablar sobre ello: Es importante que no lo mantenga en secreto. Si el miedo es muy
grande y le hace pasarlo muy mal que lo comente con vosotros. Así podréis ayudarle a
comprender lo que está pasando.
Manejar el enfado
Anímale a:
•Saber el motivo real de su enfado: No siempre es fácil saber porque estamos
enfadados, a veces la tomamos con nuestro hermano pequeño cuando con quien
realmente estamos enfados es con el compañero que nos fastidió en el recreo. Es
necesario conocer las causas que originan el enfado para buscar una solución.
•Pararse a pensar antes de actuar: Stop el semáforo está en rojo, esperar y contar
hasta 10 le ayudará a no descargar su rabia y a pensar qué es lo mejor que puede
decir o hacer.
•Hablar con la persona que le ha molestado: Es importante que comente con la
persona qué le ha hecho enfadar, cómo se siente y qué necesita. Eso sí, sin
gritarle ni insultarle.
•Respirar tranquilamente e imaginarse que está en un lugar que le guste mucho
(playa, campo, en una nube, etc.), cualquier lugar sirve.
•Descargar su rabia: Si el enfado es muy grande, puede golpear un almohadón o
almohada hasta que su furia se haga más pequeña.
•Buscar ayuda en los adultos para solucionar la situación.
Cierre
Dinámica de relajación
Trujillo.
Perú…
La psicóloga pondrá música relajante y, mientras esta suena irá dando unas
indicaciones sobre lo que se han de imaginar mientras están relajándose. Las
indicaciones serán:
- Pensar en alguien que les haga felices. Imaginar que está con nosotros
ahora a nuestro lado y los está ayudando a relajaros.
- Pensar en algún recuerdo que tengas de algo que los ha hecho muy felices.
- Pensar en algo que les gusta mucho hacer e imaginar que sentías cuando lo
estás haciendo.
- Pensar un deseo que les gustaría que se cumpliera.
Una vez acaben con la relajación y hayan pensado estas 4

cosas, irán a la clase. De manera individual elaborarán una flor
con 4 pétalos de diferentes colores.
En cada pétalo escribirán lo que han pensado en la relajación.

Y se creará una flor de cada alumno. Se colocarán todas en un
mural en la clase y siempre que estén un poco tristes podrán
leerla para recordar esos momentos felices.
Trujillo.
Perú…
La octava sesión comenzó el día Jueves 10 de diciembre del 2020, inicio a las

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga YERY MECHÁN
BERNABÉ, la dinámica fue denominada “YO HAGO MUCHAS COSAS BIEN”.
Trujillo.
Perú…


Trujillo.
Perú…
Trujillo.
Perú…
IX. DESARROLLO DE SESIONES:
SESION N° 01:
Fecha: 03-10-20
Título: Aprender a controlar nuestras emociones.
Ambiente: Plataforma de Zoom
OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Conocer las El dado de las Una vez elaborado y presentado el -Dialogo explicativo.
emociones, que nos emociones dado de las emociones en el que, en -Escucha activa.
producen, cada una de las caras de este, -Alianza terapéutica.
In. Ps. Fiorella Herrera
a partir de aparece la imagen de un rostro que -Dado de emociones.
15 minutos. Chota.
experiencias vividas. refleja un sentimiento diferente. -Plataforma Zoom.
Identificar cada una Desarrollo del tema de -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.
de las emociones que las emociones. para conocer que saben sobre al -Escucha activa.
podamos vivir, respecto. -Alianza terapéutica.
15 minutos. In. Ps. Yery Mechán
-Se brinda una breve explicación -Dado de emociones.
Bernabé
sobre el tema tratado. -Plataforma Zoom.
-Diapositivas.
Evaluar los Evaluación del Pre- Para finalizar se evaluará el pre-test -Dialogo explicativo.
conocimientos de las Test “Conociendo mis de “Conociendo mis Emociones” con -Escucha activa. In. Ps. Erick Rodríguez
emociones. Emociones” el fin de identificar si requieren -Alianza terapéutica. Siesquen
15 minutos.
atención psicopedagógica. -Dado de emociones.
-Plataforma Zoom.
-Test psicológico.
SESION N° 02:
Trujillo.
Perú…
Fecha: 10-10-20
Título: Conocer sobre la educación emocional en los niños.

ESPECÍFICO
Identificar las Se dará la bienvenida a la segunda
emociones que sesión.

Se mostrará en la diapositiva una
sentimos y La cara de las -Dialogo explicativo. 15 minutos In. Ps. Yery Mechán
imagen de una silueta facial vacía, Por
expresar emociones -Escucha activa.
otro lado, habrá imágenes de los Bernabé
libremente sin -Alianza terapéutica.
órganos de la cara que representan
necesidad -Diapositivas
diferentes emociones y que disponen
-Plataforma Zoom.
de verbalizar. de velcro por la parte de atrás.
Aprender sobre la -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.

educación emocional para conocer que saben sobre al -Escucha activa.
Desarrollo del tema In. Ps. Fiorella Herrera
respecto.
en niños. de educación -Alianza terapéutica. Chota.
-Se brinda una breve explicación 15 minutos
emocional. -Diapositivas
sobre el tema tratado.
-Plataforma Zoom.
Retroalimentar el -Se realiza una retroalimentación -Dialogo explicativo.

tema de la Retroalimentación sobre el tema trabajado y se dan -Escucha activa. 15 minutos In. Ps. Erick Rodríguez
exposición -Alianza terapéutica. Siesquen
del tema las conclusiones.
desarrollada -Diapositivas
-Plataforma Zoom.
SESION N° 3:
Trujillo.
Perú…
Fecha: 24-10-20
Título: Especificar la autorregulación emocional.
ESPECÍFICO
Identificar y Se dará la bienvenida a la tercera
reconocer las sesión.
Se mostrará en la diapositiva una
emociones “Tren de emociones” -Dialogo explicativo. 15 minutos In. Ps. Yery Mechán
imagen de un tren de emociones,
primarias y como cada día se hace en las -Escucha activa.
Bernabé
compartir las rutinas, se irá preguntando a cada -Alianza terapéutica.
niño cómo está. Tendrán que -Diapositivas
emociones
responder con las emociones
-Plataforma Zoom.
con los básicas: alegre, triste, con miedo,
compañeros. con ira, sorprendido o con rabia.
Conocer la “Desarrollo de la -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.

para conocer que saben sobre al
autorregulación autorregulación -Escucha activa.
15 minutos In. Ps. Erick
respecto.
Emocional. emocional” -Se brinda una breve explicación
-Alianza terapéutica.
Rodríguez Siesquen
-Diapositivas
-Plataforma Zoom.
Manejar Entrenamiento en Se les explicara las indicaciones a -Dialogo explicativo. In. Ps. Fiorella
técnica de relajación y los alumnos sobre la técnica de -Escucha activa. Herrera Chota.
15 minutos
respiración relajación y respiración. -Alianza terapéutica.
relajación
-Plataforma Zoom.
Trujillo.
Perú…
SESION N°4:
Fecha: 29- 10-20
Título: Especificar de las emociones positivas y negativas.
Ambiente: Plataforma de Zoom.

ESPECÍFICO
Identificar en que Se dará la bienvenida a la cuarta -Dialogo explicativo.
momentos las sesión. -Escucha activa. In. Ps. Fiorella
niñas y los niños -Alianza terapéutica. Herrera Chota.
“Bailando con Se pedirá a los alumnos que 15 minutos
han sentido que -Globos de emociones.
las Emociones” escuchen atentamente las
no pueden -Plataforma Zoom.
canciones que le pondrá en
expresar sus pantalla y hacer movimientos a
emociones. cada melodía que escuchen
Identificar las “Desarrollo de -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.
características de las para conocer que saben sobre al -Escucha activa.
características respecto. 15 minutos In. Ps. Yery
las emociones -Alianza terapéutica.
de las -Se brinda una breve explicación Mechán Bernabé
negativas y
emociones -Diapositivas
positivas. sobre el tema tratado.
negativas y -Plataforma Zoom.
positivas.
Desarrollar la Técnica de Se les explicara las indicaciones a -Dialogo explicativo.
técnica de autorregulación -Escucha activa.
los alumnos sobre la técnica el 15 minutos In. Ps. Erick
autorregulación de de agresividad.
-Alianza terapéutica. Rodríguez Siesquen
la agresión. desarrollo de las habilidades
-Plataforma Zoom.
sociales y entender los diferentes
-Diapositiva,
puntos de vista,
Trujillo.
Perú…
SESION N° 5:
Fecha: 05-11-20
Título: Determinar las habilidades socioemocionales.

ESPECÍFICO
Identificar en que Se dará la bienvenida a la quinta -Dialogo explicativo.
momentos las sesión. -Escucha activa. In. Ps. Fiorella
“Inflando
niñas y los niños -Alianza terapéutica. Herrera Chota.
Emociones” Se pedirá a los alumnos que 15 minutos
han sentido que -Globos de emociones.
cojan un globo de emociones y
no pueden -Plataforma Zoom.
que si no las manejamos
expresar sus adecuadamente puede explotar
emociones. como la bomba.
Identificar las “Desarrollo de las -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.
habilidades para conocer que saben sobre al -Escucha activa.
habilidades 15 minutos In. Ps. Yery
socioemocionales” respecto.
socioemocionales. -Alianza terapéutica.
-Se brinda una breve explicación Mechán Bernabé
-Diapositivas
-Plataforma Zoom.
Desarrollar la Se les explicara las indicaciones -Dialogo explicativo.

empatía, favorecer -Escucha activa.
a los alumnos sobre la técnica el 15 minutos In. Ps. Erick
el desarrollo de las Técnica de me -Alianza terapéutica. Rodríguez Siesquen
habilidades pongo en tu lugar. desarrollo de las habilidades
sociales y -Plataforma Zoom.
sociales y entender los diferentes
entender los -Caja del espejo
diferentes puntos puntos de vista,
de vista.
Trujillo.
Perú…
SESION N° 6:
Fecha: 19-11-20
Título: Conceptualizar la automotivación emocional.

ESPECÍFICO
Valorar sus Se dará la bienvenida a la -Dialogo explicativo.
cualidades y sentir “Espejito, espejito”

sexta sesión. “A continuación, -Escucha activa. In. Ps. Yery
se les enseñaré una caja -Alianza terapéutica.
bienestar con ellos 15 minutos Mechán Bernabé
sorpresa, pero nadie puede
-Espejo.
mismos. explicar lo que ve. Todos
-Plataforma Zoom.
individualmente podrán mirar
lo que ven, pero no lo podrás
decir hasta que el psicólogo
encargado te lo diga
Desarrollar la Explicación del -Se realizan preguntas a los -Dialogo explicativo.

alumnos para conocer que saben
automotivación tema -Escucha activa.
15 minutos
sobre al respecto.
emocional. automotivación -Se brinda una breve explicación
-Alianza terapéutica.
In. Ps. Erick
emocional. -Diapositivas
sobre el tema tratado. Rodríguez Siesquen
-Plataforma Zoom.
Manejar técnica Técnica de los Se les explicara las -Dialogo explicativo.

mentores indicaciones a los alumnos -Escucha activa.
de los mentores 15 minutos In. Ps. Fiorella
emocionales. sobre la técnica sobre la -Alianza terapéutica. Herrera Chota.
emocionales. técnica los mentores
-Plataforma Zoom.
emocionales
Trujillo.
Perú…
SESION N°07:
Fecha:
Título: Identificar la inteligencia cultural y social.
ESPECÍFICO
Promover la iniciativa Se dará la bienvenida a la septima -Dialogo explicativo.
de ayudarse los unos sesión. Se pedirá a los alumnos se -Escucha activa.
a los otros e iniciar a le mostrará en las diapositivas, las -Alianza terapéutica.
Dinámica de “Ayuda” palabras más impredecibles para In. Ps. Fiorella Herrera
los -Plataforma Zoom.
que haiga un buen clima en el 15 minutos. Chota.
alumnos en la
aula,
empatía.
Aprender y conocer la Inteligencia Cultural y -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.
inteligencia cultural y Social. para conocer que saben sobre al -Escucha activa.
social. respecto. -Alianza terapéutica.
15 minutos. In. Ps. Yery Mechán
-Se brinda una breve explicación -Plataforma Zoom.
Bernabé
sobre el tema tratado. -Diapositivas.
Verificar la Evaluación del Pos- Para finalizar se evaluará el pre-test -Dialogo explicativo.
disminución del Test “Conociendo mis de “Conociendo mis Emociones” con -Escucha activa. In. Ps. Erick Rodríguez
manejo de emociones Emociones” el fin de identificar si requieren -Alianza terapéutica. Siesquen
15 minutos.
en los alumnos atención psicopedagógica. -Dado de emociones.
-Plataforma Zoom.
-Test psicológico.
Trujillo.
Perú…
SESION N°08:
Fecha:
Título: Controlar las emociones en distintas situaciones.
ESPECÍFICO
Se dará la bienvenida a la octava -Dialogo explicativo.
Tener consciencia de Dinámica de “YO

sesión. Se pedirá a los alumnos se -Escucha activa. In. Ps. Yery Mechán
en una hoja en blanco, escriban -Alianza terapéutica.
las cosas buenas que HAGO LAS COSAS Bernabé
las cosas que hacen bien y
saben hacer y valorar BIEN” -Hoja en blanco
seguidamente comenzaremos con 15 minutos.
las cualidades de los -Plataforma Zoom.
la dinámica.
compañeros.
Enseñar a los Desarrollo del tema -Se realizan preguntas a los alumnos -Dialogo explicativo.
alumnos a saber controlar las para conocer que saben sobre al -Escucha activa. In. Ps. Erick Rodríguez
emociones en distintas respecto. -Alianza terapéutica. Siesquen
controlarse en 15 minutos.
situaciones -Se brinda una breve explicación -Plataforma Zoom.
situaciones
sobre el tema tratado. -Diapositivas.
Fomentar una Dinámica de relajación La psicóloga pondrá música -Dialogo explicativo.
actitud positiva y denominada “Flores relajante y, mientras esta suena -Escucha activa.
irá dando unas indicaciones sobre -Alianza terapéutica.
adquirir autonomía de colores” 15 minutos. In. Ps. Fiorella Herrera
lo que se han de imaginar
-Hojas de colores.
emocional. mientras están relajándose. Chota.
-Plataforma Zoom.
-Test psicológico.

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Taller de Manejo de

In. Ps. Fiorella Herrera Chota

In. Ps. Erick Rodríguez Siesquén

Ps. Héctor Daniel, Yaya Chumpitaz.

Ps. Alexander, Pacaya Taminche

FORMATO PARA TALLER

1. Denominación: “Manejo de emociones”

2. Dirigido a: I.E.N. “Mariano Melgar”

3. N° de participantes máximo: 10 estudiantes

4. N° de participantes mínimo: 7 estudiantes

5. Número de sesiones: 8 sesiones

7. Practicante: In. Ps. Yery Mechán Bernabé

In. Ps. Fiorella Herrera Chota

In. Ps. Erick Rodríguez Siesquen

8. Ps. Asesor: Ps. Héctor Daniel, Yaya Chumpitaz.

La aplicación del taller del “Manejo de Emociones” en el ambiente escolar de la institución

III. OBJETIVOS DEL TALLER:

3.1 Objetivo General:

Diseñar un taller didáctico para trabajar la educación emocional en el sexto grado de

3.2 Objetivo Específico:

 Aprender a controlar nuestras emociones.

Practicantes de psicología s/ 20.00

Plataforma Zoom s/ 0.00

Cuaderno Virtual de Asistencia s/0.00

VII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

 Bisquerra, R. (2001). Educación Emocional y Bienestar. Barcelona: Praxis.

VIII. ANEXO: SESIÓN 01

Cuando sale un alumno, tiene que tirar el dado en este caso

Para empezar la psicóloga encargada de la dinámica puede hacer la primera tirada y

DESARROLLO DEL TEMA:

Al respecto, Goleman sostiene que:

Veamos, antes que nada, unas palabras sobre lo que

Goleman indica algunas emociones y sus familias. (2017, p. 331 y p. 332).

Existen 6 categorías básicas de emociones:

¿Cómo podemos aprender a controlar nuestras emociones?

La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación

1. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES: Esta habilidad se refiere

2 ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL: Implica la

3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES: Esta foto de Autor desconocido

¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones?

facilitar que los niños los aprendan y desarrollen.

¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños?

• Enseñar a controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es importante que el

• Reforzar la idea de que todas las emociones son necesarias. No existen

EVALUACIÓN DEL PRE-TEST

Asimismo, pasando los 10 minutos de la presentación comenzamos con el

desarrollo de la dinámica brindada por la interna de psicóloga Fiorela Herrera

Pasando los 15 minutos de la dinámica brindada, se pasó al desarrollo del tema,

N° NOMBRES RELACIONES RELACIÓN ADAPTABILIDAD ESTADO ESTADO PUNTAJE

N° NOMBRES RELACIONES RELACIÓN ADAPTABILIDAD ESTADO ESTADO PUNTAJE

Se explicará en qué consiste la actividad. Se le mostraran la imagen que identifique,

Esta foto deyUniversitaria

Objetivos de la educación emocional

• Mejora el reconocimiento y la designación de las propias emociones.

• Mayor capacidad para entender las causas de los sentimientos.

• Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones.

Manejo de las emociones

• Menor cantidad de bromas, peleas e interrupciones de la clase.

• Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear.

• Menos suspensiones y expulsiones.

• Menos comportamiento agresivo o autodestructivo.

• Más sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela y la familia.

• Mejor manejo del estrés.