VOLUMEN 3.

| ABRIL 2021
Abril - 2021, Tercera edición.

©Todos los derechos reservados.

Santa Cruz - Bolivia

STAFF PSICOLOGÍZATE
Psic. Percy Rossell
Psic. Ximena Ventura
Psic. Samuel Ilizarbe
CONTENIDO
4
Agotamiento emocional en personal de
salud “Síndrome de burnout”
Dra. Cinthya Daniela Melgar Gonzalez

8
Agotamiento emocional en personal de
salud “Síndrome de burnout”
Lic. Susan Giovanna Regalado Sánchez

16
Miedos que aún tenemos en tiempos de
pandemia
Dra. Diana Rosado Arteaga

18   
Entrevista: Preguntas habituales sobre
Neuroeducación
Lic. Lillybeth Giraldo Pulgarin

22   
AULAS VIRTUALES: Como fomentar y
apoyar el aprendizaje infantil
Lic. Ximena Ventura Paz

29 
Refuerzo de la conducta obsesiva en
tiempos de pandemia por la COVID-19
Lic. Patricia Ana María Mendoza García

32  
El imaginario en la virtualidad
Lic. Bárbaro F. Rodriguez Leal

33   
Las caras del amor y la convivencia en
tiempos de pandemia.
Lic. Cecilia Velarde
El personal de salud ya lleva casi un año de trabajar no solo
bajo presión como están acostumbrado hacerlo, un año con
sobre carga emocional, preocupación, temor, angustia, un
miedo que hace énfasis en la posibilidad de enfermar a sus
seres queridos más que contraer la enfermedad.

AGOTAMIENTO EMOCIONAL
EN PERSONAL DE SALUD
“SÍNDROME DE BURNOUT”
Dra. Cinthya Daniela Melgar Gonzalez
Bolivia
+59178428523
dra.cinthyamg@gmail.com
Dra.Cinthya Melgar-Psiquiatría
Dra.Cinthya Melgar-Psiquiatría

Desde marzo del año 2020 el personal de salud inicia una

terrible batalla con armamento precario para poder
defenderse, llega a nuestro país un virus que estaba cobrando
muchas vidas en diversos países del mundo entero. El
personal de salud ya lleva casi un año de trabajar no solo bajo
presión como están acostumbrado hacerlo, un año con sobre
carga emocional, preocupación, temor, angustia, un miedo
que hace énfasis en la posibilidad de enfermar a sus seres
queridos más que contraer la enfermedad.
04
El personal de salud tiene en sus hombros una
responsabilidad importante, entre numerosos turnos que
tienen que llevar a cabo, el compromiso de dar lo mejor de sí
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

cada día tomando en cuenta la escasez en equipamientos e

insumos de las instituciones de salud en nuestro país,
además de la presión que ejercen los familiares de los
pacientes y es pues algo lógico “si tenemos un familiar
enfermo nos preocupamos”. Esto es solo una pequeña
descripción de un día laboral del personal de salud, que
puede ser desde 8 horas hasta 24hrs o más si tomamos en
cuenta la gravedad de la situación y la escasez del personal
que trabaja en dichas áreas.

En pandemia no solo se puede
experimentar cansancio físico después de
las largas y exhaustivas rondas por los
pasillos de un hospital, en el vaivén de
búsquedas de soluciones que en muchas
ocasiones no existen pero lo intentan una
y otra vez. El personal de salud también
experimenta una enfermedad que pocos
conocen, es una enfermedad que no solo
se puede presentar en el profesional en
salud es más lo pueden experimentar
profesionales de otras áreas incluso
cualquier trabajador que suela estar
expuesto a factores estresante de manera
constante lo cual puede hacer llegar a un
pico máximo de estrés, en donde
tendremos como resultado un
agotamiento emocional que se camufla de
diferentes maneras y muchos desconocen
el llamado “Sindrome de burnout o
sindorme del quemado”.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE BURNOUT?
La sintomatología del burnout es muy complejos,
después de todo podemos observar diversas
manifestaciones como ser:
1. Psiquiátricas: Deterioro progresivo y
encubierto de la persona, como depresión y
ansiedad crónicas, alteraciones en la
personalidad, ideación hasta intentos suicidas,
disfunciones familiares graves (violencia) y
adicciones (incluida la adicción al trabajo).
2. Somáticas: Cuadro de estrés con síntomas
físicos variados de tipo muscular, endócrino,
nervioso, circulatorio y otros cuadros en donde
existe un compromiso psicosomático. 05
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
3. Organizacionales: Deterioro en las relaciones
laborales que provoca distintos tipos de efectos,
como el empobrecimiento del desarrollo
profesional, rivalidad, individualismo, fallas
operativas reiteradas, desmotivación e
inconformismo. En la actividad profesional, el
personal de salud puede manifestarse con:
Ausencia de compromiso emocional
manifestándose con pérdida de contacto,
trato distante, mal manejo de la información
y falta de respuesta a las emociones del otro
(falta de empatía).
 Disociación instrumental extrema: se expresa en conductas automáticas y rígidas, como
comunicación unidireccional, exceso de pedido de estudios, repetición de discursos
automatizados, uso exclusivo de lenguaje técnico e intervenciones innecesarias.
Embotamiento y negación: la falta de conciencia del propio estado de agotamiento e
irritación constantes se manifiesta en conductas interpersonales oposicionistas, actitudes
descalificadoras, intervenciones hipercríticas y carencia de registro de autocrítica.
4. Impulsividad: la persona pasa a la acción a través de conductas reactivas de enojo,
confrontaciones reiteradas con colegas, pacientes y maltrato al personal de salud.
06

5. Desmotivación: se asocia con la pérdida de autorrealización y baja autoestima, que puede

ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

traducirse en falta de sostén de los tratamientos, falta de iniciativa y constancia en las tareas
de equipo, ausencias, impuntualidad y poca participación o no inclusión en proyectos.
Además que los efectos negativos del agotamiento pueden aparecer no sólo en los
directamente afectados, sino también en personas que les rodean. En estudios realizados en
diferentes países se ha demostrado que los médicos con niveles altos de burnout reportan
más errores en el tratamiento de sus pacientes con respecto a los que hacen los médicos sin
desgaste.
¿Cuáles son las consecuencias
de padecer el síndrome de
burnout?

Las consecuencias de este síndrome

son múltiples ya que afecta tanto el
ámbito personal como organizacional,
encontrándose un mayor riesgo de
sufrir enfermedades psiquiátricas,
aumentando la probabilidad del
consumo de drogas, ausentismo laboral,
dificultades para trabajar en grupo,
menor movilidad laboral, disminución del
rendimiento laboral, mayor posibilidad
de errores, alteraciones en la memoria y
aprendizaje e inclusive trastornos de
índole sexual ya que altera por completo
la funcionalidad del individuo.

¿Cómo podemos prevenir este

síndrome?
Este síndrome caracterizado por el
agotamiento mental es posible prevenirlo
mediante diversos puntos clave que
ayudan a fortalecer la integridad del
individuo en la cual debe existir un proceso
personal de adaptación de expectativas a
la realidad cotidiana, además de equilibrio
de áreas vitales (familia, amigos, aficiones, 07
descanso, trabajo), no debemos dejar atrás
el fomento de buena atmósfera de equipo
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

(espacios comunes, objetivos comunes),

es importante también saber delimitar la
agenda laboral (tiempo adecuado para cada
paciente), fortalecer conocimientos
mediante formación continua dentro de la
jornada laboral, coordinación con espacios
comunes, objetivos compartidos y diálogo
efectivo con las autoridades del lugar de
trabajo

¿ QUÉ ES LO QUE GENERA
QUE LA TERAPIA SEA EFECTIVA?
Cuando acudimos a una terapia psicológica, cada
persona, consultante o cliente tiene expectativas
acerca del proceso terapéutico, el estilo de
terapeuta, las herramientas a utilizar durante la
sesión, la duración, la frecuencia y el periodo de
tiempo total del proceso, la relación de confianza que
se establecerá con un perfecto/a desconocido/a, qué
ideas/emociones/acciones ayudarán a su cambio
deseado, y obviamente, sobretodo (desde nuestro
punto de vista), cómo este espacio psicológico puede
ayudar a generar dicho cambio permitiéndonos
recuperar el control sobre su vida Estas
expectativas descritas nos llevan a pensar que en un
contexto de terapia, existen diversos factores que
intervienen. Sin embargo, la pregunta que surgen en
estos momentos es, si existen diversos factores,
¿Qué es lo que realmente genera ese cambio deseado
o el logro de los objetivos terapéuticos de los
consultantes? En otras palabras ¿Qué es lo que
genera que la terapia sea efectiva?
ALCANZANDO OBJETIVOS
DESEADOS EN TERAPIA:
UN CAMINO DIFERENTE A “SOLO”
SUPERAR PROBLEMAS
Lic. Susan Giovanna Regalado Sánchez
Perú
+51974696595
cpsicoayudas@gmail.com
@Psicoayudas
@psicoayudass
Cuando hablamos sobre esto, viene a mi mente lo que dijo
Lambert (1986), psicólogo e investigador americano, quién
definía los factores que demostraban la efectividad de una
terapia, desde un práctica basada en la evidencia, dejando de
lado, los resultados de investigaciones sobre eficacia de un
modelo terapéutico bajo un contexto de ventaja observado, al
ser investigaciones aisladas o comparativas con otros modelos
que han demostrado ser menos eficaces.
Dentro de estos factores mencionados por Lambert (1968) se
encuentran cuatro grupos a considerar. En primer lugar, los 08
principios teóricos del terapeuta desde dónde utiliza
herramientas o técnicas psicoterapéuticas que calcen con el
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
proceso único de terapia de cada consultante. La pregunta
para ti, lector o lectora, ya sea que hayas sido parte de un
proceso de terapia, es si alguna vez, ¿Te han explicado, como
consultante, desde que mirada el terapeuta inicia y lleva las
conversaciones terapéuticas? ¿Cómo terapeuta, lo has hecho
con tus consultantes? Preguntas que nos invitan a reflexionar
sobre si se están considerando los principios y herramientas
psicoterapéuticas como parte del proceso, de tal forma que
favorezcan a que los/las consultantes logren sus objetivos
deseados.
Como segundo grupo, las
expectativas del cliente y la
utilidad de darles un espacio para
ser resueltas, lo cual permita de
clarificar el proceso y sobre todo
de establecer los límites de actuar
de psicoterapeuta en la terapia
misma desde los principios teóricos
en los que confía y desde dónde se
maneja. En este caso, lector o
lectora,¿Se han tomado un
tiempo en terapia para aclarar
tus dudas o conocer lo que
esperas de la terapia como
consultante? ¿O te has tomado
un tiempo, como terapeuta, para
conocer lo que esperan tus
clientes en las conversaciones
psicoterapéuticas y clarificar
sus expectativas?
En otras palabras, ¿Se está
considerando este factor para
seguir contribuyendo con espacios
de utilidad para el logro del
cambio?
Un grupo más, hace referencia a la
importancia de la relación
psicoterapéutica establecida entre
el consultante y el terapeuta
(personas que probablemente
nunca antes se han visto en la
vida). Desde esta óptica, podemos
prestar atención al cómo se van
construyendo los vínculos de
confianza entre ambos,
llevándonos a pensar en el trabajo
responsable y continuo del
terapeuta para mantenerse en la
línea de la cooperación, escucha
activa, comprensión y apertura a la
postura del consultante, quién
aporta con el conocimiento sobre
sus vivencias personales.
Cuestionar esta idea nos invita a
consultar si alrededor de las
conversaciones terapéuticas,
¿El/la terapeuta ha facilitado un
espacio para conocerse
mutuamente, sobretodo (desde
nuestra perspectiva) para
conocer y respetar tu punto de
vista, como consultante, desde
el cual comprendes las
situaciones que suceden? ¿Te
han consultado sobre cómo
llevar el proceso y si durante el
camino, te estás sintiendo
cómodo o cómoda? Y como
terapeuta, ¿Has generado esos
espacios en las conversaciones
con tus consultantes? Entonces,
¿Cómo este factor se está
desarrollando en el panorama
terapéutico?
 ¿DESDE QUÉ MIRADA CONSIDERAS
LAS CONTRIBUCIONES DE LOS
CONSULTANTES EN LAS
CONVERSACIONES, COMO
TERAPEUTA?

Y, por último, el grupo que

corresponde a los factores del
cliente, dónde encajan sus recursos,
su contexto social, sus estrategias, su
motivación, sus ideas o estrategias
útiles para continuar en la vida en
dirección a lo que desea lograr, sus
emociones, sus eventos y las
vicisitudes presentes en su vida
cotidiana, entre una infinidad de
elementos de los cuáles ni nos
imaginamos, ni conocemos de su
existencia hasta que se conversan
en terapia (dejarnos sorprender con
todo lo que tienen para ofrecer los
consultantes en terapia, sentimos
que va bien a estas alturas).
Lector/Lectora, ¿Cómo se usan tus
propios recursos y tus estrategias
útiles en tu proceso terapéutico?
¿Qué resalta el terapeuta lo que
traes a consulta como parte de tus
aportes personales: puntos de vista,
experiencias de vida u otro? Y como
terapeuta, ¿Desde qué mirada
consideras las contribuciones de los
consultantes en las conversaciones,
como terapeuta?
 19

Otro prejuicio, encontramos éste dónde ¿Cómo se delinea en

La pregunta ahora es,

enaltecemos un modelo psicoterapéutico, por nuestras mentes este proceso terapéutico?

ser más conocido comercialmente sobre otros, Pues desde nuestra práctica privada, sentimos

lo cual nos lleva a pensar que más que que podemos conectar con la consideración de

desarrollar un estilo terapéutico personal, el esos factores desde una mirada de recursos y

terapeuta intenta copiar el estilo de un de conversaciones que apertura posibilidades a

profesional más reconocido que este, y de los objetivos y futuros deseados de los

seguir fielmente (literal “al pie de la letra”) lo consultantes con los que hemos trabajado,

que dice sus manuales de psicoterapia que permitiéndoles alcanzar sus expectativas

contienen las herramientas y “técnicas terapéuticas y respetando la dirección que

11
milagrosas” del modelo, dejando de considerar desean llevar en la terapia, casi siempre (pues
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

los recursos personales, los objetivos deseados y las cosas no suceden siempre, sin embargo,

más aún (desde nuestro punto de vista) la co- hemos hecho hasta el momento nuestro mayor

construcción de la relación de confianza con el esfuerzo). A estas alturas y con ganas de

consultante sentado/a frente al terapeuta. Y compartir nuestra postura, solo buscamos que

creo que podemos seguir enumerando otros ustedes puedan conocer (mediante la lectura)

prejuicios a cuestionar, sin embargo, debemos otra forma de hacer terapia, e incluso hasta un

dejar de desviarnos del tema, pues los nuevo estilo de vida; sin la intención de imponer

pensamientos tangenciales pueden llevarnos a nuestro estilo ni enfoque terapéutico sobre

la redacción de otro artículo. otros. Además, esperamos que puedan

continuar reflexionando acerca de los procesos

en terapia, tanto si son consultantes como

terapeutas.
 “SI FUNCIONA, ¡HAZ
MÁS DE LO MISMO!
SI NO FUNCIONA,
¡HAZ ALGO DIFERENTE!
Y SI NO ESTÁ ROTO,
¡NO LO ARREGLES!
Steve De Shazer
Comenzaremos con algunos principios teóricos valiosos
para nosotros, que a lo largo de la historia nos han permitido
conectar desde conversaciones psicoterapéuticas
basadas en el respeto y en esta meta en común de co-
construir junto con los consultantes los objetivos
deseados que esperan alcanzar. Desde esta mirada,
tenemos presente antes de iniciar nuestras
conversaciones que, “El mapa del mundo de cada persona
es tan único como su huella digital. No hay dos personas
iguales. No hay dos personas que entiendan la misma frase
de la misma manera... Entonces al tratar con personas,
intenta no ajustarlas a tu concepto de lo que deberían ser"
(Erickson citado por Havens, 2005). Es por lo mismo, que
nuestras conversaciones auténticas con cada consultante,
no pueden resumirse al básico cumplimiento de un
protocolo ni a un mero cuestionario rígido dirigido bajo la
postura de superioridad de nosotros/as como terapeutas,
pues las respuestas de nuestros/as consultantes, nos
permiten tejer conversaciones nuevas conforme
escuchamos las respuestas a una de nuestras preguntas.
Desde esta mirada, ampliaremos más nuestra perspectiva
del trabajo en terapia con esa idea que nos generó
cuestionamiento y reflexiones hasta que llegamos
asimilarla (y nos mantenemos haciéndolo), por ser contraria
a lo que hemos aprendido durante 5 años en la carrera de
psicología. Y es que "Tradicionalmente la terapia se centró
en los problemas, y en la resolución de los problemas...
cuando se centra en la solución, el terapeuta habla de
cambios, de las diferencias que hacen una diferencia y de
soluciones, en vez de hablar de dificultades, molestias y
problemas" (De Shazer citado por Kim Berg y Miller, 2011)
Es desde aquí que marcamos la diferencia entre solucionar
problemas, y empezamos a focalizar nuestra atención en el
diseño y la co-construcción de los futuros deseados que
los consultantes desean alcanzar y cómo pueden lograrlo.
Es necesario que para afianzar esta última idea podamos citar
estos tres principales preceptos de nuestra Práctica
Terapéutica Centrada en Soluciones y Objetivos Deseados (esto
último de los objetivos es aporte nuestro, que conecta con la
práctica que realizamos y que nos parece que complementa
mejor su nombre con la que fue acuñada): “Si funciona, ¡Haz más
de lo mismo! Si no funciona, ¡Haz algo diferente! Y si no está roto,
¡No lo arregles! (De Shazer citado por Kim Berg y Miller, 2011).
Estas últimas ideas potentes nos invitan a pensar en que todo
recurso resulta de la aplicación de la estrategia en la práctica y
se calibra acorde a los resultados observados, es de ahí que
podemos diferencia lo que es un recurso de nuestros/as
consultantes, para que luego, él/ella logre descubrir su
estrategia y puede volver a usarlo cuando lo requiera. Y,
asimismo, pueda descartar una estrategia por no obtener el
resultado esperado, e invitarse a probar otra diferente. Es por
eso la importancia de “tomar en serio lo que dice el consultante”
(De Shazer, 1999) y respetar eso como la guía en el proceso de
terapia, desde nuestra postura de terapeuta. Desde esta mirada
y otras ideas útiles que se desprenden de ellas, es que nuestras 13
conversaciones en terapia comenzaron a tomar un rumbo
distinto, desde el momento en que comenzamos a confiar en los
recursos de las/los consultantes para alcanzar sus objetivos
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
deseados (no limitando el proceso a “solo solucionar
problemas”), a creer en sus mejores esperanzas para las
conversaciones con nosotros en búsqueda de su cambio
esperado. Mirar a una persona así, denota respeto, confianza y
sobretodo humildad (como terapeutas) en su propio proceso de
cambio, dónde cooperamos. Siendo desde ahí que se
desprenden el uso de nuestras intervenciones
psicoterapéuticas, Preguntas sobre Futuros Preferidos, Uso de
Escala para medir avances, Búsqueda de Excepciones o
Instancias dónde el futuro deseado ya ha estado presente en la
vida de la persona, entre otras herramientas.
 ¿Cuáles son sus mejores
esperanzas para la

conversación con

nosotros/as?

George, Iveson y Ratner, 2019

Luego de adoptar una postura desde la cual Como “vivimos en un mundo lleno de relaciones”

conversar con las personas, nos preocupamos por (Bateson, 1997) valoramos la importancia de estar

atentos a generar vínculos de confianza y cercanía

tomarnos un tiempo para clarificar las
con nuestros consultantes en las conversaciones
expectativas del paciente, de lo que espera de
psicoterapéuticas, generando un espacio inicial o
nosotros como terapeutas, del proceso de terapia,
durante el proceso de terapia a para conocernos,
lo que espera que sea diferente a otros procesos
conocer la visión del mundo del consultante, sus
¿
anteriores. Invitándonos a preguntar por “ Cuáles
recursos personales, sus redes de apoyo, sus

son sus mejores esperanzas para la conversación estrategias funcionales, es por eso que preguntamos 14
con nosotros/as?” (George, Iveson y Ratner, 2019) por sus pasados exitosos, sus objetivos deseados y

otros aspectos relevantes para el/la consultante. Pues

ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

Generando desde un inicio de la conversación, el

ellos y ellas, “Son mucho más que el problema”

enfoque sobre el futuro que desea alcanzar. Bajo
(Beyebach y Herrero, 2012) Durante el proceso,
la respuesta obtenida, nos motivamos a querer
continuamos consultando sobre si se sienten cómodos
ampliar esa visualización de lo que quiere lograr,
y cómodas con la dirección y el rumbo de las
preguntando sobre ¿Cuál será la diferencia que
conversaciones, si consideran que hay algo que
hará en su vida cuando logre eso que desea
podemos hacer diferente (o incluso mejor), en las

lograr?, esa pregunta se sustenta en la idea de “la conversaciones durante la sesión o las sesiones

diferencia que marca la diferencia” (Bateson, siguientes para que sigamos contribuyendo a generar

1997) cuando logre dichas expectativas. La espacios de posibilidades que los acerquen a sus

descripción de esa diferencia invitará a los cambios deseados, con esto nos desprendemos del rol

de expertos como psicoterapeutas, y se lo brindamos

consultantes a acercarse más a esos futuros y
al propio consultante quién conoce y colabora en su
posibles escenarios, los cuales incluso
propio proceso con el conocimiento sobre sus
incrementarán su motivación para avanzar en su
experiencias de vida.
propio proceso de cambio.
Y, por último, indagamos a profundidad sobre los Si tu expectativa, al terminar de leer el artículo era

recursos o factores personales de los y las escuchar como buscamos la causa del problema,

consultantes que pueden contribuir a que estos cómo tratamos de comprenderlo a detalle para

logren sus cambios deseados. Es desde aquí que poder encontrar la receta ideal (nosotros como

nos interesamos en preguntar acerca de los terapeutas desde nuestra postura de experticia)

momentos excepcionales pues “Los problemas no para que el/la consultante la aplique y así, logre 15
ocurren todo el tiempo: Siempre hay excepciones resolver su problema. Pues lamentamos generarte

una desilusión, es por eso que conforme íbamos

ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

que pueden ser muy bien utilizadas” (De Shazer y

narrando el artículo, comentábamos lo que
Dolan, 2007). Y además, comenzamos a dialogar
compartiríamos que tal vez no conecta con tu idea
acerca de los “Pequeños pasos y manejables para
de lo que significa la psicoterapia, tanto desde una
alcanzar el cambio” (De Shazer y Dolan, 2007) pues
mirada como consultante o como terapeuta.
tenemos la idea que un pequeño cambio puede
Igualmente, nos basta con que las reflexiones
generar posteriormente un efecto bola de nieva
generadas hayan cuestionado ideas prefijadas sobre
(continuidad del cambio). Desde esta mirada
lo que significa hacer terapia y te hayan invitado a
nuestro lenguaje marca la diferencia de nuestra
despertar tu curiosidad para poder conocer otras
práctica, pues “El lenguaje para desarrollar la
formas útiles y respetuosas de acompañar a las
solución, es diferente del que describe el problema”
personas en sus procesos de construcción y logro de
(De Shazer y Dolan, 2007). sus objetivos deseados, que según te explicamos en

el artículo es totalmente diferente a la idea de solo

Finalizando hasta aquí, la descripción breve que superar problemas.

hemos brindar sobre nuestra práctica

psicoterapéutica.
 Dra. Diana Rosado Arteaga
Bolivia
+51979474401
dianarosado.dra@gmail.com
@Dra.Diana Rosado - Médico Psiquiatra

MIEDOS QUE AÚN TENEMOS

EN TIEMPOS DE PANDEMIA
Al día de hoy todos hemos pasado por un periodo de
cuarentena, confinamiento y por todas las dificultades
que esto conllevo. Cambios en nuestra vida cotidiana, en
nuestra vida laboral, social y familiar. Así mismo nos
vimos en la necesidad de adaptarnos nuevamente a un
periodo que podemos definir como “post-confinamiento”,
pero, y después de esto ¿qué miedos aún nos quedan?
Les comparto algunas de las preguntas y comentarios que
más realizan los pacientes durante la consulta.

1.-Tengo miedo a seguir la vida de siempre y

seguir ansioso y/o deprimido.

Retomar la vida después de todos estos cambios y

después de adaptarnos a una nueva realidad es
complicado, sin embargo saber si vamos a seguir
deprimidos o ansiosos es algo impredecible, lo que sí
podemos hacer es tomar las medidas necesarias para
evitar que eso pase:
Los buenos hábitos como alimentarnos saludablemente,
plantearnos una rutina diaria, realizar actividades
placenteras, evitar los excesos y cuidar nuestro sueño.
Ante estas situaciones si ves que es necesario pedir
ayuda, ten presente que la consulta a un profesional de la
salud mental puede ser tu mejor aliada, las dudas y
miedos antes de la consulta pueden existir, son
sentimientos válidos, pero puedes estar seguro que
ningún profesional te juzgará por ello o las cosas que
pasan en tu vida.

2. Tengo miedo de perder
otro familiar, ya perdí un
miembro de mi familia y
hasta ahora no he logrado
reponerme.
Debemos tomar la muerte, como una
etapa de la vida, que lastimosamente es
algo doloroso, prestar atención y cuidar
de nuestros sentimientos negativos, esto
nos ayudará a evitar la vulnerabilidad de
nuestro sistema inmunológico en esta
época de pandemia.
Siempre podremos honrar a nuestro
familiar, agradecer cada momento
compartido, pedir perdón o perdonar y
por último dejar ir. El miedo de una
muerte cercana en estas condiciones es
normal, es válido pero con el tiempo
pasara, es importante no bajar la guardia
y seguir cuidándote a ti y a los que amas.
3. Desde que inició la pandemia mi
sueño cambio, ahora debo trabajar
y empeoró, casi no duermo.
Los trastornos del sueño son uno de los mayores
casos que hemos visto en esta pandemia, es un
problema que ha aumentado un 30%.
El cambio de las rutinas previas, el teletrabajo, las
clases en línea, incertidumbres laborales y
familiares, junto con el miedo constante al contagio
nos impiden un descanso nocturno adecuado.
Lo mejor que podemos hacer es seguir2 3
estos consejos: mantener una rutina,
sincronizar nuestro ritmo de sueño con
la luz del sol, procurar tener menos luces
a la noche y exponernos más a la luz
durante el día, realizar ejercicio físico,
mantener una hora para despertar a la
mañana, evitar consumir alimentos que
alteren el ciclo del sueño como cafeína,
bebidas energizantes y demás.
Si tienes mayores complicaciones para
conciliar el sueño no dudes en buscar
ayuda, lo más importante es reconocerlo
y mientras más pronto busques ayuda
más pronto comenzarás a resolver el
problema y sentir alivio.
La muerte de un familiar siempre es algo
difícil de afrontar, más si sucede de
manera repentina y en un escenario
nuevo para nosotros, nunca podremos
estar preparados para pasar por una
situación así y peor perder a alguien de
nuestra familia. Esta pérdida puede
repercutir en nuestra salud, alterando
nuestra alimentación y nuestro sueño,
repercute también en nuestra salud
emocional con sentimientos de tristeza,
sentimientos de inutilidad, angustia,
enojo y nos puede llevar hasta el
aislamiento social.
"El miedo de una muerte
17
cercana en estas
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
condiciones es normal, es
válido pero con el tiempo
pasará, es importante no
bajar la guardia y seguir
cuidándote a ti y a los que
amas. "
ENTREVISTA: PREGUNTAS
HABITUALES SOBRE
NEUROEDUCACIÓN
1.¿Cuál podría ser es el aporte de la
neuroeducación en estos tiempos de pandemia?

Seguramente muchos de los docentes y padres de familia

estarán preocupados sobre la forma de enseñar y como
cambiar este proceso en el aprendizaje donde tuvimos que
llevar el aula a nuestros hogares , donde tuvimos que adaptar
herramientas tecnológicas para brindar una educación no solo
desde lo pedagógico sino también más humanizada, una
educación donde el estudiante no solo era o es el partícipe de
comprender una teoría sino que atreves de este cambio tan
abrupto pueda darle un sentido más amplio a los
conocimientos de las diferentes asignaturas .

No podemos olvidar algo muy importante y es tener en cuenta

que somos seres integrales, no podemos hablar de procesos
mentales sin hablar de procesos cognitivos y tampoco sin
hablar de procesos físicos de nuestra salud de nuestro cuerpo
;pero es indispensable también que esta formación sea
fomentada en los padres, de nada sirve tener un grupo de
estudiantes motivados en el aula sea presencial o virtual pero
por fuera reciben todo lo contrario, la educación debe ser con Lic. Lillybeth Giraldo Pulgarin
toda la comunidad educativa , es un engranaje para poder
tener un buen proceso de adaptación en el entorno de
Colombia
acuerdo a sus necesidades básicas. +573123124678

Hablemos un poco de neuroanatomía para comprender como @prof.lillybeth_giraldo_p

es el proceso de aprendizaje: El aprendizaje y la memoria
resultan de la actividad fisiológica repetitiva de millones de
neuronas, ensambladas en circuitos neuronales específicos,
que lleva al reforzamiento de las conexiones sinápticas
involucradas y a cambios de plasticidad sináptica. Hay unárea
en el cerebro donde nacen las emociones, hay áreas que se
van activando no solo por las neuronas, sino por la conexión
entre las neuronas .Es importante en el momento de hablar
enseñanza-aprendizaje esto sirve para tener una memoria a
largo plazo, es decir, los conocimientos significativos que tuvo
una comprensión para que se ocupe este conocimiento. No
podemos volver a una educación tradicional donde se
memorizaba la teoría pero la práctica es nula, es por eso que
debemos ver como este aprendizaje debe marcar la vida de
los estudiantes, pacientes y todos aquellos pequeños que
están bajo nuestra escolaridad.
En nuestro cerebro encontramos una región cerebro medio
llamada sustancia segmentaria nigra es el "centro de novedad"
del cerebro, que responde a estímulos novedoso y está
2. ¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la
neuroeducación?
Debemos de empezar a definir que es un neuromito o
mito en educación: Es todo aquello que la sociedad ha
definido como falsas creencias originadas a la hora de
intentar aplicar la neurociencia a la educación y a la
enseñanza, se piensa que es algo que es real pero no es
así, pensamos que el cerebro cambia y a medida que está
madura va dejando se existir y es algo completamente
erróneo, entre algunos tenemos:
Muchos piensan que la parte más importante del
cerebro es la neurona y no es así, la parte más
importante del cerebro son las conexiones sinápticas 18
que se hacen entre una neurona y otra, estas van
creciendo y se van ramificando a medida que vamos
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

estrechamente vinculado a áreas del cerebro llamadas
hipocampo y amígdala, cuyo papel es muyimportante en el
aprendizaje y la memoria. El hipocampo compara los estímulos
con los recuerdos existentes, mientras que la amígdala
responde a los estímulos emocionales y fortalece los
recuerdos asociados a largo plazo.
Cualquier cosa que sea nueva, diferente o inusual está
destinada a llamar nuestra atención, incluso podemos ser
atraídos a la novedad sin ser conscientes de ello. La atención
no se pide, se conquista, se cautivay se enamora, hay que
tener algo muy presente es que al cerebro de los estudiantes
le encanta la novedad, resulta que en realidad podría mejorar
nuestra memoria y capacidad de aprendizaje El aburrimiento
disminuye nuestra capacidad para atender y aprender. La
novedad activa el sistema dopaminérgico cerebral, todo esto
se logra con tiempo, disciplina, esfuerzos y fracasos.
aprendiendo nuevos conocimientos. El cerebro tiene
una sustancia que ayudan para el aprendizaje y es la
dopamina que esta ubicada en el lóbulo frontal regula
funciones como la atención, la memoria o la resolución
de problemas
Estilos de aprendizaje auditivo, kinestésico y visual. Es
cierto que los seres humanos tenemos diferentes
formas de interactuar con el mundo, pero esto no es
esencial para la adquisición del aprendizaje ya que este
es gradual, en su mayoría individual y depende del ciclo
vital del niño.
 Todo se juega en la primera infancia y en la adultez
no. Se cree que en los primeros años de vida se adquieren
conocimientos que luego no se podrán interiorizar, es no
es del todo cierto, aunque esta etapa es de mucha
importancia, el ser humano pueden generar aprendizaje y
evolución en todos los años de su vida.
El cerebro del adulto no se desarrolla, se piensa que a
cierta edad en vez de estar aprendiendo ya se va a
olvidando y no se puede aprender nuevas cosas, pero es
totalmente falso, cuanto más aprendizaje significativo
tengan las personas harán más ramificaciones, es decir,
que se adquiere más conocimientos, esto es lo que
llamamos neuroplasticidad podemos aprender en
cualquier edad.
Las neuronas no se regeneran, varios estudios han
demostrado que esto es falso y que existe neurogenesis
adulta, donde se genera nuevas neuronas.
Estilo de aprendizaje. Tristemente muchos docentes no
conocen las capacidades que tienen todos sus estudiantes
y en la mayoría de los casos sus planeaciones están
centradas en la enseñanza de la habilidad individual, pero
lo mejor es ensenar diferentes estrategias donde el
estudiante aprenda atreves de diferentes ambientes
potencializadores de sentidos y trabajo en equipo.
Descubrir nuestro cerebro, es descubrir el órgano más
maravilloso y complejo que poseemos, es descubrir un poco
más de nosotros mismos, La neurociencia nos demuestra que
la inteligencia es flexible, como lo son casi todas las
habilidades de nuestro cerebro.
3.¿A qué edad es más conveniente aplicar la
neuroeducación?
Desde la primera infancia La estimulación en la primera
infancia es fundamental para el desarrollo integral, es
importante resaltar la importancia de la formación de las
maestras para la primera infancia para asumir al niño como un
ser integral en todas sus dimensiones, no solo tener presente
que la educación es pedagógica , sino que lleva consigo un
desarrollo potencial de sus habilidades artísticas, motoras,
sensoriales, sociales, humanas y recordando que cada uno es
constructor de su concepto pero con la ayuda de la docente,
de este modo que su quehacer esté direccionado en la
generación de ambientes llenos de sentido y significado, lo que
traerá como consecuencia tener niños formados de manera
integral.
La primera infancia es una etapa decisiva en el desarrollo
vital del ser humano, en ella se asientan todos las bases
para los aprendizajes posteriores, ya que el crecimiento y
desarrollo cerebral, resultantes de la correlaciónentre un
código genético y las experiencias de interacción con el
ambiente, van a permitir un infinito aprendizaje y el
desarrollo de habilidades sociales, emocionales, cognitivas a
lo largo de su proceso pedagógico hasta tener una edad
propia para potenciar habilidades un poco más complejas
acorde a su edad.
Cabe resaltar que la educación inicial permite acompañar
los procesos de desarrollo de los niños en su ciclo vital,
potenciándolos según el momento reconociendo las
particularidades derivadas de las condiciones
socioeconómicas, culturales o contextuales que rodean a los
menores, esta es intencional, sistemática, estructurada y
planeada, lo que propicia los aprendizajes que los niños
requieren en función de su desarrollo y potencializar
habilidades no solo cognitivas sino también artísticas.
El cerebro pasa por grandes transformaciones durante el
ciclo vital, especialmente en la etapa prenatal y en la primera
infancia y su crecimiento y desarrollo son el resultado de la
intercambio entre la genética y experiencias del entorno.
Aunque cada niño y niña nace con un cerebro ya
programado genéticamente para sacar del entorno toda la
información que necesita para desarrollarse, las
experiencias vividas en la primera infancia, o la privación de
las mismas, van a componer todo el proceso de desarrollo
cerebral, ya que en esta etapa se pueden identificar
“periodos sensibles” para determinados aprendizajes, como
es el caso del lenguaje.
Muchas investigaciones han señalado que las experiencias
sociales, físicas, cognitivas, emocionales, y sensoriales, a las
cuales están expuestos los niños y niñas, son críticas y
cruciales para la organización neurológica de su sistema
nervioso y para el desarrollo del cerebro, pudiendo dejar
huellas para toda una vida. En este sentido, padres, 19
educadores, psicólogos, grupo de trabajadores sociales y
toda persona que conviva con un niño o niña, lleva una
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
enorme responsabilidad sobre sus hombros: conocer cómo
se da el proceso de desarrollo cerebral en la infancia para
entender cómo estimularlo o cómo educarlo para toda la
vida.
 4.¿Cómo puede ayudar la neuroeducación en el
aprendizaje de materias que no les gustan a
los estudiantes?
Debemos mirar cual es el área de conocimiento más
fuerte del día para que los estudiantes aprendan, es
por eso que este es el que debemos ponerlos en
primer lugar (primera hora) el cerebro en los niños a los
7 años adquiere un proceso de atención por 12
minutos pero la actividad central debe de estar
marcada por 10 minutos , luego cortamos con otra
actividad donde les mueva su atención hacia algo que
les llame la atención y no se dispersen, es decir, que
puedan seguir comprendiendo lo que les queremos
comunicar.
Cuando un estudiante no ha entendido bien algo, la
memorización refuerza precisamente las conexiones
defectuosas al activarla de nuevo. De ese modo, el error
mental se agrava más profundo en el cerebro. Ante esta
situación es necesario cambiar por completo el método
de explicar, porque aprender algo nuevo, cuesta mucho
menos que obligar o forzar a reorientar una red
neuronal que ya ha sido consolidada y para garantizar
el éxito de los procesos de enseñanza y aprendizaje, es
necesario que vayan acompañados de una actitud
básica: la pasión o emoción por aprender, descubrir
algo nuevo, formular preguntas, conocer una teoría y
que luego esta me pueda llevar a una tesis pero por
sobre todo que se demostrable y aplicable en la vida
diaria.
De nada sirve que el estudiante lea un libro de
geografía sino conoce su cultura, su muestra
gastronómica, su comunidad, su música. Hoy en día los
docentes debemos mover las “fibras del aprendizaje” es
decir, no podemos quedarnos en un pasado
ignorando que hay un presente para también
escribir historia. Las metodologías de enseñanza-
aprendizaje adoptadas habitualmente en los
diferentes niveles de la educación, desde la
formación preescolar hasta la educación superior,
están llamadas en efecto, a sufrir cambios
profundos o ser eliminadas al interior de las
prácticas docente Hay que saber que nuestra
genética y el medio ambiente tiene que ver con la
forma de aprender , sino tenemos un espacio
favorable para el aprendizaje este se demorara más,
las estrategias deben ser dinámicas con intervalos
de horarios, dividir la teoría y la práctica pero esta
debe estar marcada por un contenido que sea
flexible y variado .Ejemplo: si vamos a enseñar las
célula voy a utilizar carteleras, videos realizar visitar
al laboratorio, tener material reciclable para
elaborar una célula y poder identificar sus partes, de
esta manera logro que en la clase no haya una
repetición y se vuelva tan monótona.
Docentes y estudiantes deben tener pericia,
20
habilidad, arte y creatividad en su forma de resolver
problemas, en su toma de decisiones auto-
generadas, producto de los vertiginosos cambios de
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
la educación y producto de las demandas
educativas modernas. Se puede decir que el
docente está preparado para instrumentar la
generación de nuevos programas educativos en
función de las necesidades de cada centro de
enseñanza y a su vez transmitir el mensaje
integrador hacia las familias para que estas se
involucren en la educación de sus hijos y
potencialicen las capacidades y habilidades que
ellos tienen desde una primera infancia hasta la
adolescencia, y la educación inicial sea el pilar hacia
la educación superior.
 5.¿Cómo influyen los sentimientos en el
aprendizaje del niño?
Las emociones son respuestas que nuestro cuerpo da
ante diferentes situaciones que están a nuestro
alrededor como lo son en el hogar, trabajo, escuela,
autobús, parque, restaurante; permitiendo que estas
sean establecidas en los demás conmigo mismo y
conmigo mismo hacia los demás, es ahí que se puede
decir que conocemos nuestra inteligencia emocional y
sabremos darnos lo que necesitamos en todo
momento, permitiendo que podamos tener una mayor
autoestima y confianza a nosotros mismos.
Muchas investigaciones han descubierto que los
circuitos nerviosos vinculados con las emociones están
soportados en los cognitivos: el circuito neuronal y
fisiológico de las emociones. Enojarnos, llorar, sentir
asco o reírnos son respuestas que se inician en el
sistema límbico, se mantienen por reverberación de la
información en estructuras neuronales cruciales para la
memoria y el aprendizaje.
Hoy en día el docente juega un papel muy importante,
es ese ser canalizador de sensaciones buenas y algo no
placenteras en los estudiantes. En las aulas o en la
virtualidad se trabaja mucho el monstruo de colores y
les enseñamos a nuestros estudiantes diferenciar en
los personajes del cuento sus características y
comportamiento, los niños se muestran asombrados
frente a esta gama de tamaños, formas, tonos, se
puede decir que el docente tiene la responsabilidad de
promover esa energía en el aula, de crear espacios
emocionalmente positivos y crear un ambiente
interactivo entre todos los miembros de la clase
Cuando un estudiante no ha entendido bien algo, la
memorización refuerza precisamente las conexiones
defectuosas al activarla de nuevo. De ese modo, el error
mental se agrava más profundo en el cerebro. Ante esta
situación es necesario cambiar por completo el método
de explicar, porque aprender algo nuevo, cuesta mucho
menos que obligar o forzar a reorientar una red
neuronal que ya ha sido consolidada y para garantizar
el éxito de los procesos de enseñanza y aprendizaje, es
necesario que vayan acompañados de una actitud
básica: la pasión o emoción por aprender, descubrir
algo nuevo, formular preguntas, conocer una teoría y
que luego esta me pueda llevar a una tesis pero por
sobre todo que se demostrable y aplicable en la vida
diaria.
De nada sirve que el estudiante lea un libro de
geografía sino conoce su cultura, su muestra
gastronómica, su comunidad, su música. Hoy en día los
docentes debemos mover las “fibras del aprendizaje” es
decir, no podemos quedarnos en un pasado
La realidad es que desde que la humanidad tuvo
sus primeros grandes maestros sabia intuitivamente
o de manera consciente que las emociones eran
fundamentales para el aprendizaje, para la vida
misma, para el determinar qué hacer en situaciones
de alegría extrema como de tristeza y pánico, y es
cuando la neuroeducacion vino hacer que esto se
volviera real con imágenes cerebrales. Tenemos que
emocionar a los niños!, no importa que sea virtual o
presencial , el aprendizaje debe ser algo significativo
en la vida de ellos, permitamos que su entorno sea
alegre , dinámico y seguro, la disposición emocional
del estudiantes determina si habilidad para
aprender
Cuanto mayor sea el conocimiento que el adulto
tenga acerca del proceso de desarrollo cerebral
infantil, más alta será la probabilidad de actuar
favorablemente por la primera infancia. Existe un
ensamblaje de factores genéticos y ambientales que
van influyendo en el desarrollo cerebral y
modelando la conducta, las emociones, la estructura
física, las habilidades cognitivas y la personalidad,
permitiendo así que el ser humano se adapte y sea
parte de su entorno. Las relaciones interpersonales
son el eje central del desarrollo infantil, ya que los
niños y niñas aprenden de los adultos habilidades
emocionales, sociales, cognitivas y se adaptan al
entorno.
Docentes y estudiantes deben tener pericia,
habilidad, arte y creatividad en su forma de resolver
problemas, en su toma de decisiones auto-
generadas, producto de los vertiginosos cambios de
la educación y producto de las demandas
educativas modernas. Se puede decir que el
docente está preparado para instrumentar la
21
generación de nuevos programas educativos en
función de las necesidades de cada centro de
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
enseñanza y a su vez transmitir el mensaje
integrador hacia las familias para que estas se
involucren en la educación de sus hijos y
potencialicen las capacidades y habilidades que
ellos tienen desde una primera infancia hasta la
adolescencia, y la educación inicial sea el pilar hacia
la educación superior.
 Lic. Ximena Ventura Paz
Bolivia
+51979474401
Neurokidsbo
@Neurokidsbo

AULAS VIRTUALES:
COMO FOMENTAR Y APOYAR EL
APRENDIZAJE INFANTIL

Durante el último año el mundo se vio

afectado por la pandemia del COVID 19 en
donde nuestras vidas y la de nuestros niños se
trasladaron a nuestra casa, convirtiéndola en
nuestra oficina, nuestro gimnasio, nuestro
cine, nuestra aula de clases. Dentro de este
cambio los niños se han visto afectados tanto
en su educación como en su adaptación a la
nueva vida virtual.

Debido a la eventualidad que vivimos,

actualmente miles de estudiantes de todos los
niveles académicos han tenido que quedarse
en casa y por lo tanto parar de golpe toda la
actividad cotidiana a la que estaban
acostumbrados; parte de su tiempo siendo
enseñados por sus tutores y docentes,
mantener contacto físico y social con sus pares
dentro de su espacio de enseñanza y contacto
con el medio exterior.

En donde una de las herramientas

importantes en este contexto de
confinamiento serán las nuevas tecnologías.
En donde celulares, tabletas, se convierten en
grandes protagonistas, ante las repuestas a las
necesidades de los niños que no pueden salir
de casa. Las aulas virtuales se han convertido
en la nueva normalidad de enseñanza, esto
debido al cierre de las escuelas como
resultado a la pandemia.
El tener que adaptarse a una nueva forma
diferente de enseñanza ha tenido diferentes
efectos en el desarrollo y por ende en el
aprendizaje de nuestros niños. Ya que de
pasar a tener relaciones sociales y contacto
con el medio exterior, se ha visto reducido a
un espacio pequeño en casa, donde mi aula
de clase ya no está, la maestra y compañeros
se encuentran al otro lado de una pantalla
tecnológica (celular, Tablet, televisor), mi
aprendizaje se ve afectado por la distorsión
de la nueva realidad.

En los entornos virtuales el participante es el

protagonista de su aprendizaje en la medida
en que investigue, trabaje, interactúe, analice
y reflexione para construir sus conocimientos.
Estos procesos propician la cooperación y,
más aún, la colaboración, como elementos
integradores en el planteamiento formativo
de cualquier entorno de aprendizaje.
(Camacho Zuñiga, Lara Alemán , & Sandoval
Díaz, 2021)

¿CÓMO APRENDEN LOS NIÑOS?

Cuando se tiene niños en casa, es importante que se

pueda fomentar o estimular el aprendizaje a través de
diferentes actividades lúdicas y situaciones vivenciales
que propicien la curiosidad y experiencia, con la finalidad
de fortalecer su aprendizaje de forma significativa y
positiva en casa.

Cabe mencionar y hacer hincapié de que el aprendizaje no

solo se tiene que dar en el ambiente escolar, sino que 23
debe ser parte de un complemento de lo que se enseña e
imparte en casa, a través de distintos estímulos en donde
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

puedan; manipular, vivenciar, reflexionar, imaginar,

elaborar y resolver sin duda esto ayudara a que ellos
puedan desarrollar de forma óptima y positiva sus
habilidades y destrezas de acuerdo a su desarrollo. Es de
esta manera que podemos hacer mención situaciones que
propician el aprendizaje infantil:

·Por exploración: tocando, observando, escuchando.

·Por experimentación: por ensayo-error; intento - fallo -
repito.
·Por repetición: experiencias previas que se repiten.
·Por imitación: copiando a aquellos a su alrededor, ya sean
adultos u otros niños.
TIPOS DE JUEGOS QUE
APOYAN EL APRENDIZAJE
EN NIÑOS

En este contexto, las actividades participativas en donde las y los

niños puedan interactuar con distintos recursos son muy
beneficiosas. Es importante que el niño se sienta siempre activo,
motivado, que pueda desempeñarse con espontaneidad y
creatividad. (Mendez Castillo, 2020).

El juego es el lenguaje
universal de los niños y es de
vital importancia para ellos
en el desarrollo tanto a nivel;
psicológico, social, cognitivo.

Ya que por medio del juego se pueden promover aprendizajes

significativos para fomentar, fortalecer, experimentar, reforzar
nuevas experiencias y conocimientos que afronta el niño en esta
nueva situación llamada “aula virtual”.
Es importante considerar diferentes tipos de juego y actividades
que ayudan a fortalecer, estimular y reforzar las diferentes áreas
de su desarrollo:

Juegos de construcción: bloques de madera, Legos, Yenga,

rompecabezas. colorear y manualidades.
Actividades motoras gruesas: correr, saltar, esconderse y
buscar.
Juegos simbólicos: disfraces, muñecas, súper héroes,
supermercado.
Juegos sensoriales: crear plastilina, juegos de agua,
dactilopintura, arena kinética.
Juegos de música: canciones infantiles, tocar instrumentos
musicales, cantar
Actividades de lectura: leer libros, personificar escenas.
 19

EL ROL DEL ADULTO EN EL PROCESO DE APRENDIZAJE

Dentro del proceso de aprendizaje del niño, una figura estable en todo esto y que contribuye de

manera significativa al mismo en la familia. Y es aquí donde los padres juegan un papel fundamental

en el proceso y complemento de la educación infantil, ya que por medio de la participación activa de

los mismos, se brinda un aprendizaje efectivo en el niño. Es decir que dentro del aprendizaje del niño

se debe contar con una figura adulta constante y estable que refuerce este proceso de aprendizaje y

no solo a nivel educativo sino a nivel psicológico ya que la presencia de adulto que brinde seguridad 25
al niño, refuerce su autoestima y habilidades presenta menores dificultades a nivel escolar.
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

En ese marco, el aprendizaje socioemocional es una herramienta valiosa para mitigar los efectos

nocivos de la crisis sociosanitaria y una condición para el aprendizaje. Ello requiere acompañamiento,

apoyo y recursos especialmente orientados a esta dimensión. (CEPAL - UNESCO , 2020)

Las familias se han visto afectadas por que muchos padres no cuentan con los conocimientos o

herramientas para poder apoyar a sus hijos en los ambientes académicos virtuales. Y dentro de toda

esta nueva normalidad que atraviesa en la educación infantil en nuestro país es importante contar

con factores y situaciones que puedan fomentar de manera positiva el aprendizaje del niño y es

necesario generar nuevos hábitos para poder adecuarnos a esta nueva situación que llego para

quedarse este 2021. Aquí te comparto algunas estrategias sencillas que pueden establecerse en

casa.
COMO
FOMENTAR EL
APRENDIZAJE
1

Establecer rutinas
Es muy importante para los niños seguir una

rutina para que sepan que hacer en un

momento determinado y aprender a organizar

su día. Esto fomentara su autoestima y

seguridad en su ambiente y eso les ayudara

aprender. Un recurso para establecer estas

rutinas son los carteles o fichas en donde por

medio de imágenes, sonidos, se ayudan a

establecer estas rutinas en el niño,

ayudándolo a comprender la secuencia de los

2
Crear un espacio óptimo
Elegir un lugar bien iluminado, ordenado y sin

distractores. Es necesario simular un entorno

escolar dentro de la casa para contribuir a un

óptimo aprendizaje. Se puede establecer un

rincón de aprendizaje en casa donde cuente

con material didáctico, espacio amplio y silla

cómoda para las clases y trabajos escolares.

Juega con él/ella

Jugar es el principal medio de aprendizaje

para el niño, además de que genera un

momento de diversión promueve el

aprendizaje. A través del juego el adulto

puede participar y potenciar actividades para

el desarrollo de aprendizaje del niño. El

adulto puede variar el juego, planteando

retos cada vez más difíciles, pero alcanzables

de acorde a cada edad del niño.

COMO APOYAR
EL APRENDIZAJE

Sabemos que la mayoría de los padres no pueden Motívalo

replicar un día completo de escuela, junto con todas Cuando hablamos de motivar no solo se refiere

sus otras responsabilidades pero el punto fuerte aquí a cumplidos verbales sino que TU eres y serás

depende de la calidad de apoyo que brindes al niño su guía en todo momento, recuerda que no

para su correcto y adecuado aprendizaje y no en el estás para reemplazar a los maestros, pero si

tiempo empleado enseñando. También es importante tienes la misión de apoyarlos en su

que las familias y la maestra trabajen juntos para aprendizaje. De esa guía y apoyo depende el

apoyar el aprendizaje y desarrollo del niño en donde aprendizaje del niño en este tiempo de

exista un compromiso de ambas partes para que este aprendizaje digital.

proceso sea posible. La enseñanza digital formara parte de

nuestras vidas y método de aprendizaje. Y

Mantener una comunicación activa depende de nosotros apoyar y afrontar juntos

Es fundamental la comunicación tanto con el niño esta situación de la mejor manera posible para

como con la maestra para que cuando se presenten nuestros niños. En donde dentro de una

obstáculos comprender el porqué de esa situación y eficacia educativa resida una calidad de

cómo podemos ayudarlos a resolverla y desarrollar enseñanza, esto quiere decir que no solo

alternativas efectivas de acuerdo a sus necesidades. depende del colegio como tal sino que

Cabe recalcar que no solo se debe retroalimentar los depende de nosotros como padres el aportar

aspectos en los que debe mejorar sino también de manera positiva y estable al aprendizaje de

destacar sus logros y aciertos, de esta manera se nuestros niños en cuanto a este tema se

sentirán motivados y tendrán ganas de continuar refiere. Y cabe recalcar que la enseñanza no

aprendiendo. depende de la cantidad de horas que

Se comprensivo con la situación dediquemos al aprendizaje de un contenido

27
Estudiar en casa es una situación a la que los niños se sino que reside en la calidad de enseñanza

están acostumbrando por lo cual esta podría generar que brindemos para que este contenido sea
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

ansiedad en los niños. La falta de socialización con aprendido, teniendo en cuenta que el niño

sus pares, la acumulación de información que reciben aprende por imitación y motivación,

y la velocidad requerida para aprender a utilizar las reforzando de manera positiva esta nueva

herramientas tecnológicas se vuelven un gran reto normalidad de aprendizaje en línea. Ten en

para los niños. Así como los maestros están mente que: “Una enseñanza de calidad no

aprendiendo a elaborar sus clases en línea, los niños depende de un aprendizaje de cantidad”.

también están aprendiendo a estudiar en la escuela

en casa.

Lic. Patricia Ana María Mendoza García
Perú
+51968434743
Patriciamendozagarcia1992 @gmail.com
El TOC (Ferrer, 2014) es un trastorno que cursa
con gran ansiedad en relación a obsesiones
recurrentes y/o compulsiones que requieren
al paciente gran cantidad de tiempo o causan
marcado malestar o deterioro significativo en
el mismo. Su diagnóstico es clínico,
pudiéndose utilizar algunas escalas para
poder valorar su gravedad. Desde la
introducción del DSM-5, el TOC se encuadra
fuera de los trastornos de ansiedad, en una
categoría propia, “Trastorno obsesivo-
compulsivo y trastornos relacionados”, que
incluye TOC, trastorno dismórfico corporal,
trastorno de acumulación, tricotilomanía,
trastorno de excoriación, TOC y trastornos
relacionados inducidos por
sustancias/medicamentos, TOC y trastornos
relacionados especificados, y otros TOC y
trastornos relacionados no especificados. No
obstante, sigue manteniendo una estrecha
relación en el manual con los trastornos de
ansiedad, con los que es muy frecuentemente
comórbido.

¿Reforzarán dichos comportamientos aquella

REFUERZO DE LA CONDUCTA condición psiquiátrica? El brote de COVID-19
OBSESIVA EN TIEMPOS DE puede fomentar los sentimientos de miedo,
PANDEMIA POR LA COVID-19 ansiedad y aislamiento, lo que a su vez puede
aumentar el riesgo de recaída del TOC.
Ante la inminente llegada de la COVID-19,
virus mortal que azota a nivel mundial a
niños, jóvenes y adultos, se vislumbra un
creciente aumento de actividades
rutinarias en el aseo y limpieza tanto
personal como del hogar. Es así que,
debemos acatar ciertas medidas
sanitarias de protección como lavar y
refregar continuamente las manos y
aplicarnos alcohol en gel, no solamente
en casa si no también al ingresar a algún
establecimiento comercial. Es así que
surge la relación entre estos
comportamientos y las conductas
obsesivas como parte de un cuadro
clínico de Trastorno Obsesivo Compulsivo
(TOC en adelante), que es una patología
mental (Sadock,2015) de curso crónico e
invalidante y que según la OMS ocupa el
décimo lugar entre las enfermedades
más incapacitantes.
 ....EL TOC AL SER UN TRASTORNO DE
ANSIEDAD, ESTÁ ESTRECHAMENTE
RELACIONADO CON LAS CONDUCTAS
OBSESIVAS Y COMPULSIVAS DE ASEO Y
OBSESIÓN POR LOS POSIBLES DAÑOS.

Un tipo habitual de TOC (Gabino,2015) es el

de contaminación o de limpieza. Son
personas que tienen miedos excesivos
relacionados con la suciedad y se lavan de
manera compulsiva las manos u otras partes
del cuerpo. Pero también existe otro tipo de
TOC que es la obsesión por los posibles
daños, que hace que las personas afectadas
tengan un miedo excesivo a que pase algo
muy negativo a sus seres queridos y ser ellos
los responsables. Estos dos tipos de TOC
pueden verse especialmente afectados
durante la pandemia por COVID-19.

Entonces, concluimos que el TOC al ser un

trastorno de ansiedad, está estrechamente
relacionado con las conductas obsesivas y
compulsivas de aseo y obsesión por los
posibles daños.
 Cabe destacar la importancia de los
pensamientos negativos sobre el
coronavirus en esta época y es por ello
que resulta imprescindible brindar
algunas recomendaciones como:
1) Esforzarse en no pensar en el
coronavirus puede tener el efecto
contrario. Es preferible asumir que se
tendrán estos pensamientos y dejar que
vengan y desaparezcan al cabo de un
rato.
2) Recibir un tiempo máximo de 10
minutos al día a informarse sobre el
tema ya que no recibir información
también puede generar ansiedad
3) Practicar ejercicio físico o alguna
técnica de relajación o respiración
sencilla. La clave es que se haga de
manera regular, una vez al día al menos.
4) Solicitar apoyo a familiares o
conocidos que tengan problemas
similares, aunque deban comunicarse
por vía telefónica o telemática.
5) Recibir apoyo profesional de
psiquiatra y/o psicoterapeuta y cumplir
con la medicación correspondiente.

Es así que están documentadas estrategias, métodos y técnicas para el abordaje de las
31
conductas obsesivas.
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

1) La Exposición con Prevención de Respuesta (Saval,2015) es una técnica que se utiliza en la

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

Antes de comenzar, sería importante definir la Exposición y la Prevención de Respuesta por

separado (Suriá y Meroño, 2009).
Exposición, consiste en enfrentar al paciente a situaciones de miedo o preocupación
relacionadas con sus obsesiones, para ello, se comienza con situaciones que causan mínimos
de ansiedad y posteriormente se va aumentando poco a poco.
La Prevención de Respuesta, consiste en evitar el comportamiento compulsivo con el apoyo
del terapeuta evitando los comportamientos compensatorios para disminuir la ansiedad. Por
ello, la combinación de la Exposición y la Prevención de respuesta consiste en el
enfrentamiento, deliberado y voluntariamente, al objeto o idea temida ya sea directamente o
a través de la imaginación.
 Hace ya varios años los lingüistas acuñaron el
término “Comunicación mediada por ordenadores”
para referirse al lenguaje a través de las
tecnologías, determinando que este no se regía por
las reglas normativas del lenguaje cara a cara o del
diferido, sino que era el nacimiento de un nuevo
campo del lenguaje con sus respectivas
características y particularidades.
Mediante la comunicación puesta en práctica a
través de las redes sociales y las aplicaciones de
mensajería instantánea, el individuo tiene la
posibilidad crear, formar o en ocasiones deformar
su imagen ante la sociedad. Mostrando
características, aptitudes y cualidades ficticias,
ideales y funcionales.
Siendo esta última interrogante un factor de gran
preocupación, ya que esta evasión temporal de la
realidad y la falta de habilidades para una correcta
adaptación al medio, son factores decisivos al
momento de desarrollar o superar una
sintomatología depresiva.
¿Qué ocurre entonces con los normativos procesos
de adaptación social y la formación de habilidades
Lic. BÁRBARO F. RODRIGUEZ LEAL para el afrontamiento de problemas?
Cuba
+591 69088805

El imaginario en
la virtualidad
En estos tiempos donde cada vez más el
mundo virtual se entremezcla con el mundo
físico, llegando en ocasiones a desplazarlo,
donde hasta los más renuentes a la tecnología
se ven obligados a ceder ante ella para superar
la barrera del distanciamiento físico;
encontramos un sujeto imaginario
magnificado. ¿Cómo afectará esto a la
interacción humana?
El mundo virtual brinda una oportunidad a la
cual es difícil acceder en la comunicación cara
a cara. Y es específicamente la puesta en
escena del Yo ideal de cada individuo. Un Yo
Ideal magnificado y deformado, que intenta
dar respuesta a la necesidad de aceptación
social del sujeto en una sociedad que lo
normaliza y exige.
Es común encontrar en las redes sociales
perfiles personales en los cuales se muestran
características tan ideales que parecieran
irreales. Y es que la presión social y la
necesidad de cumplir con las expectativas
sociales fuerzan de forma consciente o
inconsciente la necesidad de presentar una
imagen adecuada al medio social. En otras
palabras, la necesidad de la aceptación social
se satisface de modo más sencillo mediante la
imagen virtual, sin embargo, esta falsa se
derriba una vez se da el encuentro consigo
mismo provocando mayor inconformidad y
rechazo a su Yo real.
LAS CARAS DEL AMOR Y
LA CONVIVENCIA EN
TIEMPOS DE PANDEMIA.

Preguntas como:
¿Las relaciones de pareja fueron afectadas o beneficiadas
en los tiempos de pandemia?

Frases como: "Si no salís embarazada, salís divorciada".

¿Cuáles fueron los beneficios o consecuencias de convivir Lic. Cecilia Velarde

con mi pareja, en tiempos de aislamientos?
Bolivia
Realidades como: “Quiero salir huyendo” o “nos volvimos a +59175570310
reencontrar”. ceciliavelarde.Blogpersonal
ceciliavelarde.Blogpersonal
Estas son algunas realidades y preguntas que las personas
que conllevan o conllevaban una relación sentimental en velarde96cecilia@gmail.com
tiempos de aislamiento y pandemia, han experimentado o
se preguntaron. Algunas tuvieron sus aprendizajes y "LA RELACIÓN DE PAREJA SE CONSTITUYE
respuestas, reflexionaron y tomaron sus decisiones, otras COMO UNA FUENTE IMPORTANTE DE
no, siguen deambulando, buscando soluciones, mientras RECURSOS Y DE RESPUESTAS, ANTE LA
que otros simplemente esperan que la situación cambie NECESIDAD DEMANDANTE DE LA CRISIS"
milagrosamente.
Hoy tengo el placer de contribuir en dicha labor.
Queridos lectores, empiezo enfatizando que: "la
respuesta solo la tienen ustedes" la labor de mis
estimados colegas y mi persona, especializados como
profesionales en contribuir con su bienestar, es
exactamente "contribuir" y guiarlos en el proceso de
tomar sus decisiones, el poder es de ustedes. 33
Abordando la primera pregunta:
¿Las relaciones de pareja fueron afectadas o
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

beneficiadas en los tiempos de pandemia?

Como se sabe, la pandemia constituye un tiempo donde
se pone a prueba la capacidad de sobreponerse a una
situación nueva; es decir, que recursos de afrontamiento
tanto internos como externos, serán necesarios para
hacer frente a una situación que suele ser percibida
como una “crisis”.
En este caso, la relación de pareja se constituye como
una fuente importante de recursos y de respuestas, ante
la necesidad demandante de la crisis. En ese mismo
sentido, si la persona reconoce a la relación como una
parte importante del bienestar personal y se percibe una
satisfacción conyugal, esta suele fortalecerse en vez de
verse afectada.
 Opto por plasmar las palabras de un colega Carlos
Ortiz quien refiere que: “es importante entender
que no es la pareja sino la dinámica que se da
entre quienes componen las que explican ese
bienestar, porque cuando hay una dinámica
positiva en donde se pueden ir entendiendo y
comprendiendo, la comunicación y las emociones
pueden fluir en esa relación”.

De manera que, las caras del amor en este caso se

plasmarían de “contención emocional”
cumpliendo el papel de sostener, apoyar, ponerse
en el lugar del otro, tomar de la mano a la persona
amada, seguir creciendo y fortaleciendo el vinculo
emocional que los une. El cual, pasaría a
convertirse en un factor protector ante las
demandas absolutistas del entorno, que, si bien
suelen ser difíciles de conllevar, existe un espacio
saludable donde la calidez propiamente humana
de la emoción, es el recurso necesario para
trasmitir seguridad y sobreponerse al mismo.

De manera que, las caras del amor en este caso se

plasmarían de “contención emocional” cumpliendo el
papel de sostener, apoyar, ponerse en el lugar del otro,
tomar de la mano a la persona amada, seguir creciendo y
fortaleciendo el vinculo emocional que los une. El cual,
pasaría a convertirse en un factor protector ante las
demandas absolutistas del entorno, que, si bien suelen
ser difíciles de conllevar, existe un espacio saludable
donde la calidez propiamente humana de la emoción, es
el recurso necesario para trasmitir seguridad y
sobreponerse al mismo.
Un estudio que avala ello, es el realizado por la Unidad de
Investigación en Procesos Relacionales y
Psicoterapéuticos (UNIR) de la Facultad de Psicología de
la Universidad del Desarrollo. Que habla sobre “las
relaciones de pareja en tiempos de covid19” quien refiere
que, las parejas que se centraron en los aspectos
positivos, salieron fortalecidas en su mayoría. Los
testimonios que plasman dicha realidad son:

·“Mi pareja y yo hemos tomado acciones para fortalecer

nuestra relación y hemos logrado cambios”.
· “Hemos mejorado nuestra manera de hacernos entender
que necesitamos. Ahora, es más complejo para uno saber
lo que pasa y saber decírselo al otro. Antes dábamos por
sentado lo que cada uno necesitaba”.
·“Tenemos más tiempo juntos, más enfoque en la relación,
compartir sin prisa”.
·“Ha servido para saber trabajar más en equipo y
apoyarnos mutuamente”.
En cambio, si la dinámica de relaciones se enfocaba en
aspectos negativos, los conflictos y las diferencias previamente
ya existían. La cara del amor en dicho aspecto se pinta de
"disconformidad" que desempeña la función simplemente de
acelerar el proceso de disolución de la relación.
Si previamente solo se percibía un tema específico de conflicto,
ahora con la pandemia y la convivencia en tiempos de
aislamiento, este se multiplicó. Un problema acarreó otros,
gráficamente es como no tratar una enfermedad, esta
evoluciona a otros aspectos, exactamente como pasa con las
emociones no resueltas.
Por tal motivo, radica la importancia de hablar sobre las
diferencias a tiempo, si existe comunicación, asertividad,
intimidad y compromiso, se llega a un acuerdo y el vínculo
emocional no se ve comprometido.
Enfatizó un apartado anterior “la relación de pareja tiene que
ser un espacio de contención emocional, no un campo de
batalla donde se convive con el enemigo”.
Consecuencia de ello, es la realidad de las separaciones
conyugales que se ha logrado identificar en los últimos
tiempos, específicamente los “divorcios” que de acuerdo a la
opinión de un profesional experto en abogacía Lic. Carlos
Andres Saucedo, refiere que en el transcurso del año 2020
(tiempo de confinamiento y pandemia) se incrementó
significativamente el número de divorcios y las consultas del
mismo en el departamento de Santa Cruz, comenta que, de
llevar a cabo 3 a 5 divorcios al mes antes del confinamiento,
actualmente ve alrededor de 10 casos por mes.
De acuerdo al último informe realizado en Bolivia por el Comité
Pro Familia, antes del inicio de la pandemia en fechas 22 de abril
del año 2019, informa que la realidad desde tiempos anteriores,
el ritmo de separaciones se encontraba en ascenso, tanto que “7
de cada 10 matrimonios acaban en divorcio”. Dicho año fue
conceptualizado como la nueva etapa del “boom de los
divorcios”.
Como especialista en psicología he observado, el aumento de
consultas de pareja que buscaban una solución a sus
diferencias; algunas afirman que es el estrés de la pandemia, la
causa del problema, otras relatan que la convivencia en
confinamiento ha hecho aflorar problemas ya existentes.
25
Testimonios como:
·“Si antes no compartíamos tiempo por motivos de trabajo, ahora
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
que estamos juntos todo el día, es peor. Es como tener un
desconocido en casa, está, pero a la ves no, entonces su excusa
era el trabajo, pero ahora no puede ocultarlo ¿Soy yo?
En fin, agradezco que este tiempo me quito la venda”.
·“No aguanto tanta presión, la casa, los hijos, mi matrimonio me
consume, antes por lo menos tenia mi espacio, salía a despejar la
mente, ahora si he sentido el peso de la convivencia”.
·“Durante la cuarentena descubrí que estaba conmigo por
obligación, no me ama, tiene un amante”.
·“En la cuarentena, él simplemente fue otra persona, no sabía
que consumía drogas todo fue muy evidente, ya no podía
ocultarlo. Y yo caí en el papel de fomentar su vicio por miedo a
perderlo”.
Ahora que, ustedes queridos lectores se han

empapado de conocimiento. Apelo a su criterio, será

que: ¿Entonces la cuarentena fue la culpable de los

problemas que se presencian en sus relaciones? O

¿Aceleró un resultado que se veía venir?

Finalmente, para concluir el primer apartado, les dejo

una reflexión…dicen que “en las crisis se conoce un

poco más a las personas” al igual que, “son

oportunidades que moldean e impulsan al

crecimiento”.

Respondiendo a la segunda pregunta de ¿Cuáles

fueron los beneficios o consecuencias de convivir con

mi pareja en tiempos de aislamientos?

Existen siempre dos caras de la moneda, en este caso

hablamos del “amor”. Recordemos en la pregunta

anterior, citamos dos referentes, la cara que se figura

como “contención emocional” cuando hablamos de las

parejas que salieron fortalecidas y la cara que se

estampa de “disconformidad” en las parejas que

fueron afectadas por la pandemia.

Ahora bien, dichas caras del amor constituyen el

recurso utilizado por la relación para hacer frente el

hecho de convivir con la pareja, en tiempos difíciles.

Como es de imaginar, según el recurso escogido

conllevó sus beneficios y consecuencias. Las parejas

que optaron por la contención emocional, la

convivencia entre ellos fue más llevadera, logrando

conseguir algunos beneficios como:

·Fomentar la tolerancia, comunicación y comprensión

dentro de su dinámica de relación. Involucrando un

36
aspecto importante, tan simple y complejo a la vez,

que es tener la disposición de aceptar al otro con sus

ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

virtudes y defectos, conviviendo con sus alegrías y

días grises, creando la “seguridad” que no tienes que

buscar aprobación como muestra de amor; sino que,

sabes que la persona te entiende y sobre todo te ama,

conoce tu lenguaje y como congeniar en el largo

camino que significa ser compañeros de vida.

·La autorregulación del sistema conyugal, que se vio

en la obligación de responder a los cambios que

demanda la pandemia y el posterior aislamiento.

“el amante crea al otro,
Generando el uso de negociaciones para reorganizar

los roles y compartir tareas, por ejemplo: si antes la

pero también
mujer se encargaba de cocinar y ayudar a los niños
se construye a sí mismo”
con los deberes, además que trabaja, el hombre de

igual manera fue asignado a compartir dichas tareas

y realizar otras específicas. Adquiriendo como

beneficio un “equilibrio” donde la simetría entre la

pareja se hace presente, no dando lugar a una guerra

de poderes, conformándose como una relación

saludable basada en reciprocidad.

·Fortaleció la intimidad en la relación o se

reencontraron con ella, tanto personal como

interpersonal (pareja), el encuentro con uno mismo, da

el paso a la apertura, el vínculo y el diálogo con el

otro. En la cuarentena no solo se convivió con la

pareja, también implicó conocer y tolerar ciertos

aspectos personales que en muchas ocasiones se

convirtieron en la barrera de conectar con el otro y

para ello, es necesario apelar a la complicidad

compartida con la pareja, para volver a vincularse con

ambos; es ahí donde entra el enunciado de Simmel “el

amante crea al otro, pero también se construye a sí

mismo”.

Historias de cuantas relaciones limitadas a las

obligaciones cotidianas y el tiempo de calidad con la

pareja inexistente, relegadas a segundo plano. Pues

sí, déjenme decirles que efectivamente una situación

tan crítica como la pandemia ayudó y es más, obligó a

ciertas parejas, a aprender a convivir con intimidad,

37
intimidad que reconforta y abraza la incertidumbre,
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

que fortifica la confianza y extiende una mano amiga

donde la alegría se comparte.

·Avivamiento del compromiso que afirmó la voluntad

de la pareja para permanecer juntos, a pesar de las

adversidades, creando un sentido de pertenencia que

implica el trabajo en equipo y la capacidad de

resolver los problemas en conjunto, desarrollando una

visión optimista del futuro.


Desde la otra perspectiva, las parejas que optaron
por la disconformidad, la convivencia entre ellos
pasó a ser más complicada, obteniendo como
consecuencia, diferentes realidades expuestas a
continuación:
·El uso de lenguajes diferentes, la manera de
percibir y afrontar la crisis, generó una intolerancia
en comprender al otro, donde la percepción del
presente inmediato y la visión del futuro se
enmascaró de “negatividad”. Afectando así, la
dinámica de relación y la satisfacción del vínculo,
que se vio limitada por un pesimismo que solo
permite ver lo malo.
·Los conflictos se vieron expuestos, las diferencias
entre ambos se intensificaron, lo que provocó el
desenlace de reacciones ansiosas de diferentes
tipos: angustia, evitación, resistencia y desconfianza
para poder ver, tratar y solucionar los
inconvenientes que se vayan presentando.
Perturbando la convivencia y el bienestar
emocional, lo que conlleva generalmente a dos
opciones: “adaptarse a vivir con estrés
comprometiendo la calidad de vida percibida” o
“plantearse la idea de disolver la relación y
finalmente consensuar lo replanteado”.
·La intimidad en la relación prácticamente pasó a
autoanularse, a tal punto que la pareja llegó a ser
una pintura de fachada, con la cual no se
interactúa; el hecho de convivir con una persona
que pasó a ser un desconocido es triste, se vive
con la sombra del pasado, tratando de revivir lo
que algún día fue. La explicación, radica que la
carga de la convivencia en pandemia adaptó a la
relación a vivir con estrés, se encontraron con un
virus que obligó al sistema a renovarse, el trabajo
en casa, la presión de mantenerse sanos, las
tareas para ellos y sus hijos, estar entretenidos
con las tecnologías en los ratos libres y dejar un
mínimo porcentaje de tiempo a una relación que
por sí misma debería ser importante.
·Las relaciones prematuras que aceleraron el
proceso de consolidación de la pareja; es decir,
pasaron a convivir y formalizar el vínculo. En
muchos casos puede tratarse positivamente, pero
en otros no, generalmente suele ser así; les
explico, en una relación sentimental existen
etapas antes de llegar a consolidar el vínculo,
llamada adaptación, si la pareja salta el proceso
correspondiente se presencian los conflictos. En
el presente caso, las relaciones prematuras
deslumbradas por la fase frenética del
enamoramiento, toman la decisión apresurada
de acelerar el compromiso y convivir forzado por
el aislamiento dictado por la pandemia, entonces
luego de un tiempo de convivencia y de
conocimiento de la realidad, se caen las vendas
del enamoramiento y las diferencias como
personas distintas, con diferentes hábitos y
creencias se hace latente.
Preguntan ¿Por qué no lo percibí antes? 38
Simplemente el enamoramiento se diferencia
del amor saludable, pero es necesario, en el
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE
enamoramiento toda la atención está puesta en
los aspectos positivos y comunes, no se percibe
las diferencias debido a la euforia del momento y
el gusto por los encuentros deseados, se tienden
a evitar las discusiones. Pero se convierte una
bomba de tiempo, es el momento de tomar
decisiones, buscar acuerdos y negociaciones para
afirmar la voluntad de seguir en el proceso de
crecimiento de la relación o romper el lazo. Y la
bomba de tiempo reventó en el confinamiento,
trayendo como consecuencia relaciones
disfuncionales y vínculos afectivos disueltos.
Actualmente nos encontramos en un
confinamiento dinámico, la
convivencia con la pareja no es
autoimpuesta, otorgando un espacio
de individualidad que muy bien
conlleva diferentes situaciones de
estrés, de acuerdo a cada sistema de
relación, pero se podría decir que la
magnitud de la prueba, no es tan
significativa como el aislamiento
rígido. Es importante no dar por
sentada la relación y olvidar lo que se
logró aprender en la situación más
crítica, dicho período se constituyó
de gran relevancia, tanto para el
crecimiento de la relación como el
personal. Cito las palabras de la
antropóloga biológica Helen Fisher
“las parejas crecerán juntas o se
separarán”, por lo cual, atribuyo
argumentando que “a veces, es
necesario desligarse de un vinculo
emocional que resta y limita el
crecimiento”.

Espero haber contribuido en la labor

de ustedes mis queridos lectores,
que es tomar sus decisiones y
reflexionar sobre su bienestar
emocional. Si tienen la dicha de
haber construido una relación 39
saludable que se compone como
una fuente de bienestar, cultiven
ABRIL 2021 | PSICOLOGÍZATE

dicho amor.