La salud como bienestar

La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor

tesoro. La confianza es el mayor amigo.

PROFR. OSCAR HERNÁNDEZ VITE

CURP:HEVO810203HHGRTS07
DIRECTOR SIN GRUPO
PRIMARIA GENERAL
Modulo1_producto1_Presentacion_OHV
 SALUD
▶Es un estado de completo bienestar
físico, mental y social. No es solamente
la ausencia de enfermedades.
Tenemos salud cuando nos
sentimos bien en todos los
aspectos de la vida por ejemplo:
 Cuando nos alimentamos sanamente.
 Cuando podemos salir a jugar o hacer ejercicio.
 Cuando nos sentimos felices.
 Cuando tenemos buenos hábitos de higiene.
 Cuando nos sentimos tranquilos durante el día.
 La salud es fundamental para el
desarrollo integral de las personas.
Todos debemos de cuidar nuestra salud: adultos, jóvenes y niños; no
importa la edad. Para ello, hay acciones que nos ayudan a cuidar
nuestra salud:
▶ Tener una buena alimentación (alimentación saludable):
Cuando comemos alimentos saludables le damos al cuerpo energía y
defensas, nuestro cuerpo puede funcionar y evitar enfermedades
como obesidad, diabetes o desnutrición.
 Realizar actividad física:
Realizar actividad física ayuda a
relajarte y a reducir el estrés en gran
medida.
 Mantener la mente ocupada:
Las personas que se mantienen
ocupadas tienden a ser más felices.
 Dormir bien:
Ayuda a sentirse bien y a mantener
buena relación con las personas. (Los
niños de 6 a 12 años, deben dormir de
9 a 12 horas diarias).
 Tener una familia:
Es el lugar donde siempre podemos
encontrar apoyo, cariño y protección.
 Diversión:
La diversión mejora nuestro estado de
ánimo y nos volvemos más
productivos.
 Hábitos de higiene y limpieza:
Es muy importante practicar hábitos
de higiene para prevenir y reducir el
contagio de enfermedades.
FACTORES DE RIESGO

Mala alimentación
Falta de actividad física
Fomento al sedentarismo
Consumo de sustancias
adictivas
Falta de hábitos de higiene y
limpieza.
DETERMINANTES DE LA SALUD
Son las circunstancias en que las personas nacen, crecen, trabajan, viven y envejecen.

Medio ambiente
La biología humana
Los estilos y hábitos de vida

La decisión es tuya…
Servicios de atención.
Factores que protegen mi salud
▶ Tener visión positiva de la vida con metas y propósitos.
▶ Realizar actividad física o practicar ejercicio o deporte.
▶ Dormir 8 horas y niños de 9 años deben dormir por lo menos 9
horas.
▶ Manejar las emociones y el estrés.
▶ Disfrutar del tiempo de ocio .
▶ Practicar la higiene personal en el hogar permanecer activo en
el espacio laboral.
▶ No fumar.
▶ Eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
▶ Integrase a grupos que aporten al crecimiento personal.