``COLEGIO LA DIVINA PROVIDENCIA’’

MATERIA: Orientación Para la Vida

GRADO: 1er año bachillerato

DOCENTE: Yeni Guadalupe Hernández de Zelaya

GRUPO#5

TEMA: Autoestima

INTEGRANTES: Lazo Flores Francisco Rafael Números de lista: #9

López Déras, Nelson Vladimir
Monge Agustín, José Luis
Santillana Carranza, Raúl Emilio

FECHA DE ENTREGA: Lunes 25 de abril de 2022

 OBJETIVOS
 Evidenciar la importancia de los cuidados de la salud física para la sociedad y su
efecto en las futuras generaciones.
 Informar sobre los hábitos del cuidado de la salud física personal para conseguir un
estado de salud óptimo.
 Concientizar sobre los beneficios al adquirir hábitos de cuido e higiene personal a lo
largo de la vida.
 INTRODUCCION

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y

mantenerse durante mucho tiempo, especialmente, cuando se practican hábitos de salud e
higiene constante. Es por ello, que en el reporte se puntualiza qué es la salud y el beneficio
para el funcionamiento fisiológico del organismo.
Así mismo, se puntualiza el compromiso de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
con los diferentes Estados de gobierno para concientizar a las poblaciones en mantener los
cuidados de la salud física de forma regular. Sin embargo, algunos aspectos económicos o
de estado puede afectar la salud física y por ende la calidad de vida de las personas.
Por otro lado, se detallan actividades para conservar una salud física equilibrada y en buen
estado de la cuales podemos mencionar ejercicio regular, revisiones médicas, dietas sanas,
entre otras.
 Como cuidar la salud física
Salud Física
La salud física, debe entenderse como el óptimo funcionamiento fisiológico del organismo,
ya que tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazón y vehículo el cual nos ha
transportado desde el día que nacimos y lo hará hasta el día de nuestra muerte.
De acuerdo a la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la
salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades. Así, queda claro que más allá de patologías, la
salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una
persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los
niveles.

En consecuencia, la OMS mantiene su firme compromiso con los principios establecidos en

el preámbulo de la Constitución
 La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente
la ausencia de afecciones o enfermedades.
 El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos
fundamentales de todo ser humano sin distinción de raza, religión, ideología política
o condición económica o social.
 La salud de todos los pueblos es una condición fundamental para lograr la paz y la
seguridad y depende de la más amplia cooperación de las personas y de los estados
 El desarrollo saludable del niño es de importancia fundamental; la capacidad de
vivir en armonía en un mundo que cambia constantemente, es indispensable para
este desarrollo.

Efectos económicos en la salud

Los ámbitos de intervención de la OMS se centran en la importancia de favorecer una
buena gobernanza, en el desarrollo de entornos saludables (especialmente en el ámbito
urbano) y en educar a la población sobre salud, enfermedad y cuidado de uno mismo, ya
que, la salud es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no son fácil de
conseguir y que muchas otras es fácil de perder. Esto último se ha puesto de manifiesto,
pues la crisis económica actual ha producido un impacto en la salud de los ciudadanos.
Según un estudio del Observatorio Europeo de Sistemas y Políticas de Salud, grupo
respaldado por la OMS, la crisis económica ha producido un aumento de trastornos
mentales como la depresión y la ansiedad, causas que por ser mentales y emocionales
conlleva un efecto físico y producir enfermedades física crónicas. Además, en algunos
países el sistema de salud no alcanza a cubrir a nivel poblacional programas de salud
física preventiva, provocando enfermedades cardiovasculares, cáncer, embarazos sin
supervisión médica, entre otros.

Sin embargo, existen esfuerzos para crear una conciencia hacia la salud física, por lo
tanto, cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud que nos recuerda que la
importancia de cuidar la salud será la clave para afrontar nuestro día a día con energía,
vitalidad y una sonrisa. En nuestras manos está alcanzar un estado de salud óptimo o por
el contrario llevar una vida llena de episodios depresivos, fatiga, decaimiento, entre
otros.

OMS y consejos para una buena salud

La OMS nos aconsejan 12 consejos para gozar de una buena salud.

1. Seguir una dieta saludable

2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
3. Vacunarse
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
7. Mantener una buena higiene
8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
10. Mantener prácticas sexuales seguras
11. Someterse a revisiones médicas periódicas
12. Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre
cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo
bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a
vivir mejor y mejorar nuestra calidad de vida. Esto puede contribuir a mejorar
generacionalmente, ya que los padres pueden educar a sus hijos a tener una conciencia de
cuidado físico en el cual implican los consejos sencillos que nos protegen y ayudan a ser
personas más saludables.
 CONCLUSIONES

Se destacan las siguientes conclusiones: (conclusión redactada por cada integrante del
grupo de acuerdo al orden de portada):

Como personas debemos aprender a querer nuestro cuerpo y respetarlo para tener una
buena salud y condición física, tomando acción de hábito sin descuidarlo.