INTELIGENCIA EMOCIONAL

Tenemos dos mentes

Una Racional y una emocional

Racional: pensamiento de la lógica y analítica: cuando trabajan juntos permiten obtener

mejores resultados

Emocional: sentimientos y emociones.

Pilares fundamentales

1. Entender nuestras propias emociones donde tenemos que reconocer nuestros

sentimientos, ser consciente de nuestro estado anímico y saber qué es lo que lo está
provocando.
2. Manejar nuestras emociones: saber controlar y tener comportamiento asertivos
cuando una emoción emerge
3. Motivacion: (persistir a pesar no haber logrado los resultados deseados
4. Empatia: reconocer emociones en otros
5. Administrar relaciones con los demás

Emociones mas importante que debemos controlar porque pueden afectar

negativamente nuestras vidas.

La ira: se debe controlar porque puede avanzar y empeorar.

Ansiedad:
Depresión.