INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones – tanto propias

como ajenas – y de gestionar nuestra respuesta ante ellas.
La mente se divide en racional y emocional. La parte racional nos da la capacidad de emitir
pensamientos lógicos y analíticos, por su parte la mente emocional nos resalta los
sentimientos y emociones naturales, pero sacándoles el mayor provecho posible. Ambas
nos ayudan a tomar mejores decisiones y tener comportamiento asertivo.
En la inteligencia emocional es importante saber sobrellevar nuestras emociones, al no
poder controlarlas genera algo llamado “secuestro neuronal”, los cuales provocan en
nosotros que tengamos pensamientos irracionales, de eso mismo se derivan otras emociones
las cuales debemos mantener bajo control, ya que repercuten de manera negativa en
nuestras vidas, incluso en nuestra salud; la Ira, Ansiedad y Depresión.
Por otro lado, comprender la inteligencia emocional requiere dominar las siguientes áreas:
entender y manejar nuestras emociones, automotivación, empatía y gestión externa, en este
lado las emociones que se deben cultivar son el optimismo y la esperanza, serán como
nuestra gasolina, desde nuestra vida cotidiana hasta en el trabajo.
La importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo implica que las personas
puedan llevar a cabo su trabajo de modo eficaz.