INTELIGENCIA

EMOCIONAL
¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.?

Capacidad de controlar y regular las

emociones de uno mismo para resolver
los problemas de forma pacífica,
obteniendo un bienestar para si mismo
y para los demás.
 Percibir: reconocer de forma consciente
nuestras emociones.

Comprender: integrar lo que sentimos dentro

Tres Procesos de nuestro pensamiento y saber considerar la
complejidad de los cambios emocionales.

Regular: dirigir y manejar las emociones

tanto positivas como negativas de forma
eficaz.
 Las emociones de
donde provienen?
Las emociones vienen de nosotros mismo y pueden
ser causadas por factores externos y es la manera en
que respondemos a los eventos.
 Principios de la inteligencia emocional

Reconocer las emociones

(Auto conocimiento).

Empatía por los demás

Tener autocontrol
 Principios de la inteligencia emocional

Obtención de los logros

Saber relacionarse con los demás

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA CAPACIDAD PARA:

1 Motivarnos a nosotros mismos (no anticipar fracasos)

2 Atribuir adecuadamente éxitos y fracasos.

3 Controlar impulsos

4 Solucionar problemas (no actuar precipitadamente)

5 Reaccionar con eficacia ante situaciones novedosas

(no evitarlas)
6 Esperar para alcanzar premios (no ser impacientes)

7 Empatizar

8 Regular estados de ánimo (no dejar que se desborden)

EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS

EMOCIONES DE FONDO