WORLD TAEKWONDO FEDERATION

PAUTAS DE PUNTUACIÓN DE
POOMSAE
PARA ARBITROS INTERNACIONALES

WORLD TAEKWONDO FEDERATION

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura (Sogui)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura cerrada ( Moa sogui)
Movimient
o Correcto
- Pies juntos

- Dedos de los pies mirando hacia

adelante

- Párate derecho

- Piernas rectas

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura paralela ( Narani sogui)
Movimient
o Correcto
- El borde interior de ambos pies
debe estar a 1 pie de distancia

- Dedos de los pies hacia adelante

- Piernas rectas

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura para caminar ( Ap
Movimient
sogui)
o Correcto
- 3 pies de distancia desde el origen
- Pie delantero mirando hacia adelante
- Pie trasero inclinado 30 grados
- Ambas piernas rectas
- Los lados interiores de ambos pies
deben estar en línea recta.
- Cuerpo girado 45 grados (ángulo
natural)
- Peso distribuido uniformemente en
ambas piernas

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura del jinete ( Chuchum
Movimient
sogui)
o Correcto
- Distancia entre pies (2 pies de
distancia aproximadamente)

- Dedos de los pies hacia adelante

- Peso distribuido equitativamente en

ambas piernas pero concentrado hacia
el centro del cuerpo

- Rodillas dobladas

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura adelantada ( Movimiento Correcto
Apgubi Sogui)
- 4 a 4½ pies de largo desde el origen
- Pie delantero mirando hacia adelante
- Pie trasero en ángulo a 30 grados
- Peso: 70% delante, 30% detrás.
- Cuando miras hacia el pie delantero,
solo debes ver la punta de los dedos de
los pies
- La distancia entre los bordes interiores
de ambos pies debe estar entre uno (1)
y dos (2) puños separados
- De pie, el cuerpo tiene un ángulo
natural de 30 grados.

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura posterior (Duitgubi Sogui) Movimient
o Correcto
- 3 pies de largo desde el origen
- Pie delantero mirando hacia adelante
- Pie trasero a 90 grados (**referencia
la letra L)
- Peso: 30% adelante, 70% atrás.
- El hombro, la cadera, la rodilla y el
tobillo de la pierna de atrás deben estar
alineados

** No traduce postura en L

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura Izquierda (Uen sogui)

- Desde postura paralela (Narani Sogui),

gire el talón izquierdo hacia la izquierda

- Pie derecho mirando hacia adelante

- Pie izquierdo y pie derecho formando un

ángulo de 90 grados (referenciar la letra
L)

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura Derecha (Orun sogui)
Movimient
o Correcto
- Desde postura paralela (Narani Sogui),
gire el talón derecho hacia la derecha

- Pie izquierdo mirando hacia adelante

- Pie derecho y pie izquierdo formando un

ángulo de 90 grados (referenciar la letra L)

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura del tigre ( Bom sogui)
Movimient
o Correcto
- Pie trasero en ángulo a 30 grados
- Peso: 90% en la parte posterior, 10%
en la parte delantera (se siente como
si el 100% del peso estuviera en la
parte posterior)
- El pie delantero debe estar apoyado en
la bola del pie (como si se usaran
zapatos de tacones altos)
- El talón del pie delantero debe estar
alineado en la punta de los dedos del
pie trasero
- Rodillas dobladas
- Mantener el tronco erguido

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 *Postura cruzada por
delante Movimient
( Ap koa sogui) o Correcto

- Pierna delantera apoyada sobre la

bola del pie

- Pie trasero alrededor de 30 grados

- Espinilla de la pierna trasera tocando

la pantorrilla de la pierna delantera

- La distancia entre los pies es un (1)

puño de distancia aproximado

*No traduce postura en X

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura cruzada por
atrás (Dui koa sogui) Movimient
o Correcto
- Pie delantero en un ángulo 45 grados

- Pierna trasera sostenida por la bola del

pie (como si se usaran zapatos de tacones
altos)

- Espinilla de la pierna trasera tocando la

pantorrilla de la pierna delantera

- La distancia entre los pies es de un (1)

puño aproximadamente

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Postura de la grulla ( Jakdari
Movimient
sogui)
o Correcto
- De pie sobre una pierna con el pie de
apoyo hacia adelante

- La rodilla de la pierna de apoyo está

doblada

- La otra pierna está doblada y elevada

con el arco del pie tocando el
costado de la rodilla de la pierna de
apoyo

- El pie levantado debe mirar hacia

adelante

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa (Makki)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa abajo ( Are makki )
Posición inicial
- La mano que realiza la defensa se ubica sobre
el hombro opuesto (el puño toca el hombro)
- El otro brazo se ubica flexionado frente al
abdomen a la altura del cinturón con el puño
hacia abajo
Posición final
- La mano que realiza la defensa debe estar a
dos (2) puños de distancia sobre la pierna
(muslo)
- El brazo debe estar recto (el codo no está
doblado)
- El brazo debe estar alineado a un lado de la
pierna.
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca
Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa a la cara ( *Olgul makki)
Movimient
Posición inicial
o Correcto
- El brazo que realiza la defensa comienza a
desde la cintura a la altura del cinturón (el puño
hacia arriba)
- La mano del otro brazo se ubica frente al
pecho a la altura de los hombros con el puño
hacia abajo. Brazo semiflexionado
Posición final
- La muñeca de la mano que defiende debe
estar a un (1) puño de distancia de la frente (el
codo hacia arriba) y la muñeca ubicada cerca a
la oreja contraria
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca
*Olgul no traduce arriba

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa al medio ( Momtong makki)
Movimient
Posición inicial
o Correcto
- El puño del brazo de defensa se levanta un poco por
encima de la altura del hombro, el brazo se flexiona
alrededor de 90° (el codo apuntando hacia abajo)
- El otro brazo se ubica en la parte delantera a lo largo
de la línea central del cuerpo puño hacia abajo
Posición final
- Mano y muñeca del brazo de defensa se ubican en el
centro del cuerpo (plexo solar) con la parte cubital del
antebrazo hacia adentro
- Nudillos del puño a lo alto del hombro.
- La muñeca de la mano que defiende no debe
doblarse
- El brazo que defiende tiene un ángulo de 90° a120°
- El codo del brazo que defiende apunta hacia abajo
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la cintura
a la altura de la cresta iliaca

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa media afuera
( Momtong bakkat makki ) Movimient
Posición inicial o Correcto
- El puño del brazo de defensa se coloca cerca del
codo del brazo contrario con el puño hacia arriba
- El brazo contrario se ubica sobre el pecho con el
puño al nivel de los hombros con el puño hacia abajo
Posición final
- El puño que defiende debe dirigirse hacia afuera con
la parte cubital del antebrazo
- Los nudillos del puño tan altos como el hombro.
- La muñeca de la mano que defiende no debe
doblarse
- El brazo que defiende debe tener un ángulo de 90-
120 grados
- El codo del brazo de defensa apunta hacia abajo
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la cintura
a la altura de la cresta iliaca

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa con una mano de sable ( Jansonal
bakkat makki )
Posición inicial
- La mano que defiende se coloca cerca al codo del brazo
contrario en forma de cuchillo con la palma de la mano hacia
arriba
- El brazo contrario sobre el pecho con el puño hacia abajo cerca
del hombro contrario
Posición final
- El brazo que defiende se dirige hacia afuera con la parte cubital
del antebrazo y la mano abierta
- La punta de los dedos debe de estar igual de alta al hombro.
- La muñeca de la mano que defiende no debe doblarse
- El brazo que defiende tiene un ángulo de 90-120 grados
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la cintura a la altura
de la cresta iliaca

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Defensa al medio mano de sable ( Sonal
Movimient
makki )
o Correcto
Posición inicial
- La mano que defiende se coloca sobre la cintura en
forma de cuchillo con la palma hacia arriba
- El brazo contrario se semiflexiona hacia atrás, la mano
en forma de cuchillo y se alinean a la altura del hombro
Posición final
- El brazo que defiende se dirige hacia afuera con la
parte cubital del antebrazo y la mano abierta
La punta de los dedos debe de estar igual de alta al
hombro.
- La muñeca de la mano que defiende no debe doblarse
- El brazo que defiende tiene un ángulo de 90-120
grados
- El otro brazo se ubica abajo del plexo solar con la
muñeca alineada al centro del cuerpo.

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Ataque (Chirugui)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Puño (Baro Chirugui /Bande chirugui )
Posición preparatoria
- El brazo que realiza el ataque comienza desde la
cintura con el puño hacia arriba
- El brazo contrario se semiextiende hacia el plexo
solar puño hacia abajo.
Posición final
- El brazo que realiza el ataque se extiende hacia
adelante. Se gira el puño solo en el último
momento dirigiendo el golpe al plexo solar con los
nudillos de los dedos índice y medio. La muñeca
debe estar recta y la palma debe estar hacia abajo
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Puño a la cara ( Olgul chirugui )
Movimient
Posición inicial
o Correcto
- El brazo que realiza el ataque comienza desde la
cintura con la palma hacia arriba
- El otro brazo se semiextiende hacia adelante
cerca de la base de la nariz
Posición final
- El brazo que realiza el ataque se extiende hacia
adelante. El puño gira solo en el último momento
golpeando la cara con los nudillos de los dedos
índice y medio. La muñeca debe estar recta y la
palma debe estar hacia abajo
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Puño lateral ( Yop chirugui )
Movimient
Posición preparatoria
o Correcto
- El brazo que realiza el ataque comienza desde la
cintura con la palma hacia arriba
- El brazo contrario se semiextiende en frente del
plexo solar, en dirección contraria lateral.
Posición final
- El brazo que realiza el ataque se extiende hacia el
lado. Se gira el puño solo en el último momento
golpeando a la altura del plexo solar con los
grandes nudillos del dedo índice y medio. La
muñeca debe estar recta y la palma debe estar
hacia abajo
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca
- El puño lateral generalmente se ejecuta en
postura chuchum sogui
- La mirada se dirige hacia donde se realiza el
ataque

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Doble puño ascendente al medio
(Duchumok jecho chirugui ) Movimient
Posición inicial o Correcto
- Los brazos comienzan desde la cintura con el
puño hacia arriba
Posición final
- Los brazos se mueven hacia adelante girando el
puño solo en el último momento golpeando las
costillas flotantes con los nudillos de los dedos
índice y medio.
- El ángulo final del ataque debe estar alrededor de
120 grados.
- Las muñecas deben de estar rectas y los puños
miran hacia arriba.

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Golpe (Chigui)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Puño de reves al frente
(Dungchumok ap chigui )
Posición inicial
- El puño comienza debajo de la axila del brazo
contrario
- El brazo contrario está semiflexionado con la
palma de la mano hacia abajo
Posición final
- Se golpea el objetivo usando la parte posterior del
puño con el área de los dedos índice y medio. El
área objetivo es la base de la nariz
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca con la palma
de la mano hacia arriba
- El ángulo del brazo de ataque debe ser de
aproximadamente 100 grados.

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Golpe a la cara hacia
afuera Movimient
( Olgul bakkat chigui ) o Correcto
Posición inicial
- El puño que ataca comienza en el área del
hombro con el puño hacia abajo
- El brazo contrario se ubica debajo del brazo de
ataque, flexionado con el puño hacia abajo
Posición final
- Se golpea el objetivo de lado usando la parte
posterior del puño con el área de los nudillos de los
dedos índice y medio.
- El área objetivo de golpe es la sien.
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca con la palma
de la mano hacia arriba - Este golpe generalmente
se realiza en la postura Duitgubi sogui

Factores de deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Codazo con giro (Palkup dolio chigui)
Movimient
Posición preparatoria
o Correcto
- El brazo que ataca comienza desde la cintura
puño hacia arriba
- El brazo contrario se flexiona y coloca frente al
pecho
Posición final
- El golpe se dirige hacia la mandíbula girando la
cintura mientras el codo va hacia adelante. Llevar
la mano hacia el pecho, con el puño hacia abajo.
- El otro brazo hala y se coloca al costado de la
cintura a la altura de la cresta iliaca con la palma
de la mano hacia arriba
- Este golpe generalmente se realiza con una
postura Apgubi sogui

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Codazo al lado ( Palkup yop chigui )
Movimiento Correcto
Posición inicial
- El puño del brazo que ataca se coloca a la altura
del hombro contrario y los nudillos del puño
descansaban sobre la palma de la mano contraria.
Posición final
- Se dirige el golpe a la altura del plexo,
aprovechando el empuje que da el brazo contrario
- La mano contraria debe de estar abierta los dedos
juntos y apoyada sobre los nudillos de los dedos
índice y medio
- Generalmente se realiza con la postura Chuchum
sogui

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Patada (Chagui)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Patada al frente ( Ap chagi )
Movimient
- Levantar la pierna que patea, doblando la
o Correcto
rodilla hasta la altura del pecho y empuje
rápidamente el pie hacia adelante, estirando
completamente la pierna.
- La pierna que patea debe estar recta hacia el
objetivo
- El objetivo debe ser golpeado con la bola del
pie, empeine derecho con los dedos doblados
hacia atrás
- El pie de apoyo debe pivotar naturalmente
usando la bola del pie durante la patada.
- Movimiento final, el pie que patea se recoge
hacia atrás hasta la posición de rodilla doblada
con la rodilla todavía en el pecho
- Luego suavemente bajar el pie que patea sin
perder el equilibrio

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Patada circular ( Dolio chagui )
Movimiento Correcto
- Poniendo el peso sobre el pie pivotante,
levante la pierna que patea doblando la rodilla
e inmediatamente girar el cuerpo y levante la
cadera en ángulo hacia el objetivo, que es la
cara. A medida que la rodilla se estira, haga
que el pie que patea gire circularmente hacia el
objetivo, que es la cara, golpeando con el
empeine
- La pierna de apoyo debe mantenerse recta con
el pie de apoyo pivotando correctamente
durante la patada. Los dedos del pie de apoyo
miran hacia atrás en la extensión final de la
pierna que patea
- Para retornar, el pie que patea retrocede a la
posición doblada de la rodilla, con la rodilla aún
al nivel del pecho y luego baja suavemente el
pie y sin perder el equilibrio

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY

 Patada lateral ( Yop chagui )
Movimient
- Levantar la pierna que patea, doblar la rodilla,
o Correcto
patear hacia adelante estirando la pierna y
simultáneamente girar la cadera hacia
adelante
- Gire el cuerpo en la dirección opuesta al
objetivo y golpee el objetivo con el filo del pie
- La pierna de apoyo debe mantenerse recta con
el pie de apoyo pivotando correctamente
durante la patada. Los dedos del pie de apoyo
miran hacia atrás cuando la pierna que patea
está extendida
- Para recoger, la pierna que patea volver a la
posición de rodilla doblada y se baja
suavemente
- Durante la patada, la parte superior del cuerpo
debe mantenerse lo más alto posible,
idealmente formando la letra "Y"

Factores de Deducción (-0.1)

Traducido por Lic. Wilman Suárez TEAM FOX ACADEMY