Cmo patear un baln de ftbol con el poder de por los entrenadores de la Mesa Redonda Compartir Aprender a patear la pelota

de ftbol ms fuerte, ms lejos y con el poder. En este artculo nos adentramos en consejos sobre cmo aumentar la distancia de patadas y el poder lo que se refiere a patadas. Tony Wyman Golpear una pelota de ftbol es muy parecido a golpear una pelota de golf con un palo de golf. Los jugadores de ftbol y los jugadores a menudo cometen el mismo error que cuando golpean la pelota: tratar de golpear con todo lo que tienen. El problema con tratar de aplastar a la pelota es que nuestros cuerpos se tensan antes de golpear la pelota, que en realidad reduce el arco de giro y reduce la velocidad de los pies (o club) como golpear la pelota. Tratando de golpear el baln en slo el 80% de nuestra capacidad total en realidad produce un disparo ms potente, porque el cuerpo se relaja y se vuelve ms flexible, creando un efecto de latigazos que aumenta la velocidad de la bota, ya que viene en la posicin notable en la parte inferior de la oscilacin del arco. Sacar el mximo partido de un tiro requiere una serie de cosas que suceden en la secuencia que conduce a los pies de golpear la pelota.

patada * Frente de cargar el arco patear. Para ello, tomando un "salto del ftbol" antes de golpear la pelota. Este pequeo salto se ensancha la distancia entre la pierna de adelante (la planta del pie) y la pata posterior (el pie que patea), lo que carga el tiro por la construccin y el almacenamiento de energa en el cuerpo. * Reljese y se afloja. Permitir que la tensin salga del cuerpo lo que le permite estirar al mximo su capacidad.

* Bloquear el tobillo del pie que patea. Esto asegura que la energa almacenada se transmite a travs de todo el pie cuando golpea la pelota en ngulo recto. El no poder bloquear el tobillo har que el pie se deslice debajo de la bola que se disipa la energa almacenada y hace perder el poder backspin. * Conduzca su rodilla a travs de la pelota antes que el pie. En el golf, este es el equivalente de los brazos antes de la mano de la pelota. Conduccin de su rodilla a travs de la pelota hace que la cadera en aumento, lo que eleva el pie y evita que el pie golpee el suelo.

* Levntate en los dedos de los pies de la planta. Todos los grandes delanteros hacer esto justo antes de golpear la bola. La fuerza adicional generada por el aumento hasta en los dedos del pie de planta, junto con la adecuada rodilla-la primera accin notable, aade un poder significativo a la vacuna. * Asegrese de que la pierna se dobla en forma de V a lo largo de la huelga. Permitiendo que la pierna para ir directamente a cualquier punto de la mocin priva al cuerpo de energa almacenada y reduce considerablemente la cantidad de energa que el delantero puede llegar a la pelota. La pierna debe crear una forma de V durante el perodo de carga de la vacuna y sostienen que en forma de V hasta el final a travs de la terminacin de la vacuna. * Obtener el brazo en la accin. Al girar el brazo opuesto a la pierna que patea hacia adelante aade un impulso adicional a la vacuna. Crear energa adicional a travs del movimiento de molinete del brazo por lo que el brazo hacia arriba en un movimiento circular de la cintura. El brazo debe estar en la parte superior del arco, segn el enfoque de la toma se realiza y la pierna est en su plena carga de posicin (en otras palabras, la pierna adelantada est tan lejos de la pierna detrs de patadas como sea posible) y debe puede girar a fin de cuentas es el punto ms bajo cuando el baln es golpeado. Esto crea como un impulso mucho ms adelante posible por conseguir la parte superior del cuerpo implicados

en el disparo. * Vea el impacto del pie el baln. Los entrenadores quieren que sus jugadores para jugar con la cabeza alta, pero no cuando son de golpear la pelota. Es imperativo que el tirador ver el impacto del pie el baln para asegurarse de que se golpea correctamente. Asegrese de golpear la pelota con los cordones de la bota en el ecuador de la bola. Si lo hace, dar lugar a un tiro bajo, debido que tiene espn poco o nada en l, por lo que es de vuelo impredecible para el portero. Una pelota golpeada de esta manera en realidad construye un muro de la turbulencia en frente de ella lo que se traduce en una "bola de nudillos, como" vuelo, el aumento y el buceo impredecible hacia la red. como patear un baln de ftbol duro La tierra en su pie de disparo. Tal vez no hay elemento ms importante de la inyeccin, que no sea de bloqueo del tobillo, cuando un delantero quiere el poder en la toma de asegurar que la tierra en su pie de disparo. Terminando de esta manera un tiro hace que el tirador para llegar a su peso corporal total en el tiro, agregando que su impulso a la vacuna. Los jugadores, especialmente los jvenes, a menudo cometen el error de creer que estn pateando con sus piernas. La realidad es una patada bien ejecutada se lleva a cabo con la colaboracin de todo el cuerpo. El tobillo, la pierna, la ingle, los flexores de la cadera, los msculos del estmago, el brazo, todos conspiran para obtener el mximo poder en la bola sea posible. Los jugadores de golpear la pelota debe saltar en el aire, volando ms all del punto donde estaba el baln cuando fue golpeado, y el aterrizaje en el pie disparando a cierta distancia. Un jugador ejecuta un tiro bien y que aterriza en su pie de pateo lo ms probable es que mirando por encima del hombro de su lado patear como l ve el pasado golpe la bola de un arquero vencido en su camino hacia el fondo de la red con un gol merecido . Bob Dawon El V-carga y el seguimiento a travs son los dos elementos ms importantes de la huelga de poder. Antes de la huelga, el pie que patea debe balancearse hacia atrs por lo que la pierna forme un "V" y despus de la huelga el impulso de la patada debe llevar a travs de la pelota e impulsar el cuerpo hacia adelante, ms all del punto de impacto. Hay otros elementos que tambin contribuyen: El tobillo debe permanecer cerrada todo el camino a travs de la huelga, los hombros y la cabeza tiene que estar encima de la pelota (los ojos en la bola hasta el final de la huelga), la planta del pie debe estar al lado de la pelota y, por supuesto, la huelga debe estar en el centro de la pelota con los cordones o el empeine del pie. Por supuesto, todo esto se hace en un abrir y cerrar de ojos, y al ritmo de los grandes jugadores. Los simples mortales (e incluso los grandes comenz en algn lugar) tiene que construir esto a travs de la repeticin, repeticin, repeticin. Comience con el punto dulce y el tobillo bloqueado. Cuando un jugador aprende a golpear la pelota con el empeine del pie con el tobillo bloqueado, es un momento de la vida por su carrera como futbolista - una de las ms dulces, con las luces encendidas momentos un entrenador tendr el privilegio de presenciar!

A partir de ah se puede trabajar sobre el tiempo, la planta del pie y el seguimiento. A medida que el jugador gana la confianza y comienza a atacar el baln de forma ms agresiva, la V-carga se puede desarrollar de forma natural. Si no es as, sin embargo, usted puede agregar que despus de haber ganado algn elemento de competencia con los otros componentes. El desarrollo de una patada el poder requiere de paciencia y perseverancia, pero es lo que tiene un jugador al siguiente nivel, ya que no slo mejora sus opciones de disparo, sino que adquieren la capacidad de cambiar con confianza y constantemente los campos y pelotas claras de su tercera defensa. Los entrenadores, la lnea de tiempo no es corto pero el xito es en gran medida gratificante. El entrenador Ed En primer lugar, para los jugadores ms jvenes ensear la tcnica correcta patadas ... Pie para no dar patadas dirigidas a meta, la pelota con el empeine enfoque de patear el pie en el centro de equilibrio, en pocas palabras que buscan en el punto de bola de impacto y seguimiento completo a travs de cambios de peso en el pie otros. Luego haga que los jugadores se emparejan para practicar tiros precisos y crear ms distancia hasta llegar a patadas de larga distancia exacta. El entrenador puede medir el tiempo que le toma a cada paso para ir desde el pateador de receptor de destino o el objetivo de medir la velocidad de la patada. Pete Bisiules * La tcnica apropiada - planta del pie est en la distancia correcta de la bola y girar en la cadera para llevar el poder, seguir adelante con el swing de la pierna y el movimiento de la cadera. * Adems, la flexin de la rodilla es importante el impacto de la pelota. Hay que rompi hacia adelante para proporcionar mayor impacto y transferencia de energa en el saque. * Un buen medio para la prctica esto es tomar tiros penales en un objetivo abierto. * Otro concepto a tener en cuenta es utilizar la parte correcta del pie de la patada. * En las edades ms jvenes, los pies pateando es comn y muchos nios ven lo duro que puede golpear con el dedo del pie, pero siempre sin el debido control. * He encontrado que es importante para romper el hbito pies pateando a una edad tan temprana como sea posible para que puedan desarrollar una patada igualmente fuerte con las partes adecuadas de su pie. * Otro tipo de ejercicio de perforacin para practicar patadas duro a la lnea de dos hijos hasta una distancia suficiente con la instalacin de conos tan amplia como objetivos - que a continuacin, obtener tanto en la prctica del portero, as como la prctica de tomar fotos muy duro / por mantener el marcador en contra de uno al otro.

Cmo patear una pelota de ftbol con la punta por Stewart Flaherty Compartir El rodaje de la pelota de ftbol es una habilidad vital para un jugador de ftbol, ya que en gran medida a definir su valor de ataque. La capacidad de tirar la pelota bien y marcar goles hace que un jugador de un activo valioso para un equipo de ftbol, y una amenaza a la oposicin. Disparar una pelota de ftbol requiere potencia y precisin. Para disparar con xito durante un partido de competicin un jugador debe tener la confianza y la compostura. Tcnica Tiro una pelota requiere que un jugador utilice los siguientes puntos tcnicos coaching; * De pie junto al baln pie y sealando hacia el objetivo deseado. * Golpe a la pelota con cordones, dedos de los pies apuntando hacia abajo. * Huelga de baln en la lnea media. * Lleve a cabo sealando objetivo. * Objetivo de las esquinas de la meta de hacer que sea difcil para el arquero para salvar. cmo tirar una pelota de ftbol Conciencia

Durante una partida, un jugador debe ser consciente de su entorno. Factores que influyen en un lanzamiento al arco incluyen: * Portero de posicionamiento - A un lado de la meta? En la lnea de meta o fuera de lnea y vulnerables a los chips? * La presin defensiva - Es hora de tomar un preparado de contacto de los pies? Tiro se debe tomar un tiempo? Es la presin tan fuerte que toma no es la mejor opcin, y un pase a un compaero mejor posicionado es? Potencia vs Precisin Un jugador debe decidir con rapidez antes de disparar si el poder o la precisin es la mejor forma de disparar. Tiro de energa requiere de la tcnica descrita anteriormente, mientras que la precisin de tiro puede ser parte de patas o desbastada. Por un lado patas terminar los puntos tcnicos deben seguir los siguientes; * De pie pie junto a la bola y que apunta hacia el objetivo. * Pngase en contacto bola firmemente en la lnea media con la parte del pie, con mayor rea de superficie. * Objetivo de las esquinas de la meta para aumentar la dificultad para el portero para hacer una parada.

Un tiro chip es efectivo cuando el portero est fuera de su lnea de meta, y requiere de puntos similares de entrenamiento con la nica diferencia es el contacto con el baln. Una bola de astillas requiere un jugador para obtener su pie debajo de la pelota, ponerse en contacto con la parte inferior de la bola y levantarla sobre la cabeza del portero con el seguimiento. Engao Para los jugadores que desarrollar la tcnica ms

avanzada que se puede incorporar el engao en su capacidad de acabado. Los jugadores slo deben proceder a esta cuando son consistentemente de alta calidad con la tcnica de todas las formas de disparo. El engao se puede utilizar cuando bajo ninguna presin de los defensas y un delantero est buscando con mal pie el portero antes de disparar un solo tiro en el blanco. Uno de los mtodos de engao es el uso de la forma del cuerpo, para sacar la pierna hacia atrs para disparar dando la impresin de que va a disparar en una direccin, antes de cambiar el peso y la asignacin de fechas para la pelota en la otra esquina ms all de un portero fuera de balance. Un delantero tambin puede usar sus ojos para engaar a un portero, en una escapada de una v una situacin de futuro para un lado puede engaar a un portero que est buscando para obtener una ventaja por la lectura del lenguaje corporal. Mirar hacia un lado antes de rodar el baln ms all del otro lado del portero puede ser una forma eficaz de engao. Agresin La confianza y la agresin son los componentes clave mentales cuando se trata de disparar una pelota de ftbol. Un delantero debe buscar a disparar cuando recibe la oportunidad de hacerlo dentro de la zona del patio 18. Los jugadores dudan que se muestran indecisos a menudo

pierden la oportunidad de rodar simplemente tomando demasiado tiempo para hacerlo, y tener la presin defensiva sofocar el ataque. Los entrenadores deben fomentar la mentalidad de tiro y no criticar a un jugador para tomar un tiro fallado, slo a travs de la confianza de que los objetivos siempre vienen. Prctica La mejor manera de mejorar en su capacidad de disparar una pelota de ftbol es lo mismo que todas las habilidades, a travs del tiempo y la repeticin. Si usted puede encontrar un par de amigos tienen un portero y un juego de alimentacin de la pelota. Realice 20-30 repeticiones antes de girar y compartir el ejercicio con ellos. Prctica de los siguientes tipos de vacuna; * Pie Izquierdo * Pie Derecho * One Time * Campo * Bouncing Ball Si usted est solo utilizar conos para marcar un rea 3.2 metros en el interior de cada poste de la meta. Pruebe y ajuste la pelota entre el poste y el cono, no d nada por sentado que todo fue salvado por el portero de buceo. Prctica que pone inyecciones en la parte inferior y superior de la meta. Coachfx Pulsa aqu para ver un tiroteo solo taladro

PLAN DE ACCIN * Prctica de tiro, tanto con el equipo y solo. * Tiros de prctica con los dos pies. * Disparar bolas de 100 a 200 si el entrenamiento solo. * Tenga confianza, que es la forma en que usted cuenta de que no cuenta, cuntos se le pasa.
Cmo Volley Ftbol por Stewart Flaherty Compartir La volea es una habilidad avanzada y valiosa para los jugadores de ftbol. La habilidad de volea requiere concentracin, el organismo de control y capacidad tcnica. La capacidad de descarga permite a un jugador para mover el baln a una velocidad muy rpida, y tiene un valor incalculable en las siguientes situaciones; * Un defensor en una multitud tratando con una pelota que rebota con poco tiempo para limpiar. * Un jugador trata de un rebote o una pelota alta que no tiene tiempo para controlar el baln. * Un delantero recibe un baln en el rea penal y debe disparar de inmediato para evitar la presin defensiva. Volley Tcnica Existen dos tipos principales de volea tcnica existe, la descarga del pie lado y la volea cordones. La descarga del pie lado se realiza generalmente cuando se requiere una precisin ptima. El pie debe estar de pie cerca de la pelota cuando la volea con la parte del pie. De pie y llegar a una pelota hace que la precisin de una volea muy difcil de controlar. Golpear la pelota en el punto medio y tener la rodilla sobre el baln al hacer contacto. Golpear la pelota mientras que la pierna se mueve en un movimiento hacia arriba y ya est siguiendo a travs pondr demasiada altura en la volea. La descarga cordones se utiliza para conducir el baln cuando se requiere ms potencia. El pie debe estar de pie cerca de la pelota con la rodilla sobre la bola al contacto. Despus de golpear una volea impulsado el seguimiento debe dar lugar a los dedos del pie que golpea apuntando al objetivo. La altura de la pelota Las bolas que estn por encima de la altura de la cintura a menudo requieren un jugador para atrapar con otra parte del cuerpo como el pecho antes de volea. Si el jugador tiene el tiempo que debe permitir que la bola caiga de una altura manejable y el tiempo de su volea

para obtener la mxima potencia. Bolas alrededor de altura de la cintura puede ser golpeado con un lado en la tcnica de volea. Esto implica que el jugador siembra un pie y la pierna en huelga se plantean en paralelo al suelo y golpeando el swing de mediados del baln. Zinedine Zidane marc uno de los grandes objetivos de todos los tiempos con esta tcnica, se muestra en el video a continuacin; Haga clic aqu para ver el taladro Anticipacin Para llevar a cabo la habilidad volea con xito el jugador debe tener una idea de lo que est tratando de hacer tiempo. Un jugador que toma decisiones mientras la pelota est viajando por el aire no se centra lo suficiente en la bola si es la segunda adivinar dnde volea. Un jugador debe decidir el baln sale de sus pies compaeros de equipo, a continuacin, se comprometen a la accin y se centra en la tcnica apropiada. Volley prctica La mejor manera de mejorar su tcnica de volear es a travs de la inversin de tiempo y las repeticiones en la prctica. Los siguientes ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu tcnica de volea ya sea solo o en grupo; Individual La prctica de volea solo por lanzar una pelota en el aire antes de volea en una pared y dejar que rebote directamente en contacto con usted. La prctica de precisin mediante la concesin de ti mismo un punto por cada rebote se puede tomar sin dar un paso al costado. La prctica, esto con los dos pies, y repeticiones de trabajo de pie del lado y la tcnica de los cordones de volea. Progreso dificultad moviendo ms lejos de la pared. Grupo Un grupo de jugadores puede trabajar en movimiento de la incorporacin de descargas. Tienen la mitad del grupo con un baln en la mano distribuye uniformemente en todo el exterior de la caja. Los jugadores en el interior de ejecucin para un jugador en el exterior y pedir el baln mientras est de pie a unos 5 metros de distancia. Un punto es anotado por volear la pelota al jugador y su captura es antes que la pelota toque el suelo. Practique este ejercicio con el pie izquierdo, pie derecho, pie lateral y volea cordones. Volea al arco La prctica de volea al arco de pie sobre el punto de penalti, con un alimentador de 5 metros a cada lado. Los alimentadores de la axila y la prctica de tiro de volea en el objetivo ms all de un portero. Volea con el pie izquierdo en las pelotas proviene de la izquierda, y el uso de su pie derecho al juego de bolas que vienen hacia ti desde el lado derecho. No permitiendo que la bola viene a travs de su cuerpo le dar un defensor menos posibilidades para interceptar el baln o bloquear el tiro. El progreso de la dificultad que los alimentadores de ir un extra de 10 20yards por las bandas y cruzar el baln para que de volea. La prctica con los dos pies, pie del lado, los cordones y otro en la volea tcnica a puerta. Volea para ganar Play 3 en 3 en una caja de 20 yardas, este juego est diseado para desarrollar la capacidad

de pasar de volea y el movimiento de la bola. El equipo A est atacando a una lnea de meta, y el equipo B en la otra direccin. El jugador con la pelota no se le permite moverse. El equipo de los avances de la pelota cuando se lanza la pelota a otro jugador que debe volea un pase para el tercer jugador que debe coger. La bola que golpea produce un suelo en un volumen de negocio. Un punto es anotado cuando el baln es controlado en la lnea de meta de la oposicin. Los defensores pueden estar junto a los atacantes, pero no pueden interceptar o hacer frente a la recompensa de volea. Prdidas de baln proviene de las bolas golpeando el suelo. PLAN DE ACCIN # Incorporar la volea en su rutina una vez por semana. # Calentamiento por volear a una pared si sola, o tiene una pareja cinco metros de distancia para coger. # Aadir el movimiento si con un grupo de 5-10 minutos. # 50-100 bolas de prctica de volea al arco, uso de progresiones mencionadas anteriormente. # End, con un divertido juego de volea para ganar.

Los fundamentos de Control del baln por Stewart Flaherty Compartir La importancia del control del baln en el partido de ftbol no puede ser exagerada, especialmente con los jvenes jugadores. Muchos entrenadores saltar de tema en tema, en la prctica con la esperanza de encontrar una respuesta estratgica cuando el xito puede ser dictado por un solo factor, para atrapar a tus jugadores y utilizar la pelota con eficacia cuando estn bajo presin defensiva? Mentalidad Los nervios o la estimulacin ms puede ser perjudicial cuando se trata de controlar un baln de ftbol. Los msculos tensos y rgidos no ser un colchn de efectivo para tomar el ritmo de la pelota y tenerla bajo control.

Usted debe acelerar en el espacio por completo, pero desarrollar la capacidad de relajar su cuerpo al entrar en contacto con el baln. Usted siempre debe tener un objetivo en mente cuando se controla un baln de ftbol. Saber si desea pasar a un compaero de equipo, o driblar a un defensor tendr un impacto qu tipo de control es mejor. Tambin deben ser conscientes de la presin defensiva y aprender a tomar su primer contacto fuera de la presin, mientras que el control del baln. Superficie de Seleccin y Tcnica Todas las bolas rodantes debe ser controlada con el interior de su pie. Evitar la pereza colgar su pie en el suelo para proporcionar un objetivo estrecho. Adoptar la siguiente tcnica; * De pie pie junto a la pelota. Evitar llegar a medida que se fuera de balance. * Recepcin de pie encerrados en forma de L, dedo del pie y el taln hacia abajo. * Contacto con el baln a media altura. * Dibujar pie de atrs al entrar en contacto para amortiguar el impulso de la bola. * Tratar de atrapar pelota un paso por delante lo que te permite entrar en un pase o un regate, en vez de tenerlo pegado a sus pies. Si una bola est entre la tierra y la altura de la rodilla a continuacin, utilizar una tcnica similar, con el nico

ajuste que levantar el pie en pie en contacto con el baln en la lnea media. Usar sus pies para avanzar o retroceder y ajustar la altura. Otras superficies comunes que se utilizan para atrapar la pelota son los muslos y el pecho. Cuando se captura con el muslo asegurarse de que su pierna est en marcha y listo para recibir el baln antes de que llegue. Pngase en contacto con el baln en la mitad del muslo y sacar la pierna de atrs para amortiguar el impacto y llevar el baln bajo control. Use su pecho para atrapar balones altos, avanzar o retroceder para asegurar una bola entre en contacto con su pecho. Inclnese ligeramente hacia atrs al pacto para controlar el baln y tomar algo de ritmo apagado. Objetivo de la pelota a la tierra un paso delante de usted. La presin defensiva Antes de recibir una pelota de mirar a su alrededor y ser plenamente conscientes de la presin defensiva y cmo va a evitar. Controlar el baln sin pensar puede resultar en que usted enva la pelota hacia la presin defensiva. Este caso lo mejor le har perder tiempo, y peor de los casos dar lugar a que perder la posesin para su equipo. De tomar su primer contacto fuera de la presin no slo acelera el juego, pero tambin le permite proteger el baln con su cuerpo. Si usted recibe un pase durante un partido de la izquierda, con un cierre de defensor en el que,

atrapar la pelota con el pie derecho y se alejan de la presin. Esto le permite utilizar su hombro izquierdo y mantener el baln lejos del defensor con su cuerpo una barrera. Youtube Video Haga clic aqu para ver un vdeo sobre la recepcin de PLAN DE ACCIN Los entrenadores y los jugadores deben prestar atencin regular a desarrollar el control del baln. A continuacin se presenta un plan de accin para entrenadores y jugadores. Entrenadores * Dedique una parte de su calentamiento para el control del baln en cada sesin, aunque slo 5 a 10 minutos. * Dedicar 4 a 6 sesiones para el control del baln. * El progreso a travs de las etapas de la resistencia. Comenzar sin la presin defensiva, el trabajo hasta pasivo, activo, como el juego de la resistencia. * Use los puntos de entrenamiento tcnico se ha descrito anteriormente. * Jugadores * Practique regularmente, ya sea con su equipo o solo con una pelota y una pared.

* Objetivo de la prctica de control de baln de 3 o 4 veces a la semana durante 30 minutos por da. * Practique con los dos pies. * Practique el muslo y el control de pecho. * Control de 50 bolas con cada superficie (izquierda y derecha por separado. Ftbol tctil Consejos para mejorar esta habilidad por Ann Haertel Compartir Muchos jugadores de ftbol juvenil se imaginan mover el baln por el campo, por lo que se mueve de lujo ltimos defensores y anotar el gol de la victoria. No siempre se dan cuenta que para tener ese buen control con el baln que tienen que pasar mucho tiempo con ella. Hay muchas reas en que un jugador puede mejorar, pero una de las tcnicas ms valiosas y eficaces para hacer una variedad de toques repetitivos. El diseo de dicho programa debe incluir tocar el baln que las superficies de todo el pie con una velocidad rpida, pies rpidos. La tcnica adecuada es esencial y el jugador deben ser supervisados para asegurarse de que est hecho correctamente. A medida que el atleta mejora tcnica, entonces la velocidad se incrementar. El programa puede y debe ser personalizada para la capacidad del jugador, sino que incluir un minuto de cada actividad en particular y pasar a la siguiente sin parar.

La lista de actividades pueden incluir los siguientes: 1. Grifos dedo del pie (dedos de los pies alternando izquierda y derecha en la parte superior de una pelota estacionaria) 2. Pndulos 3. Tringulos 4. Tres pndulos luego una bola de rodar con la planta del pie con el otro pie 5. Tres pndulos a continuacin, empuje el baln hacia delante y tira de ella 6. Cuatro rollos paso al costado con el fondo o la pista de pie, a continuacin, cambiar las direcciones 7. Cuatro rollos paso al costado con la parte inferior del pie adelantado, a continuacin, cambiar la direccin 8. Hop en el pie izquierdo mientras se empuja la pelota hacia adelante cuatro toques, a continuacin, tirando hacia atrs, los pies interruptor 9. Alternando los pies empujando una pelota hacia adelante 10 veces y luego tirando de l hacia atrs 10. Paso con el pie izquierdo, la pelota toca con los cordones del pie derecho 10 veces los pies cambio 11. Dentro de los recortes cara a cara / fuera con el pie derecho 10 veces, repetir con el pie izquierdo La lista puede ser tan largo o tan corto como el jugador puede manejar. Otras tcnicas se pueden aadir o modificar lo que el entrenador considere oportuno. Lo

importante es que cada movimiento debe ser hecho por un minuto completo y el siguiente movimiento iniciado sin hacer una transicin fluida. Tambin es importante para el jugador a permanecer en sus dedos de los pies y hacer movimientos rpidos. Otra buena actividad para ayudar con el contacto es usar el mismo tipo de ejercicio que pasa de una pared. Esto funciona bien cuando el tiempo es malo y se puede hacer en un gimnasio. El jugador se encuentra a unos tres pies de la pared y hace una variedad de pasar por la pared con cada pie para un minuto recta y utilizar cada parte del pie. Por ejemplo: 1. Pasar la pelota en la pared utilizando los cordones del pie derecho (dedo del pie hacia abajo, hasta el taln, rodillas altas.) Interruptor en el pie izquierdo 2. Pasar por la pared con la cara interna del pie derecho durante un minuto, el interruptor en el pie izquierdo 3. Hacer pases con la cara externa del pie derecho, cambie el pie izquierdo 4. Alternativo dentro de la cara / la cara exterior del pie derecho, cambie el pie izquierdo 5. Mientras que trotar en el lugar alternativo de pasar la pelota con el pie derecho luego a la izquierda pie cordones utilizando slo Una vez ms, cada actividad se realiza durante un minuto antes sin problemas pasar a la siguiente. Correcto

posicionamiento de los pies, la distancia de la pared y el ritmo con que se golpea la bola afectar la suavidad de la broca. El entrenador tambin debe observar que el jugador las primeras veces para asegurarse de que l o ella se queda en estado de alerta y que la planta del pie o del pie no se utilizan para pasar, viene de la tierra con cada toque. Que es un elemento esencial para ayudar a que el jugador tiene los pies rpidos. Haciendo cada uno de estos tipos de ejercicios de tres a cinco veces por semana le ayudar a los jugadores tener un mejor tacto con el baln, mejorar su velocidad de pies y les ayuden a mantenerse en estado de alerta y se haga la luz sobre sus pies. 35 Consejos para llevar su juego al siguiente nivel por Stewart Flaherty Compartir Siga estos 35 consejos de Stuart Flaherty para llevar su juego al siguiente nivel. 1. 2. La prctica. La clave de la mejora en todas las habilidades es la de invertir el tiempo y la repeticin.

3. Ser enrgico. Ya sea practicando solo o con tu equipo, invertir toda la energa en lo que est haciendo. La clave del xito el da del partido est llevando a cabo las habilidades ms rpido que la oposicin.

4. Mantener la vista en la pelota. Si el reventado, pasando o de la partida, ver la bola hasta el punto de contacto.

5.Sea consciente de sus alrededores. Con o sin la pelota, siempre hay que ser conscientes del espacio y la presin a su alrededor.

6.Lleve a su primer toque de distancia de la presin. Tome nota de la presin defensiva antes de pelota llega y abre fuera de ella en su primer toque.

7.Tienes una idea de su intencin antes de recibir la pelota, estar un paso adelante.

8. Gala de paciencia y disciplina cuando se defiende. Slo cuando se piensa en hacer frente a baln se va a ganar o cuando atacante est cerca de ti latiendo.

9. Use las 3 formas de comunicacin para recibir pases, Talk, Show, Contacto con los ojos. T, S, E.

10. Llame fuerte y temprana para un pase de su compaero de equipo. Con el fin de obtener un pase de un tiempo usted tendr que llamar antes de que llegue ball.shooting la pelota de ftbol

11.Puede estar seguro de cuando se dispara. No es como muchos se olvida de lo que cuenta, pero el nmero de su puntuacin.

12. Si uno dispara su compaero de equipo, siga en el rebote de un compaero de equipo.

13. Cuando tiene el baln en posiciones de gran sealar con una cruz en los cuadros de pena. Objetivo cruza fuera del rea chica, pero 6 en el interior del punto de penalti. Esto permite a los atacantes a la cabeza en la meta sin que el portero recoger el baln con facilidad.

14. Ser decisivo a la hora botar el baln. Si usted desea golpear a un hombre despus de driblar elegir un

movimiento y ejecutarlo. No te imagino segundos.

15.Cuando se dispara al arco, apuntar a las esquinas para aumentar la dificultad para un portero tratando de salvar.

16. Cuando se recibe una pelota de un lateral, interruptor de juego para el lado opuesto de la presin defensiva.

17. Aumente su energa. Para mantener su nivel de desempeo para todo el juego, debe realizar el trabajo de acondicionamiento fsico en la parte superior de la prctica.

18.Estirar antes y despus de cada juego y la prctica. Aumento de la flexibilidad ayuda a la facilidad de movimiento, y reduce el riesgo de lesin muscular.

19.Ser un buen compaero de equipo. Comunicarse de una manera positiva con sus compaeros de equipo, alentar y ayudar a su equipo a travs de la adversidad.

20.La confianza del entrenador. Desempear el papel de la pregunta que aumentar sus posibilidades de xito.

21.Centrarse en el rendimiento del equipo. No perseguir la gloria individual, se centran en el equipo jugando bien y contribuir a la gana.

22.Cuando su equipo pierde la posesin, se recuperan rpidamente en la defensa y marca el ms cercano plarer o la presin ball.soccer comer sano

23.Coma una dieta saludable. Comer los alimentos correctos, baja en grasas y alta en hidratos de carbono tendr una influencia positiva en su estado fsico y el rendimiento posterior.

24.Despus de pasar la pelota a acelerar la velocidad mxima en los primeros 3 pasos para perder defensor.

25.Mira a moverse en el espacio abierto y se comunican en voz alta y clara de la pelota.

26.Si el campo parece lleno de gente, cambiar de posicin con un compaero de equipo. Al salir de su zona y arrastra el defensor, acelerar en el espacio abierto.

27. Al cubrir a un jugador en defensa, la estancia lado objetivo y el alcance de la mano de un jugador. No se pare 3.2 metros de distancia y se supone que est cubriendo a un jugador, puede que nunca ponerse al da.

28.Regularse a s misma a travs de un juego. Es imposible para acelerar toda velocidad por la duracin de un juego. Si usted hace una marcha adelante y la necesidad de recuperar, mover el baln dentro y fuera de sus pies con rapidez en las obras prximas a recuperarse. NUNCA tome descansa cuando tu equipo est defendiendo.

29. No pongas excusas, aceptar el fracaso y aprender de ella.

30. Aceptar la responsabilidad, culpando a sus compaeros de equipo slo va a alejar y conducir a un fracaso definitivo.

31. Estudiar el juego. Libros de muchos sitios web y DVD existen centrndose en ciertas habilidades o posiciones. Dedicar tiempo a diario para aprender sobre el juego.

32. Ver el partido en la televisin. Los jugadores que ven el juego de forma regular, incluso los aficionados como desarrollar una comprensin del juego posicional y lo profesional que es jugar el juego.

33. Ver el partido en vivo. Asistir a una universidad local profesional, o un juego de alta escuela, incluso en su rea. Cmaras de televisin siguen la pelota, pero que asisten en directo se puede ver la posicin que juega y cmo jugar con la pelota, y cuando la pelota est en otras reas del campo.

34. Tenga cuidado con los fuera de juego. Si est ejecutando en contra de la lnea defensiva, puede ser necesario a la curva de su correr y correr a lo largo de la lnea antes de soltar a campo en el pase. Esto es mejor que detener la carrera y comenzar de nuevo. 35.Tome nota de su oponente y el pie preferido que utilizan. Si te enfrentas a un jugador que ha sufrido, a la presin en ese lado y tratar de forzar a la tarjeta ms dbil foot.red del rbitro

36.Respeto al rbitro. Los jugadores que se encuentren

en un dilogo permanente con el rbitro simplemente perdiendo el tiempo. No slo eso, sino que no se estn concentrando en el juego y su trabajo si usted est debatiendo otros temas. Fundamentos y Cmo cruzar el baln en el ftbol por Stewart Flaherty Compartir Cruzando el baln en el rea penal es una forma muy popular y peligroso del ataque en el partido de ftbol. Un centro peligroso es una cosa difcil para los porteros y los defensores por igual a tratar. Defensas laterales y producir la mayora de las cruces durante el transcurso del juego. Sin embargo delanteros y los mediocampistas centrales pueden encontrarse en posiciones de ancho despus de hacer carreras superpuestas. Usted debe desarrollar su capacidad de cruce para producir asistencias para su equipo. Cuando a la Cruz El momento de la cruz es muy importante. Cruzando demasiado pronto puede dar lugar a un nmero suficiente, no en el cuadro para convertir, y esperar demasiado tiempo puede significar que su extravo corredores de fuera de juego, o ms nmeros de la recuperacin para el equipo a la defensiva. Antes de la entrega de una cruz que siempre debe mirar hacia arriba y ver si sus compaeros estn en el rea penal. Si usted tiene

objetivos ofrecer una bola rpida a la zona de peligro. Si no ve los atacantes en el rea de patio de 19, o un desequilibrio a favor de la defensa puede ser una buena idea para driblar a la lnea de fondo. Esto le permitir penetrar en la lnea de fondo y tambin permitir que sus compaeros de equipo la capacidad de unirse en el ataque. El momento de tu cruz tambin el impacto de la defensa lo cubrir. Pegarle a la lnea de fondo para cruzar con xito podra causar que se pare de lo que le permite ms espacio. Si usted pone cruces a principios de con xito, puede ser presionado y hacer que el salto en defensa dejndolo vulnerable a que el goteo de la lnea de fondo. Tcnica Al cruzar siempre se debe utilizar la tcnica adecuada; * De pie pie junto a la pelota. * Pngase en contacto a la pelota con cordones, dedos de los pies apuntando hacia abajo. * Despus de la cruz que apunta a seguir a travs objetivo previsto, puede que tenga que girar las caderas despus del contacto con la diana si se ejecuta a lnea de autor y el cruce. * Contacto pelota por debajo de la lnea media para despegar del suelo. * Apunte su cruz en un "corredor de la incertidumbre, la zona donde se est demasiado lejos para un portero por

venir, pero existen dudas si los defensores deben tratar con l. Por lo general esta zona se encuentra entre el rea chica 6 y el punto de penalti. Tipos de la Cruz Diferentes tipos de cruz existe, y lo que se ve antes de cruzar el impacto de la forma ms efectiva de la entrega; * Volver post - Mira la posicin del portero y los defensores, as como en sus corredores son. Lo ideal sera que un corredor debe venir de la ala opuesta en caso de que ms golpe la cruz. De esta manera una pelota por encima de todo el mundo se traducir en una oportunidad de gol para este extremo. * Cerca de post - Si usted mira para arriba y ver a su compaero de equipo ha derrotado a su defensor en una carrera de palo, cuelga una bola de astillado hasta corto para una pelcula de, o un encabezado o volea a puerta. Usted debe asegurarse de cerca de cruces posteriores no permiten que el portero para atrapar la pelota sin oposicin. * rea de la - Si no puede ver a los corredores, o son incapaces de proporcionar la precisin debido a la presin defensiva poner la pelota en el rea penal, al menos le dar sus compaeros de equipo la oportunidad de ganar el baln y crear una oportunidad de gol. Una cruz conducido bajo tambin puede ser peligroso, lo que resulta en un objetivo desviado, o incluso un gol en propia

puerta. * Reduzca - Al llegar a la lnea de fondo que puede mirar hacia arriba y ver los defensores y delanteros se anulen entre s en una zona estrecha en frente de la portera. Use su visin perifrica que los corredores pueden llegar tarde el centro del campo con los defensores de los ya ocupados. En este caso, un nuevo corte en frente de los defensores de una oportunidad de gol excelente. Diseado utilizando Coachfx Haga clic aqu para ver el corte pase hacia atrs PLAN DE ACCIN * Practique el cruce de una serie de reas en ambos lados de las reas de penalti. * Seleccione la zona en la prctica mediante la colocacin de 6 marcadores, uno en el carril izquierdo, un 10.7 yardas, y con uno de 18 yardas. Repita este paso en el otro lado del rea de penal. * Cruz 20 bolas de cada rea, idealmente con un amigo delante de la meta ttulo y volea que en el blanco. * Comience su prctica cruce con una pelota estacionaria antes de pasar a cruzar despus de driblar. Aadir la presin defensiva de juego como situacin. Ser un buen compaero por Stewart Flaherty Compartir

Aptitud fsica y habilidades le ayudarn, pero no son el nico factor en el xito como jugador de ftbol. El ftbol es un juego de equipo y ser un buen jugador significa tener la capacidad de contribuir al xito de un grupo. Como un jugador debe ser humilde y aceptar el hecho de que el equipo es ms grande que t. Nota importante: Entrenadores: Use esto como una gua para moldear sus compaeros y les ensean lo que significa. Buy-in La cosa ms grande que usted puede hacer como jugador de ftbol es comprar en los objetivos y las ambiciones del grupo en su conjunto. Los jugadores que slo se preocupan por s mismos no slo hacen que sea difcil para triunfar en el ftbol, es una mentalidad mala que le har dao en muchos aspectos de la vida. Si el equipo pierde y suavizar la derrota con palabras tales como "que era (su compaero de equipo insertar aqu) culpa", o "fue el rbitro", entonces usted est en la negacin. Acepte el hecho de que las mejoras deben hacerse tanto en un nivel individual y grupal, y trabajar para hacer las mejoras en la prctica. Anime a sus compaeros a hacer lo mismo. Asumir la responsabilidad de la moral y el rendimiento de sus compaeros de equipo. Su actitud puede tener un impacto directo en la confianza y el rendimiento posterior de los compaeros de equipo a su alrededor. Cmo

reaccionar ante un error se puede propagar a travs del equipo. Los jugadores que lanzan sus brazos y se quejan en un paso fuera de lugar establecer un tono de quejarse cuando las cosas no salen como quieren. Tal comportamiento es probable que sus compaeros de equipo que menos dispuestos a pasar a usted, que necesita el dolor de cabeza te quejas? Si el pase est fuera de lugar, predicar con el ejemplo y trabajar duro para recuperar la pelota en defensa. Anime a sus compaeros de equipo y ayudarles a recuperarse de los periodos difciles. Seguir las palabras en Madera De baloncesto John Wooden, legendario entrenador mantuvo reglas muy simples; * No te quejes * No te quejes * No poner excusas Siguiendo estos sencillos pasos te harn un mejor compaero de equipo, y hacer ms de una diferencia de lo que cree. Cada uno tiene sus frustraciones, pero mantenerlos a ustedes mismos. Si todos los jugadores de su equipo se quej acerca de su propia niggles separado entonces de 11 problemas que existen, ninguno de los cuales puede ser el tema central. La confianza del entrenador y animar a sus compaeros de equipo a mantener una actitud positiva.

Social Haga un esfuerzo por interactuar socialmente con el mayor nmero posible de su equipo. Si el da del partido es el nico momento de decidir sus compaeros de equipo son lo suficientemente importantes como para hablar, no esperes una respuesta fuerte. No tiene que tomar mucho tiempo, slo se toman el tiempo para saludar a cada uno de sus compaeros de equipo y preguntar cmo se cada prctica. Estrechar su mano y decir adis cuando te vayas. Como un pequeo gesto le muestra el respeto y el valor de sus compaeros de equipo, y usted recibir lo mismo a cambio. No se ganan el respeto, simplemente porque usted decide que usted se lo merece, como usted es un buen jugador de ftbol. Tomar placer en el xito de su equipo. Ya sea que est en el banquillo o en el campo, felicitar a los compaeros que hacen un buen trabajo. Organizar o participar en las actividades del equipo social. Los viajes al cine o comidas de equipo son las formas ms comunes de la unin del equipo. Ejecutar un equipo de liga de la fantasa o de un amigo facebook sus compaeros de equipo para una conversacin informal fuera del ftbol. Confiar en el sistema Mantenga una mente abierta con respecto a su papel en un equipo. Es comn que los jugadores quieren unirse al

ataque y acumular los goles y asistencias. Esto llamar su atencin y que nadie puede ver su xito. Si se le pide a desempear un papel diferente en el equipo por el entrenador, no de inmediato cerrar su mente a ella. Es probable que el entrenador piensa que la posicin ser llevar a cabo sus puntos fuertes, o desempear un papel importante en el xito del equipo. Si despus de probarlo durante unas semanas no est de acuerdo que es mejor para usted, tranquilamente hablar con el entrenador y abordar la cuestin. Si usted se encuentra en el banco de su reaccin a la situacin puede ser crucial. Es poco probable que un entrenador tiene una vendetta personal contra usted. Aceptar todas las opiniones de su entrenador y trabajar duro para mejorar en la prctica. No adoptar una actitud de "yo no juego as que no puedo probar que soy bueno". Cada vez que paso a un campo de prcticas tiene la oportunidad de demostrar su vala, los jugadores que se quedan en una mentalidad de mal humor no se realizan y la trampa en una situacin negativa. Lucha cada vez que paso en el campo para demostrar su vala como jugador, y usar el tiempo que pasa con sus compaeros de equipo para desarrollar amistades. FUTBOL-Cmo entrenar a solas por Stewart Flaherty Compartir

El tiempo invertido en la prctica es la nica manera de mejorar significativamente su habilidad como jugador de ftbol. Muchas personas se maravillan por la capacidad de los equipos como Brasil y preguntarse acerca de los mtodos de entrenamiento y estrategias que favorecen tal brillantez. Tomando esta mentalidad es con vistas a un hecho bsico, los jugadores se pueden ver en este nivel se han invertido miles de horas a lo largo de su vida en la formacin. Ya se trate de la prctica centrada o pick-up de juegos, los jugadores crecieron jugando el juego diario. Cualquier jugador que desee emular a su nivel de capacidad debe hacerlo. A menudo, un jugador jugar en un equipo que practica una o dos veces por semana. Estas sesiones de prctica no ser suficiente, ya que 90 minutos a tres horas por semana no es suficiente para dominar realmente las habilidades del juego de ftbol. Haga clic aqu para descargar el artculo. Por correo a su sitio web. Primer toque Todo lo que necesitas para trabajar en su primer toque es un baln de ftbol y una pared. Patear la pelota contra la pared, le permitir atrapar la pelota sobre el retorno y desarrollar su toque puo. Calentamiento rodando pasa pie del lado en la pared y la captura de la devolucin. El progreso de la dificultad de su prctica mediante el aumento de la potencia de los pases, y luego pasa a la conduccin con los cordones en la pared, mientras que

reposar de 5 a 10 metros de distancia de la pared. La prctica de tomar un toque en el frente, o hacia el lado para simular la creacin de espacios fuera de un defensor. La prctica por igual con ambos pies al hacer este ejercicio, un jugador que es capaz de usar los dos pies ser un activo valioso para su equipo. Tambin practicar el uso de una amplia gama de superficies del cuerpo para atrapar el baln. Levante la pelota en sus manos y tirarlo contra la pared, atrapar la pelota con diferentes superficies del cuerpo, incluyendo el muslo y el pecho. Paso Se puede practicar pasando la pelota de ftbol mediante el uso de una pared o blancos fijos para pasar a. Los objetivos pueden ser otras bolas o conos. Reposar de 10 a 20 metros de distancia de una pared y pasa a rodar en ella. Use un pequeo objetivo para desarrollar la precisin, el uso de un ladrillo en la pared de concreto como objetivo o tiza utilizan para marcar un objetivo de 3 pulgadas a 6 para un pase de golpear. La prctica con los dos pies. Si usted est en un campo de bolas de poner en posiciones dispersas 20 a 30 metros de ti. Premio a ti mismo puntos por golpear la pelota que est pasando en la pelota estacionaria. De pie por lado y pasa cordones impulsado, este ejercicio va a desarrollar su gama de pasar. La prctica pasa lofted poniendo aros en el suelo y el aterrizaje de la bola en ellos desde diferentes ngulos y distancias. Diseado con Coachfx

Haga clic aqu para ver el taladro Disparo Cuando la prctica de tiro de un objetivo o marcado un gol con dos conos, como los postes de la meta. Cuando ests solo, es mejor tener un nmero de bolas para evitar perseguir la pelota despus de cada disparo, ya sea que use o una pared para que la pelota puede rebotar de vuelta. Es evidente que marcar un gol en la pared. Practica tu tiro de cinco puntos diferentes, uno un centro a las afueras de cualquier poste de la meta, y 5 a 10 metros de ancho, una en un ngulo. Objetivo de las esquinas superior e inferior de la meta, ya que es donde el portero se encuentra ms dificultades para hacer una parada. Diseado con Coachfx Haga clic aqu para ver el taladro PLAN DE ACCIN * Comience a practicar por trotar y estirar bien. * Juggle el baln de 5 a 10 minutos, utilizar ambos pies, as como los muslos y la cabeza mientras haca malabares. * Trabajo en su primer toque de pie por 10 a 20 metros de distancia de una pared con un baln en sus pies. Pasar el baln 20 veces con el pie izquierdo en la pared, y la trampa de la devolucin. Repita el proceso con el pie derecho. Repita este ejercicio 20 veces con cada pie de conducir el paso lo ms fuerte posible en la pared, manteniendo el baln en el suelo.

* Mantener la pelota en sus manos y arrojarlo contra la pared a diferentes alturas. Prctica 20 trampas con cada muslo, y 20 con el pecho. * Hit 100 fotos 20 de cada punto se ha descrito anteriormente. Ftbol Tiros Libres - Estrategia y Consejos por Stewart Flaherty Compartir Los tiros libres son una forma de reinicio durante un partido de ftbol. Cuando un equipo ha sufrido una falta que hay muchas maneras de tomar ventaja de ella. Tiros libres en el rea de defensa puede ser utilizado para limpiar las lneas. Tiros libres alrededor de la mitad se puede utilizar para enviar un baln largo en la zona de ataque o el juego de posesin. La situacin de juego o su filosofa se dictan cmo se utiliza el reinicio. Si usted anima a un juego de ritmo dejando pasar, o su equipo tiene un impulso con la oposicin el devanado, usted debe buscar para jugar tiros libres rpidamente y mantener el ritmo del juego fluido. Si se fatiga contra las cuerdas, puede tomar unos segundos y conseguir que su equipo en orden antes de lanzar un tiro libre. Atacar Atacar a los tiros libres en una posicin de lanzar a

portera son el aspecto ms celebrado de piezas. Jugadores como David Beckham y Roberto Carlos se hizo famoso por su capacidad para anotar desde los tiros libres, y la emocin pas por la multitud y equipo atacante cuando un tiro libre fue otorgado en una posicin peligrosa. A continuacin se presentan algunos ejemplos de destacados objetivos tiro libre; Haga clic aqu para ver el video Desarrollar la habilidad de anotar desde los tiros libres le hacen un activo muy valioso para su equipo. No slo la oposicin tienen que preocuparse despus de un tiro libre se concede, a sabiendas de que su equipo puede sancionar las faltas puede poner duda en las mentes de los defensores cuando el equipo est en posesin de todo el rea de jardin 18. La duda puede conducir a la indecisin por miedo a la suciedad, y crear tculos perdido. Directo Tiros libres directos le permiten disparar a puerta desde el baln parado. Solicitar al rbitro si no est seguro si un tiro libre directo o no. El juez de la posicin del portero y la barrera defensiva antes de tomar el tiro libre. Los siguientes factores pueden influir en el tipo de tiro libre que desea tomar; * Existe una brecha entre la muralla y el poste de la meta? Esto permitira un tiro impulsado por el interior del

poste de la meta, de lo contrario tendr que levantar una pelota por encima del muro. * Es el portero dejando a un lado de la meta ms abierto? Los porteros suelen permanecer de pie a un lado y dejar un lado ms abierto. Tome en cuenta que muy rara vez los porteros hacer esto sin darse cuenta. Si el portero deja un lado abierto se debe a que el portero prefiere bucear a ese lado y cree que es ms fuerte la suya. Todava tendr una inyeccin de calidad para conseguir la bola sobre la pared, hacia abajo por debajo del travesao y batir al portero. * Distancia de la meta. Tiros libres a la derecha en la lnea de la yarda 18 son muy difciles de conseguir el poder sobre. Para levantar la pelota por encima de la muralla defensiva y marcha atrs en el tiempo requiere un toque ms ligero y ms nfasis en elevacin y el rizo que el poder. Una patada de 23 yardas o menos, le permitir poner ms poder en un tiro a puerta. Indirecto Tiros libres indirectos requieren un enfoque diferente como el primer jugador en tocar el baln que no estn directamente puede patear la pelota en la portera. Tiros libres indirectos pueden ser otorgados fuera del rea penal, o tambin en el interior del rea penal si el portero coge un pase atrs. Una manera sencilla de tomar un tiro libre indirecto es para dos jugadores de pie sobre la bola, un jugador golpea la pelota para que el segundo jugador

para disparar. Este mtodo se muestra a continuacin, tambin se puede ver en este video el toque delicado necesario para levantar una bola de corto alcance en la portera; Haga clic aqu para ver el video Tiros libres indirectos en campo de tiro puede ser tambin una oportunidad peligrosa para cruzar el baln. La doble amenaza de una cruz o un disparo se puso la duda en la mente del arquero. Es una buena idea tener a los corredores comienzan en el segundo palo, y hacer sus carreras en la parte delantera del portero, impidiendo su lnea de visin. Un tiro puesto de la Cruz o en la espalda puede ser peligroso e incluso el ms ligero toque de un corredor puede dirigir la bola ms all del portero. Las carreras a travs de la lnea de visin de un portero es una buena idea, incluso si la intencin es disparar, sin embargo, asegurar que todos los corredores de permanecer en posicin legal. Plan de Accin * Comienza los entrenamientos libres 2 o 3 veces a la semana, se quedan despus de la prctica si es necesario, o llegar temprano. * La prctica impulsada, astillas y disparos de flexin. Haga 20 repeticiones de cada uno. * Prcticas de tiro libre desde la posicin central, fuera del poste izquierdo, y fuera del poste derecho. * Ponga una meta en las esquinas de la meta. Colgar

una camisa del travesao en la esquina y el objetivo para alcanzarlo, esta es el rea el portero se encuentra muy difcil de usar reach.Designed Coachfx