Cuestionario

La fisiología del ejercicio

1. ¿Qué es la Fisiología?
R/: La fisiología es la ciencia que estudia las funciones de los seres vivos, la
anatomía. El término fisiología proviene del griego, physis, que significa naturaleza, y
λογος, logos, que significa conocimiento, estudio.
En función del tipo de organismo vivo, podemos distinguir tres grandes grupos: la
fisiología vegetal, se dedica al estudio del funcionamiento de los órganos y tejidos
vegetales de las plantas, la fitofisiología forma parte de este grupo de fisiología y
desarrolla a taxones específicos de plantas; la fisiología animal; y la fisiología humana,
que forma parte de la fisiología animal.

2. ¿Qué es la Fisiología del ejercicio?

R/: La Fisiología del Ejercicio es la ciencia que se ocupa de la función del cuerpo, tanto
de sus órganos como de las células, la que hoy conocemos como Fisiología Celular.
Los fisiólogos del ejercicio son científicos que investigan las respuestas y adaptaciones
a la actividad muscular de las personas y utilizan este conocimiento para mejorar el
rendimiento humano.

3. ¿Por qué es importante la fisiología en la preparación deportiva?

R/: Porque se trata de la llave que permite, a partir del conocimiento del estado físico del
deportista en relación con la actividad física, acceder a la forma de optimizar su
rendimiento.

4. ¿Por qué es importante la fisiología en la salud humana?

R/: La Fisiología es una de las asignaturas principales de los

estudios de Ciencias de la Salud y, sobre todo, de Medicina. ¿Por qué? Porque describe
el funcionamiento normal de todos los sistemas del cuerpo. ... Por esa razón,
la Fisiología es la piedra angular de la Patofisiología y de la Medicina Interna.

5. ¿Por qué nuestros cuerpos necesitan ejercicio físico para

mantenernos sanos?

R/: Mejora el estado de ánimo de forma natural.

La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado.

¿Conoce esa “buena sensación” que se tiene después de hacer actividad física?
Imagínela como una píldora de la felicidad sin efectos secundarios. La mayoría de las
personas se sienten mejor con el tiempo, cuando la actividad física se convierte en una
parte regular de sus vidas.

La mantiene sana y en buena forma física.

Sin actividad regular, el cuerpo pierde lentamente su fuerza, resistencia y capacidad para
funcionar correctamente. Es como el viejo dicho: “El hombre no deja de jugar porque se
hace viejo, se hace viejo porque deja de jugar”. El ejercicio físico aumenta la fuerza
muscular, lo que, a su vez, aumenta su capacidad para realizar otras actividades físicas. 

Ayuda a mantener al médico alejado.

Póngase de pie cuando se coma esa manzana al día. Pasar demasiado tiempo sentado y
otras actividades sedentarias puede aumentar el riesgo de padecer cardiopatías y
derrames cerebrales. Un estudio demostró que los adultos que ven más de 4 horas de
televisión al día presentan un riesgo un 80% mayor de fallecimiento por enfermedad
cardiovascular.

Ser más activa puede ayudarla a lo siguiente:

 reducir la presión arterial 

 Aumentar los niveles de colesterol bueno
 Mejorar el flujo sanguíneo (circulación)
 Mantener el peso bajo control
 Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis

Todo esto puede ahorrarle gastos médicos, intervenciones y medicamentos más adelante
en la vida.

Puede ayudarla a vivir más tiempo.

Es cierto que los 70 son los nuevos 60, pero solo si tiene salud. Las personas que están
físicamente activas y con un peso saludable viven unos siete años más que las que no
están activas y son obesas. Y la parte importante es que esos años extra suelen ser años
más saludables. Mantenerse activo retrasa o previene enfermedades y afecciones
crónicas asociadas al envejecimiento. Por tanto, los adultos activos mantienen su calidad
de vida y su independencia durante más tiempo.
1.

https://www.significados.com/fisiologia/

2.
https://www.clinicacellus.cl/especialidades/fisiologia-de-ejercicio/
3.
https://www.google.com/search?q=%C2%BFPor+qu
%C3%A9+es+importante+la+fisiolog%C3%ADa+en+la+preparaci
%C3%B3n+deportiva%3F&sxsrf=AOaemvLEA5I1WxMyRIZuvnDw02_RirBuhQ
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wiz&ved=0ahUKEwibueXimZz0AhV5RTABHUmCCPYQ4dUDCA4&uact=5
4. https://www.google.com/search?q=%C2%BFPor+qu
%C3%A9+es+importante+la+fisiolog%C3%ADa+en+la+salud+humana
%3F&sxsrf=AOaemvIWRkLf9DPxIQK6ybwTR72aKrNkog
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wiz&ved=0ahUKEwiXuKzYm5z0AhXlTTABHY9HBd4Q4dUDCA4&uact=5
5.
https://www.goredforwomen.org/es/healthy-living/fitness/fitness-basics/why-is-
physical-activity-so-important-for-health-and-wellbeing