QUIROPRÁCTICA

¿Qué es la quiropráctica?

La quiropráctica es un método natural y efectivo que ayuda a las personas a

recuperar su estado óptimo de salud, optimizando las funciones del sistema
nervioso. Además se consigue alcanzar un bienestar corporal ya que, gracias a
la quiropráctica también mejora, principalmente, la función biomecánica de la
columna vertebral.

La quiropráctica es para todos: está dirigida a todas las personas,

independientemente de su edad, que quieran y deseen vivir plenamente. El
enfoque preventivo también es un factor importante de la quiropráctica, ya que
remarca la importancia de nuestros hábitos saludables. Una de los numerosos
beneficios de la quiropráctica es que potencia la expresión de tu doctor interno
(la inteligencia innata), es decir, la capacidad que tiene tu propio cuerpo de
sanarse a sí mismo y, de este modo, mantenerse saludable y firme en su
proceso de curación.

¿Quieres saber más?

¿Por qué el enfoque de la quiropráctica es sobre la columna vertebral y el

sistema nervioso?

El objetivo principal de la quiropráctica es recuperar y mantener una función

óptima de la columna vertebral por la repercusión que ésta tiene sobre el
sistema nervioso y, en consecuencia, sobre nuestra salud.

La columna vertebral tiene dos funciones principales:

Nos da nuestra estructura esquelética, la cual nos permite mantenernos

erguidos y movernos.

Protege el sistema nervioso, la médula espinal y los nervios.

Cuando la columna se daña, debido a malas posturas, caídas, accidentes o por

la edad y falta de ejercicio, empiezan a aparecer diferentes tipos de dolores
físicos (lumbalgias, ciáticas, contracturasm etc.). Con el tiempo esto afecta a
nuestro sistema nervioso al que, paradójicamente, intenta proteger. Es en este
punto en el que pueden aparecer infinidad de condiciones desfavorables,
desde malestar hasta enfermedades.

¿En qué se diferencia la quiropráctica?

La premisa fundamental de la quiropráctica es la de reconocer que tu cuerpo es

capaz de autoregularse, autocurarse o autoregenerarse. Esta sabiduría
(Inteligencia Innata) es la misma que ha creado tu cuerpo, tus células, la
ingeniería de tu sistema inmunitario, los procesos digestivos y respiratorios, etc.
En definitiva, esta Inteligencia es la que te ha dado Vida. Sin embargo
nosotros, desvalorizando el potencial de sanación de nuestro propio cuerpo, le
aplicamos remedios curativos que no van a la raíz del problema, sino que lo
único que consiguen es poner un parche cuando nuestro cuerpo enferma o
manifiesta síntomas. La misión fundamental del quiropráctico es devolverle a tu
cuerpo la oportunidad de que pueda recuperarse, curarse y/o mantenerse
saludable por sí solo, tal y como ha sido diseñado.

Para que tu organismo pueda expresar una salud y bienestar óptimo (sin dolor
o enfermedad, o reduciendo los mismos), dejando actuar a este doctor interno,
tu responsabilidad, como paciente, es la de aportarle las herramientas
adecuadas para su funcionamiento en lugar de poner parches que impiden su
recuperación de raíz. Sin esas herramientas, por más inteligencia que tenga tu
organismo, no será capaz de realizar este trabajo en su totalidad.

Al contrario de otras profesiones de la salud que ven la enfermedad como algo

externo que hay que combatir desde fuera con medicamentos, cirugías o
tratamientos paliativos, la quiropráctica tiene como principal objetivo maximizar
el potencial de curación de tu cuerpo desde dentro.

El triángulo de la salud: en Barcelona Quiropractic ofrecemos un cuidado global

y holístico.

El triángulo de la salud lo conforman las herramientas que cada individuo tiene

que incorporar en su vida diaria para que este doctor interno pueda
mantenernos sanos. Este triángulo de la salud está, a su vez, compuesto por
tres factores:

-Factor químico
-Factor mental
-Factor físico

El factor químico

Herramientas positivas:

Aportar nutrientes adecuados (vitaminas, aminoácidos, minerales,

oligoelementos…) para que en nuestro organismo se realicen los procesos
fisiológicos y las reacciones químicas de forma sana y, de este modo, ayudar
en los procesos curativos. Si existen deficiencias en tu organismo tu doctor
interno no será capaz de llevar a cabo su responsabilidad de mantenerte sano
y, posiblemente, tu cuerpo termine por presentar síntomas o por enfermar.
Los cambios alimenticios que hemos experimentado en las últimas décadas y
la baja calidad de los alimentos han jugado un papel muy importante en la
aparición de ciertas enfermedades, procesos inflamatorios y malestar.

Envenenar el cuerpo repetidamente con compuestos no orgánicos (pesticidas,

herbicidas, medicamentos, conservantes, colorantes, etc.) y las deficiencias
nutricionales crónicas hacen que tu doctor interno no pueda mantenerte sano.

Por más inteligente que sea este doctor interno, si le faltan vitaminas o si lo
intoxicas, acabarás por enfermar.

Mantener buenas relaciones, cultivar el pensamiento positivo, controlar

nuestras emociones, desarrollar una buena comunicación asertiva con los
demás, etc., contribuye a nuestro bienestar mental y a nuestro estado anímico,
algo extremadamente importante para el organismo y nuestro sistema
inmunitario.

El estrés constante que vivimos, los conflictos internos o relacionales, el enojo,

las emociones negativas, la competitividad o la falta de autoestima son unos
pocos ejemplos de lo que nos puede quitar bienestar, traer depresión y
ansiedad, problemas de insomnio, etc. Estos estados negativos y de estrés
tienden a desequilibrar la función de nuestro sistema nervioso autónomo, cuyos
efectos negativos se ven reflejados en malas digestiones, alta presión arterial,
úlceras, etc. La quiropráctica tiene un efecto muy positivo en estos casos,
ayudando a equilibrar el sistema nervioso autónomo, en especial descendiendo
la actividad del sistema nervioso simpático.

Un sueño reparador, practicar deporte o realizar ejercicio físico y estiramientos

de forma regular son algunos de los componentes necesarios en la prevención
de dolores de espalda. Además contribuirás a mejorar tu sistema circulatorio,
cardiovascular, inmunitario, etc.

Las malas posturas repetidas con el teléfono, el ordenador o en el trabajo, las

caídas, los accidentes e incluso dormir de una forma errónea son unos de los
ejemplos de cómo la columna puede deteriorarse con el tiempo.

Por más inteligente que sea ese doctor interno, si no te mueves tu cuerpo
perderá esta habilidad y cada vez te encontrarás con más problemas de salud.

Cuidados quiroprácticos para el dolor de espalda

La atención quiropráctica es una forma de diagnosticar y tratar problemas de

salud que afectan los nervios, los músculos, los huesos y las articulaciones del
cuerpo. Un proveedor de atención médica que ofrece este tipo de atención se
llama quiropráctico.

Los ajustes manuales de la columna vertebral, llamados manipulación de la

columna, son la base del cuidado quiropráctico. La mayoría de los
quiroprácticos también utilizan otros tipos de tratamientos.

¿Qué sucede durante una visita a un quiropráctico?

La primera visita en la mayoría de los casos dura de 30 a 60 minutos. El

quiropráctico preguntará sobre sus metas para el tratamiento y su historia
clínica. Le preguntarán acerca de:

Lesiones y enfermedades pasadas

Problemas de salud actuales

Cualquier medicamento que esté tomando

Estilo de vida

Dieta

Hábitos de sueño

Ejercicio

Estrés mental que pueda tener

Consumo de alcohol, drogas o tabaco

Coméntele a su quiropráctico acerca de cualquier problema físico que pueda

tener y que le dificulte la realización de ciertas tareas. También coméntele si
presenta algún entumecimiento, hormigueo, debilidad o cualquier otro problema
neurológico.

Después de preguntarle acerca de su salud, el quiropráctico le hará un examen

físico. Esto incluye pruebas de la movilidad de la columna vertebral (qué tan
bien se mueve la columna). El quiropráctico también puede hacer algunos
exámenes, como revisar la presión arterial y tomar radiografías. Estos
exámenes buscan problemas que pueden estar aumentando su dolor de
espalda.

El tratamiento comienza en la primera o segunda consulta en la mayoría de los

casos.

Se le puede pedir que se recueste sobre una mesa especial, donde el

quiropráctico realiza las manipulaciones de la columna vertebral.
El tratamiento más común es la manipulación que el quiropráctico hace con la
mano. Consiste en mover una articulación de la columna vertebral hasta el
máximo de su rango, seguido de una compresión ligera. Esto con frecuencia se
llama "ajuste" y realinea los huesos de la columna vertebral para que estén
rectos.

El quiropráctico también puede realizar otros tratamientos, como masajes y

otros trabajos en los tejidos blandos.

Algunas personas quedan un poco adoloridas, rígidas y cansadas durante unos

días después de la manipulación. Esto se debe a que su cuerpo se está
ajustando a su nueva alineación. Usted no debe sentir ningún dolor a raíz de la
manipulación.

¿Cuántos tratamientos necesitará?

En la mayoría de los casos, se necesita más de una sesión para corregir un

problema. Los tratamientos generalmente duran varias semanas. El
quiropráctico puede sugerir 2 o 3 sesiones cortas a la semana al principio.
Estas sesiones solo durarían unos 10 a 20 minutos cada una. Una vez que
usted empiece a mejorar, el tratamiento puede ser solo una vez por semana.
Usted y su quiropráctico hablarán sobre la eficacia del tratamiento con base en
las metas planteadas en la primera sesión.

¿Qué afecciones trata mejor el quiropráctico?

El tratamiento quiropráctico es más efectivo para:

El dolor de espalda subagudo (el dolor que ha estado presente durante 3

meses o menos)

Reagudizaciones del dolor de espalda crónico

Dolor en el cuello

¿Quién no debe recibir tratamiento con un quiropráctico?

Las personas no deben recibir tratamiento quiropráctico en las partes de sus

cuerpos afectadas por:

Fracturas o tumores óseos

Artritis grave

Infecciones de huesos o articulaciones

Osteoporosis (adelgazamiento de los huesos) grave

En muy raras ocasiones, la manipulación del cuello puede dañar los vasos
sanguíneos o causar accidentes cerebrovasculares. Igualmente es muy
infrecuente que la manipulación pueda empeorar la condición. Sin embargo, el
proceso de evaluación que su quiropráctico hace en su primera consulta tiene
como propósito ver si usted podría estar en alto riesgo de estos problemas. Si
es así, su quiropráctico no realizará la manipulación del cuello.

La Quiropraxia es un método terapéutico seguro y muy necesario para

mantener el aparato músculo esquelético en correcto funciónamiento, donde se
utilizan manipulaciónes manuales logrando el mejoramiento general y la
movilidad necesaria para una vida normal.
Este confiable método da excelentes resultados para tratar diversas afecciónes
como: Dolor y rigidez del cuello, dolor de espalda, escápulas pegadas,
lumbalgia, dolor en sacro, rodillas entumecidas, vértebras fuera de lugar,
rigidez articular, dolor en hombro, codo, muñeca, dedos, etc.
Mediante esta eficiente técnica manual recupere o mantenga la salud de su
estructura corporal.

La Quiropraxia defiende una visión holística del cuerpo humano, ya que busca
el restablecimiento de la salud mediante la manipulación de ciertas estructuras
orgánicas, especialmente la columna vértebral.

Este es un sistema terapéutico que se basa en la teoría científica de que

muchas de las enfermedades son consecuencia de los trastornos en la
inervación de los tejidos, que por eso enferman; su curación puede obtenerse
mediante una buena manipulación de las estructuras del cuerpo.

La Quiropraxia retoma una convicción característica de algunas corrientes

medicas, la mayoria de las veces, la enfermedad es una respuesta natural del
organismo a una situación anormal, de modo que lo que debe hacerse desde
un punto de vista terapéutico es tratar de ayudar a los recursos espontáneos
del cuerpo.

Ahora bien, ha de tenerse en cuenta que no existe parte alguna del organismo
a la que no llegue una densa red de fibras nerviosas que parten del cerebro y la
médula espinal y que, constituyendo los nervios craneales y los espinales,
salen del cráneo y de la columna vértebral para distubuirse por todos los
sectores orgánicos.

Y precisamente a través de esta red se distribuye la fuerza vital. Así, en los

traumatismos que lesionan completamente la médula espinal, toda la región a
la cual se dirigen las fibras nerviosas que nacen en la región medular afectada
no sólo experimenta un proceso de parálisis, sino incluso de irremediable
atrofia.
Existen también numerosas demostraciónes de que afecciónes menos graves
de los nervios pueden dar lugar a disfunciónes de órganos y tejidos inervados
por ellos.

Pequeños traumatismos, defectos posturales, movimientos incoordinados, etc.;

pueden ser el origen de subluxaciónes vértebrales, causa a su vez de
microlosiones de los nervios a la altura de los orificios a través de los cuales
salen los nervios de la columna vertebral; estas microlesiónes son las
responsables de disfunciónes y trastornos de los órganos inervados por estos
nervios.

Uno de los aspectos característicos de la Quiropraxia es la corrección de las

subluxaciónes de los segmentos vertebrales y pélvicos mediante maniobras
manipulativas predeterminadas.

El objetivo de esta corrección consiste en normalizar la posición de los

segmentos por cuanto respecta a las superfcies articulares y en aliviar los
consiguientes trastornos de naturaleza neurológica, muscular y vascular.

La subluxación vertebral consiste en una alteración de las relaciones entre dos

vértebras de la columna, donde uno de estos segmentos ha perdido su
movilidad normal con respecto a la vértebra superior o inferior. Un bloqueo
vertebral o un exceso de movilidad puede dar lugar a una irritación de los
nervios espinales que salen entre dos vértebras a esa altura de la columna. El
sistema nervioso se divide en dos partes principales (no hay que olvidar que
estas partes trabajan juntas en una acción integrada y con una finalidad
concreta), que son:

El sistema nervioso central, del que forman parte el cerebro y la médula

espinal.
El sistema nervioso autonómo o vegetativo, constituido por ganglios y nervios
que salen de la médula espinal. Este sistema también se conoce como
"involuntario" en la medida en que rige las funciónes sobre las que no
ejercemos un control directo y consciente, como las del corazón, el estómago y
el intestino.
El sistema nervioso autonómo se divide a su vez en simpático y parasimpático.
Ambas partes se diferencian morfológicamente entre sí y son en gran parte
fisiológicamente antagonistas. El sistema nervioso simpático está conectado
con el sistema nervioso central a través de los segmentos dorsales y lumbares
superiores de la columna vertebral. El sistema nervioso parasimpático está
conectado con el sistema nervioso central a través de una serie de nervios
craneales y a través de los segmentos sacros de la médula espinal.
Ambos sistemas, simpático y parasimpático, inervan numerosos órganos; en
esta doble inervación, generalmente los dos sistemas son fisiológicamente
antagonistas.

Así, por ejemplo, cuando los nervios que salen entre la quinta y sexta vértebra
dorsal están irritados y envían un exceso de señales nerviosas en dirección al
estómago, se produce una disminución en la producción de los jugos gástricos.
En consecuencia, es necesario mantener un cuidadoso equilibrio entre los
impulsos del sistema simpático y parasimpático, con objeto de mantener el
eqilibrio fisiológico general. Queda así aclarada la razón por la que de la
subluxación de una vértebra se puede deducir la existencia de una disfunción
orgánica, y viceversa.

Algunas de las indicaciónes de la Quiropraxia son: Dolor de cabeza, vértigo,

zumbidos de oído, dolor de la región cervical, dorsal y lumbar, las neuritis y casi
todos los problemas óseos, articulares y musculares; en todos estos casos hay
que valorar la situación para determinar la naturaleza de la alteración y la
posibilidad de corrección mediante Quiropraxia.

Tras un examen básico que insiste en la exploración general para obtener un

primer diagnóstico, debe realizarse un examen completo de la columna
vertebral desde el punto de vista quiropráctico. Consiste en una valoración de
las actitudes posturales adoptadas por el paciente mediante exámenes
radiográficos y palpación de la columna vertebral.

Ha de considerarse también a cada músculo del cuerpo por separado, con

objeto de poder valorar mejor el comportamiento en respuesta a requerimientos
de distinta naturaleza. Disponiendo ya de todos estos datos, se puede elegir el
tipo de tratamiento aplicable.

En general, la terapia consiste, ante todo, en la manipulación tendiente a

desbloquear un determinado segmento vertebral, y a continuación se
desbloquean las articulaciónes que requieran dicho tratamiento.

Algo de Historia

El origen de las manipulaciones es desconocido.

El término "quiro", que también es integrante de palabras compuestas:

quirófano, quirología, quiropraxia, quirosofía, etc., es de origen griego y
significa: Mano.

Este término es utilizado para indicar profesiones o ciencias vinculadas con el

uso de las manos como herramienta.

En el año 1844 el Sr. E. Littre publica la colección de setenta escritos

dedicados a la medicina, estos escritos estaban bajo el nombre de Hipócrates.

El escrito 9 se refiere a las fracturas (compilado de Galeno).

El escrito 10 se refiere a las articulaciones.

Los escritos de Hipócrates explican técnicas de estiramiento, masaje y

desbloqueo de columna vertebral.

Estos métodos quiroprácticos y manipulativos también eran utilizados por los

egipcios, cuyos conocimientos fueron exportados a Grecia por varios
sacerdotes de la época.

Varios siglos después, Galeno, médico del siglo II, de nuestra era, se interesó
en la columna vertebral, especialmente la zona cervical, algunos de sus
escritos se refieríon a manipulaciónes específicas, cuando la situación así lo
requería, podría decirse que estas maniobras eran de Quiropraxia.

El padre de lo que hoy se conoce como Quiropraxia es sin duda Daniel Palmer
(1845-1913), Palmer no era médico, él se dedicaba a la magnetización de
personas (antiguo método terapéutico), uno de los pacientes de Palmer es
quien bautiza el método terapéutico con el nombre de Quiropraxia.

Daniel Palmer, le daba mucha relevancia a las dos primeras vértebras

cervicales, "el atlas y el axis", segun Palmer la razón de esta preferencia era
porque los nervios que se originan en el cerebro al bajar por la columna van
formando la médula, debiendo pasar por el atlas y el axis, antes de que
emerjan los primeros nervios espinales; por lo tanto, mínimas desviaciónes de
estas dos vértebras pueden ocasionar irritación sobre la médula.

Muchos conceptos fueron transmutando con el correr del tiempo y el avance

tecnológico que llevó a un gran adelanto científico.

En la actualidad, la Quiropraxia se ha expandido por todo el mundo con gran

éxito y reconocimento, usándose muchas veces en combinación con otros
métodos terapéuticos como la Osteopatía, el Masaje y la Manipulación
vertebral.

Que es y cuando se usa la quiropraxia

La Quiropraxia es un método terapéutico seguro y muy necesario para

mantener el aparato músculo esquelético en correcto funciónamiento, donde se
utilizan manipulaciónes manuales logrando el mejoramiento general y la
movilidad necesaria para una vida normal.
Este confiable método da excelentes resultados para tratar diversas afecciónes
como: Dolor y rigidez del cuello, dolor de espalda, escápulas pegadas,
lumbalgia, dolor en sacro, rodillas entumecidas, vértebras fuera de lugar,
rigidez articular, dolor en hombro, codo, muñeca, dedos, etc.
Mediante esta eficiente técnica manual recupere o mantenga la salud de su
estructura corporal.

La Quiropraxia defiende una visión holística del cuerpo humano, ya que busca
el restablecimiento de la salud mediante la manipulación de ciertas estructuras
orgánicas, especialmente la columna vértebral.

Este es un sistema terapéutico que se basa en la teoría científica de que

muchas de las enfermedades son consecuencia de los trastornos en la
inervación de los tejidos, que por eso enferman; su curación puede obtenerse
mediante una buena manipulación de las estructuras del cuerpo.

La Quiropraxia retoma una convicción característica de algunas corrientes

medicas, la mayoria de las veces, la enfermedad es una respuesta natural del
organismo a una situación anormal, de modo que lo que debe hacerse desde
un punto de vista terapéutico es tratar de ayudar a los recursos espontáneos
del cuerpo.

Ahora bien, ha de tenerse en cuenta que no existe parte alguna del organismo
a la que no llegue una densa red de fibras nerviosas que parten del cerebro y la
médula espinal y que, constituyendo los nervios craneales y los espinales,
salen del cráneo y de la columna vértebral para distubuirse por todos los
sectores orgánicos.

Y precisamente a través de esta red se distribuye la fuerza vital. Así, en los

traumatismos que lesionan completamente la médula espinal, toda la región a
la cual se dirigen las fibras nerviosas que nacen en la región medular afectada
no sólo experimenta un proceso de parálisis, sino incluso de irremediable
atrofia.

Existen también numerosas demostraciónes de que afecciónes menos graves

de los nervios pueden dar lugar a disfunciónes de órganos y tejidos inervados
por ellos.

Pequeños traumatismos, defectos posturales, movimientos incoordinados, etc.;

pueden ser el origen de subluxaciónes vértebrales, causa a su vez de
microlosiones de los nervios a la altura de los orificios a través de los cuales
salen los nervios de la columna vertebral; estas microlesiónes son las
responsables de disfunciónes y trastornos de los órganos inervados por estos
nervios.

Uno de los aspectos característicos de la Quiropraxia es la corrección de las

subluxaciónes de los segmentos vertebrales y pélvicos mediante maniobras
manipulativas predeterminadas.

El objetivo de esta corrección consiste en normalizar la posición de los

segmentos por cuanto respecta a las superfcies articulares y en aliviar los
consiguientes trastornos de naturaleza neurológica, muscular y vascular.

La subluxación vertebral consiste en una alteración de las relaciones entre dos

vértebras de la columna, donde uno de estos segmentos ha perdido su
movilidad normal con respecto a la vértebra superior o inferior. Un bloqueo
vertebral o un exceso de movilidad puede dar lugar a una irritación de los
nervios espinales que salen entre dos vértebras a esa altura de la columna. El
sistema nervioso se divide en dos partes principales (no hay que olvidar que
estas partes trabajan juntas en una acción integrada y con una finalidad
concreta), que son:

El sistema nervioso central, del que forman parte el cerebro y la médula

espinal.
El sistema nervioso autonómo o vegetativo, constituido por ganglios y nervios
que salen de la médula espinal. Este sistema también se conoce como
"involuntario" en la medida en que rige las funciónes sobre las que no
ejercemos un control directo y consciente, como las del corazón, el estómago y
el intestino.
El sistema nervioso autonómo se divide a su vez en simpático y parasimpático.
Ambas partes se diferencian morfológicamente entre sí y son en gran parte
fisiológicamente antagonistas. El sistema nervioso simpático está conectado
con el sistema nervioso central a través de los segmentos dorsales y lumbares
superiores de la columna vertebral. El sistema nervioso parasimpático está
conectado con el sistema nervioso central a través de una serie de nervios
craneales y a través de los segmentos sacros de la médula espinal.

Ambos sistemas, simpático y parasimpático, inervan numerosos órganos; en

esta doble inervación, generalmente los dos sistemas son fisiológicamente
antagonistas.

Así, por ejemplo, cuando los nervios que salen entre la quinta y sexta vértebra
dorsal están irritados y envían un exceso de señales nerviosas en dirección al
estómago, se produce una disminución en la producción de los jugos gástricos.
En consecuencia, es necesario mantener un cuidadoso equilibrio entre los
impulsos del sistema simpático y parasimpático, con objeto de mantener el
eqilibrio fisiológico general. Queda así aclarada la razón por la que de la
subluxación de una vértebra se puede deducir la existencia de una disfunción
orgánica, y viceversa.

Algunas de las indicaciónes de la Quiropraxia son: Dolor de cabeza, vértigo,

zumbidos de oído, dolor de la región cervical, dorsal y lumbar, las neuritis y casi
todos los problemas óseos, articulares y musculares; en todos estos casos hay
que valorar la situación para determinar la naturaleza de la alteración y la
posibilidad de corrección mediante Quiropraxia.

Tras un examen básico que insiste en la exploración general para obtener un

primer diagnóstico, debe realizarse un examen completo de la columna
vertebral desde el punto de vista quiropráctico. Consiste en una valoración de
las actitudes posturales adoptadas por el paciente mediante exámenes
radiográficos y palpación de la columna vertebral.

Ha de considerarse también a cada músculo del cuerpo por separado, con

objeto de poder valorar mejor el comportamiento en respuesta a requerimientos
de distinta naturaleza. Disponiendo ya de todos estos datos, se puede elegir el
tipo de tratamiento aplicable.

En general, la terapia consiste, ante todo, en la manipulación tendiente a

desbloquear un determinado segmento vertebral, y a continuación se
desbloquean las articulaciónes que requieran dicho tratamiento.

Algo de Historia

El origen de las manipulaciones es desconocido.

El término "quiro", que también es integrante de palabras compuestas:

quirófano, quirología, quiropraxia, quirosofía, etc., es de origen griego y
significa: Mano.

Este término es utilizado para indicar profesiones o ciencias vinculadas con el

uso de las manos como herramienta.

En el año 1844 el Sr. E. Littre publica la colección de setenta escritos

dedicados a la medicina, estos escritos estaban bajo el nombre de Hipócrates.

El escrito 9 se refiere a las fracturas (compilado de Galeno).

El escrito 10 se refiere a las articulaciones.

Los escritos de Hipócrates explican técnicas de estiramiento, masaje y

desbloqueo de columna vertebral.

Estos métodos quiroprácticos y manipulativos también eran utilizados por los

egipcios, cuyos conocimientos fueron exportados a Grecia por varios
sacerdotes de la época.

Varios siglos después, Galeno, médico del siglo II, de nuestra era, se interesó
en la columna vertebral, especialmente la zona cervical, algunos de sus
escritos se refieríon a manipulaciónes específicas, cuando la situación así lo
requería, podría decirse que estas maniobras eran de Quiropraxia.

El padre de lo que hoy se conoce como Quiropraxia es sin duda Daniel Palmer
(1845-1913), Palmer no era médico, él se dedicaba a la magnetización de
personas (antiguo método terapéutico), uno de los pacientes de Palmer es
quien bautiza el método terapéutico con el nombre de Quiropraxia.

Daniel Palmer, le daba mucha relevancia a las dos primeras vértebras

cervicales, "el atlas y el axis", segun Palmer la razón de esta preferencia era
porque los nervios que se originan en el cerebro al bajar por la columna van
formando la médula, debiendo pasar por el atlas y el axis, antes de que
emerjan los primeros nervios espinales; por lo tanto, mínimas desviaciónes de
estas dos vértebras pueden ocasionar irritación sobre la médula.

Muchos conceptos fueron transmutando con el correr del tiempo y el avance

tecnológico que llevó a un gran adelanto científico.

En la actualidad, la Quiropraxia se ha expandido por todo el mundo con gran

éxito y reconocimento, usándose muchas veces en combinación con otros
métodos terapéuticos como la Osteopatía, el Masaje y la Manipulación
vertebral.

Esguince de tobillo

El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas

y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes,
especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.

Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia
fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o
externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con
frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante
un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los
esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se
convierten en un problema crónico.

TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO

Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensión de los ligamentos

que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede
comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.
Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen parcialmente, con
hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a
seis semanas antes de volver a la actividad normal.
Esguinces de tercer grado: Son los más graves y suponen la rotura completa
de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho
semanas o más para que los ligamentos cicatricen.

TRATAMIENTO DE LOS ESGUINCES

El objetivo primario del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la

lesión. La aplicación de hielo es básica en los dos o tres primeros días, junto
con la colocación de un vendaje compresivo. Si hay dolor al caminar, debe
evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesión.
Dependiendo de la severidad de la lesión una férula o un yeso pueden ser
efectivos para prevenir mayores daños y acelerar la cicatrización del ligamento.

La movilización del tobillo (flexión y extensión) y trazar círculos con el pie (hacia
fuera y hacia dentro), pueden ayudar a reducir la inflamación y previenen la
rigidez. Dependiendo de la severidad de la lesión, su médico puede ayudarle
con un programa de rehabilitación apropiado para conseguir un retorno rápido
a la actividad deportiva.

El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo,

compresión y elevación.

Reposo: Es una parte esencial del proceso de recuperación. Si es necesario

(háblelo con su médico), elimine toda carga sobre el tobillo lesionado. Si
necesita bastones siga los consejos de su médico o fisioterapéuta sobre la
forma de usarlos: puede necesitar un apoyo parcial o una descarga completa
dependiendo de la lesión y el nivel de dolor. El reposo no impide la realización
simultánea de ejercicios en descarga, como la natación o la bicicleta estática.
Hielo: Llene una bolsa de plástico con hielo triturado y colóquela sobre la zona
inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de
vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de
aproximadamente treinta minutos.
Compresión: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico. Éste
protege el ligamento lesionado y reduce la inflamación. La tensión del vendaje
debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.
Elevación: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del
nivel del corazón. Continúe con este procedimiento en las horas siguientes, con
el vendaje de compresión colocado.

REHABILITACIÓN
Los dos objetivos de la rehabilitación son:

Disminuir la inflamación
Fortalecer los músculos que rodean el tobillo.
La inflamación puede reducirse manteniendo el tobillo lo más elevado posible y
con la utilización adecuada de la compresión. Realizar ejercicios para fortalecer
el tobillo.

REANUDACIÓN DEL DEPORTE

Para volver a practicar deportes, generalmente se recomienda que la

inflamación o el dolor no existan o sean mínimos y que puedan realizarse
saltos hacia delante o hacia los lados sobre el tobillo lesionado sin sentir dolor
ni inestabilidad. En los esguinces más graves es una buena idea proteger el
tobillo con una tobillera o una ortesis para disminuir la probabilidad de nuevos
episodios de esguince. Su médico y entrenador deben guiarle en su retorno a
la práctica deportiva.

Ejercicio de rango de movimiento: "Escribir con el pie"

Aplicar una bolsa de hielo al tobillo durante 20 minutos. Después trazar las
letras del alfabeto en el aire con el dedo gordo. Realizar este ejercicio tres
veces al día y hacerlo hasta que se consiga el movimiento completo del tobillo.

Resistencia

Debe iniciar los ejercicios de resistencia una vez recuperada la movilidad

completa. Utilizar una banda elástica de un metro o una cámara de rueda de
bicicleta. Hacer 30 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios tres
veces al día.

Flexión plantar: Sujetar ambos extremos de la banda elástica con las manos y
pasarla por debajo del pie. Al mismo tiempo que se tracciona de la banda
empujar con el pie lejos del cuerpo. Contar hasta tres y repetir el ejercicio.
Dorsiflexión: Atar la banda alrededor de la pata de una mesa y pasar el otro
extremo alrededor del dorso del pie. Tirar del pie en dirección al tronco. Contar
hasta tres y repetir el ejercicio.

Inversión: Con la goma fija a un objeto estático, siéntese en una silla.

Apoyando el talón en el suelo llevar el pie hacia dentro contando hasta tres en
cada ejercicio.

Eversión: Comenzando en la misma posición que en el ejercicio de inversión

pero con la banda elástica en dirección inversa, realizar movimientos del pie
hacia fuera contando hasta tres.

Fortalecimiento: Cuando pueda realizar los ejercicios de resistencia descritos

fácilmente y sin molestias, doble la banda elástica (haciendo dos lazos) y haga
10 repeticiones de los mismos ejercicios tres veces al día. Alternativamente,
haga los ejercicios con una bota pesada o colocando un peso en la suela de
una zapatilla deportiva. Añada ejercicios en posición "de puntillas": Póngase de
puntillas y cuente hasta tres, primero con el pie apuntando hacia delante y
después hacia dentro y hacia fuera. Días después, repetir este ejercicio
apoyándose en un sólo pie.

Equilibrio:

Posición de "cigüeña": Elevar la extremidad no lesionada manteniéndose sobre

la lesionada durante un minuto. Repetir hasta un total de 5 minutos, tres veces
al día. Progresar hasta mantenerse sobre una pierna con los ojos cerrados.

Ves mirando la foto de la izquierda para comprender mejor las indicaciones.

Posición de comienzo:

Tumbate boca abajo en el suelo, con un brazo flexionado, el codo en el suelo,

la palma de la mano hacia abajo, y la mano debajo de la barbilla

Extiende el otro brazo, con el pulgar extendido hacia arriba.

Acción:

Levanta, simultáneamente, el brazo extendido, el tronco y la pierna contraria.

Trayectoria del movimiento:

El brazo y la pierna se elevan rectos hacia arriba para formar un arco con el
tronco.

Atención:

Manten los omoplatos hacia abajo y hacia atrás.

Manten la pelvis quieta y pegada al suelo.

Manten estirados la pierna y el brazo contrario.

Importante:

Realiza un movimiento de elevación simultánea del brazo y la pierna.

Debe haber un rango o una distancia equivalentes desde el suelo para el brazo
y la pierna que se elevan.

La pelvis permanece en contacto con el suelo.

Evita

Cualquier rotación del tronco o caderas desde el suelo.

Elevar el hombro o flexionar la rodilla o el codo.

Puedes aumentar la dificultad con cualquiera de las tres variantes siguientes:

Variante 1: Eleva ambos brazos y piernas simultáneamente.(ver foto)

Variante 2: Colocate en cuadropedia y pon un balón medicinal sobre tu

espalda. Extiende un brazo y la pierna opuesta. Se estabiliza con toda la
musculatura espinal y de la cadera. (Ver foto)

Variante 3: Desde posición de plancha frontal, elevar un brazo y la pierna

contraria. Se estabiliza con todos los músculos del segmento somático central.
(Ver foto).

Puedes realizar tres o cuatro series de 12 a 15 repeticiones lentas o manten 20

o 30 segundos la posición para cada lado.
En casa y en el trabajo
Ejercita tu espalda en la oficina
Con esta sencilla tabla de ejercicios para fortalecer la musculatura dorsal, que
puedes practicar a cualquier hora y en una silla, tu espalda se sentirá mejor

Para que la espalda se mantenga en su posición adecuada y conserve su

firmeza para mantener el tronco en su posición adecuada es necesario que la
musculatura que rodea a la columna vertebral mantenga el tono adecuado.

Estos ejercicios se realizan sentados en una silla, sin respaldo o con un

respaldo que no obstaculice los movimientos que hemos de realizar con los
brazos. Nos colocaremos con la espalda recta y los hombros relajados.

Dejar los brazos colgando a lo largo del tronco y volver las palmas de las
manos hacia atrás.

Subir los brazos hacia atrás procurando llegar lo más alto posible, pero sin
sentir dolor.

Repetir el ejercicio tres veces.

Colocar los brazos en cruz dejando las palmas de las manos mirando hacia
delante y y llevarlos hacia atrás, sin levantarlos.

Mantenerlos así unos segundos y volver a la posición inicial.

Repetir el movimiento tres veces.

Colocar las manos en la nuca y tirar hacia atrás de los codos.

Mantener unos segundos lo más atrás que se pueda.

Relajar sin soltar las manos de la nuca y repetir el ejercicio tres veces.

Puedes realizar estos ejercicios varias veces al día.

Estos dos ejercicios se utilizan habitualmente para trabajar las escoliosis,
reeducar la postura del cuerpo en la posición sentado y alargar la columna
fortaleciendo la espalda y el abdomen.

Preparación de swimming.

Se hace tumbado bocabajo con los brazos estirados a los lados de la cabeza y
las piernas separadas al ancho de caderas. En la preparación se estira un
brazo y la pierna contraria alargando ambos segmentos en sentidos opuestos
tanto como sea posible, se relaja y cambiamos de lado. Así sucesivamente
observando que el movimiento es de igual calidad tanto en miembros
superiores como inferiores para asegurarse la simetría.

En el lado que consideremos necesario (dependiendo de la forma de la curva)

podremos hacer alguna repetición de más.

Vigilar que no se compensa el movimiento con los hombros o moviendo la

lumbar-pelvis, es importante concienciar una buena postura del tronco antes de
empezar el movimiento y mantenerla constantemente.

Una vez se consigue esto se añade una pequeña extensión de espalda en

alargamiento de columna para completar el trabajo global de todo el cuerpo.

Foot-work en silla.

Se hace sentado con los pies en el pedal ( si se practica por primera vez, quitar
el pasador para ejercer la fuerza de forma independiente con cada pierna) y
consiste en hacer fuerza con las piernas para pisar un pedal con resistencia
manteniendo el alargamiento axial contra la gravedad y estabilizando el
movimiento desde la musculatura central abdominal (la base de nuestra
columna ).

Se debe mantener la postura correcta en sedestación trabajando además las

piernas en simetría.