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  • Rutina de Abdominales (Calistenia)

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    20 Elevaciones de piernas tumbado

    10 Elevaciones de rodillas colgado de barra


    5-10 Elevaciones de piernas a barra
    20 Situps (abdominales)
    15 Situps en V
    45 Segundos de plancha
    10 abdominales de noel (xD)

    Repetir 3 veces el circuito.


    Descanso entre ejercicios: 30 segundos.
    Descanso entre vueltas del circuito: 2 minutos.

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