HERIBERTO FERNANDEZ SISTEMA DE GESTION DE SEGURIDAD Y SALUD Código: PT-07

AMPUERO O OCUPACIONAL Versión: 00

ERESA
PROCEDIMIENTO DE TRABAJO Fecha: Agosto 2020

MANEJO MANUAL DE CARGA

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Nombre: _________________________________ Rut: ___________________________

1. OBJETIVO

Definir las medidas preventivas en las operaciones involucra esta actividad, minimizando los
riesgos inherentes, evitando lesiones a personas, daños a equipos e instalaciones, procurando de
tal forma de no entorpecer las actividades de terceros y además establecer un método seguro en
la correcta ejecución de los trabajos que requieran Manejo Manual de Cargas.

2. ALCANCE

Este Procedimiento se aplicará en todas las actividades relacionadas y realizadas por la

Organización en las cuales exista manejo manual de carga es por eso que el presente
procedimiento, tiene varios métodos, desde levantar cajas, tambores, etc.

3. DEFINICIONES

 Carga: Es cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover

utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilógramos.
 Manejo o Manipulación manual de Carga: Es cualquier Labor que Requiera
Principalmente el uso de Fuerza humana para Levantar, sostener, Portar,
Descender, Colocar, Empujar, Desplazar, Transportar.
 Transporte o Desplazamiento de la carga: corresponde a la Labor de mover una
carga horizontalmente mientras se sostiene, sin asistencia mecánica y la distancia
de desplazamiento a recorrer con ella.
 Ayudas mecánicas Disponibles: Corresponde a aquellos elementos mecanizados
físicos asociado al manejo o manipulación manual de carga.

NOMBRE: JORGE ANTILLANCA SUAZO

CARGO: PREVENCIONISTA DE RIESGOS

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4. DESCRIPCION DEL PROCESO

El manejo manual de carga esta existente en varias actividades en nuestra organización desde las
faenas de caminos, habilitación hasta la administración de la organización.

4.1 Principio básico en el manejo manual de carga

 Pies firmes en el suelo y separados al ancho de los hombros, Tome la carga con toda la
mano, carga cerca del Cuerpo, Abdomen Contraído, Espalda Recta, Cabeza mirando al
Frente. (Figura N°01)

Figura N°01: Recomendaciones en la manipulación manual de carga.

4.2 Peso de la Carga (Límites de Carga Máxima)

 cuando el manejo o manipulación manual de carga sea inevitable y las ayudas

mecánicas no puedan usarse, no se permitirá, en el caso de hombres, que se opere
con cargas superiores a 25 kg.

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CARGO: PREVENCIONISTA DE RIESGOS

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 En el caso de menores de 18 años y de mujeres, la carga máxima de manejo o

manipulación manual será de 20 kg.
 Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para las mujeres
embarazadas.
4.3 Consideraciones

1. Se deberá PLANIFICAR el levantamiento se debe pensar en:

a) Tipo de material A transportar.
b) Dirección en que se debe trasladar el material.
c) Frecuencia destinada al traslado de materiales.
d) Cantidad de material que se debe desplazar.
e) Distancia a recorrer.
f) Metodología que más se acomode a las necesidades de manejo manual de carga.

2. Se debe verificar la CARACTERÍSTICA DE LA CARGA.

a) Manejar la carga en envases, bandejas y contenedores que incluyan accesorios de

sujeción.
b) Procurar que el objeto pueda sujetarse con las dos manos
c) Evite bordes cortantes.
d) Debe tener espacio para los dedos.

3. Tener presente CONDICIONES DE LA SUPERFICIE por la cual se desplazará con la

carga.
a) Evite el suelo irregular y resbaladizo.
b) Pisos secos y limpios, en buenas condiciones de mantención, sin desniveles, baches
o escalones.
c) Mantener despejados los pasillos, de forma que sea posible el transito fluido.
d) Vías de circulación definidas y señalizadas.

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CARGO: PREVENCIONISTA DE RIESGOS

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4. TRANSPORTE O DESPLAZAMIENTO DE LA CARGA.

a) Planificar el trabajo
b) Disminuir la distancia entre el punto de origen de la carga y la descarga.
c) Programar la asignación de la carga:
d) Trabajo en equipo.
e) Pausas programadas.
f) Rotación de tareas.
g) Utilizar ayudas mecánicas simples.
h) Diseñar sistemas de trabajos a favor de la gravedad.

5. AYUDAS MECANICAS.

a) Utilizar sistemas de transporte que permitan mover los materiales.

b) Los dispositivos utilizados para facilitar su trabajo han de ser ligeros y de fácil uso, para
reducir el esfuerzo y el riesgo de sobreesfuerzo.

6. EQUIPOS DE PROTECCION PERSONAL.

a) La ropa debe regular la temperatura entre el aire y el calor generado por el cuerpo.
b) No debe ser tan suelta, tan larga o tan amplia que resulte peligrosa.
c) Debe protegerse las manos con guantes, que ayudaran a sujetar bien el objeto. Estos
deben ser de tamaño adecuado a las manos del trabajador y al tipo de Trabajo.
d) El calzado debe ser fuerte, y de suelas anchas, que agarren bien. La parte superior tiene
que proteger los pies de os objetos que caigan.
e) En algunas faenas es necesario utilizar un casco. Si es Así, el casco debe ajustarse
firmemente, de manera que no pueda desprenderse en el momento vital ni obstruir su
visión.
7. ACERCARSE a la carga y ganar estabilidad con los pies al ancho de los hombros.
8. NUNCA mantenga los pies juntos al manejar carga manualmente.
9. La carga debe estar siempre cerca del cuerpo.

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CARGO: PREVENCIONISTA DE RIESGOS

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10. Al REALIZAR cualquier esfuerzo es importante tener siempre contraídos los músculos
abdominales.
11. LOCALIZAR los materiales en la zona de alcance funcional, entre la altura de los nudillos y
el hombro del trabajador y cerca del cuerpo.

4.4 Procedimientos.

4.4.1 Método Correcto para el Manejo Seguros de Cargas.

1. UBICARSE cerca de la carga con los pies separados.

2. FLEXIONAR las rodillas para quedar en cuclillas.
3. TOMAR la carga con las Palmas acercándola al cuerpo.
4. ALINEAR la espalda y tomar aire.
5. MANTENER los brazos a los costados, manteniendo una contracción abdominal.
6. LEVANTAR usando las piernas.
7. SOLICITAR ayudas de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar
posturas incomodas durante el levantamiento y no se puedan resolver por medio la
utilización de ayudas mecánicas.

4.4.2 Levantamiento de Tambores Método de Seis Pasos.

1. UBICARSE frente a un extremo del tambor.

2. AVANZAR el pie izquierdo colocándolo a un costado, ubicando el otro pie a unos 25 cm.
Del extremo frontal del tambor.
3. UBICAR ambas manos entre las piernas para tomar el borde del tambor.
4. INICIAR el levante mediante un impulso del pie colocado en el extremo frontal y extienda
las piernas a un movimiento continuo.
5. DESPLAZAR la pierna derecha ubicada detrás, como si se iniciara la marcha, manteniendo
el cuerpo junto al tambor. Paralelamente desplazar la mano derecha por el borde del

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tambor de manera que ambas manos se ubiquen en posición diametralmente opuesta,

logrando un agarre firme.
6. Para EVITAR un sobreesfuerzo muscular cuando el tambor valla a posicionarse
verticalmente, se aprovechará el peso del cuerpo como contrapeso, levantando la pierna
posicionada hacia atrás, cuando el tambor se desplaza hacia delante.

4.4.3 Movimiento de Sacos.

1. MANTENER derecho el saco, con el objetivo de ubicar el pie en un buen lugar.

2. AGARRAR una esquina superior del saco, y con la otra mano la esquina de la base.
3. Si el saco es lo suficientemente blando, se le puede hacer orejas en la esquina y tomarlo
firmemente con las manos.
4. Acercarlo y mantenerlo cerca del cuerpo.

4.4.5 Levantamiento de Objetos Cilíndricos

Figura N°02: Levantamiento Cilindros

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 Realizar levantamiento o descenso de materiales cilíndricos como se señala en la

figura N°02. ES importante mantener la espalda derecha y los pies en una posición
estable, utilizando la fuerza de las piernas.

4.4.6 Situaciones Especiales de Manipulación de Carga.

 Manipulación de carga en postura sentado: El peso máximo recomendado es de 5

kg siempre que sea una zona próxima al tronco, evita manipular carga al nivel del
suelo o por encima del nivel de los hombros y evite giros inclinados del tronco.

Figura N°03: Manipulación Postura Sentada.

5. HISTORIAL DE CAMBIOS

REVISION FECHA RESUMEN DEL CAMBIO CON RESPECTO AL ANTERIOR

00.- AGOSTO 2020 DOCUMENTO INICIAL

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Firma y Huella del trabajador Heriberto Fernández Ampuero

Rut: Rut: 9.803.757-8

RIO NEGRO ____ de ________ de 2020

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