Asociación para la Producción Autogestionaria y Sostenible de Sucre

ASPPAS E.S.A.L.

Desarrollo Infantil en Medio Familiar

San Juan De Mis Amores 07

Esperanza Martínez
Laura Sarabia
La Pelota Preguntona
 1. ¿Por qué a las
mujeres embarazadas
se les receta consumir
acido fólico, hierro y
calcio?
2. ¿Por qué las mujeres
embarazadas
mantienen o manejan
la hemoglobina baja?
 3. ¿Qué perjuicios
puede traer la
hemoglobina baja en
las mujeres
embarazadas?
 4. ¿Qué es la
amenia en el
embarazo y
como tratarla?
La anemia en el
embarazo
Objetivo:
Promover en las mujeres
gestantes el por que deben
cuidarse de no presentar
señales de anemia durante
el embarazo y las
complicaciones que esto
provocaría
La anemia en el embarazo
 Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades de la
mujer aumentan, pero no se debe “comer por dos” ni
comer el doble como muchas personas creen.

 Es más, durante la gestación se producen ajustes

digestivos y metabólicos que permiten un mayor
aprovechamiento de los nutrientes. Aun así, las
necesidades aumentan (aunque no se duplican) para el
correcto crecimiento del feto, para cubrir las necesidades
de la mujer embarazada y prepararla para el parto, así
como para promover la futura lactancia materna. 

 Por lo tanto la anemia es la disminución de la concentración

de hemoglobina en sangre
 La anemia se produce por una falta de hierro, que
puede ser originada por:

- Aumento de las necesidades: necesita hierro tanto

la madre como el feto.

- Aumento de la volemia: la cantidad de líquido que

hay en los vasos sanguíneos durante el embarazo no
va seguida de un aumento paralelo de los glóbulos
rojos.

- Alimentación escasa: vómitos, náuseas, reflujo

gastroesofágico, depresión, estreñimiento).
 Se estima que más de 40% de las embarazadas del mundo sufren anemia. Al
menos la mitad de esta carga de anemia se atribuye en principio a la
carencia de hierro.
 Las embarazadas necesitan un aporte adicional de hierro y ácido fólico para
cubrir sus necesidades nutricionales y las del feto en desarrollo. La
carencia de hierro y ácido fólico durante el embarazo puede afectar la
salud de la madre, su embarazo y el desarrollo fetal.
 En la semana 32 del embarazo es donde encontramos los niveles mas bajos
de la hemoglobina
 Se recomienda que las embarazadas no anémicas tomen, de forma
intermitente, suplementos de hierro y ácido fólico para prevenir la anemia y
mejorar el desenlace del embarazo.
 La administración diaria de suplementos de hierro y ácido fólico durante el
embarazo ha sido el método habitual de prevención y tratamiento de la
anemia ferropénica.
 Se deben aportar suplementos de hierro y ácido fólico a la
madre, como mínimo durante los tres meses siguientes al
parto.
 A continuación te mostramos los alimentos que más hierro
contienen:
  Almejas, Pescados
 Cereales integrales
 Yema de Huevo
 Vísceras: el hígado de carne vacuna, así como
la morcilla elaborada a base de sangre roja, son excelentes
fuentes alimenticias de hierro
 Legumbres: las lentejas, Garbanzos
 Vegetales verdes: las espinacas
 Carnes: la carne vacuna, de pollo, de pavo, de cerdo y otras,
todas contienen hierro
 Frutas: Uvas, Mango, lucuma
 El ácido fólico es un tipo de vitamina B soluble en agua que reviste
mucha importancia para nuestra salud. Por ello, aquí te brindaremos
una lista de alimentos ricos en ácido fólico.
 Vegetales de hoja verde: las espinacas, las lechugas
 Lentejas y frijoles
 Espárragos
 Brócoli
 Naranjas y otros cítricos:  la papaya y las fresas
 El aguacate
 Panes y cereales