Resumen

La Inteligencia Emocional y El Estudio De La Felicidad

La inteligencia emocional es definida como la habilidad para percibir, comprender, asimilar y

regular las emociones propias y las de los demás. Lo anterior aparece como una destreza critica
que ayuda a adolescentes y a demás personas a guiar sus pensamientos y reflexionar sobre sus
emociones ayudando a mejorar sus niveles de bienestar tanto físico como psicológico.

“La felicidad no es un premio que se otorga a la virtud, sino que es la virtud misma, y no gozamos
de ella porque reprimamos nuestras pasiones, sino que, al contrario, podemos reprimir nuestras
pasiones porque gozamos de ella”.

pinoza, Ética.

Pero para comprender y hablar de la inteligencia emocional tenemos que comprender y tratar de
dar respuesta a distintas preguntas como ¿Qué es la felicidad? Sin duda una pregunta muy
subjetiva y difícil para otorgar una respuesta concreta. La respuesta a esta pregunta se ha buscado
desde el inicio de la civilización por filósofos, pensadores y distintas mentes extraordinarias que
han propuesto una variedad de respuestas que, aunque son considerables no logran llenar el vacío
y cuestión existencial de cada persona

Considerando lo anterior algunos de estos autores consideran que la felicidad es un estudio que
quedara completamente a exclusión y estudio de la ciencia. Sin embargo, algunos investigadores y
psicólogos afirman que para comprender el concepto de felicidad necesitamos conocer tres
factores; Experiencias positivas frecuentes como el placer, el amor, la alegría, etc., Experiencias
negativas frecuentes como la tristeza, el dolor, la ansiedad, etc., y unos niveles elevados de
satisfacción. Es decir, una persona feliz es aquella que tiene experiencias positivas a grandes
rasgos y experiencias negativas en pocas medidas y una visible satisfacción por su propia vida.

Pero ¿de que sirve ser feliz? Al final solo se llega a una percepción social donde importa quienes
somos y la imagen que damos a la sociedad perdiendo asi el significado individual de “Felicidad”

Pero conociendo todos estos preceptos podemos decir que ¿es posible ser feliz? Otra de muchas
preguntas subjetivas y dadas a la percepción humana. Sin embargo, podemos concluir de una
abstracta que la felicidad esta determinada por 3 factores; el genético que refleja las
características de la personalidad y sus varianzas. Las circunstancias que son variables como el
sexo, la edad, la ocupación y el nivel socioeconómico. Y la actividad intencional esto compone
acciones que realizamos a conciencia.

De la Psicología Positiva a la Inteligencia Emocional

Cuando de esto se trata se debe tener a consideración la pregunta ¿iguales o diferentes? Se sabe
que la psicología positiva analiza las fortalezas y virtudes humanas como un comienzo a
comprender los factores que conllevan al bienestar humano y al hablar de la inteligencia
emocional conocemos que el mismo contiene un principio en esencia mas racional donde lo
podemos ver desde un punto mas intimo de la persona, su carácter y su personalidad y las
emociones y experiencias negativas que los sujetos traen en sí mismos.

“la ciencia de la felicidad”

Valeria Ospina Castaño 11°B

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Se sabe que el concepto de la inteligencia emocional en un principio surgió como un concepto

científico. Sin embargo, el concepto se ha redefinido de varias formas a lo largo del tiempo, en un
inicio asociándola con el carácter individual del sujeto o como competencias socio-emocionales y
al analizarlo se empezó a distinguir entre un modelo de habilidad, centrado en la capacidad para
percibir, comprender y manejar la información que nos proporcionan las emociones, y modelos de
rasgos o mixtos, que incluyen en su conceptualización una combinación de variables no
estrictamente relacionadas con las emociones o la inteligencia.

El modelo de Inteligencia Emocional de Mayer Y Salovey (1997)

Este modelo se compone por habilidades emocionales que van desde un nivel básico que presenta
funciones fisiológicas como la atención y la percepción. A otras de una mayor complejidad como
que buscan un manejo personal e interpersonal además de esto se entiende también por la
habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud la habilidad para acceder a
generar sentimientos que faciliten el pensamiento y la habilidad para comprender emociones y el
conocimiento de las mismas y sus habilidades para regularlas promoviendo un crecimiento
emocional intelectual para los sujetos.

Sabiendo lo anterior es necesario entender tanto la percepción emocional como la facilitación y

asimilación de la misma. La percepción emocional consiste en la habilidad para identificar y
reconocer tanto los sentimientos propios como aquellos sentimientos de las personas que nos
rodean. Esto implica prestar atención para descifrar con precisión las señales emocionales que nos
dan estas personas expresando sentimientos por movimientos corporales. Sin embargo, la
facilitación y asimilación emocional se centra en como estas emociones afectan el sistema
cognitivo y como nuestros estados afectivos nos ayudan a tomar decisiones y actuar de ciertas
formas y expresándonos de manera donde priorizamos nuestros procesos cognitivos básicos
focalizando nuestra atención en lo que es efectivamente importante

La comprensión de lo emocional implica diferentes habilidades para desglosar el amplio complejo

de las señales y etiquetas emocionales que nos permiten reconocer categorías donde se agrupan
los sentimientos conociendo como esto implica una actividad tanto anticipatoria como a
retrospectiva a para reconocer qué causas generan el estado de ánimo y las futuras consecuencias
de nuestras acciones. Así mismo, esta comprensión emocional nos supone conocer cómo se
cambian y se combinan los diferentes estados emocionales que tenemos los humanos. Con esto
llegamos a La regulación emocional. Qué es la actividad que nos da la capacidad de estar abierto a
los sentimientos tanto los positivos como los negativos y sobre estos reflexionar para descartar o
aprovechar la información que acompañan los mismos para así determinar si estás son de utilidad.
Con esto sabemos que lo anterior nos da la habilidad para regular tanto las emociones propias
como las ajenas moderando las emociones negativas e intensificando las positivas para así poder
controlar qué emociones nos afectan individualmente. Pero ¿Cómo se evalúa la inteligencia
emocional? Pues bien, para el avance en esta área científica se necesitaron instrumentos que nos
permitieron demostrar que existen diferencias individuales significativas entre unas personas y
otras en este orden de ideas sabemos que lo anterior se puede medir a través de test de medidas
de I.E en un acercamiento práctico y medirlo mediante tareas de ejecución.

Valeria Ospina Castaño 11°B

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La psicología positiva plantea que los contextos se pueden modificar intencionalmente para
fortalecer o mejorar las propias fortalezas individuales lo anterior se puede fundamentar en el
conocimiento de las escuelas emocionalmente inteligentes, las anteriores son instituciones que
ayudan a promover y reforzar la fuerza puesta en práctica de estas fortalezas negativas y positivas.
Se busca que en los colegios se pueda promover espacios de talleres o actividades para reforzar y
evaluar el E.I, este precepto tiene diferentes pasos tales como la operación de elementos claves
donde se define y se obvia en lo que consiste la psicología positiva, la utilización de ambientes
naturales, y los Cambios sostenibles

Conclusión

La inteligencia emocional es un factor de protección de los estados y experiencias emocionales

negativas y positivas y a su vez está relacionada directamente con las emociones positivas y el
bienestar psicológico. En todo lo anterior se entiende la idea de que una la inteligencia emocional
y el estudio de la felicidad es una gestión inteligente de nuestras emociones y nos muestra que la
felicidad va unida en muchos asuntos de la vida cotidiana y sus relaciones e interacciones
concuerdan con un camino de altas y bajas donde se compromete la estabilidad y bienestar
mental.

“La felicidad no es un premio que se otorga la virtud, sino que es la virtud misma”

Valeria Ospina Castaño 11°B