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INGREDIENTES PREPARACIÓN
3 naranjas, su jugo
Mezcla el jugo de naranja
Consejo culinario:
7 limones, su jugo 1 Recuerda marinar
con el jugo de limón, el
1 cucharada de Kirkland Signature en refrigeración
aceite Kirkland Signature,
Aceite de Oliva Puro para conservar los
el Jugo MAGGI®, la Salsa
6 cucharadas de Jugo MAGGI® ingredientes frescos.
6 cucharadas de Salsa Tipo Inglesa Tipo Inglesa CROSSE &
BLACKWELL®, el chile
CROSSE & BLACKWELL®
2 piezas de chile habanero, sin habanero, los camarones, la Consejo nutricional:
ra
cebolla morada, el pepino, la Consume camarón pa
semillas y fileteadas a de
piña, el rábano y el cilantro; elevar la ingest
400 g de camarones, grandes y
vitamina B12.
limpios marina en refrigeración por
¾ de cebolla morada, fileteada 35 minutos.
1 pepino, sin semillas y cortado en
2 Sirve en un plato hondo y
medias lunas
decora con poro frito.
1 taza de piña, cortada en cubos tus ALIA DOs PERF ECTO s:
1 rábano, cortado en láminas 3 Acompaña con galletas
delgadas saladas y ofrece.
4 ramas de cilantro, desinfectado y
picado finamente
2
35
minutos 5 porciones
+ refrigeración
INGREDIENTES PREPARACIÓN
SALSA
Para la salsa, licúa la Media
Consejo culinario:
1 lata de Media Crema NESTLÉ® 1 Puedes sustituir los
Crema NESTLÉ® con la r
¼ taza de mayonesa filetes de pescado po
mayonesa, 2 chiles manzanos camarones.
2 chiles manzanos
y la sal con cebolla; vierte en
1 cucharadita de sal con cebolla,
un tazón, agrega la cebolla y el
en polvo
chile manzano picado, mezcla y Consejo nutricional: .
sforo
¼ de pieza de cebolla, picada
refrigera por 15 minutos. El pescado aporta fó
1 chile manzano, picado
2 Enharina los filetes de pescado,
½ taza de harina de trigo pásalos por el huevo y después
500 g de filete de pescado, por el pan molido; calienta el
cortado en tiras aceite Kirkland Signature y
1 huevo, ligeramente batido fríe por ambos lados hasta que
estén cocidos. Retira del aceite y
½ paquete de pan molido (105 g) tu ALIA DO PERF ECTO :
Kirkland Signature Aceite escurre sobre papel absorbente.
vegetal, para freír Rellena las tortillas con los filetes
10 tortillas de harina, calientes
3
empanizados, un poco de col y
¼ col morada, desinfectada y forma los tacos; acompaña con la
fileteada salsa y ofrece.
3
35
minutos 4 porciones
INGREDIENTES PREPARACIÓN
2 cucharadas Kirkland Signature
Calienta el aceite Kirkland
Consejo culinario:
Aceite vegetal 1 Puedes agregar un po
co
Signature y fríe la cebolla ba pa ra
½ cebolla, cortada en cubos de pulpa de jai
hasta que esté transparente,
1 pimiento rojo, cortado en cubos darle otro sabor
añade los pimientos con la al alambre.
1 pimiento amarillo, cortado en
Salsa Tipo Inglesa CROSSE &
cubos
BLACKWELL®, el Jugo MAGGI®
4 cucharadas de Salsa
y cocina por unos minutos. Consejo nutricional:to
en
Tipo Inglesa CROSSE & El camarón es un alim
Agrega el pulpo con el calamar, n ba jo
BLACKWELL® 2 de origen animal co
3 cucharadas de Jugo MAGGI® los camarones, la pimienta y contenido de
250 g de pulpo pre cocido, cortado cocina hasta que los camarones grasas saturadas.
en cubos cambien de color.
150 g de calamar, cortado en Añade el queso tipo manchego
3
cubos y cocina hasta que se funda. tus ALIA DOs PERF ECTO s:
500 g de camarones grandes, Acompaña con tortillas de harina
limpios y sin cáscara y ofrece.
¼ cucharadita de pimienta negra,
molida
1 paquete de queso tipo
manchego, rallado (200 g)
1 paquete de tortillas de harina,
calientes (330 g)
4
30
minutos 4 porciones
INGREDIENTES PREPARACIÓN
¼ taza Kirkland Signature Aceite
En una sartén, calienta el aceite
Consejo culinario:
de Oliva Puro 1 Puedes acompañar
Kirkland Signature, añade el o
1 cabeza de ajo, fileteada en con arroz blanco cocid
ajo con el chile guajillo y dora con elotes.
láminas delgadas
ligeramente sin dejar de mover.
7 piezas de chile guajillo, sin
semillas y cortados en tiras 2 Añade los camarones con el Consejo nutricional:ta
delgadas perejil, el Jugo MAGGI®, la Consumir camarón ap
or
1 Kg de camarón con cola Salsa Tipo Inglesa CROSSE minerales com o yo do y
7 ramas de perejil, desinfectadas y & BLACKWELL® y cocina sin zinc a tu diet a.
picadas finamente dejar de mover, hasta que los
5 cucharadas de Jugo MAGGI® camarones cambien de color.
6 cucharadas de Salsa Sirve con un poco de limón
Tipo Inglesa CROSSE &
3
y ofrece.
BLACKWELL® tus ALIA DOs PERF ECTO s:
2 limones, su jugo
5
35
minutos 4 porciones
INGREDIENTES PREPARACIÓN
DIP
Para el dip, licúa la Media
Consejo culinario:
1 lata de Media Crema NESTLÉ® 1 Para limpiar los
Crema NESTLÉ® con el mango, a
1 taza de mango, cortado en cubos camarones con ayud
la miel Kirkland Signature, eñ o,
1 ½ cucharadas de Kirkland de un cuchillo pequ
la menta y la sal con cebolla. rte
Signature Miel de abeja retira la vena de la pa
Reserva.
Monofloral posterior y enjuaga.
6 hojas de menta, desinfectadas 2 Para empanizar los camarones,
Consejo nutricional:
1 cucharadita de sal con cebolla, mezcla el coco rallado, las
en polvo hojuelas de chile, la páprika El mango contiene
y la sal con cebolla. Pasa los vitamina A.
CAMARONES camarones por la harina, el
1 taza de coco deshidratado, rallado
huevo y la mezcla anterior.
¼ cucharadita de hojuelas de chile
½ cucharadita de páprika 3 Calienta el aceite Kirkland
½ cucharadita de sal con cebolla, Signature, fríe los camarones tu ALIA DO PERF ECTO :
en polvo y retira el exceso de aceite.
Decora con un poco de mango y
15 camarones medianos, limpios acompaña con el dip.
1 taza de harina de trigo
2 huevos, ligeramente batidos
Kirkland Signature Aceite vegetal,
para freír
1 mango, cortado en rebanadas
para decorar
6
45
minutos 6 piezas
INGREDIENTES PREPARACIÓN
3 latas de atún en agua, escurridas
Para las hamburguesas de atún,
Consejo culinario:
(140 g c/u) 1 Puedes sustituir el pa
n
mezcla el atún con 1 cucharada de av en a.
1 cucharada de cebolla, picada molido por
finamente cebolla picada, los huevos, el pan
molido, el comino, el perejil, el Jugo
Consejo nutricional:
2 huevos
1 taza de pan molido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa
¼ cucharadita de comino, molido CROSSE & BLACKWELL®. Forma El atún aporta grasas
7 ramas de perejil, desinfectado y 6 hamburguesas con tus manos saludables como el
picado finamente omega 3.
y reserva.
3 cucharadas de Jugo MAGGI®
3 cucharadas de Salsa Tipo Inglesa 2 Calienta el aceite Kirkland
CROSSE & BLACKWELL® Signature y fríe las hamburguesas
por ambos lados, antes de retirar
3 cucharadas Kirkland Signature de la sartén coloca una rebanada
Aceite vegetal
de queso amarillo sobre cada
6 rebanadas de queso amarillo tus ALIA DOs PERF ECTO s:
hamburguesa y cocina hasta que
6 cucharadas de mayonesa se funda.
6 bollos de pan para hamburguesa, Unta un poco de mayonesa al
calientes
3
pan, coloca una hamburguesa
6 hojas de lechuga, desinfectadas
2 jitomates, cortados en rodajas de atún con una hoja de lechuga,
cebolla morada, fileteada rebanadas de jitomate, cebolla
salsa cátsup morada, un poco de salsa cátsup y
rajas de chiles jalapeños, en vinagre jalapeños al gusto. Ofrece.
7
35
minutos 8 porciones
+ refrigeración
INGREDIENTES PREPARACIÓN
FLAN
Para el flan, licúa el queso
Consejo culinario:
2 paquetes de queso crema, 1 Cuando el caramelo
esté
crema con la Leche Evaporada a po co los
a temperatura ambiente listo vierte poco
CARNATION® CLAVEL® re de s
(190 g c/u) líquidos sobre las pa
y la Leche Condensada LA
1 lata de Leche Evaporada del molde y mezcla
LECHERA®. Calienta la mezcla
CARNATION® CLAVEL® constantemente para
anterior y al hervir agrega el .
1 lata de Leche Condensada LA evitar que se cristalice
flan instantáneo, mezcla hasta
LECHERA®
integrar. Vierte en un molde
2 cajas de flan instantáneo
previamente engrasado y Consejo nutricional:
(35 g c/u) El queso aporta
refrigera hasta que cuaje.
fósforo a tu dieta.
SALSA DE CARAMELO 2 Para la salsa, en una olla calienta
¾ taza de Kirkland Signature el azúcar Kirkland Signature
hasta formar un caramelo, agrega
Azúcar Fina orgánica tus ALIA DOs PERF ECTO s:
¼ taza de agua poco a poco el agua y el jugo de
6 gotas de jugo de limón limón. Cuando esté ligeramente
1 lata de Media Crema NESTLÉ® líquida, vierte la Media Crema
5 fresas, desinfectadas y cortadas NESTLÉ® en forma de hilo, sin
en cuartos dejar de mover. Retira del fuego y
enfría a temperatura ambiente.
3 Desmolda el flan, cubre con la
salsa y decora con fresas. Ofrece.
8
10
minutos 4 porciones
INGREDIENTES PREPARACIÓN
1 taza de arroz, cocido
Licúa el arroz con la Leche
Consejo culinario:
1 lata de Leche Condensada LA 1 Si lo deseas puedes
Condensada LA LECHERA®,
LECHERA® sustituir el arroz por
1 ½ tazas de Leche Evaporada do.
1 ½ tazas de Leche Evaporada almendras o coco ralla
CARNATION® CLAVEL®, el agua
CARNATION® CLAVEL® (1 lata)
y la canela Kirkland Signature.
4 tazas de agua Consejo nutricional:
1 raja de canela 2 Cuela, sirve en vasos con hielo y Consume diariamente
Hielo decora con canela molida. lácteos, ya que son fu
ente
2 cucharadas de Kirkland de calcio y prot eín a.
Signature CANELA MOLIDA
ORGÁNICA SAIGON
9
Realización:
RECETAS NESTLÉ®
Paulina Espinosa
Yamel Barrera
Fernanda González
Mónica Cruz