¿Tienes problemas laborales? ¿No te sientes a gusto en tu trabajo?

¿Cómo es tu día a día? Si trabajas para otras personas, seguro que tienes un
horario fijo. Entras en tu puesto de trabajo, haces tu labor, te relacionas con tus
compañeros, tienes reuniones, tomas decisiones, haces visitas externas...

Todo puede ser muy gratificante, sobre todo si nos gusta, ya que el trabajo no es
solo una forma para ganarnos la vida, sino también una fuente de realización
profesional.

Pero, ¿qué ocurre cuando ese trabajo no nos gusta o aún peor, cuando el clima
laboral es demasiado tenso y no puedes trabajar a gusto?

¿Qué ocurre cuando sufres desmotivación laboral, tienes problemas en las

relaciones con tus compañeros o te has convertido en víctima del acoso laboral?

En esos casos debes decir basta. Permanecemos largas horas en el trabajo y

debemos trabajar a gusto o nuestra salud física y psicológica terminará pagando
las consecuencias. Sea cual sea tu problema, en El Prado Psicólogos podemos
ayudarte a solucionarlo.

¿Qué es un problema laboral?

Los problemas laborales son todas aquellas situaciones que generan un
conflicto, insatisfacción o dificultad en el trabajo. Puede tratarse de problemas
con tu jefe o compañeros de equipo, pero también pueden estar dados por un
exceso de carga de trabajo o por no recibir la motivación adecuada.

Los problemas en el trabajo no solo terminan afectando tu productividad, sino que

también pueden desencadenar trastornos del estado de ánimo.

Existen diferentes problemas laborales:

 Estrés laboral. Una excesiva presión en el trabajo puede causarte niveles

de estrés elevados, una situación común en los lugares donde se trabaja
con fechas límites muy ajustadas o donde se asignan demasiadas
responsabilidades y tareas sobre los hombros de los trabajadores.
 Síndrome de burnout (estar quemado). También conocido como
síndrome de desgaste profesional, es común en los profesionales de los
servicios que están en contacto permanente con otras personas. No
obstante, también puedes padecerlo si estás sometido a horarios excesivos
que te impiden descansar y desconectar del trabajo o si tienes que asumir
demasiadas responsabilidades que superan tus capacidades. En esos
casos, la exposición prolongada al estrés hace que tu mente y tu cuerpo
lleguen al límite y ya no puedan asumir las demandas laborales.
  Dificultades en la relación con los compañeros de trabajo. Los
desacuerdos con tus compañeros o los problemas con tu jefe pueden
generar un clima de tensión laboral que termine pasándote factura. Puede
tratarse de jefes que te hacen la vida imposible por su mala gestión, un
ambiente demasiado competitivo que genera roces entre los trabajadores o
luchas por el liderazgo entre los compañeros de equipo. A la larga, esos
problemas en el trabajo suelen generar frustración y, si no se resuelven,
generarán una profunda insatisfacción laboral.
 Mobbing o acoso laboral. Es una violencia psicológica que se ejerce de
forma continuada sobre la persona en su lugar de trabajo. Ese acoso puede
provenir de tu superior, tus compañeros de trabajo o de la propia empresa.
El mobbing genera un clima laboral insostenible ya que recurre a todo tipo
de tácticas para minar tu confianza, desde la humillación hasta la difusión
de rumores para marginarte, las amenazas de despido recurrentes o
incluso ponerte trabas para que no puedas realizar bien tu trabajo.
 Reorientación de la carrera laboral. Sabes lo que no quieres, pero no
sabes lo que quieres. Crees que debes cambiar de trabajo, pero no sabes
cómo ni cuál es el rumbo que debes seguir. Cuando sufres una
desmotivación laboral con tu puesto actual, sabes que debes cambiar pero
te resulta difícil reinventarte profesionalmente, lo cual genera un estado de
incertidumbre y angustia difícil de sostener durante mucho tiempo.

Síntomas de los problemas en el trabajo

¿Cómo saber si los problemas laborales están afectando a tu bienestar? En
sentido general, si tienes alguno de los siguientes síntomas, deberías pedir ayuda:

 Te sientes acosado/a constantemente por algunos compañeros y/o tu jefe.

 Por las mañanas, te cuesta levantarte y lo haces sin ilusión por empezar el
día por la perspectiva de tener que ir al trabajo.
 Te sientes frustrado, el trabajo no te motiva y no te gusta lo que haces.
  Tu productividad ha disminuido y te sientes más agotado que de costumbre.
 Sientes que el clima laboral es muy tenso y cada día te resulta más
insostenible.
 El trabajo está añadiendo una gran dosis de estrés a tu vida.

Causas de los problemas laborales

Existen distintos tipos de problemas laborales, por lo que sus causas también son
múltiples. No obstante, algunas de las más habituales son:

 Directivos con poca capacidad de liderazgo que ocasionan problemas entre

los empleados. 
 Crisis económica en la empresa, que crea un ambiente de trabajo más
tenso debido a la presión por rendir más. 
 Diferencias culturales y de personalidad entre los compañeros, que originan
conflictos en las relaciones. 
 Luchas de poder que generan un ambiente demasiado competitivo debido a
que los objetivos marcados son tan agresivos que cada quien se empeña
en llegar a lo más alto a costa de los demás. 
 Dificultades en la comunicación interna entre los empleados, lo cual da pie
a rumores y falta de información.
 Elección equivocada de trabajo. Quizá estudiaste una carrera porque “tenía
salidas”, o estás trabajando en algo que no te gusta solo para “pagar las
facturas”.
 Falta de sintonía entre los valores personales y corporativos, de manera
que no te sientes cómodo en el clima laboral que se respira en la empresa.
 Desajuste entre las perspectivas personales y la realidad laboral, un
problema común en las empresas obligadas a reestructurarse, donde sus
trabajadores han tenido que asumir tareas y funciones que no les
correspondían y para las cuales no estaban capacitados.

Consecuencias de los problemas laborales

Los problemas en el trabajo no son buenos para la empresa ni para los
empleados. En ese escenario todos pierden. Cuando no te sientes bien en el
trabajo y no estás motivado, no solo rendirás menos, sino que cometerás más
errores, lo cual afectará a la productividad y competitividad de la empresa.
Al contrario, las empresas donde sus empleados tienen un mayor nivel de
compromiso y motivación incrementan sus ventas aproximadamente en un
30% y aumentan la fidelización de clientes hasta en un 50%.

La insatisfacción laboral aumenta el costo por absentismo laboral, incrementa la

rotación del personal y genera una mala imagen para la empresa.

A nivel individual, la desmotivación laboral termina generando una profunda

frustración y un sentimiento de insatisfacción, ya que no logras realizarte en el
plano profesional. Cuando esta situación se prolonga en el tiempo, incluso puedes
llegar a padecer depresión, ansiedad o trastornos psicosomáticos.

Programas para solucionar los problemas en el trabajo 

En El Prado Psicólogos, ofrecemos dos tipos de programas:

 A nivel individual

Si a raíz de los problemas en el trabajo han aparecido síntomas más graves,

como una depresión o ansiedad, pondremos en marcha una terapia
enfocada en reducir tu estrés laboral, para que logres superar los síntomas
emocionales. Utilizamos técnicas vanguardistas como EFT, EMDR, PNL,
relajación, visualización creativa e hipnosis. Al trabajar a nivel subconsciente y
emocional logramos resultados más rápidos.

También disponemos de programas de Coaching, para que puedas plantearte

un nuevo rumbo, si es el caso, y nuevos objetivos laborales. A través del coaching
te ayudaremos a redescubrir tus competencias profesionales, redefinir tus
objetivos laborales, detectar las mejores oportunidades para alcanzarlos y trazar
un plan para que tus metas se transformen en acciones. Además, podemos
enseñarte técnicas de resolución de conflictos y de comunicación asertiva, para
que mejores la relación con tus compañeros de trabajo y jefes.
  A nivel corporativo

Ofrecemos a las pequeñas, medianas y grandes empresas la posibilidad de

mejorar su clima laboral, resolver los problemas entre sus empleados, aumentar la
motivación e incrementar el rendimiento. Ponemos a disposición de tu empresa
diferentes opciones:

 Coaching ejecutivo. Nuestro programa de coaching ejecutivo se enfoca

en detectar y potenciar las competencias de liderazgo, para que los
directivos puedan gestionar de manera más eficiente la empresa. En las
sesiones los directivos aprenderán a mejorar la comunicación con sus
superiores jerárquicos y subordinados, potenciar el trabajo en equipo y
solucionar conflictos. También abordamos aspectos como el uso más eficaz
del tiempo, la toma de decisiones y la gestión del estrés.
 Formación a empresas en Inteligencia Emocional, gestión del tiempo,
motivación y habilidades comunicativas. El clima laboral es fundamental
para la satisfacción de los trabajadores y la productividad de la empresa.
En El Prado Psicólogos lo sabemos y podemos ayudarte a mejorarlo a
través de programas formativos innovadores de carácter
eminentemente práctico que añadirán valor a tu organización
multiplicando el nivel de compromiso profesional. Adaptamos el programa a
tus necesidades concretas, para que tanto sus contenidos como el formato
tengan el impacto deseado y alcancen los objetivos que te habías
propuesto.

 Programas de reducción del estrés laboral. ¿Sabías que en España

aproximadamente el 30% de las bajas laborales están causadas por el
estrés? Nuestro programa, adaptado y personalizado según las exigencias
de tu empresa, brinda la preparación necesaria en técnicas para prevenir y
reducir el estrés laboral. Con un enfoque centrado en la Inteligencia
Emocional y el mindfulness, enseñamos a gestionar mejor la
sobrecarga de trabajo, afrontar las cambiantes exigencias laborales sin
que se conviertan en una fuente de estrés, tomar mejores decisiones en
contextos de incertidumbre y lidiar con las fechas límite sin venirse abajo.

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