3.

-Riesgos derivados de la
carga de trabajo

3.1.Fatiga física
• Esfuerzo físico: cuando se realiza un esfuerzo físico
se desarrolla una actividad muscular con el consiguiente
consumo de energía. Cuando el trabajo físico se realiza por
encima del esfuerzo normal que una persona puede desarrollar
estamos ante un sobreesfuerzo físico. La fatiga muscular es la
consecuencia directa del sobreesfuerzo físico.
– EFECTOS:
• El operario baja su actividad.
• Cansancio.
• Movimientos torpes.

Todo ello aumenta el riesgo de accidentes y en una disminución de la

productividad y de la calidad del trabajo.
• La postura de trabajo: podemos diferenciar tres
posibilidades:
– Trabajo sentado: trabajar sentado durante muchas
horas puede dar lugar a posturas inadecuadas. EFECTOS:
molestias en la espalda y cervicales.
– Trabajo de pie: cuando se trabaja de pie estamos
sometidos a sobrecargas musculares. EFECTOS: patalogías
musculares y óseas.
– Trabajo sentado/pie: como medida preventiva seria
conveniente:
• Usar silla polivalente.
• Ajustar la altura de la silla de 25-35 cm más debajo de la superficie
de trabajo.
• Utilizar un reposapiés adecuado.
 Manipulación de cargas

• Adoptar métodos y posturas de trabajo adecuadas.

• Para el levantamientos colocar los pies a 50 cm. uno del otro
afianzarlos al suelo y mantener la espalda recta.
• No colocarse debajo de la zona de influencia de la carga
suspendida y señalizar correctamente

Video napo
 Riesgos derivados de la carga de trabajo
3.2.Fatiga mental: es la consecuencia que resulta de
un excesivo esfuerzo intelectual o mental.

• Síntomas del estrés laboral:

insomnio, trastornos digestivos,
cardiovasculares.
Actividad 8 y 9
 4.- Riesgos derivados de la organización del
trabajo.
Causas.
• Ritmo de trabajo.
• Trabajos monótonos y repetitivos.
• Estilo de mando autoritario.
• La jornada de trabajo: trabajo a turnos y trabajo
nocturno.
• Ambiente laboral.
• Horario, salario, posibilidad de promoción,
seguridad en el empleo.
• Poca participación, comunicación.
• Rotación, independencia, responsabilidad.
• Excesiva formación, tareas difíciles y poca
formación.
Si estas causas se asocian a cierta predisposición individual
(personalidad) o a problemas personales, pueden originar un estado
de tensión anímica que dificulta las funciones mentales y genera
situaciones de estrés.
 Medidas preventivas
• Comunicación y participación del trabajador.
• Funciones variadas, significativas y responsabilidad.
• Rotación en los puestos.
• Ampliación de tareas para evitar monotonía y
repetitividad.
• Grupos semiautónomos.
• Estilo de mando democrático.
• Sistemas de promoción en el trabajo.
• ¿QUÉ ES • ¿QUÉ ES
EL EL
MOBBING? BURNOUT?
 Mobbing o acoso laboral
• El mobbing es una situación en la que una persona o un grupo de personas ejercen
una violencia psicológica extrema y de forma sistemática durante un tiempo
prolongado sobre otra persona en el lugar de trabajo, la manifestación más
relevante de este fenómeno se expresa con el hostigamiento psicológico, maltrato
verbal y moral, que daña por la continuidad, frecuencia y por la imposibilidad de la
víctima de salir de la hostigación.
• Por lo general, aunque no siempre, el agresor se sitúa por encima de la víctima en
cuanto a su categoría profesional y suele atacar a los más débiles o a aquellos que
representan una amenaza porque son muy inteligentes y exitosos.
http://www.citapreviainem.es/mobbing-acoso-laboral-como-defenderse/
 Burnout o estar quemado en el trabajo
• Causas:
– Demasiada cualificación para las
tareas a realizar.
– Poco reconocimiento y falta de
motivación.
– Trabajos monótonos.
– Estilo de mando rígido.
• Síntomas:
– Insomnio.
– Trastornos digestivos.
– Apatía, depresión, ansiedad,
agresividad…

Actividad 10 y 11