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Juan F. Díaz-Morales1
Resumen
La procrastinación consiste en la tendencia generalizada a aplazar el inicio y/o finalización de tareas
planificadas para ser realizadas en un tiempo determinado. Tal tendencia a la postergación suele
acompañarse de malestar subjetivo y no sólo es una cuestión de baja responsabilidad y gestión del tiempo,
sino que supone un verdadero problema de auto-regulación a nivel cognitivo, afectivo y conductual. En este
artículo de revisión se proporciona una visión general de la investigación realizada sobre procrastinación en
población española organizada en los siguientes apartados: marco conceptual de la procrastinación,
instrumentos de medida, prevalencia y diferencias según edad, sexo y ocupación, modelos estructurales,
tipos de procrastinación y correlatos (estilos de personalidad, perspectiva temporal, matutinidad-
vespertinidad).
Abstract
Procrastination is the general tendency to postpone the start and/or end of tasks planned to be performed in a
given time. Such a tendency to postpone is usually accompanied by subjective discomfort and not only is it a
question of low responsibility and time management, but it is a real problem of self-regulation at the
cognitive, affective and behavioral levels. In this review an overview of the research carried out on
procrastination with Spanish people is provided. The review is organized in the following sections:
conceptual framework of procrastination, measurement instruments, prevalence and differences according to
age, sex and occupation, structural models, types of procrastination and correlates (personality styles,
temporal perspective, morningness-eveningness).
1
Profesor Titular de Universidad (Psicología Diferencial). Coordinador del Máster Universitario Oficial en Género y Salud. Facultad
de Psicología, Universidad Complutense de Madrid. Campus de Somosaguas, s/n, 28223, Pozuelo de Alarcón, Madrid, España.
Correo: juanfcodiaz@psi.ucm.es
Revista Iberoamericana de Diagnóstico y Evaluación – e Avaliação Psicológica. RIDEP · Nº51· Vol.2 · 43-60 · 2019
ISSN: 1135-3848 print /2183-6051online
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posiblemente, las tareas que tienen que acometer los/as procrastinadores/as no desarrollan
en un tiempo determinado. conductualmente su intención de realizar la tarea.
Obviamente, la investigación sobre la A veces, el procrastinador/a genera toda una serie
procrastinación es relativamente escasa de sesgos cognitivos generando excusas,
comparada con otros ámbitos de la psicología. Y infravaloraciones, remordimientos, así como
aunque más investigación es necesaria, por acciones de auto-sabotaje con el fin de no realizar
supuesto, en este artículo de revisión se presenta la conducta. Lay (1986) se basa en la teoría del
un resumen general de lo realizado hasta la fecha comportamiento planificado (Ajzen, 1991) para
en población de habla española, con la confianza remarcar que las actitudes no predicen
que estos logros susciten el interés del lector/a, así suficientemente bien lo que hacen las personas,
como de otros grupos de investigación e pero sí predicen la intención de realizar tales
investigadores/as, y pueda darse continuidad a la conductas. La intención conductual sí es un mejor
investigación aquí presentada. predictor de comportamiento.
Las personas que se ven a sí mismas como
¿Existe la procrastinación? procrastinadoras a menudo desean reducir tal
El término procrastinación proviene del latín tendencia estableciendo objetivos realistas y
procrastinare, que literalmente significa "dejar plazos para completar las tareas en un marco de
para mañana" y se ha definido como la tendencia tiempo razonable, pero generalmente siempre se
a aplazar el inicio y/o finalización de actividades subestima el tiempo necesario para llevarlas a
que deben hacerse en un plazo de tiempo cabo (Ariely & Wertenbroch, 2002),
determinado, generando en la persona cierto sobreestimándose también los estados
malestar subjetivo (Ferrari et al., 1995). motivacionales futuros para realizar la tarea
Solomon y Rothblum (1984) sugieren que (Uzun, Ferrari, & LeBlanc, 2018).
debido a que las definiciones de procrastinación Además, diversos estudios han indicado que
acentúan tanto el retraso conductual como la la procrastinación se relaciona con una variedad
ansiedad, ambos elementos de la definición de variables de personalidad, incluyendo baja
deberían considerarse juntos. Desde este punto de autoconfianza y autoestima (Ferrari & Díaz-
vista, la procrastinación se ha definido como una Morales, 2007b) y elevadas tendencias a la
tendencia irracional a retrasar las tareas que depresión, ansiedad social, impulsividad
deberían completarse (Lay, 1986), como la disfuncional, rigidez conductual y falta de energía
demora innecesaria de actividades que finalmente (Ferrari & Pychyl, 2000). La procrastinación se ha
se pretende completar, especialmente cuando se relacionado con dos rasgos principales de la
demora hasta el punto de crear malestar personalidad, alto neuroticismo y baja
emocional. Schouwenburg et al. (2004) sugirieron responsabilidad, específicamente baja
que la procrastinación se infiere de las autodisciplina (Schouwenberg & Lay, 1995). Así,
manifestaciones conductuales (por ejemplo la en un primer intento teórico por articular una red
falta de puntualidad en las citas o la demora en la de constructos relacionados con la
entrega de trabajos académicos) así como, a un procrastinación, Schouwenburg et al. (2004)
nivel más cognitivo, de las intenciones de realizar consideraron la procrastinación como un concepto
actividades. Por último, Steel (2007) considera relacionado con rasgos como débil control de los
que la procrastinación consiste en "retrasar impulsos, falta de persistencia, falta de disciplina
voluntariamente un curso de acción previsto a en el trabajo, falta de habilidad para manejar el
pesar de las consecuencias negativas que ello tiempo e incapacidad para trabajar metódicamente
acarrea". (ver también Díaz-Morales, Ferrari, Díaz &
Para el procrastinador/a, el retraso temporal Argumedo, 2006a).
parece lógico y justificable; sin embargo, desde un Una de las cuestiones que ha surgido a raíz de
punto de vista externo es irracional y puede dañar estos estudios es la aparición de conceptos
la percepción que los demás tienen de la persona. "novedosos" tales como procrastinación "activa" o
Para Lay (1986) la procrastinación es una función "racional" (Chun Chu & Choi, 2005). Tales
de la brecha entre la intención y la conducta: términos carecen de base teórica, puesto que la
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procrastinación en sí misma implica un acto que la minimiza el valor de la mayor recompensa a largo
persona desea evitar, que genera malestar y que plazo y se maximiza las menores recompensas a
repercute negativamente en su vida cotidiana. No corto plazo (véase Steel, Svartdal, Thundiyil, &
parece acertado denominar "procrastinación Brothen, 2018).
activa" a la mera postergación de tareas que no
conlleven malestar para la persona. Para ¿Cómo se mide?
denominar tal acción hablamos de aplazar, Entre los estudiantes, el indicador de
demora o postergar. Tal y como proponen los procrastinación académica más utilizado ha sido
propios autores de tal propuesta, la el retraso en la entrega de trabajos con fecha
procrastinación estaría constituida por cuatro sub- establecida: los estudiantes que obtuvieron
dimensiones tales como la preferencia afectiva por mayores niveles de procrastinación en las escalas
la presión temporal, la decisión cognitiva de de procrastinación general fueron más propensos a
procrastinar, la capacidad conductual de cumplir posponer la presentación de las tareas (Digdon &
fechas límites y la habilidad para lograr resultados Howell, 2008). Durante la década de 1990, se
satisfactorios (Choi & Moran, 2009). Tales sub- realizaron varios estudios cuasi-experimentales en
dimensiones necesitan todavía ser validadas, no situaciones reales en los que se validaron algunas
sólo psicométricamente, sino también de las escalas de evaluación más utilizadas
teóricamente. (Ferrari et al., 1995). Por ejemplo, en el lugar de
La procrastinación es un fenómeno complejo trabajo, los empleados se enfrentaron a tareas en
que integra los aspectos cognitivos, emocionales y las que probablemente fracasarían o tareas con
conductuales, mas el intervalo temporal necesario fechas límites indefinidas o en la época navideña
para realizar la tarea (Ferrari, 2010). Tal se estudió la tendencia comprar los regalos en el
complejidad se refleja en el influyente modelo último momento. Tales estudios realizados en
propuesto por Steel (2007), quien plantea que la situaciones reales fueron recopilados en el
procrastinación se refleja en la ecuación E × V / excelente meta-análisis de Van Eerde (2003).
ГD, donde E = expectativa o probabilidad de que Tras la validación externa de las escalas de
ocurra un resultado, V = valor o deseabilidad de medida de la procrastinación, comenzaron a
un resultado, Г = sensibilidad a los retrasos, y D = estudiarse sus propiedades psicométricas. En la
el tiempo hasta que esté disponible un estímulo actualidad, se han identificado varias medidas
gratificante. De acuerdo con esta función, la fiables y válidas de procrastinación. Entre los
demora temporal que caracteriza a la
procrastinación, es una función en la que se
Tabla 1. Inventario de Procrastinación para Adultos (Adult Inventory of Procrastination, AIP; McCown,
Johnson, & Petzel, 1989)
Ítens
1r. Pago mis facturas a tiempo. 1 2 3 4 5
2r. Soy puntual para la mayoría de mis compromisos. 1 2 3 4 5
3r. Preparo mi ropa la noche anterior a una entrevista para que no se me haga tarde. 1 2 3 4 5
4. Me doy cuenta que suelo llegar más tarde de lo que quisiera a mis compromisos. 1 2 3 4 5
5. No tengo las cosas hechas a tiempo. 1 2 3 4 5
6. Si alguien estuviera impartiendo un curso sobre cómo tener las cosas hechas a tiempo, yo asistiría. 1 2 3 4 5
7. Mis amigos y mi familia piensan que siempre espero hasta el último minuto. 1 2 3 4 5
8r. Tengo las cosas importantes hechas con tiempo de sobra. 1 2 3 4 5
9. No soy muy bueno en las reuniones con fecha establecida. 1 2 3 4 5
10. Me encuentro corriendo cuando ya no queda tiempo. 1 2 3 4 5
11r. Tengo las citas con el médico cuando debo, no me demoro en hacerlo. 1 2 3 4 5
12r. Soy más puntual que la mayoría de la gente que conozco. 1 2 3 4 5
13r. Hago un mantenimiento rutinario de las cosas que poseo tan frecuentemente como debería hacerlo 1 2 3 4 5
(ej. cambiar el aceite al coche).
14. Cuando tengo que estar en un lugar a cierta hora, mis amigos esperan que llegue tarde. 1 2 3 4 5
15. En el último año, retrasar las cosas hasta el último minuto me ha costado dinero. 1 2 3 4 5
Nota. Para calcular la puntuación en la escala tiene que invertir la puntuación de algunas preguntas (r) y después sumarlas: ipa1r,
ipa2r, ipa3r, ipa4, ipa5, ipa6, ipa7, ipa8r, ipa9, ipa10 ,ipa11r, ipa12r, ipa13r, ipa14, ipa15
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adultos, las escalas más utilizadas han sido la evaluado mediante la Escala de Indecisión
escala de Procrastinación general (General (Decisional Procrastination, DP; Mann, 1982), y
Procrastination, GP; Lay, 1986), el Inventario de del mismo modo que el anterior, debe valorarse si
Procrastinación para adultos (Adult Inventory of cada afirmación describe lo que sucede
Procrastination, AIP; McCown, Johnson, & habitualmente considerando una escala ordinal
Petzel, 1989) o la escala de indecisión (Decisional tipo likert desde 1 (no me describe en absoluto)
Procrastination, DP; Mann, 1982). Entre los hasta 5 (me describe totalmente). Su fiabilidad
estudiantes, se ha utilizado con frecuencia la (consistencia interna) ha sido corroborada en
Escala de Evaluación de la Procrastinación - diversos estudios con un alpha de Cronbach en
Estudiante (Solomon & Rothblum, 1984), el torno a .81 (Díaz-Morales et al., 2006).
Inventario de Procrastinación de Aitken (Aitken En población adulta española el valor
Procrastination Inventory, API, Aitken, 1982) y la promedio de la Escala de Indecisión es 13. Una
Escala de Procrastinación de Tuckman (Tuckman persona que obtenga una puntuación por debajo
Procrastination Scale; Tuckman, 1991). de 9 es poco indecisa, y por encima de 17 tiende a
En el Inventario de Procrastinación para ser más indecisa que la población de referencia
adultos (Adult Inventory of Procrastination, AIP; (ver Tabla 2).
McCown, Johnson, & Petzel, 1989), debe Por último, la Escala de Procrastinación
valorarse si cada afirmación describe lo que General (General Procrastination, GP; Lay, 1986)
sucede habitualmente considerando una escala está compuesta por veinte preguntas. En diversos
ordinal tipo likert desde 1 (no me describe en estudios previos ha sido corroborada su fiabilidad
absoluto) hasta 5 (me describe totalmente). Su (consistencia interna) con un alpha de Cronbach
fiabilidad (consistencia interna) ha sido en torno a .84 (Díaz-Morales et al., 2006).
corroborada en diversos estudios con un alpha de El valor promedio de la Escala de
Cronbach en torno a .83 (Díaz-Morales et al., Procrastinación General (GP) es de 51. Una
2006). puntuación por debajo de 40 indica una baja
En población adulta española se extrajeron tendencia a procrastinar, mientras que
dos factores o componentes, denominados como puntuaciones superiores a 62 indica una alta
falta de puntualidad y falta de planificación (Díaz- tendencia a procrastinar (ver Tabla 3). Diversas
Morales et al., 2006a). En una muestra de adultos investigaciones han encontrado que la escala tiene
de Turquía se denominaron como aspectos una estructura de factor único (Ferrari et al., 2005;
positivos de evitación y aspectos negativos de Díaz-Morales et al., 2006a), aunque en un estudio
evitación (Ferrari, Özer, & Demir, 2009), mientras italiano se han identificado recientemente dos
que en población italiana, la escala se consideró factores (Mariani & Ferrari, 2012).
unidimensional (Mariani & Ferrari, 2012). La Estas tres escalas de evaluación han sido muy
puntuación promedio en población española oscila utilizadas en los estudios sobre procrastinación,
alrededor de un valor de 34. Una persona que pero hasta el trabajo de Díaz-Morales et al.
obtenga puntuaciones por debajo de 25 es muy (2006a) no se había analizado su estructura
poco procrastinadora con respecto a la población factorial. A partir de este primer estudio
española, mientras que una persona que obtenga psicométrico de las escalas de procrastinación en
puntuaciones por encima de 43 tiende a ser muy población española, se generó una línea de
procrastinadora (ver Tabla 1). investigación para analizar si cada escala evaluaba
La procrastinación por indecisión, se ha una única dimensión o podían diferenciarse más
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de un componente. Así, en población universitaria todas las personas realizan en alguna ocasión, y la
británica se analizó las propiedades psicométricas tendencia a posponer de manera habitual el inicio
de las escalas de procrastinación, planteándose si y/o finalización de tareas. Si una persona demora
cada una de ellas podría ser una medida de la una actividad para reunir más información o
procrastinación por evitación, por indecisión o por pospone una decisión porque necesita hacer algo
activación (Steel, 2010). Estos sub-tipos de importante antes del acto objetivo, entonces estas
procrastinación serán comentarán posteriormente estrategias no constituyen acciones relacionadas
en esta revisión. También en población italiana con la procrastinación. No puede denominarse
(Mariani & Ferrari, 2012), británica (Simpson & "procrastinación activa" al aplazamiento o
Pychyl, 2009), turca (Ozer, Demir, & Ferrari, postergación de actividades adecuadamente
2009) y polaca (Blachnio, Przepiorka, & Díaz- planificadas para realizar otras. Por definición, la
Morales, 2016) se han analizado procrastinación es un concepto que incorpora dos
psicométricamente las escalas, lo que está elementos centrales en todas sus definiciones:
contribuyendo al análisis y validación del demora temporal y malestar subjetivo.
constructo procrastinación y sus posibles sub- La procrastinación afecta prácticamente a
dimensiones. todas las personas en mayor o menor medida.
Implica saber que se debe realizar una tarea, pero
¿Cuántas personas procrastinan? que intencionadamente no se genera la motivación
La investigación en los últimos 25 años ha necesaria para realizarla dentro del intervalo de
demostrado que la procrastinación es un problema tiempo deseado (Ackerman & Gross, 2005).
común de la sociedad occidental y refleja una Cuando la procrastinación es un comportamiento
tendencia muy extendida. Todas las personas crónico, se convierte en un estilo de vida
posponen el inicio y/o finalización de tareas, pero inadaptado. Se estima que el 15% de los hombres
no todas podrían considerase que son y mujeres adultos (entendiendo por adultos
procrastinadoras (Ferrari, 2010). Esta aseveración aquellas personas que participan en estudios
constituye una llamada de atención sobre la realizados con población no universitaria y
diferencia entre retrasar una acción, algo que mayores de 18 años), pueden ser considerados
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como procrastinadores crónicos, personas que se procrastinar, aunque un análisis detallado por
involucran en un retraso innecesario de tareas categoría profesional indica que los empleados
relevantes en diferentes situaciones y entornos. con nivel de cualificación profesional tienden a
Dos estudios transculturales han mostrado que en demostrar niveles más altos de procrastinación
Australia, Perú, España, Reino Unido, Estados que empleados no cualificados (Díaz-Morales,
Unidos y Venezuela, la prevalencia de Ferrari, Díaz, & Argumedo, 2006b).
procrastinación crónica en población adulta oscila Finalmente, con respecto a la edad, muchos
entre el 10.9% y el 16.1% (Ferrari, Díaz-Morales, de los estudios realizados con población
O'Callaghan, Díaz, & Argumendo, 2007). universitaria indicaron que no había diferencias
según edad, pero el rango de edad de la población
Tabla 4. Porcentaje de personas adultas con universitaria es algo restringido. Estudios con
tendencia crónica a la procrastinación población adulta indican una disminución
GP AIP paulatina de la procrastinación con la edad (Díaz-
España 13.1 14.6 Morales, Cohen, & Ferrari, 2008).
Perú 12.4 14.9
Venezuela 15.6 15.2 Componentes de la procrastinación
Australia 14.4 15.3 Como se ha indicado anteriormente, la
Gran Bretaña 10.9 13.8 procrastinación se ha considerado como un
Estados Unidos 16.1 15.5 constructo unidimensional pero no se analizó
Total 13.5 14.6
psicométricamente el número de factores o
Nota. GP = General Procrastination; AIP = Adult Inventory dimensiones que aparecen en las tres escalas de
of Procrastination; (adaptado de Ferrari, et al., 2007). evaluación de la procrastinación más utilizadas
hasta el trabajo de Díaz-Morales et al. (2016). De
La tendencia a procrastinar es común entre esta manera, sólo recientemente, la
adultos que viven en estos seis países. El análisis procrastinación ha comenzado a analizarse desde
de la prevalencia se realizó analizando las mutua un punto de vista multidimensional. La lógica era
relación entre la escala GP y AIP; posteriormente analizar si la procrastinación es un constructo
se desgajó la varianza específica de cada escala único, o pueden diferenciarse distintos
(utilizando la varianza residual) de la varianza componentes. Esta cuestión ha sido también
común compartida entre ambas escalas, para analizada por otros autores en población italiana
finalmente obtener el porcentaje de aquellas (Mariani & Ferrari, 2012), británica (Simpson &
personas más claramente procrastinadoras. El Pychyl, 2009), turca (Özer, Demir, & Ferrari,
procedimiento puede consultarse en Ferrari et al. 2009) y polaca (Blachnio, Przepiorka, & Díaz-
(2007). Morales, 2016).
Schouwenburg et al. (2004) consideran la
¿Una cuestión de sexo, edad y ocupación? procrastinación como un concepto
Muchos de los estudios realizados en multidimensional que aglutina una serie de
población universitaria indican que la prevalencia componentes tales como: bajo control de
de procrastinación no difiere entre hombres y impulsos, falta de persistencia, falta de disciplina
mujeres. No obstante en el meta-análisis de Van en el trabajo, falta de habilidad para manejar el
Eerde (2003) apareció una mayor tendencia a la tiempo e incapacidad para trabajar
procrastinación entre varones. Recientemente, las metódicamente. Esta concepción
variables sexo/género se han tenido en cuenta en multidimensional de la procrastinación suscitó el
varios estudios con población adulta y sería inicio de diversos estudios psicométricos dirigidos
interesante investigar cómo las tareas diarias o a analizar si pueden identificarse distintos
cotidianas asociadas a uno de los dos géneros componentes de la procrastinación o realmente la
están relacionadas con la postergación (Özer, procrastinación es un constructo unitario.
Demir, & Ferrari, 2009). En el estudio psicométrico de Díaz-Morales et
Con respecto a la ocupación, tampoco al. (2006a) se analizó, por primera vez, la
aparecen grandes diferencias en la tendencia a estructura factorial de cada escala de procrastinación
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llevar a los procrastinadores a crear excusas para persona se enfrenta a tareas exigentes así
justificar por qué no se centran en la realización valoradas por el propio procrastinador/a. El hecho
de una tarea ("me surgió un asunto familiar de posponer el inicio y/o finalización de la tarea, a
importante que tuve que atender"), conductas de través de las más inverosímiles excusas, produce
auto-sabotaje ("es que el ordenador no funciona que la persona evite las posibles valoraciones
bien, y se va a estropear") así como conductas de externas sobre el modo de realizar la tarea, o sobre
infravaloración del self ("es que no creo que la supuesta falta de habilidad para realizarla. De
pueda ser capaz de hacerlo"). Este nivel cognitivo este modo, es frecuente que las personas que
de la procrastinatión también se ha relacionado procrastinan se impliquen en actividades
con una tendencia a centrarse en el pasado intrascendentes y momentáneas como una manera
negativo, rememorando las situaciones y de auto-sabotearse a sí mismos/as en la
conductas que tuvieron consecuencias negativas realización de la tarea principal.
en el pasado. Un enfoque interesante para determinar el
Un segundo tipo de procrastinación se basa en estilo de personalidad del procrastinador/a es
la evitación. Por lo general, las personas posponen estudiar qué motiva su conducta (metas
las cosas para evitar ciertos resultados y motivacionales), cómo procesa la información
situaciones (Haghbin, McCaffrey, & Pychyl, (estilos cognitivos) y qué relaciones
2009). Suele ser una tendencia relacionada con interpersonales establece (estilos interpersonales).
una tendencia a acomodarse a las situaciones Estos tres elementos forman el estilo de
creadas por terceras personas sin mostrar una personalidad y se derivan de la teoría de
actitud activa en el logro de las tareas. personalidad de T. Millon (1990). La
El tercer tipo de procrastinación se basaría en configuración de estas tres áreas generales, y las
la búsqueda de activación o excitación, pensando escalas que lo componen, configuraría el estilo de
que la tarea puede realizarse en el último personalidad. El modelo de T. Millon es un
momento, generando una falsa sensación de modelo integrador muy conocido en psicología
control y emoción por el mero hecho de retrasarla. clínica puesto que constituye la base de la
La persona cre que puede esperar hasta el último clasificación diagnóstica de los trastornos de
minuto y realizar la tarea "en tiempo", aunque la personalidad del Diagnostic and Statistical
investigación ha demostrado que están Manual of Mental Disorders (DSM), pero muy
equivocados en su creencia de que el trabajo es poco conocido en psicología de las diferencias
mejor bajo presión (Ferrari, 2001). individuales y la psicología de la personalidad. El
Investigaciones recientes, sin embargo, modelo destaca por su perspectiva integradora y
propusieron que la experiencia de emoción comprehensiva de la personalidad, entendiendo
positiva reportada por algunos procrastinadores que la personalidad estaría constituida por
por esperar en realidad puede ser la ansiedad del aquellos rasgos que han sido adaptativos en el
estado mal etiquetada para evitar enfrentar el proceso de evolución de la especie humana, y al
retraso (Simpson & Pychyl, 2009). mismo tiempo, por los modos con los que
personas reaccionan a su entorno más inmediato.
Estilo de personalidad del procrastinador/a En este sentido, el modelo personológico de T.
La procrastinación se ha relacionado con una Millon recoge aquellos rasgos de personalidad
baja puntuación en el Factor Responsabilidad del comunes a los diferentes modelos de personalidad
Modelo de las Cinco Grandes. De hecho, para planteados a lo largo del siglo XX, dotándolos de
muchos autores la procrastinación puede ser el sentido en un modelo comprehensivo en donde las
anverso de la responsabilidad. No obstante, esta metas motivacionales (qué guía la conducta), los
relación, aunque muy relevante, nos proporciona modos cognitivos (cómo se procesa la
poca información sobre el estilo de personalidad información del entorno) y las relaciones
de las personas que procrastinan. interpersonales (cómo nos relacionamos con los
La procrastinación puede ser percibida como demás) constituyen el estilo de personalidad
un mecanismo de afrontamiento no adaptativo que (Sánchez-López & Casullo, 2000).
trata de proteger la propia autoestima cuando la
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de relacionarse con los demás, generalmente se (Lay, 1990), subestiman el tiempo total requerido
muestran tímidas y nerviosas en contextos para completar una tarea, dedican menos tiempo
sociales, deseando fervientemente gustar y ser buscando la información necesaria para completar
aceptados por los demás, aunque con frecuencia tareas, inician tareas académicas (por ejemplo,
temen ser rechazados (escala Indecisión). En estudiar para exámenes) en el último minuto, y
segundo lugar, destacan por su tendencia a están más "orientados/as al presente" (Ferrari et
discrepar de los convencionalismos y costumbres al., 1995). Vodanovich y Seib (1997) indicaron
sociales, con frecuencia se resisten a seguir las que las personas con una mayor tendencia a
normas tradicionales y despliegan una audacia que procastinar estructuran peor su tiempo y valoran
puede ser considerada imprudente o vehemente y el uso del tiempo menos significativamente que
ambiciosa (escala Discrepancia). las personas que no procrastinan. Aunque en el
Atendiendo al constructo psicológico que contexto laboral, Van Eerde (2003) mostró que la
subyace a cada escala de las reseñadas, se podría formación en gestión del tiempo disminuía
concluir que el estilo de personalidad de las posteriormente la tendencia a procrastinar, la
personas con alta tendencia a la procrastinación procrastinación no es únicamente un problema de
estaría formado por una tendencia a la pasividad gestión del tiempo.
(metas motivacionales), preferencia por
información simbólica que organizan a través de Perspectiva temporal: pasado, presente y
su afectividad (modos cogntivos), y tendencia a la futuro
indecisión y a la discrepancia respecto a las Debido a que la procrastinación es a veces
normas y costumbres sociales (relaciones considerada como "la mejor manera de perder el
interpersonales). tiempo", algunos estudios se han ocupado de
estudiar la relación entre la perspectiva temporal y
Una cuestión de tiempo la procrastinación. La perspectiva temporal, la
El tiempo físico es constante: ¡no vuela! Hay capacidad de pensar en el pasado, presente y
24 horas en un día, todos los 365 días del año. El futuro, puede que sea la característica más
tiempo se mueve constantemente y de modo fundamental del ser humano desde el punto de
uniforme, pero la percepción de la persona es vista evolucionista (Sunddendorf & Corballis,
subjetiva, ni constante ni uniforme. Esto implica, 1997). La perspectiva temporal se ha asociado con
muchos fenómenos relacionados con la variables psicológicas como el grado de bienestar,
estimación del tiempo y su uso para hacer que el optimismo, controlabilidad, autodirección, la
tiempo "pase" más deprisa o más despacio. motivación de logro y la procrastinación (Zaleski,
Cuando se trata de estimar el tiempo que llevará 1996).
realizar una tarea, los procrastinadores subestiman Los procrastinadores crónicos prefieren
el tiempo necesario para ello, creyendo que tienen actividades a corto plazo, de modo que así evitan
tiempo suficiente para realizarla y aplazando su metas futuras, reduciendo la ansiedad que supone
inicio y/o finalización. planteárselas, buscando recompensas inmediatas
La procrastinación tiene características más que recompensas a largo plazo. De esta
afectivas, conductuales y cognitivas que reflejan manera, los procrastinadores crónicos buscarán
una gestión del tiempo ineficiente (Ferrari et al., recompensas placenteras inmediatas en el
1995), lo que implica el incumplimiento de los momento presente.
plazos dentro de un intervalo temporal específico. La investigación previa ha demostrado que la
La existencia del intervalo temporal, es en sí procrastinación se relaciona preferentemente con
mismo, un factor esencial de la definición de la perspectiva temporal presente más que con la
procrastinación. perspectiva temporal futura. Un énfasis en la
Las personas que procrastinan en perspectiva de tiempo futuro requiere una
comparación con las que no procrastinan dedican perspectiva a largo plazo, trazar un plan de acción
menos tiempo de preparación en tareas que y completar las actividades en un tiempo
probablemente tuvieron éxito en el pasado y más determinado. Una persona orientada al futuro
tiempo en proyectos que probablemente fracasen puede necesitar más tiempo para tomar decisiones
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Tabla 6. Relaciones entre la perspectiva temporal conductualmente observable). Así, ambos tipos de
y la procrastinación por evitación (AIP) y la procrastinación, más cognitiva (indecisión) y más
procrastinación por activación (GP) conductualmente observable (evitación) se
Escalas del
AIP GP relacionarían de modo diferente con la orientación
ZTPI temporal y con la matutinidad-vespertinidad.
Pasado
Negativo Tal y como aparece en la Tabla 7, la
Presente Alta procrastinación procrastinación por evitación se asoció con la
Hedonista por activación tendencia a la vespertinidad. Las personas
Baja procrastinación
Futuro procrastinadoras demoran y evitan realizar sus
por activación
Pasado tareas hasta el final de día, lo cual es la
Positivo característica central de las personas vespertinas.
Procrastinación
Presente La cuestión que queda abierta es si las personas
por
Fatalista
evitación vespertinas (a nivel biológico) realizan mejor sus
Nota. GP = General Procrastination; AIP = Adult Inventory actividades por la tarde noche y ello hace que
of Procrastination; (adaptado de Ferrari & Díaz-Morales,
2007a). puntúen alto en procrastinación, o a la inversa, si
las personas procrastinadoras al evitar sus tareas y
Matutinidad-vespertinidad: alondras y búhos demorarlas hasta el final del día, resulta que
Otro aspecto temporal de la conducta humana puntúan alto en vespertinidad.
tiene que ver con los ritmos circadianos, aquellos En segundo lugar, la procrastinación por
que se suceden con una periodicidad de 24 horas indecisión se asocia con alta orientación al pasado
tales como el ciclo vigilia-sueño, la temperatura positivo y negativo, así como con baja orientación
corporal o la secreción de hormonas como el al futuro y al presente hedonista.
cortisol y la melatonina. Además de esta
periodicidad circadiana de 24 horas, existen Tabla 7. Relaciones entre la procrastinación por
personas matutinas cuyos ritmos de 24 horas evitación (AIP), por indecisión (DP), la
oscilan en sincronía con el ciclo luz/oscuridad y se perspectiva temporal (ZTPI) y la matutinidad-
levantan y acuestan con la salida y el ocaso del vespertinidad (CSM)
sol. Mientras que los ritmos circadianos de las Procrastinación Procrastinación
Escalas del
personas vespertinas suelen estar ligeramente ZTPI
por evitación por Indecisión
retrasados con respecto al ciclo luz/oscuridad, lo (AIP) (DP)
Pasado Alta orientación
que hace que tengan más dificultades para Negativo pasado negativo
levantarse y acostarse pronto, las personas Presente Baja orientación
matutinas se levantan y acuestan más en sincronía Hedonista presente hedonista
Baja
con el ciclo luz/oscuridad. Baja orientación al
Futuro orientación al
futuro
Los resultados indican que las personas futuro
vespertinas tienden a ser más procrastinadoras. Pasado Alta orientación
Positivo pasado positivo
Dado que las personas vespertinas se encuentran Presente
en su mejor momento por la tarde-noche, es Fatalista
probable que ello les conduzca a aplazar las tareas
Escala CSM
hasta el final de día, lo que en una sociedad Matutinidad- Tendencia a la
matutina, puede generar una valoración Vespertinidad vespertinidad
desfavorable por terceras personas. Nota. ZTPI= Inventario de Perspectiva Temporal de
Zimbardo; CSM = Escala Compuesta de Matutinidad-
En el estudio de Díaz-Morales, Ferrari y Vespertinidad; AIP = Inventario de Procrastinación para
Cohen (2008) se analizaron las relaciones entre la Adultos; DP = Escala de Procrastinación Decisional;
Adaptado de Díaz-Morales, Ferrari y Cohen (2008)
procrastinación, la perspectiva temporal y la
matutinidad-vespertinidad. Se analizó qué papel
Posteriormente, otros estudios han encontrado
tenía la perspectiva temporal y la matutinidad-
resultados similares. Estudiantes polacos
vepsertinidad cuando se consideraba el modo de
matutinos tienen a estar orientados al futuro,
procrastinación por indecisión y el modo de
mientras que los estudiantes vespertinos lo están
procrastinación por evitación (o más
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