FORMACIÓN HUMANÍSTICA - LIMA ESTE

Procrastinación

PROYECTO EMPRENDEDOR – PENSAMIENTO LÓGICO

AUTORES

FIORELA ZULEMA ROBLES FIGUEROA (No trabajo)

ISABELL ESTHER CASAHUAMAN ALEJOS (0000-0002-4929-6063)

JEFFREY PATRICKS ARANA PORRAS ( 0000-0003-0121-8071)

JOSE FERNANDO TELLO GOMEZ (0000-0002-1203-2435)

JUAN HEDRICK ACUÑA TRUJILLO (No trabajo)

KAROL YERALDIN CUCHULA BERENGIL (No trabajo)

SEBASTIAN ALONSO CELMI AGUILAR (No trabajo)

DOCENTE

LUIS FERNANDO VALVERDE SALAZAR

Abril, 2022

INDICE
INTRODUCCIÓN
El presente plan de trabajo está enfocado en un objetivo para darse cuenta y comprender este
fenómeno que es demasiado común de lo que nos imaginamos, el dejar las actividades para otro
día o postergarlo, eso viene a ser PROCRASTINACIÓN, que del verbo latín es procrastinar,
postergar hasta mañana.

No obstante, es más que postergar voluntariamente y eso se hace un problema en nuestras

distintas disciplinas que podríamos llevar a cabo. La procrastinación también se deriva de la
palabra del griego pasado akrasia que significa hacer algo en contra de nuestra obligación. Al
contrario de lo que podríamos imaginar, no se trata de ser perezoso o la vaguedad, se trata pues
siendo relevante posponer una acción de manera irracional.

Procrastinar no es propia de la psicología, sino que es un problema relevante en psicología

cuando uno mismo pospone, no está decidiendo posponer lo que está haciendo, simplemente
dicen “lo voy a hacer para otro momento posterior”, solamente lo está haciendo porque le viene
mejor y así es cuando acaban acumulando un montón de consecuencias negativas.

Esta seguridad de sí mismo es una pieza clave para darse cuenta de porque procrastinar nos hace
sentir mal. Cuando procrastinamos, no solo estamos evadiendo la tarea, además hacerlo es una
mala idea, pero aun así lo hacemos.

En este sentido, cabe destacar la influencia que tiene la procrastinación sobre el rendimiento
académico, sobre todo en el ámbito universitario, dado que los estudiantes dependerán de su
expediente a la hora de acceder a másteres, posgrados e incluso algunos trabajos. Autores como
Moon e Illingworth (2005) han demostrado una correlación negativa entre el rendimiento
académico y la procrastinación. También Wesley (1994) y Kim y Seo (2015) mostraron con sus
resultados que la procrastinación explica una parte importante de la varianza de los resultados
académicos en la universidad.

Parte de este trabajo es analizar los diversos factores que abarca este fenómeno a través de
nuestro árbol de problemas, en lo que visualizaremos las causas y las consecuencias que este
genera.

Del mismo modo, buscar alternativas que nos den las guías eficaces para diferentes soluciones
de este fenómeno y poder hacer un plan de desarrollo integral y personal que conlleve mejorar
en nuestra calidad de vida y bienestar tanto como académico, universitario, sino también con los
demás.
OBJETIVO:

El objetivo de este estudio es profundizar el conocimiento acerca de esta mala conducta

y además utilizar una herramienta de evaluación que nos permita obtener datos para
identificar los diferentes motivos por el cual uno llega a procrastinar sus diferentes
actividades, proporcionándoles criterios objetivos para la elaboración de instrucciones
específicas para erradicar o mejorar esta conducta con la ayuda de una aplicación que
nos permita organizar, distribuir y también avisar las tareas pendientes

OBJETIVO GENERAL:

Debido a que la procrastinación es un tema bastante controversial, se decidió investigar

y hacer una encuesta en los jóvenes de la universidad Cesar Vallejo, ya que nos dará un
estimado de la concurrencia de esta mala costumbre.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

● Investigar, analizar y mostrar cuáles son las formas más efectivas para ayudar al
estudiante a procrastinar menos y al mismo tiempo ser una persona activa tanto
en el ambiente académico como en la vida social
● Explicar y sugerir cuáles son las razones o qué hace que una persona procrastine,
esto debería ser información básica para una persona que no conoce la gravedad
del problema, porque evita que caiga en este círculo vicioso de la
procrastinación.
DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA:
La procrastinación es la acción más concurrente de las personas, ya sea en los ámbitos laborales,
educativos y hasta en la vida cotidiana. Dicha acción se refiere a la de postergar actividades
voluntariamente, este problema se relaciona hacia las personas con una crianza no muy
abordada de responsabilidades. El impacto que genera en la persona se torna a largo plazo a una
vida sedentaria y de postergación. La procrastinación tiende a generar niveles de estrés por
incapacidad o por miedo a no lograr alguna actividad, también casos de culpabilidad. Esto se
genera en ciertos casos por sobre carga de labores y mala distribución de tiempo, lo que puede
conllevar a la perdida de oportunidades y a la mala reputación, También es dado en casos de ira
en los adolescentes generando estrés, lo cual conlleva a un mal redimiendo de las tareas
académicas.

Comúnmente las personas tenemos la tendencia de llevarnos por nuestras emociones y cambiar
de estado continuamente, afectándonos de ciertas maneras, ya sea en el ámbito laboral y social.

Porque dejar para mañana lo que podemos hacer hoy, frase que nos lleva a reflexionar nuestro
día a día con la finalidad de poder superarnos como personas en distintos aspectos en la
sociedad de este mundo competitivo, donde cada uno trata de sobresalir utilizando sus
convicciones y conocimientos como herramientas para llegar a alcanzar sus metas y triunfar en
la vida.

https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-53082019000100132

MARCO TEÓRICO:
La procrastinación es un factor que día a día afecta la vida de los jóvenes, teniendo un gran
impacto en los diferentes ámbitos que se desarrolla y desenvuelve el ser humano, un ejemplo de
esto sería cuando aplazamos nuestras actividades para último momento, generando así un mal
desempeño.

Para Baker, la teoría psicoanalítica y psicodinámica es la más antigua para explicar el

comportamiento de manera general (Ferrari, Johnson y Mc Cown, 1995), y hace referencia a
que la procrastinación proviene desde la infancia; ya que, en esta etapa se juega un rol muy
importante en el desarrollo de la personalidad del adulto y la influencia de los procesos mentales
inconscientes y conflictos internos en la conducta.

Aristóteles, por su parte (Grecia 384 - 322 a.C.), en su tratado Ética a Nicómaco volumen VII, la
define como la trasgresión de las propias convicciones morales, categorizando como un tipo de
placer que arrastra a la razón, pero agrega que será según se trate de un placer necesario o no, así
concluye en que la akrasia puede ser positiva o negativa según sea la búsqueda de un placer por
el placer mismo o como la opción para huir del dolor, (Oriol, 2014, p. 41).
Si bien es cierto que, como la procrastinación, la autoestima es parte del ser humano y tenerla es
muy importante para la supervivencia, a diferencia del constructo anterior, la autoestima tiene
mucho que ver con quién eres y como te sientes contigo mismo, ver tu mundo interior e
identificar tus fortalezas, debilidades, etc.

http://repositorio.uigv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.11818/3080/TESIS_Javier%20Agusto
%20Due%C3%B1as%20Torres.pdf?sequence=2&isAllowed=y

La procrastinación y la autoestima, al ser trascendentes y propias de los seres humanos, se

correlacionan, así lo consideran diversos tratadistas, por ejemplo Perry (2012) dice: Los seres
humanos somos manojos de deseos, caprichos, creencias e impulsos donde siempre habrá una
permanente lucha entre el YO consciente y el YO inconsciente; el primero tratará de ser
razonablemente eficiente y responsable, pero el segundo buscará por todos los medios de
malgastar el tiempo vía curiosidad, pereza o simplemente posponiendo el trabajo el mayor
tiempo posible
Con esto queremos plantear que la procrastinación está vinculada al sentimiento de miedo que
genera el no poder cumplir adecuadamente con el reto planteado, quizá por las consecuencias
negativas que podría generar, por su natural temor a fallar y perder ascendiente o tal vez
reputación.
Estudios realizados que se hicieron en los últimos años dan a conocer que una de las principales
causas y conductas inadecuadas en ambientes universitarios es la procrastinación académica,
con frecuencia se ha etiquetado como una discrepancia entre intención y acción, es decir la
distancia que existe entre lo que una persona tiene la intención de hacer y lo que en realidad
llega a ejecutar.
Este mal hábito académico en entornos universitarios y en nuestro contexto cultural no ha
recibido hasta la fecha suficiente atención en la investigación.

Hoy en día debemos enfocar este tema, en especial porque es importante adquirir las
herramientas para no caer en este círculo vicioso, con este antecedente procederemos a estudiar
cómo se genera este mal hábito en los estudiantes de educación superior de la universidad Cesar
Vallejo, sede Chimbote.

https://roderic.uv.es/handle/10550/37168

HIPÓTESIS
Para el desarrollo del estudio se plantearon las siguientes hipótesis:

● El retraso a la hora de acostarse afecta relativamente a la cantidad y calidad del sueño

en los estudiantes que se encuentran cursando las distintas carreras en la universidad
Cesar Vallejo.
● La procrastinación se correlaciona de forma positiva con el riesgo suicida y negativa del
sujeto.
● Las condiciones del ambiente físico influyen en esta tendencia en los jóvenes
vallejianos.

El estudiante podría demorar las tareas de manera activa, con el propósito de poner a punto
las habilidades requeridas y lograr un mejor rendimiento o, en otro sentido, para evitar las
consecuencias desagradables que podrían derivarse de las mismas, como por ejemplo la
obtención de una mala calificación. De acuerdo con ello, trabajos anteriores han destacado la
relación de la procrastinación con un exceso de perfeccionismo que lleva a revisar una y otra
vez una tarea sin darla por acabada, debido al miedo a cometer errores (Pychyl & Flett, 2012),
con el deseo de trabajar bajo presión y sentirse activado a realizar la tarea cuando el tiempo se
acaba (Chun & Choi, 2010) o con la ansiedad que suscita la evaluación, y particularmente el
miedo al fracaso (Zarick & Stonebraker, 2009). La falta de una motivación intrínseca, derivada
del interés por aprender o el disfrute en la realización de una tarea, constituye un factor que
favorece la procrastinación (Steel, 2007). Otra variable asociada es la autoeficacia; cuando los
estudiantes tienen una baja confianza en sus habilidades académicas y en sus expectativas de
éxito son más vulnerables a incurrir en procrastinación (Wäschle, Allgaier, Lachner, Fink &
Nückles, 2014)

file:///C:/Users/USER/Downloads/344781-Texto%20del%20art%C3%ADculo-13707311-10-
20191229.pdf

CAUSAS DE LA PROCRASTINACIÓN

Comúnmente la mayoría de las personas tenemos tendencia a dejar todo para última hora
generando así un ambiente de tensión y apuro, esto sucede en distintos ámbitos y lo ocasionan
diversos factores que veremos en distintos planos de la persona y en la sociedad. Las causas que
nos llevan a la acción de procrastinar son estas.
 ● La mala administración del tiempo: Muchas veces preferimos distraernos con cosas
que nos gustan para así evitar el trajín de las diferentes actividades haciendo una
mala administración en la distribución del tiempo.

● La falta de motivación: En ciertas ocasiones nos sentimos incapaces de poder

realizar algo subestimando nuestra capacidad o se puede dar el caso de que si algo es
de nuestro desagrado tendemos a dejarlo para el final.

● La pereza: Factor que nos detiene de realizar nuestras labores asignados ya sea el
caso de que nos resulte muy tedioso o simplemente en cambiarlo por algo de nuestro
interés.

● Exceso de optimismo: Esto es causado porque muchas veces nos hacemos idea de
finalizar cierta actividad en el menor tiempo posible y con mayor facilidad ya que
tenemos un dominio de cierto aspecto, pero no siempre ocurre de esa manera,
porque no contamos con que se nos puede presentar situaciones adversas.

● La frustración: Se relaciona con el exceso de actividades y el no saber por dónde

empezar generando así lapsos que suelen llevar a la persona a entrar en un estado
tope abriendo las puertas al estrés.

LAS CONSECUENCIAS DE LA PROCRASTINACIÓN:

Definitivamente, cuando intentamos hablar de procrastinar esta se convierte en algo persistente

y tiene una alta influencia con mucho significado en el día a día de una persona, y se vuelve en
un problema más frecuente. En este caso, no es solo un inconveniente de mala gestión del
tiempo; es un punto importante de como llevas tu estilo de vida.

Casi siempre las personas que pagan sus recibos esperan hasta una noche antes para empezar a
realizar sus pagos, o esperan la última hora para poder comprar los regalos para un cumpleaños.

Lastimosamente, procrastinar las acciones puede tener un efecto no positivo afectando así la
salud mental de una persona, así como en su vida social, económico y profesional.
Consecuencias de procrastinar las cosas:

● Se evidencian niveles altos de estrés y patologías acompañadas.

● Tendencia a un bajo rendimiento en diferentes ámbitos.
● Suele presentarse entre amigos, una discordia, familia o colegas del trabajo.
● Genera círculos viciosos.
● Dificulta la toma de decisiones.
● Presenta cuadros de ira y perdida de horas de sueño. ● Genera problemas a la hora
de comunicar sus necesidades ● Causa una mala reputación.
MÉTODO Y EXPERIMENTACIÓN:

Para comprobar estos hechos realizamos una encuesta a un grupo seleccionado de estudiantes
que tenían que responder un par de preguntas, participaron un total de 26 estudiantes de la
Universidad Cesar Vallejo, siendo así el porcentaje de mujeres menor que el de hombres.

El cuestionario se hizo con la finalidad de poder obtener estadísticas y asi verificar las variables
y saber los motivos por el cual este grupo reducido de estudiantes tienden a procrastinar Las
siguientes preguntas que se realizaron fueron:

1. ¿Cada cuando tiendes a postergar tus deberes?

● Nunca

● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre

2. ¿Por qué motivo posterga sus deberes?

● Pereza
● Falta de motivación
● Mala administración del tiempo
● Desagrado de la actividad
● Exceso de optimismo

GRÁFICA O ESTADÍSTICAS:
PROYECTO EMPRENDEDOR:
Nuestro proyecto cabe a resaltar en la organización del tiempo en los jóvenes universitarios para
sus labores, sean curriculares o regulares, y así contrarrestar la procrastinación. Se encargará de
repartir tus horarios así como dar notificaciones de intervalos adecuados para realizar una tarea,
también puedes tomar notas de tus clases, sea vía escrita o por nota de voz, puedes programar
tus fechas en un calendario que te ayudaran con próximas entregas de tú labores o avisos de
aproximación de exámenes esta app que le dimos el nombre de MY TIME busca apoyar a los
estudiantes universitarios y también reducir el mal ámbito de la procrastinación y sus
consecuencias para llevar una vida universitaria ordenada y tener equilibrio con el tiempo
propio del estudiante.

CONCLUSIONES:

● El término de procrastinación significa posponer ocupaciones en su desarrollo y

culminación por preferir otras labores de interés, y es usado para socializar, priorizar la
recreación o sencillamente no hacer labores.

● Se encontraron 2 tipos de procrastinación: procrastinación general, la cual está asociada

a los puntos de aplazar ocupaciones académicas, laborales y particulares; en lo que la
procrastinación académica, está enfocada en la postergación de ocupaciones en el plano
educativo y universitario.

● Procrastinar es el hábito común que llegamos hacer, por lo cual los individuos
intentamos eludir una obligación o labor voluntaria, en vez de "hacer un esfuerzo activo
para lograr afrontarla, acompañada de un estado de ansiedad.

● Se evidencian tácticas multidisciplinarias para eludir la práctica de la procrastinación y,

que los individuos se afecten en su desarrollo personal.

● Sabemos que en este tiempo hemos escuchado mucho sobre problemas de estrés, y día a
día nos damos cuenta de que las personas, cuáles no tienen en claro lo que es disciplina,
llegan a adquirir este mal hábito.

● Procrastinar crea resentimiento en nuestro círculo social (amigos, familia y compañeros

de trabajo) además haga cambios de humor repentinos frente a situaciones de estrés.

En síntesis, este análisis abre líneas a la indagación científica y profesional vinculados a los
componentes socio-familiares y los estilos educativos para llevar a cabo programas de
enseñanza en participación conveniente en el núcleo familiar, escuela y del joven para hacer
modificaciones en el sistema educativo que favorezca a un buen aprendizaje y desarrollo de
competencias.

BIBLIOGRAFÍA:
http://www.scielo.org.co/pdf/rcps/v26n1/0121-5469-rcps-26-01-00045.pdf
https://psicologodecabecera.com/procrastinar-3-razones-por-las-queocurre/
psicologoenmadrid
https://www.nytimes.com/es/2019/03/26/espanol/como-evitar-la-procrastinacion.html
https://www.redalyc.org/pdf/4676/467646127006.pdf
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4815146
https://www.aulavirtualusmp.pe/ojs/index.php/rpoe/article/view/747/585
https://repositorio.unbosque.edu.co/handle/20.500.12495/1719

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%20Due%C3%B1as%20Torres.pdf?sequence=2&isAllowed=y

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Referencias:

Dueñas Torres, J. A. (2018) Correlación entre procrastinación y autoestima personal en

estudiantes del quinto de secundaria de la I.E. (J.E.C.) San Martín de Socabaya -
Arequipa
[Tesis de titulación, UNIVERSIDAD INCA GARCILASO DE LA VEGA].
http://repositorio.uigv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.11818/3080/TESIS_Javier%20A
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Álvarez Blas, Óscar Ricardo (2010). Procrastinación general y académica en una muestra
de estudiantes de secundaria de Lima metropolitana. Persona, (13),159-177.[fecha de
Consulta 29 de Septiembre de 2022]. ISSN: 1560-6139.
Disponible en:
https://www.redalyc.org/pdf/1471/147118212009.pdf

Rodríguez, A. & Clariana, M. (2017). Procrastinación en estudiantes universitarios: su

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http://www.scielo.org.co/pdf/rcps/v26n1/0121-5469-rcps-26-01-00045.pdf

Lieberman, C. (2019, 26 de marzo). Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de

manejo de las emociones. The New York Times.
https://www.nytimes.com/es/2019/03/26/espanol/comoevitar-la-procrastinacion.html