Jugos naturales fortificados con calcio

Estos jugos naturales y caseros son ricos en calcio. Recordemos que el

calcio es esencial en la salud, pues ayuda a:
Fortalecer huesos, dientes y encas.
Favorece la absorcin de hierro, lo que ayuda a combatir la anemia.
Mejora el apetito.
Los alimentos que contienen calcio refuerzan las defensas y sirven
para combatir la fatiga.
Prevenir la osteoporosis.
Ayuda en la formacin de colgeno.
Ayuda en la formacin de glbulos rojos.
Es antiescorbtica.
CMO PREPARAR JUGOS NATURALES QUE TIENEN CALCIO
INCORPORADO
Jugo natural rico en calcio de zanahoria, nabo, diente de len y
espinacas
Ingredientes:
Dos hojas de nabo.
Un vaso de jugo de zanahoria.
Una rama de diente de len.
Dos hojas de espinaca.
Cmo preparar:
Lice todos los ingredientes.

Cmo aplicar:
Tome de inmediato por las maanas durante 15 das.
Receta de un jugo kiwi con mango, meln y fresa que contiene
calcio
Ingredientes:
1 kiwi picado.
1 mango picado.
meln picado.
taza de fresas picadas.
Cmo preparar.
Pase las fresas por el extractor de jugos y licue con el resto de los
ingredientes.
Puede agregar agua si est muy espeso.
Cmo aplicar:
Tome un vaso por la maana.
Receta de jugo de manzana con pia y mandarina
Ingredientes:
2 manzanas picadas.
rebanada de pia picada.
1 vaso de jugo de mandarina (4 mandarinas).

Cmo preparar:
Lice bien los ingredientes por unos segundos.
Cmo aplicar:
Tome al momento, un vaso en el desayuno.
Jugo de pia y frambuesa con calcio incorporado
Ingredientes:
1 rebanada de pia.
1 taza de frambuesas.
Agua, la necesaria.
Miel de abeja.
Cmo preparar:
Lice perfectamente los ingredientes.
Endulce al gusto.
Cmo aplicar:
Tome un vaso al da.
Jugo de zanahoria con perejil, cilantro y limn
Ingredientes:
2 zanahorias peladas.
2 ramitas de perejil.
2 ramitas de cilantro.

 El jugo de tres limones.

Cmo preparar:
Vierta los ingredientes en el extractor de jugos.
Mezcle bien los jugos si queda espeso agregue un poco de agua.
Cmo aplicar:
Tome un vaso al da.