1.

Toronja y jengibre
Ingredientes
 2 toronjas

 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)

 1 litro de agua

 Miel (opcional)

Preparación
 Coloca a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agrégale el jengibre y
déjalo reposar 10 minutos.

 Filtra el líquido, mézclalo con el zumo de las dos toronjas y agrégale un poco
de miel para endulzar.

Modo de consumo
 Ingiere una taza de la bebida en ayunas y consume el restante después de
cada comida principal.

2. Canela y jengibre
La combinación de canela y jengibre aumenta hasta un 20% el metabolismo y
mejora la capacidad del cuerpo para deshacerse de la grasa.
Sus propiedades la convierten un gran remedio para mejorar la circulación
sanguínea, desintoxicar el cuerpo y hasta controlar los niveles de azúcar en la
sangre.

Ingredientes
 1 litro de agua

 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)

 4 ramas de canela
 Preparación
 Hierve el litro de agua, agrégale el jengibre y las ramas de canela, y déjalo
reposar unos 15 minutos.

 Para servirlo, pásalo a través de un colador.

Modo de consumo
 Toma un vaso en ayunas y distribuye el resto para tomar hasta tres veces al
día.

 Consúmelo dos semanas seguidas, descansa una y retómalo.

3. Jengibre y limón
El té de jengibre y limón es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza
general del cuerpo para mejorar cada una de sus funciones.

Gracias a sus propiedades fortalece el sistema inmunológico, mejora

lacirculación y promueve la pérdida de peso.

Ingredientes
 1 litro de agua

 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)

 2 limones

Preparación
 Hierve un litro de agua, agrégale el jengibre rallado y déjala reposar por 10
minutos

 Antes de ingerirla, agrégale el zumo de los 2 limones

Modo de consumo
 Empieza tomando una taza en ayunas y toma otra taza antes del almuerzo y
de la cena.

 Consúmela mínimo tres veces por semana, durante dos meses.

 4. Limonada de jengibre
Pese a que esta receta también combina los beneficios del limón y el jengibre es muy
diferente a la anterior.

En este caso los efectos adelgazantes se potencian con los nutrientes del

pepino y las hojas de menta en una bebida refrescante que se puede ingerir a
cualquier hora del día.

Ingredientes
 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)

 8 rodajas de pepino con cáscara

 2 limones

 10 hojas de menta

 1 litro de agua

Preparación
 Lava y desinfecta bien todos los ingredientes.

 Corta los limones en rodajas.

 Introduce todo en una jarra y viérteles por encima el litro de agua.

 Déjalo reposar toda la noche para iniciar su consumo en ayunas.

Modo de consumo
 Toma un vaso en ayunas y usa el resto para hidratar el cuerpo durante el día.

 Ingiérela mínimo 3 veces a la semana.

 No hay tiempo límite de consumo.

5. Zumo de zanahoria y jengibre

Si prefieres aprovechar las virtudes del jengibre en un jugo natural, no dudes en hacer
esta receta con zanahoria que apoya la desinflamación del vientre y la pérdida de
kilos.
 Ingredientes
 4 zanahorias

 ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)

 1 naranja

 1 taza de agua caliente (250 ml)

Preparación
 Introduce las zanahorias y el jengibre en la licuadora, y bate hasta mezclar los
ingredientes. Facilita este proceso añadiéndole la taza de agua caliente.

 Extrae el jugo de naranja y agrégalo a la mezcla anterior, procesando hasta

que quede bien incorporado.

Modo de consumo
 Tómalo recién hecho, mínimo una vez al día, todos los días.

 Para ver los resultados debes consumirlo por lo menos un mes.

Todas estas recetas con jengibre son excelentes formas de perder peso sin pasar
sufrimientos o someterse a dietas estrictas.
Lo importante es que su ingesta esté apoyada con una alimentación balanceada,
ejercicios y otros buenos hábitos de vida.